En mi experiencia trabajando con padres, muchos se han preguntado si su hijo está haciendo suficiente ejercicio. Y, lo que es más importante, ¿cómo saber si el ejercicio que está haciendo es suficiente? Es una pregunta real y sincera que surge en esta vida tan agitada de hoy en día. Todos sabemos que el ejercicio es excelente para gestionar el peso…

Ha habido un gran cambio en la forma en que los publicistas y analistas de mercado ganan nuevos clientes. Hace generaciones, los publicistas solían dirigirse a los adultos porque eran ellos quienes tenían el dinero y tomaban las decisiones sobre cómo gastarlo. Las agencias de publicidad intentaban vender sus productos con mensajes positivos sobre l…

Mientras leía mis revistas científicas, me encontré con algunos hallazgos interesantes publicados en el MMWR por el médico Bryan Stierman y colegas del Hospital Infantil de Boston, quienes utilizaron datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición para pacientes menores de 19 años. La revisión de los datos que hicieron mostró que aprox…

Muchos de los padres con los que trabajo se preguntan cuánto sueño necesita su hijo. Y, dicho de manera sencilla, depende. Pero es fácil encontrar la respuesta si nos hacemos algunas preguntas importantes: La primera es: “¿Mi hijo duerme lo suficiente, tiene un buen descanso y relajación para que pueda aprender, crecer, participar y completar las a…

Creo que una de las cosas más difíciles que hacemos como padres es aparentar estar felices por fuera cuando realmente nos sentimos estresados por dentro. La cantidad de energía que se necesita para mostrar felicidad es enorme, especialmente cuando ya estamos ocupados tratando de resolver lo que nos está causando estrés. El esfuerzo extra por parece…

El tema de hoy es muy relevante porque trata sobre la adicción a los videojuegos. Los juegos acaparan una gran parte de la vida de muchas personas y pueden ser una fuente maravillosa de entretenimiento. Sin embargo, como con la mayoría de las cosas, demasiado de algo generalmente no suele ser bueno. Así que hoy vamos a explorar nueva información so…

El tema de hoy es triste y difícil de abordar, pero dado que las muertes infantiles relacionadas con la asfixia continúan ocurriendo, creo que es importante explicar por qué sucede y qué se puede hacer para protegerse contra ello. Las muertes infantiles relacionadas con la asfixia accidental o estrangulación en la cama parecen estar en aumento. En …

Bueno, el tema de hoy es el castigo físico, puede ser un tema delicado para vosotros según tus creencias e ideas sobre la paternidad. Créeme, no estás solo. Ya sea que estés a favor o en contra de los azotes, alrededor del 20% de los padres admiten usar el castigo físico, como un azote o una bofetada, como parte de la disciplina de sus hijos. Permí…

El episodio de hoy surge como respuesta a una pregunta que recibí de una oyente. Una mamá primeriza de un bebé de 4 meses me preguntó si conocía algún consejo basado en la ciencia para ayudarles a gestionar los viajes en avión con su bebé. Dijo que había viajado con frecuencia por motivos de trabajo y se sorprendía al ver que los padres parecían no…

¿Alguna vez te has preguntado si existe una manera fácil de potenciar el cerebro de tu hijo y hacerlo más inteligente? Afortunadamente, la investigación muestra que una actividad simple y prácticamente gratuita puede ayudar a tu hijo a utilizar su cerebro de manera más efectiva. La mayoría de los padres sabe que leerles a los niños puede tener un i…

Algo maravilloso de que nuestros hijos crezcan es que se exponen a muchas formas distintas de ser una familia. En la escuela, se mezclan con niños de otras culturas, otros tipos de familias, y aprenden que hay muchas formas diferentes de ser una familia. Esto los hace tolerantes, receptivos y más abiertos, lo cual son cualidades fabulosas para su f…

Hoy en día, somos bombardeados con mensajes por parte de las redes sociales diseñados para hacernos sentir que estamos de alguna manera desfasados o que carecemos de lo que otros tienen. Este fenómeno no ha pasado por alto a la paternidad. Hay influencers de paternidad que nos muestran una versión editada y estilizada de cómo son sus familias. Por …

