Los mejores podcasts de Fitness Training (2025)

1
Subir la montaña mas alta de Costa Rica, mi historia reciente. 10:51

13h ago10:51

10:51

Hoy Karlita nos cuenta su reciente aventura de subir al Cerro Chirripó el cual es el mas alto de Costa Rica a 3821 metros de altura con su familia como un reto propuesto por su hija de 17 años. Esta vez el acenso es por San Jerónimo de Peréz Zeledón una peculiar experiencia.Por Karla Solís Fernández

1
S3 - EP4 Charlamos con CALUM CLEMENTS 1:27:51

9h ago1:27:51

1:27:51

En el episodio de hoy, traemos a un invitado especial. Un atleta que confió en la programación desde sus inicios. Comenzó como cliente y gracias a su esfuerzo, dedicación y confianza consiguió formar parte del equipo de atletas de elite y cumplir su sueño de competir en los CROSSFIT GAMES. Calum Clements nos hace su resumen de la temporada y su exp…

1
Concejos contra el envejecimeinto. 9:24

7d ago9:24

9:24

Siempre escuchamos a las personas recomendar recetas, suplementos , cremas, bebidas y mas para detener el envejecimeinto. Por ello, hoy en hablemos con Karlita profundizamos del tema, espero les sea de provecho.Por Karla Solís Fernández

1
La urgente necesidad de combatir la inactividad física. 9:16

14d ago9:16

9:16

The American Journal of Medicine informa de la pandemia actual: La Inactividad física. Costa Rica no se escapa de esta situación y por ello Karlita Solís nos amplia del tema.Por Karla Solís Fernández

1
Seis consejos para mantenerse fisicamente activo en días festivos. 9:36

21d ago9:36

9:36

Gracias a la consulta de una clienta nace este podcast. Salir de viaje, ir de vacaciones y siempre la misma incertidumbre: Como me mantengo activo? Ahora Karlita nos da seis consejos basicos para solucionar esta incertidumbre, escuchala.Por Karla Solís Fernández

1
Episodia 76: Cómo perder grasa, todo lo que no se habla 1:18:51

27d ago1:18:51

1:18:51

Resumen sobre Pérdida de Peso y Calidad de Vida Ángel Pérez aborda en su podcast la importancia de mantener un peso adecuado para mejorar la calidad y duración de la vida. Explica cómo la grasa se elimina del cuerpo principalmente a través de la respiración, el sudor y la orina, y resalta la relevancia de comprender este proceso para adoptar estrat…

1
Seis tips para iniciar o sacarle mas provecho a tus entrenamientos en días festivos 9:55

29d ago9:55

9:55

Hoy Karlita Solís nos da 6 consejos puntuales de potencializar o iniciar tu actividad física. No importa la época, los compromisos sociales, familiares y de trabajo siempre vos estas primero, espero les guste.Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 75: Nuno Ferreira, Neuro Athletic Training 1:31:28

1M ago1:31:28

1:31:28

Neuroathletic Training and Sensorial Stimulation Nuno explica el entrenamiento neuroatlético, resaltando la evaluación de sistemas como el vestibular y la visión. Destaca la necesidad de identificar déficits neurales y aplicar protocolos personalizados. Ante preocupaciones de Ángel sobre lesiones, Nuno subraya la relevancia de estímulos sensoriales…

1
Top 10 de regalos para personas que asisten al gimnasio 11:13

1M ago11:13

11:13

Llego la Navidad y por supuestola busqueda del mejor regalos para tus seres queridos. Hoy Karlita nos da 10 sugerencias para quedar a la altura esta navidad.Por Karla Solís Fernández

1
S3-EP3 Hacia dónde va el CROSSFIT de Élite, preparación para Dubai y nuevas tendencias de entrenamiento 1:12:04

1M ago1:12:04

1:12:04

Nos juntamos una vez más esta vez no sólo para hablar de las preocupaciones que tienen los amantes y practicantes el deporte de Elite, sino para charlar sobre nuevas tendencias de entrenamiento y cómo vamos a preparar el dubai championship.

1
Consejos para mantenerse físicamente activos en días festivos. 13:09

1M ago13:09

13:09

Hoy en Hablemos con Karlita, nos da seis recomendaciones para mantenernos físicamente activos durante las fiestas navideñas y de fin de año. Esperamos les sea utiles.Por Karla Solís Fernández

1
Diabetes: Que sabemos de ella? Como podemos tratarla ? Se puede prevenir? 14:02

2M ago14:02

14:02

Hoy Karlita nos habla de una de las enfermedades degenerativas: la diabetes. Nos explica en que consiste, como se puede tratar y prevenir. ¡ESCUCHEMOS!Por Karla Solís Fernández

