Słowa mają ogromną moc. Potrafią ranić, niszczyć i podcinać skrzydła. Ale z drugiej strony, niosą też w sobie ogromną energię. Siłę, dzięki której możemy budować, kreować lub zmieniać nasze życie. W tym świątecznym odcinku zapraszam Cię do refleksji na temat słów. Wspólnie odkryjemy potencjał, jaki w nich drzemie i przekonamy się, jak możemy go wyk…

Zdarzyło Ci się kiedyś powiedzieć komuś, że w ogóle Cię nie zna? A jak dobrze Ty znasz samą siebie? Zapraszam Cię do krótkiej refleksji na temat masek, które wkładamy na co dzień i za którymi ukrywamy nasze prawdziwe „ja”.Por Kasia Krasucka

Jak często odczuwasz poczucie winy? Jak długo nie potrafisz wybaczyć sobie przewinień z przeszłości? A czy wiesz, że możesz je dźwigać zupełnie nieświadomie? Dziś opowiem Ci, dlaczego nie warto nosić tego uczucia w sobie i w jaki sposób uwolnić złą energię, którą wywołuje. Zapraszam do słuchania. :)Por Kasia Krasucka

Jak często porównujesz się z innymi? Jakie emocje to w Tobie wywołuje? Czy czujesz przypływ energii do działania, czy raczej przepełnia Cię gorycz i przygnębienie? Dziś zapraszam Cię do refleksji na temat tego, jak porównywanie wpływa na nasze samopoczucie i czy w ogóle jest nam w życiu potrzebne :)Por Kasia Krasucka

Czy masz w swoim życiu kogoś, kogo możesz nazwać najlepszym przyjacielem? A może do tej pory nie znalazłaś osoby, którą mogłabyś tak nazwać? Albo w ogóle nie wierzysz, że można otworzyć się przed kimś tak bardzo, żeby powierzyć mu wszystkie sekrety i marzenia? W tym odcinku chcę zachęcić Cię, abyś spojrzała na przyjaźń z nieco innej perspektywy. Za…

W naszym życiu mamy wiele oczekiwań. Oczekujemy akceptacji, zrozumienia, prezentów czy uznania. Stawiamy wysoką poprzeczkę sobie i bliskim. A czy zastanawiałaś się kiedyś, w jaki sposób te wszystkie potrzeby wpływają na nas i na to, jak postrzegamy innych? Co zrobić, aby nasze oczekiwanie nie stały się jednym z głównych źródeł naszego cierpienia? Z…

Ile razy słyszałaś od innych, że musisz nauczyć się dawać? A czy ktokolwiek powiedział Ci, że równie ważne jest, aby nauczyć się brać? Czy potrafisz czerpać od innych z radością i bez poczucia winy? Dziś opowiem Ci o tym, jak reagować na prezenty, gratulacje czy komplementy i być wdzięczną za ciepłe słowa.…

Masz czasami wrażenie, że stoisz w miejscu? Pomimo wkładanego wysiłku nic się w Twoim życiu zmienia, a każdy dzień wygląda tak samo... Dziś pokażę Ci, jak cieszyć się z drobnostek i dostrzegać codzienne postępy, które robimy każdego dnia :) Zapraszam do słuchania.Por Kasia Krasucka

Czasami rezygnujemy z pewnych celów w naszym życiu, tłumacząc się brakiem motywacji. Dziś chcę Ci pokazać, jak odzyskać energię do działania. Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś miała motywację? Skąd ją czerpać i jak ją wytwarzać w sobie? Posłuchaj! :)Por Kasia Krasucka

Czym jest dla Ciebie szczęście? Jak je definiujesz? Każdy z nas poszukuje szczęścia w życiu. Ale czy wiesz, jak je osiągnąć? Co kryje się pod tym pojęciem i jak określić, co jest źródłem Twojej radości i spełnienia? Zapraszam do słuchania :)Por Kasia Krasucka

Krytyczne spojrzenie na świat, ludzi, samą siebie... jak często krytykujesz innych, a przede wszystkim samą siebie? Posłuchaj, skąd bierze się w nas chęć krytykowania i co stanie się, kiedy ją odrzucisz. A stanie się bardzo dużo :)Por Kasia Krasucka

Czy stosujesz afirmacje? Afirmacje mają za zadanie dodać nam wiary, siły, odwagi i nadziei. Jakie to są zdania, jak je stosować i co mogą dla nas zdziałać w życiu? Przekonaj się!Por Kasia Krasucka

Jak często mówisz "nie" bez poczucia winy? Jak często mówisz "tak", kiedy chcesz powiedzieć "nie"? Odmowa przychodzi nam z trudem, gdy mamy problem z poczuciem wartości. Dlaczego? Posłuchaj... Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Jakie emocje wywołują w Tobie zmiany? Boisz się ich czy nimi ekscytujesz? Zmiany w naszym życiu są nieuniknione i musimy nauczyć się sobie z nimi radzić. Posłuchaj o moich metodach. Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Dziś niewielkie słowo o gigantycznej mocy — przebaczenie. Co dzieje się, gdy przebaczamy innym? Jak przebaczenie innym wpływa na nas samych? Posłuchaj... Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Jak często czujesz się bezsilna, wypalona, wykończona czy niedoceniona? Czy na co dzień Twoim priorytetem jest zaspokojenie potrzeb innych? W tym odcinku pokażę Ci, dlaczego jest to błąd. Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Dziś kilka słów o błędach i emocjach z nimi związanych. Jeśli popełnianie błędów wpływa na Twoje poczucie wartości i sposób myślenia o sobie... koniecznie posłuchaj tego odcinka. Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Dziś opowiem Ci kilka słów o tym, czym jest i co daje praktykowanie wdzięczności i dlaczego powinniśmy to robić codziennie. Zapraszam serdecznie. Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

O tym jak zmiana nastawienia wpływa na nasze życie. Posłuchaj. Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Jak pozbyć się lęku przed porażką i skąd on się w ogóle bierze? Czy lęk może być motywujący? A może działa na nas tylko destruktywnie? W tym odcinku opowiem Ci, jak lęk jeszcze bardziej przyciąga negatywne sytuacje i jak sobie z nim poradzić. Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Czy rzeczywiście musimy się godzić na cierpienie? Nie! Cierpienie nie musi być nieodłączną częścią naszego życia. Jak nie dać cierpieniu zdominować naszego życia? Posłuchaj! Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Jak nasze przekonania o sobie, świecie, innych wpływają na nasze życie. Jak nad nimi pracować, a które wzmacniać. Posłuchaj :) Muzyka: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka

Dziś opowiem Ci kilka słów o procesie podejmowania decyzji. Zwłaszcza o trudnościach, które napotykamy, kiedy stoimy na rozdrożu. Podpowiem Ci moją metodę na to, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Muzyka: bensound.comPor Kasia Krasucka

Czym jest wiara w siebie i jak można ją odbudować. Co możesz zrobić, by bardziej wierzyć w siebie :) Muzyka w podcaście: https://www.bensound.com/Por Kasia Krasucka