Hoy vamos a hablar sobre cómo lograr que los pequeños coman, pero no demasiado, y las cosas adecuadas. Hay tantas teorías sobre cómo lograr que nuestros niños coman verduras, frutas, pescado, legumbres, pero la respuesta para que los niños coman alimentos saludables está realmente integrada en ellos de manera natural. Todo lo que tenemos que hacer …

El tema de hoy es muy polémico y sé que recibiré muchos comentarios de vosotros, los oyentes. Sin embargo, la investigación y la evidencia científica me lleva a hablar de este tema nuevamente porque es realmente importante para la salud y el bienestar de tus hijos. Sí, estoy hablando de la importancia del juego libre. Casi todos los padres con los …

Recientemente, mientras leía mis revistas profesionales pediátricas, encontré un artículo interesante del Dr. Alok Patel y la dietista certificada Kayla Bridges. El artículo trataba sobre cómo ayudar a los padres a entender las tendencias alimentarias y descifrar las etiquetas de los alimentos para tomar decisiones verdaderamente saludables para su…

Hoy quiero hablar de esa dulce etapa de la edad escolar infantil. Estos años de educación infantil son un momento importante de transición para tu hijo. Tu pequeño pasará de enfocarse únicamente en sí mismo a interactuar con otros niños y adultos. Esta es una gran oportunidad para vosotros, como padres, de utilizar esta etapa de desarrollo natural …

Ser padre en estos días es difícil. Parece haber mucha información disponible en formatos fácilmente accesibles, pero recuerda que no toda la información que se puede ver o leer online es lo que realmente es. Como comunidad, necesitamos empezar a mirar lo que está sucediendo y cómo podemos ayudar a nuestros hijos a prosperar. La autocompasión es un…

Las investigaciones han mostrado que la mayoría de lo que vemos en las redes sociales es realmente falso y crea una comparativa que es prácticamente imposible de alcanzar. Sitios de redes sociales como Facebook e Instagram ahora son utilizados por más de mil millones de usuarios, o casi el 20% de la población mundial. Las redes sociales son una gra…

Las tradiciones adquieren importancia porque son actividades fijas que se repiten con regularidad. Las tradiciones pueden servir para marcar el ritmo del día, de la semana, del mes y del año. Las tradiciones son actividades que podemos definir y personalizar, y luego repetir de la manera que consideremos apropiada para nuestra familia. En última in…

Nos acercamos a esa época especial del año en la que algunos niños empiezan a escribir cartas a Papá Noel con sus deseos navideños, otros niños celebran el Festival de la Luz de Hanukkah durante 8 noches y otros honrarán a Kwanzaa aprendiendo los Siete Principios durante una semana de celebración. La mayoría de estas celebraciones implican la entre…

Cuando hablamos de pediatría y de niños, tendemos a centrarnos en los niños y en la madre. Así que intenté hacer un esfuerzo por mirar a la unidad familiar, y especialmente a todos los padres. En la sociedad moderna, cada vez hay más padres implicados con sus hijos, y las investigaciones demuestran que esto tiende a prolongarse a medida que los niñ…

En el episodio de hoy, vamos a echar un vistazo a los datos y las investigaciones que se están llevando a cabo sobre cuándo se deben introducir los alimentos sólidos a los bebés, y cómo influye la forma y el momento en el que se incluyen en el desarrollo de la alergia alimentaria. La información que trataremos hoy procede de la Academia Americana d…

En el episodio de hoy, quiero hablar de algunos resultados impactantes sobre el acoso cibernético entre los preadolescentes que se publicaron recientemente a partir de una encuesta realizada por Cartoon Network y el Centro de Investigación del Acoso Cibernético, junto con una investigación del Journal of Pediatric Health Care sobre el acoso y lo qu…

El episodio de hoy surge de la pregunta de un oyente. Este escribió: “La hija de 7 años de mi vecina grita desde por la mañana hasta por la noche, todo el día. No para y hace tanto ruido que parece que está en mi salón, aunque viva cuatro pisos más arriba. ¿Por qué algunos niños gritan a todas horas?”. Bueno, esa es una buena pregunta y de eso vamo…

El movimiento social que se está produciendo en estos momentos, especialmente después de las muertes de George Floyd y Bryonna Taylor, por nombrar algunos, ha afectado a casi todos los aspectos de la vida cotidiana. Nuestros hijos son conscientes de que algo está pasando y, como padres, debemos guiarles para que comprendan la situación y ser una fu…

