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Clase Informativa: Se Coach Espiritual https://www.diana-fernandez.com/como-ser-coach-espiritual Me encuentro comprometida a brindarte mi experiencia y conocimiento a través de mis servicios para que así descubras tu poder interior y lograr que vivas plenamente. Mis servicios incluyen cursos, meditaciones y eventos en líneas en las áreas de crecimiento personal y espiritual.
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Comiendo con María (Nutrición)

María Merino Fernández

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Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud. Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
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El 9 de mayo de 2012 se empezó a saldar una deuda histórica con el colectivo travesti trans. Gracias a la lucha de este colectivo se sancionó la Ley 26.743 de Identidad de Género. En este podcast, militantes, activistas y artistas conversan con Diana Zurco, periodista y locutora, sobre la historia de esta legislación que vino a cuestionar la cis-heteronorma y el binarismo. A 10 años de este momento también se preguntan por los desafíos que siguen. Una coproducción de Feminacida y Posta por l ...
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¡Hola! Soy Ray Contreras, un comediante de stand up que se hartó de que le digan cómo vivir su vida. Por eso hice este podcast, para compartirlo con gente que se sienta igual que yo, o sea, como un diseñador gráfico al que le deban 3 pagos jajaja no es cierto.
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Cine por los codos

Cine por los Codos

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¡Bienvenidos a Cine por los codos! Podcast de cine y cultura pop en general con Óscar Villalba y Toni McGinty Rodriguez. ¿Y qué es Cine por los Codos? Básicamente es una charla apasionada sobre un tema principal y todas las tangentes, relaciones y temas secundarios que van surgiendo en la conversación intentando no alejarse demasiado del mundo del cine, y, en menor medida, tele, música, comics, libros y videojuegos. Óscar es más sensato y Toni más dado a decir tonterías. Para todos los gusto ...
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El pasar de ser víctimas a maestros es un proceso de crecimiento constante para nuestra vida. Hoy quiero invitarte con estos 7 pasos a tomar este proceso de manera consciente no solamente para tu vida sino para los demás. Listo para tu certificación espiritual?🌹Certifícate conmigo como Coach Espiritualhttps://www.diana-fernandez.com/certificacion-c…
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En este episodio exploramos un caso que refleja una preocupación común: una persona lleva una alimentación aparentemente equilibrada, pero siempre siente hambre poco después de comer. A pesar de incluir alimentos saludables y planificar sus menús, la sensación de vacío en el estómago regresa al poco tiempo, lo que le genera frustración y la lleva a…
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Aquí tienes una aclaración sobre la demonización de los 5 alimentos más demonizados: 1. Gluten Razón del estigma: Se asocia con problemas digestivos, inflamación y enfermedades autoinmunes, popularizado por dietas "sin gluten" como más saludables. Realidad: El gluten solo es perjudicial para personas con celiaquía o sensibilidad al gluten no celíac…
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Centrándonos en niños de 6 m en adelante En la consulta ¿Crees que hay un buen autocuidado de los padres tras el nacimiento del bebé? ¿Cuáles son las preocupaciones más frecuentes de los padres entorno al nacimiento y desarrollo del bebé? hay un patrón entorno a la edad, es decir coinciden los padres en las preocupaciones sobre sus hijos en las dif…
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Volver a la rutina dietética después de un fin de semana, las Navidades o el verano puede ser difícil por varios factores que afectan tanto a nivel físico como mental. Aquí te dejo las principales razones: 1. El impacto de los cambios en el entorno y la rutina diariaDurante estos periodos (fines de semana, vacaciones o fiestas), nuestra estructura …
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“Obesidad y psicología: más allá del peso” 1. Introducción La obesidad: ¿Es la obesidad una enfermedad? Lo vive así el paciente con obesidad? Siempre preguntan qué fue antes la gallina o el huevo, en este sentido, ¿la obesidad es causa o consecuencia de la depresión? 2. Cómo vive una persona con obesidad ¿Qué dificultades emocionales enfrentan comú…
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Belén sintió el llamado a crecer espiritualmente y ser coach espiritual en un momento difícil de su vida. Una gran inspiración de mi alumna graduada que ahora comienza el maravilloso camino del coaching espiritual con herramientas holísticas como la meditación, la energía y la danza terapéutica. Listo para tu certificación espiritual?🌹Certifícate c…
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La paciente y su relación amor-odio con la báscula Tiene 34 años, trabaja en una oficina desde casa y dedica más de 8 horas al día sentada frente al ordenador. Como muchas personas, lleva años luchando con el "efecto yo-yo". Su historia empieza con una dieta milagro que encontró en internet antes de su boda, con la que perdió 8 kilos en tres meses.…
