Los mejores podcasts de Cortisol (2025)

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#20 ¿El jardín o las mariposas? 16:01

7h ago16:01

16:01

Recuerda que constantemente te estoy escuchando, y que valoro mucho tus preguntas, la pregunta que contesta hoy el mensajero es ¿como empiezo a amarme a mí mismo?

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Enseñando una bioquímica energética muscular que no es 33:08

2M ago33:08

33:08

En este video de reacciones corrijo varios conceptos erróneos sobre el metabolismo de la glucosa, el sistema fosfágeno y el metabolismo energético en general, enfatizando la importancia de entender correctamente estos procesos bioquímicos. También explico el proceso de glucólisis, la no formación de ácido láctico durante el ejercicio intenso y la i…

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Lo que NO PASA en la GLUCÓLISIS 16:15

5M ago16:15

16:15

Un nuevo video de reacciones para que no dejes de sorprenderte ,incluso con investigadores que seguramente bien ganado tienen su prestigio, pero que siguen multiplicando conocimientos que no son certezas en el siglo XXI. En verdad, son errores que no se pueden seguir difundiendo.16 minutos para no perdérselos, que también invitan al debate en este …

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Zona 2 Borja Bandera 31:39

5M ago31:39

31:39

Es bastante frecuente escuchar hablar de Zona 2 y no solo por profesionales del área, también por quienes transitan otra formación profesional.En este caso el Dr. Borja Bandera, que es médico, merece este Video de Reacciones porque hay serias falencias en su comunicación que pueden generar costos caros en el territorio del rendimiento y la salud a …

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Video de Reacciones sobre HIIT, HIT yHIFT 23:36

6M ago23:36

23:36

Un nuevo Video de Reacciones. Esta vez se expresan sobre los HIIT, HIT y HIFT y algunas afirmaciones merecen su análisis.

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Video de reacción. Testosterona en Fuerza 21:06

7M ago21:06

21:06

Un nuevo VIDEO DE REACCIÓN , ahora mostrando lo que se dice de la TESTOSTERONA para planificar el ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Respetando a la gente, siempre, pero no a la falta de conocimiento que genera confusiones en quienes escuchan. 21 minutos para disfrutar y, también, plantearnos un análisis crítico frente a lo que se multiplica sin bases.…

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TERMORREGULACIÓN: CHARLA ENTRE MATES CON CELIA 35:43

8M ago35:43

35:43

FLUCTUACIONES DE LA TEMPERATURA CORPORAL EN SITUACIÓN DE EJERCICIO. SUS POSIBILIDADES Y LÍMITES

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MÉTODO INTERMITENTE, UNA CONFUSIÓN METABÓLICA 40:24

8M ago40:24

40:24

VIDEO DE REACCIÓN DONDE SE ANALIZA LO QUE INTERPRETA Y DIFUNDE UN PROFESIONAL SOBRE EL MÉTODO INTERMITENTE .

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CORTISOL. CHARLAS ENTRE MATES CON CELIA 29:14

10M ago29:14

29:14

ALGUNAS PINCELADAS SOBRE EL CORTISOL EN REPOSO Y EN EJERCICIO

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EL ELJERCICIO COMO FACTOR EPIGENÉTICO DE SALUD 32:11

1y ago32:11

32:11

EN ESTA NUEVA CHARLAS ENTRE MATES ABORDAMOS AL EJERCICIO COMO QUIZÁS UNO DE LOS MÁS IMPORTANTES FACTORES EPIGENÉTICOS QUE TIENEN UN PROTAGONISMO RELEVANTE SOBRE LA SALUD

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QUÉ PESO CUANDO ME PESO? 37:43

1y ago37:43

37:43

La balanza es un instrumento que nos indica a través de un número si estamos con déficit, normalidad o exceso de peso corporal. Aun aquellas que en la actualidad están ofreciendo datos como "masa magra y masa grasa", estas tampoco son para nada fiables, especialmente cuando afirman que masa magra es músculo y en verdad a esta fracción corporal le f…

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CHARLAS ENTRE MATES CON CCELIA. EJERCICIO EN LA ADULTEZ MAYOR. UNA OBLIGACIÓN QUE NO DEBE FALTAR 31:51

1y ago31:51

31:51

Fundamentamos aquí aspectos esenciales que fundamentan la imperiosa necesidad de atender por el ejercicio a quienes atraviesan las décadas avanzadas de la vida.