El tema de hoy está directamente relacionado con los últimos estudios sobre por qué los niños no necesitan una merienda después del partido o de la actividad y de cómo este tema está relacionado con el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes. Recientemente, investigadores de la Universidad Brigham Young publicaron los resultados de su inves…

En el episodio de hoy, quiero hablar sobre la agresividad en los niños pequeños y cómo eso puede llevar a comportamientos negativos en niños mayores si no se controla. Ahora, parece que todo se concentran en el acoso entre niños y adolescentes. Pero para entender realmente estos comportamientos, tenemos que mirar cómo los niños crecen y desarrollan…

En el episodio de hoy, quiero hablar sobre algo que creo que les ha sucedido a muchas familias. En el pasado, cuando nuestro hijo hacía algo fuera de lo normal, era muy común comprar un libro sobre educación, investigar de forma online, hablar con otros padres e intentar encontrar una solución. Después de mucho indagar, mucha lectura y varias conve…

Hoy quiero explorar lo qué sucede cuando educamos a nuestros hijos en un ambiente neutral en cuanto a valores se refiere y ver por qué eso no nos ayudará a alcanzar nuestras metas con ellos. Puede que te estés preguntando, ¿por qué estamos hablando de educar niños en un ambiente neutral en cuanto a valores en lugar de hablar sobre la importancia de…

Hoy voy a hablar sobre límites y disciplina. Me he dado cuenta de que es un tema muy delicado para muchas personas. Algunos padres sienten que los límites y la disciplina son el centro de la paternidad, y luego, en el otro extremo, tenemos a los padres que ven los límites y la disciplina como algo que quitará la felicidad de sus hijos y limitará su…

Hoy vamos a hablar de la diferencia entre la edad cronológica de tu hijo, medida por el número de cumpleaños, y su edad evolutiva, que se mide por cómo progresa en su desarrollo individual. Probablemente te encantó observar los signos externos de desarrollo que tuvieron lugar en los primeros años de vida de tu bebé: fue emocionante ver a tu hijo da…

En este episodio vamos a hablar de qué hacer cuando pillas a tu hijo mintiendo y de que no todas las mentiras son iguales. La mayoría de los padres quieren pensar lo mejor de su hijo. Puede ser difícil saber qué hacer cuando pillamos a nuestro hijo en una mentira. Durante la infancia y la adolescencia se puede mentir por muchas razones diferentes. …

La indulgencia excesiva, cuando es demasiado frecuente y sin límites, quita placer a los niños ya que les roba la oportunidad de sentir lo especial de algo extraordinario. Para los niños mimados, nada es excepcional y todo lo dan por sentado. Lo único en lo que puede centrarse un niño demasiado mimado es en cómo conseguir más.…

En el episodio de hoy, quiero empezar hablando sobre el padre perfecto, esa imagen que nos venden las películas, la televisión, Facebook, Instagram y algunos blogs y libros de paternidad que están en el mercado. Hoy en día, hay mucha presión sobre los padres para parecerse a ese padre perfecto. Parece que has fallado si no estás dando a tu hijo ali…

Qué es la Paternidad Proactive y qué es la diferencia con otros métodos? Todo lo que hablo se basa en investigaciones académicas sólidas, teorías y ciencia. Este no es un programa basado en mi experiencia personal o solo en lo que ha funcionado con mis hijos. Esto se basa en la literatura científica. Y eso es lo que lo hace diferente de otros enfoq…

Hoy, vamos a discutir el tema general de la ansiedad por separación, que les ocurre a todos nuestros hijos en diferentes puntos de su vida, por razones de desarrollo. Así que, déjame asegurarte antes de comenzar, que la ansiedad por separación es un proceso completamente normal en la niñez y la adolescencia. La ansiedad por separación puede aparece…

Este episodio es una continuación del episodio anterior sobre la ansiedad por separación. Si aún no has escuchado el episodio 3, te invito a que lo hagas porque te será útil para entender cómo la ansiedad por separación es una parte normal del desarrollo a lo largo de la infancia y la adolescencia. Aquí hay algunas sugerencias para probar con tu fa…