1
Que significa entrenar al 8RM o 10RM? Que tanto debo esforzarme? 12:36

2M ago12:36

12:36

Es común escuchar en los gimnasios a las personas decir: mejor dejeme ese peso para cuando llego a mas repeticiones o mejor no le ponga mas peso para hacer mas repeticiones. Karlita nos explica la importancia de la intensidad y repeticiones en el entrenamiento contra resistencia.Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 74: Ana Gil, Entendiendo el Dolor 1:32:56

2M ago1:32:56

1:32:56

Que encontraras en este episodio: Comprendiendo la complejidad del dolor @ 1:45 Ana y Ángel profundizan en la naturaleza multifactorial del dolor, discutiendo cómo la percepción del dolor es altamente individual y está influenciada por factores más allá de la lesión física. Exploran el concepto del "medidor de dolor" y cómo el sistema nervioso resp…

1
Como medir nuestro esfuerzo: Escala de percepción de Borg 11:58

2M ago11:58

11:58

Es muy común que nos pregunten que tanto me debo esforzar a la hora de realizar ejercicio. Esto ya que a las personas no les gusta sentir dolor y quieren ver su progreso de una forma segura. Hoy les brindamos una herramienta sin costo alguno : La escala de percepción de Borg, escuchemos a Karlita .Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 73: Antonio Rubio, Shogun y las carreras obtaculos 1:26:11

2M ago1:26:11

1:26:11

Antonio Rubio Recapitulación de la entrevista anterior @ 4:44 Recomiendo que escucheis primero la entrevista que le hicienron a Antonio en Hijos de la Resistencia antes de continuar con esta, ya que proporciona un buen contexto. Reflexiones sobre la carrera Shogun @ 5:52 Antonio proporciona un recuento detallado de su experiencia en la reciente car…

1
Que es un "Influencer"? Nos conviene escucharlos? 12:50

2M ago12:50

12:50

Hoy en día las redes sociales y demas medios digitales nos dan mucha información de la cual debemos escoger cuales seguir. Igual nos pasa con los ahora llamados Influencers y en el ambito de la salud física hay miles. Karlita nos da su opinión al respectoPor Karla Solís Fernández

1
Octubre, mes del Adulto Mayor 9:09

3M ago9:09

9:09

Este mes de octubre en Costa Rica conmemoramos el mes a los Adultos Mayores, como debemos aprender de ellos y planificar la vejez de manera integral. Karlita nos habla de como unificar la salud física, mental y emocional para esta etapa tan importante.Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 72: Victor Cisnal, Cómo recuperarse despues de una operación 1:26:06

3M ago1:26:06

1:26:06

"Rehabilitación, Entrenamiento y Adaptaciones: Conversación con Víctor Cisnal" Descripción: En este episodio, me siento con Víctor Cisnal para hablar en profundidad sobre su proceso de rehabilitación tras una operación de menisco. Discutimos cómo fue tanto el pre como el postoperatorio, y la importancia de entrenar de forma inteligente durante este…

1
Semana de la Salud en las empresas: Qué beneficios nos traen? 12:07

3M ago12:07

12:07

En este mes de octubre, se escucha hablar en las empresas de la organización y logistica de la semana de la salud para los colaboradores. Pero que beneficio da a las empresas propiamente y a los colaboradores, como podemos sacar el mejor provecho. Escuchemos que nos comenta Karlita al respecto.Por Karla Solís Fernández

1
La diferencia entre un entrenamiento tradicional de pesas y el Tabata 14:35

3M ago14:35

14:35

Gracias a una solicitud de una clienta preguntandome sobre la diferencia del entrenamiento en circuito y el Tabata, me ilumino para exponer el tema. Espero les guste.Por Karla Solís Fernández

1
Hablemos de los cuidados de nuestros huesos, osteopenia vrs osteoporosis 9:07

3M ago9:07

9:07

Que importante es nuestra estructura ósea, no importa la edad siempre hay que estar pendiente de ella. Escuchemos que nos cuenta Karlita con consejos para nuestros cuidados oseos.Por Karla Solís Fernández

1
Día Mundial del Corazón 8:18

4M ago8:18

8:18

Celebrando este 29 de setiembre el Día Mundial del Corazón Karlita hace una reflexión de por que es tan importante el cuido de este músculo tan importante en nuestro cuerpo.Por Karla Solís Fernández

1
Rayos, tendre que hacer ejercicio aunque no me guste 10:17

4M ago10:17

10:17

Hoy comentamos lo que el 90% de la población dice: ni modo tengo que hacer ejercicio y NO ME GUSTA. Karlita nos cuenta una historia real de como podemos motivar e inducir al cambio por una mejor calidad de vida.Por Karla Solís Fernández