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ENTREVISTA JAVI AOIZ - Dietista Nutricionista especializado en Nutrición Deportiva Entrevista: Nutrición deportiva Introducción ¿Cómo defines tú a un deportista de élite? ¿Qué opinas de la población general que hace deporte a nivel amateur y ya considera que debe de comer muy diferente a la población general o que siente la necesidad de consumir mi…
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Hablar de fuerza de voluntad como factor principal en las dietas carece de sentido porque simplifica en exceso un proceso complejo que está influenciado por múltiples factores, entre ellos las emociones, el entorno y la fisiología. Aquí tienes una explicación más detallada:1. Por qué no tiene sentido hablar de fuerza de voluntad con las dietas Meca…
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No es cierto que las personas con hígado graso no puedan comer fruta; sin embargo, la confusión surge por el contenido de fructosa en las frutas y su impacto en el metabolismo hepático. ¿Por qué se relaciona la fruta con el hígado graso? La fructosa, un tipo de azúcar natural presente en frutas, se metaboliza en el hígado. Cuando se consume en exce…
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Desnutrición post-cirugía bariátrica con IMC dentro de rangos normalesAntecedentes: Paciente: Mujer de 38 años. Contexto personal: Profesión: Trabaja en una oficina como asistente administrativa, con jornadas de 8 horas diarias. Estilo de vida: Desde que alcanzó un peso más bajo tras la cirugía, en 2020, ha cambiado su vida significativamente: Real…
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La inteligencia artificial (IA) en nutrición puede ser una herramienta increíblemente útil, pero también plantea desafíos específicos dependiendo del enfoque profesional del nutricionista. Por qué es una herramienta útil: Automatización de tareas rutinarias: La IA puede realizar cálculos precisos y rápidos de requerimientos calóricos, planes de men…
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ENTREVISTA VALENTINA DE OLIMPIAH Presentación. De donde viene tanta obsesión por la imagen y por los cuerpos? Muchas de nuestras pacientes acuden a consulta buscando un cambio físico centrándose únicamente en conseguir un físico determinado, comparándose con celebrities y famosas, o intentando recuperar el físico de hace 10 años, o el físico de ant…
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Estamos en momentos de un gran despertar de conciencia en el que se nos llama a ser la luz en tiempos difíciles. Tiempos donde la luz brilla más y se necesita el soporte de trabajadores de la luz para sostener este proceso. En este episodio hablamos de 3 aspectos para crecer en la luz, sostener la luz y ayudar a otros a través de nuestro propio cre…
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Aquí tienes algunos ejemplos de frases que indican prohibición de alimentos o una relación rígida con la comida. Estas frases reflejan pensamientos que los pacientes podrían verbalizar en consulta: 1. Creencias rígidas: “No puedo comer pan, engorda mucho.” “Los carbohidratos por la noche están prohibidos.” “El azúcar es veneno, lo tengo totalmente …
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La alimentación es un componente clave en el manejo del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), ya que puede ayudar a mejorar los síntomas y prevenir complicaciones asociadas, como resistencia a la insulina, obesidad y problemas cardiovasculares. Aquí te detallo algunos puntos esenciales: 1. Enfoque en un índice glucémico bajoEl SOP está relacionado…
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Motivo de consulta Una mujer de 35 años acude a la consulta con el objetivo de mejorar su relación con la comida y reducir el estrés que siente al comer ciertos alimentos. Refiere episodios frecuentes de culpa tras consumir alimentos considerados "no saludables" y ha intentado múltiples dietas restrictivas en el pasado, lo que ha resultado en ciclo…
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Una ginecóloga que pone un énfasis excesivo en controlar el peso durante el embarazo, especialmente cuando sabe que la paciente tiene una relación complicada con la comida o antecedentes de problemas relacionados con el peso, no está priorizando la salud integral de la paciente ni el bienestar emocional y físico de esta etapa tan delicada. Aquí alg…
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Una persona con resistencia a la insulina debe llevar una alimentación enfocada en mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener niveles estables de glucosa en sangre. Aquí te detallo las principales recomendaciones: Priorizar alimentos de bajo índice glucémico (IG): Estos alimentos liberan glucosa de forma más lenta y evitan picos de insulina. …
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La resistencia a la pérdida de peso debido a un historial amplio de dietas puede estar relacionada con factores metabólicos, hormonales, psicológicos y conductuales. Aquí tienes estrategias que podrían ayudarte a mejorar tu situación: 1. Revisar tu Metabolismo y Salud General Consulta con un profesional de la salud: Un nutricionista o endocrinólogo…
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Caso real: Acné y alimentación Una mujer acudió a consulta buscando mejorar su acné, un problema que la acompañaba desde la adolescencia y que había empeorado en los últimos meses. Tras probar diferentes tratamientos dermatológicos sin éxito, decidió explorar la relación entre su alimentación y su piel. Evaluación inicial: identificando pistas En l…
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