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Fatiga muscular por acidosis láctica? 34:23

1y ago34:23

34:23

Aun siguen afirmando muchos profesionales el concepto de acidosis láctica como causal de fatiga. Pero es así realmente?

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CLASIFICACIÓN FUNCIONAL DE LA GLUCÓLISIS 31:22

1+ y ago31:22

31:22

La glucólisis puede definir como un proceso degradativo de la molécula de glucosa, es decir, accionando sobre su estructura molecular. De allí que bien puede hablarse de una glucólisis estructural (J.Roig 2023). Por otro lado, la degradación de este monosacárido puede concretarse a diferentes intensidades según lo que represente el ejercicio que se…

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Charlas entre mates con Celia. Edad biológica y Adaptaciones 34:05

1+ y ago34:05

34:05

En este podcast abordamos varios tópicos, entre los que se encuentran lo que representa la edad biológica y la cronológica al atenderlas desde el ejercicio, las adaptaciones y sus tiempos,y también abordamos aspectos que hacen a la suplementación proteica en la adultez mayor y en la ancianidad.

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OSTEOPOROSIS Y MASA MUSCULAR. UNA ATENCIÓN QUE DEBIERA EMPEZAR EN LAS ETAPAS PEDIÁTRICAS DE LA VIDA 35:31

1+ y ago35:31

35:31

La pérdida de tejido óseo siempre ha sido asociado a la mujer y a la etapa menopáusica, de allí que la atención de ese problema llega cuando se ha instalado, olvidándose que hay recursos musculares eficaces que pueden aplicarse tempranamente para disminuir los riesgos de padecer osteopenia o finalmente una osteoporosis. Aquí acercamos algunas consi…

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Actualización en glucólisis, umbrales y lactato. Una charla entre mates con Gastón Amione 34:40

1+ y ago34:40

34:40

Un interesante tema, tan controversial como antigua las confusiones que se instalan en su tratamiento, que merece una reflexión detenida en los profesionales de las ciencias del ejercicio.

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USANDO MÁS GRASAS, PERO PERDIENDO MENOS. TODA UNA PARADOJA 35:48

1+ y ago35:48

35:48

LA INSTANCIA EN QUE MÁS UTILIZAMOS GRASAS ES CUANDO MENOS ACTIVOS ESTAMOS. SERÁ QUE DURMIENDO ES ENTONCES EL MOMENTO ÓPTIMO PARA PERDER ESE EXCEDENTE QUE QUEREMOS ELIMINAR?

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Carga Externa e Interna del Entrenamiento 24:43

1+ y ago24:43

24:43

Muchas veces cuando se prescribe un ejercicio se indica lo que se debe hacer. Esta "prescripción" refiere en concreto a la carga externa (ande en bicicleta, camine, haga fuerza, etc.), pero no se repara en qué impacto la misma puede tener en el organismo. Se supone, demasiadas veces, pero no hay siempre el conocimiento de cómo responderá el organis…

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ENTRENANDO AL CORAZÓN 30:32

1+ y ago30:32

30:32

Es normal escuchar a muchos profesionales decir que las personas deben hacer "actividad física", lo que confunden normalmente con realizar "ejercicio", de manera de mejorar la aptitud de su corazón y con ello lograr tener mejor calidad de vida. Y eso es realmente así? En este podcast tratamos de aclarar algunas cuestiones que son primarias a la hor…

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MENOPAUSIA: BASTANTE MÁS QUE UN DÉFICIT HORMONAL 29:56

1+ y ago29:56

29:56

Te dejamos aquí un tema que lo entendemos como muy interesante, profundizando un poco más la mirada en una situación orgánica por la cual las mujeres necesariamente atravesarán y donde el ejercicio tiene un rol protagónico ya desde unos años antes de llegar la menopausia.

