Hola, este es un espacio para hablar de temas relacionados en nutrición funcional y bienestar.
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En los últimos años ha habido grandes avances en la biología. La microbiota intestinal humana evoluciona constantemente a lo largo de la vida, desde la etapa del recién nacido hasta la vejez, disminuyendo en diversidad microbiana durante el paso del tiempo donde enfermedades neurodegenerativas, autoinmunes y metabólicas tienen una base de disbiosis…
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En este episodio te comparto información sobre los adaptógenos, su origen, si son tóxicos o no, qué medidas tomar en su consumo, quienes pueden tomarlos, ejemplos de plantas y hongos adaptógenos en su estado natural, sus bondades en general y que sistemas regula, toda la información compartida en este episodio es extraída del libro: "La guía comple…
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Nuestros padres desde la infancia nos enseñaron a comer de acuerdo a sus creencias y costumbres, pero cuando crecemos culpamos a ellos, al trabajo, a los hijos, por no tener tiempo y llegamos a culpar hasta a la economía y a la industria alimentaria de cómo nos alimentamos, la pregunta es: ¿Quién es el responsable de mi alimentación? Me encuentras …
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Vivimos la vida basándonos en lo que creemos, las creencias que preceden nuestras acciones son el fundamento de todo lo que anhelamos ser, basándonos en nuestras creencias, hábitos y costumbres de nuestro entorno. Cada decisión que tomamos en cada momento de nuestro día a día, por muy pequeñas que parezcan estas elecciones van a tener un efecto tra…
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Factores que influyen en la alimentación a lo largo de la vida, otorgas el poder a otros para alimentarte, existe una desconexión con el cuerpo por el ritmo de vida tan acelerado que se tiene hoy en día.
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En este episodio hablo a que se deben los signos de la edad y como se forman las enfermedades, como podemos ayudar a tener telómeros más largos, para tener una mejor calidad de vida.
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Diferentes dietas de alimentación existen hoy en dia, bombardeo en redes sociales de cual es la dieta correcta, pero no nos detenemos a pensar que todas las personas somos diferentes y de que no a todos nos queda cierto tipo de dieta, en este episodio te voy a hablar de la bioindividualidad en la alimentación.…
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Este tema me apasiono desde que lo leí y creí importante compartirlo con ustedes. En este episodio te voy hablar de cómo se generan los hábitos en tu persona que a lo mejor te desagradan y cómo puedes modificarlos.
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Te explico a grandes rasgos el proceso de tu digestión y cómo influyen los alimentos procesados en tu digestión así como la forma en que masticas los alimentos, y como un mal proceso de digestión a la larga puede provocar que se desarrollen enfermedades en tu cuerpo.
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Historia de la Health Coach Jessica Lizbeth, sus inicios y que fue lo que la orilló a realizar una transformación en su vida a traves de un cambio de hábitos integral
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Hola que tal mi nombre es Jessica Lizbeth, soy Health Coach y estudiante de la Licenciatura en Nutrición, aqui te comparto informacion sobre un estilo de vida saludable, a traves de hábitos sostenibles y una alimentación limpia y natural libre de conservadores. Quiero inspirarte a que aprendas a escuchar a tu cuerpo y crear conciencia para tener un…
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