1
Algunos de los maravillosos beneficios del ejercicio 9:10

4M ago9:10

9:10

El ejercicio puede presentar muchísimos beneficios para nuestra salud, hoy te mencionamos y explicamos algunos de los más importantes. ¡No te lo pierdas! 😉 Patrocina: Paqueteros JH CBA The AcademyPor Karla Solís Fernández

1
EL CAMINO A CUMPLIR UN SUEÑO S3 - EP02 1:12:11

4M ago1:12:11

1:12:11

Hoy nos juntamos con dos atletas que lo dejaron todo para luchar por su sueño. Para Aniol, su sueño era competir en los Crossfit Games. Para Alexander, simplemente convertirse en su mejor versión. #trainculttalks #crossfitgames

1
Debilidad muscular, auxilio! 16:52

4M ago16:52

16:52

Hoy con nuestro colega Stephen Mekbel nos ayuda a combatir los dolores musculares y articulares. Escuchanos con tips para mejorar la debilidad muscular.Por Karla Solís Fernández

1
Sedentarismo 12:09

5M ago12:09

12:09

¿Qué es el sedentarismo? ¿Cómo podemos ayudar a las personas sedentarias a ser más activas? Karlita nos cuenta acerca de lo que es el sedentarismo, cuál es su definición y porqué es tan importante erradicarlo, ayudando a las personas a ser más físicamente activas.Por Karla Solís Fernández

1
S03 - Crossfit games 2024 1:40:53

5M ago1:40:53

1:40:53

Hoy, nos volvemos a juntar tras muchos meses de parón. Lo que debería ser una amigable charla sobre las experiencias vividas de un sueño cumplido, se torna en la explicación de lo que fue, una auténtica pesadilla. ¿Cómo se vivió in situ? Nos juntamos Mikel, Alex y nuestro invitado especial Pablo Cazalis. Pablo, es el organizador de una de las trave…

1
¡La grasa se endurece! 9:12

5M ago9:12

9:12

¿Cómo podemos hacer para evitar que la grasa se endurezca? Pero, ¿será que en serio la grasa se endurece? Karlita nos cuenta acerca de este gran mito y nos ayuda a entender mejor que es lo que realmente sucede en el cuerpo con la grasa, la masa muscular y mucho más.Por Karla Solís Fernández

1
¿Cuál es el deporte más completo de las olimpiadas? 19:42

5M ago19:42

19:42

¡Hemos vivido unos juegos olímpicos emocionantes! Y en el gimnasio un cliente me pregunta; "¿cuál es el deporte más completo de todas las olimpiadas?" Es una excelente pregunta y quiero que lo conversemos juntos y juntas, ¡te esperamos!Por Karla Solís Fernández

1
¿Cómo definir tu peso ideal? 9:50

5M ago9:50

9:50

Tu peso ideal ⚖️ ¿Cuál es? ¿Cómo conseguirlo? 🤔 En este episodio Karlita nos cuenta y nos explica acerca de este mito de conseguir el peso ideal y todo lo que conlleva a nivel físico y emocional. ¡No te lo pierdas! 😁Por Karla Solís Fernández

1
Fibras musculares, ¿qué son y para qué nos sirven? 12:01

6M ago12:01

12:01

En nuestro episodio de hoy Karlita nos habla acerca de ¡las fibras musculares! ¿Qué son las fibras musculares? ¿En qué nos ayudan? ¿Cómo funcionan? ¿Cuántas hay? Todo esto y más lo podemos aprender Hablando con KarlitaPor Karla Solís Fernández

1
Las Flores de Bach 24:57

6M ago24:57

24:57

Qué son las flores de Bach? Qué influencia nos da esta terapía? A quién se le recomienda esta terapía? Es adictiva?Por Karla Solís Fernández

1
Psiconutrición 22:50

6M ago22:50

22:50

Qué es la psiconutrición? Que tipo de terapia o intervención se realiza? A quién va dirigido este tipo de enfoque? Son los alimentos influenciados por la psicología o la persona por los alimentos?Por Karla Solís Fernández

1
Que es la nutrición Holistica? 24:27

6M ago24:27

24:27

Qué la hace diferente? Qué beneficios nos da? A que tipo de personas les funciona este método? Hay alimentos holísticos?Por Karla Solís Fernández

1
Como influye la actividad física en los adolecentes y las consecuencias de la aterosclerosis en la edad adulta. 10:58

7M ago10:58

10:58

Un estudio realizado en Suecia y publicado por el British Journal of Sport Medicine nos muestra como el entrenamiento cardiovascular y el entrenamiento contraresistencia desde la adolecencia ayuda y. evitar problemas de aterosclerosis en la edad adulta.Por Karla Solís Fernández

1
Las montañas y sus retos. 11:10

7M ago11:10

11:10

Hoy Karlita nos explica mas a fondo sobre su pasión en la práctica del montañismo, lo que inplica su entrenamiento, equipo, ropa, zapatos y demás condiciones. Además honramos a la Costarricense Ligia Madrigal por su logro en ser la primeta Tica en subir el Everest.Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 71: Mario Pérez, mejora tu postura 1:18:04