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Charlas entre mates con Celia: Pérdida de grasa localizada 31:14

1+ y ago31:14

31:14

Perder grasa localizada, muy especialmente a nivel de la cintura, es una deseada ambición de muchas personas. Al menos la evidencia hasta el presente parece que el éxito no acompaña a dicho objetivo. En este podcast abordamos algunas consideraciones que pueden ayudar a entender ciertos mecanismos del por qué el propósito que interesa conquistarse n…

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Charlas entre mates con Celia. Hiperglucemia, insulina y ejercicio 34:03

2y ago34:03

34:03

Te acercamos un tema de interés que mucha gente trae como preocupación a nosotros, el azúcar elevado en sangre. Acá comentamos algunos aspectos sobre lo que ello significa y cómo abordarlo al problema con estrategias básicas desde la nutrición y por medio del ejercicio.

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UMBRAL ANAERÓBICO 31:46

2y ago31:46

31:46

Aun hoy se sigue hablando, y hasta publicando, sobre la existencia del umbral anaeróbico, convencidos quienes así lo denominan de que al alcanzar esa intensidad de esfuerzo físico lo que continúa del mismo es gracias a reacciones donde la ausencia de oxígeno es responsable de lo que acontezca, por lo bueno o no tanto. DE eso se trata hoy la temátic…

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CHARLAS ENTRE MATES CON CELIA. ALIMENTACIÓN. QUÉ COMEMOS ANTES DE HACER EJERCICIO? 32:21

2y ago32:21

32:21

A través de una nueva "Charlas entre mates", aportamos acá algunas consideraciones especiales respecto de una pregunta que se reitera con mucha frecuencia entre la gente que se nos acerca buscando la respuesta en las ciencias del ejercicio: qué se debería comer antes de ejercitarnos? Alrededor de 30 minutos para prestarle un poquito de atención a u…

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CHARLAS ENTRE MATES: ELONGACIÓN Y FLEXIBILIDAD. ALGUNAS CONFUSIONES PARA ACLARARSE 44:14

2y ago44:14

44:14

Es bastante frecuente utilizar el término "estiramiento muscular" para referirse a aquel gesto que produce alguna forma de alargamiento en el músculo, que además genera un compromiso de la articulación vinculada a al mismo, y que se van a comprometer ambas partes en el ejercicio con algún propósito. No menos cierto es que no siempre hablar de "esti…

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CHARLAS ENTRE MATES CON CELIA: ABORDANDO EL PESO CORPORAL PARA SU ANÁLISIS. DE LA GANANCIA A LA PÉRDIDA 30:58

2y ago30:58

30:58

El peso corporal ha sido desde hace muchas décadas una preocupación que nació más por una cuestión estética que por la salud misma. Hoy la evidencia científica confirma cuestiones tan preocupantes como que la obesidad es pandémica y que la misma está asociada a patologías que de mínima afecta nuestra calidad de vida. Pero junto a esto y en función …

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Hay relaciones entre la masa muscular y la tensión arterial? 48:00

2y ago48:00

48:00

Entregamos acá una primera charla en donde tratamos coloquialmente aspectos que hacen a la masa muscular y su vinculación a órganos y sistemas del cuerpo humano, sea en la salud, en el rendimiento, como en las enfermedades. JRcapacitaciones ofrece nuevamente una propuesta con la que esperamos poder generar inquietudes y nuevos intereses sobre todo …

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+#019 Especial de Navidad 🎅 7 lecciones en tiempos de TURBULENCIA ✈️ 19:33

2y ago19:33

19:33

Te comparto lo que aprendí este 2023 y como es que este ser humano vive su día a día gracias por compartir! Feliz navidad. 🎁🎄

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+#018 La pregunta de la tenacidad. 🐀 20:57

2y ago20:57

20:57

¿Es mejor ser cabeza de ratón o cola de León? 🦁 🆚 🐀

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+#017¿Qué elemento ser bajo presión?🫀 25:42

2y ago25:42

25:42

Todos vivimos retos en donde la vida nos pone a PRUEBA bajo presión… aquí una forma de manejar los 4 elementos a tu favor para vivir bajo presión y vivir a gusto 👅

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+#16 ¿Problemas? Apaláncate de tu pasado 22:59

2y ago22:59

22:59

Gracias por seguir multiplicando valor a tantas personas

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+#015 Revela tu avatar 🌎📿 Vol.1 17:14

2y ago17:14

17:14

Conectar con los 4 elementos puede ser difícil si no tienes un crecimiento gradual y constante aquí te iremos guiando gracias por escucharnos

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Bonus de diciembre 2:23

2y ago2:23

2:23

Solamente puro amor y honestidad en este canal

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+#014 Shot de Paz interior ❤️‍🩹 8:59

2y ago8:59

8:59

¿Cómo transformó las maldiciones en bendiciones? Acéptalas podrás desear un manzano o un naranjo per solo nutriendo y creyendo en el durazno que ya tienes pasarás la prueba

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+#013 “Maldiciones” como BENDICIONES 🟢 Vol.1 10:23

2y ago10:23

10:23

¿Te atreves a ver lo que no te gusta de la vida como una oportunidad?

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+#012 ¿Feliz cumpleaños? Revelaciones Vol.2 🌎🔍 30:44

2y ago30:44

30:44

Revelaciones.

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+#011 ¿Feliz cumpleaños? 7 razones para vivirlo FELIZ. 🎂 18:23

2y ago18:23

18:23

En este episodio les compartimos 7 razones para celebrar y honrar la fecha de cumpleaños 🎁

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-#10 Mi querido México 🇲🇽 Vol.1 14:01

2y ago14:01

14:01

Estamos a nada de ver si ganamos contra Arabia Saudita 🇸🇦 ¿Con que mentalidad te aproximas al partido?

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-#009 Pérdidas como semillas 🌳 Vol.1 18:21

2y ago18:21

18:21

Aquí te compartimos que a veces no todo sale como nosotros queremos sin embargo hay estrategias claras y precisas para voltear un resultado negativo y transformarlo en algo grandioso

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-#008 Relaciones 🫀 Vol.1 16:08

2y ago16:08

16:08

¿En algún momento te has preguntado si existe una forma de llevar mejores relaciones? 4 aspectos importantes a tratar en cada relación y que relaciones tener una autoevaluación constante te puede llevar a grandes resultados

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-#007 Miedo… ¿Al éxito? ☸️ Vol.3 14:39

2y ago14:39

14:39

En este podcast te describimos como es que nosotros continuamos dando distintos tipos de sesiones de coaching… familiar, de alineación y de resultados ❤️‍🩹

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-#006 Miedo… ¿Miedo? ☸️ Vol.2 19:58

2y ago19:58

19:58

Así es como tomas el timón de tu barco haciendo realidad tus sueños creando tus essenciales

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-#005 Miedo… ¿Miedo? ☸️ Vol.1 14:08

2y ago14:08

14:08

Dedicado a Omar Lopez mi amigo de Tecamac que en un futuro será un gran coach y ya es un grandioso ser humano aquí le va un refuerzo para aprender a avanzar con sus miedos 🔍

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-#004 Mamá y Papá ☯️Vol.2 25:49

2y ago25:49

25:49

Experiencias e ideas de diferente tipo en el temazcalito

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-#003 Mamá y Papá ☯️ Vol.1 22:24

2y ago22:24

22:24

¿Que son mamá y papá para ti? Atrévete a verlo como un proceso o chamba constante esto no se soluciona presionando un “botón”

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-#002 Conecta con tu amor propio ❤️‍🩹vol.2 15:40

2y ago15:40

15:40

3 puntos para abrazar el amor propio y llevar tu auto concepto al siguiente nivel, gracias por escucharnos y compartir estamos cerca de llegar a las 8,000 reproducciones por lo cual agradecemos tu compromiso

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-#001 Conecta con tu amor propio 🤍 Vol.1 13:36

2y ago13:36

13:36

En este episodio te damos 3 técnicas de amor propio para que las puedas llevar cabo de forma sencilla y práctica de igual forma te hacemos la invitación a que participes en nuestra comunidad