7M ago1:18:04

1:18:04

Mario como entrenador de fitness no convencional @ 0:00 Mario se describe a sí mismo como un entrenador de fitness inusual que se enfoca en la respiración, los movimientos oculares y un enfoque holístico y evolutivo para ayudar a las personas a mejorar su salud, rendimiento y calidad de vida. Cree que muchas prácticas comunes de la industria del fi…

1
Técnica vrs Fuerza 14:11

7M ago14:11

14:11

Cuando entrenamos nos preguntamos tengo que priorizar entre la técnica del movimiento, el peso que utilizo o la velocidad con que se aplica.... Hoy Karlita Solís le contesta a su Podcast escucha sobre este tema.Por Karla Solís Fernández

1
Cómo puede influenciar la actividad física en niños de tercer grado en la mejora de su formación cognitiva, académica y física? 12:48

7M ago12:48

12:48

En Noruega se realizó en el 2023, un estudio en cómo influencia la actividad física para mejorar la habilidad cognitiva, motora y a la vez mejorar el aprendizaje de las matemáticas. Publicado por el ACSM Karla Solís nos comenta.Por Karla Solís Fernández

1
Estoy estresado, y ahora qué hago? 25:52

8M ago25:52

25:52

Normalmente cuandose habla de estrés, solo se comentan cosas negativas. Pues en nuestro episodio de hoy la Dra. Gabriela Sánchez nos da 11 consejos de cómo afrontar el estrés de forma positiva.Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 70: Michal Tomaszewski, entrenamiento en cancer 1:05:04

8M ago1:05:04

1:05:04

Gracias Mich!! Importancia del ejercicio para pacientes con cáncer @ 0:00 beneficios significativos del ejercicio para los pacientes con cáncer, incluyendo la reducción del riesgo de cáncer, la mejora del bienestar físico y mental durante el tratamiento, y el aumento de las probabilidades de supervivencia. Enfatizaron la necesidad de que los pacien…

1
Meta análisis: La relación de la actividad física en las personas con cáncer 13:08

8M ago13:08

13:08

Desde el 2020 el incremento de los casos de todo tipo de cáncer ha incrementado exponencialmente. Karlita comenta cómo el ejercicio aeróbico como el de contra resistencia mejora la calidad de vida de los pacientes antes, durante y después de los tratamientos, escuchemos.Por Karla Solís Fernández

1
El estrés: una pandemia moderna 23:41

8M ago23:41

23:41

Hoy conversamos con la Dra Gabriela Sánchez de la empresa Innoval en cómo hoy en día estamos influenciados por el estrés de una forma exponencial. Por ello la experta en medicina empresarial nos explica.Por Karla Solís Fernández

1
Nuevo proyecto, evaluaciones físicas para atletas de montaña 13:40

8M ago13:40

13:40

Este 2024 ha sido un año de nuevos proyectos, entre ellos pertenecer a la Comisión Técnica para Federación Costarricense de Montaña y lograr escoger los atletas de que asistiran este setiembre al mundial. Pero en que consisten estas pruebas, Karlita nos comenta.Por Karla Solís Fernández

1
Conversemos de los consejos que nos da Robin Sharma con su libro El Club de las 5 de la mañana 14:38

8M ago14:38

14:38

Karlita nos comenta su experiencia del libro " El Club de las 5 de la mañana" de Robin Sharma, escuchemos.Por Karla Solís Fernández

1
Episodio 69: Todo sobre el Calentamiento 1:06:46

9M ago1:06:46

1:06:46

Un episodio un poco diferente sobre el calentamiento donde mezclamos deporte, aprendizaje y neurociencia. Como Puedes apoyar este podcast: Pide información del workshop sobre entrenamiento via email a info@therunningcamp.es o por Whatsapp Unete a la comunidad de telegram! Suscribete a mi newsletter dejando tu email en cualquiera de los cuadros, ven…

1
El rol del profesional del movimiento humano y los pacientes con efectos prolongados post COVID 15:12

9M ago15:12

15:12

Karlita nos expone de un reciente estudio del ACSM en relación de como trabajar a los pacientes con todavía efectos prolongados post COVID y reincorporarlos a la actividad física.Por Karla Solís Fernández

1
Entrevista de una adolescente y su experiencia con el entrenamiento contra resistencia. 18:09

9M ago18:09

18:09

Hoy nos acompaña mi hija Elena Villafranca compartiendo su experiencia como basquetbolista, tenista y jinete. Nos comparte su experiencia como el complemento del entrenamiento de pesas le ayuda en sus deportes.Por Karla Solís Fernández

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Fitness Training

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida