Los mejores podcasts de Ator (2025)

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Episodio 43: ¿Por qué tenemos una mala relación con la comida? 38:30

1y ago38:30

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Casi todas las personas tenemos una mala relación con la comida y hay muchos factores que nos han llevado a tenerla. Si comes de más, comes por emociones, haces dietas, te obsesionas pensando en qué comer y qué no comer, te das atracones, sientes que la comida es tu enemiga, te obsesiona tu peso o la imagen de tu cuerpo, comes en secreto, evitas la…

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Episodio 42: Tu salud mental y tu comida. 12:48

2y ago12:48

12:48

Lo que comemos no solo impacta la salud de nuestro cuerpo sino también nuestra salud mental. El cómo respondemos ante la vida tiene mucho que ver con qué estamos comiendo, muchos problemas de comportamiento y de la salud general de nuestro cerebro se pueden resolver con cambios simples en nuestra alimentación.…

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Episodio 41: La trampa del positivismo corporal. 27:42

2y ago27:42

27:42

El positivismo corporal es un movimiento que busca que nos aceptemos con nuestros supuestos defectos tomando en cuenta que todas las personas somos diferentes y todas merecemos amor y respeto sin que se nos juzgue por nuestros "defectos". Eso está muy bien y así debe de ser, todas las personas somos valiosas independientemente de nuestro peso. El p…

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Episodio 40: ¿Qué es comer intuitivamente? 24:59

2+ y ago24:59

24:59

Tenemos la idea de que comer intuitivamente es comer escuchando a nuestro cuerpo, y eso es verdad pero, ¿debemos escuchar cualquier mensaje del cuerpo? Si nos duele la cabeza, ¿el mensaje es tómate una aspirina?, o tal vez el mensaje es "toma agua", "duerme mejor", etc. Se ha distorsionado el concepto de comer intuitivamente y de eso te hablo hoy e…

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Episodio 39. Amor para adelgazar. 15:25

2+ y ago15:25

15:25

¿Hay alguna diferencia real metabólica si comes con amor a si no lo haces? Sí la hay, somos mente, cuerpo y alma; ese es nuestro todo, y la ciencia ya demostró que lo que pasa en una de las partes afecta el todo. Nuestro cuerpo metaboliza de forma muy diferente la comida dependiendo del estado emocional en el que comemos. Cientos de estudios demues…

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Episodio 38: ¿Eres libre o haces lo que se te da la gana? 18:39

3y ago18:39

18:39

Cuando no sabemos bien qué es lo que queremos, difícilmente vamos a lograrlo. Sin destino no podemos guiarnos. Entre menos claro tengamos qué queremos, más fácilmente nos vamos a alejar del camino que nos puede llevar a alcanzar eso que buscamos. Nos confundimos y no sabemos ver las verdaderas consecuencias de ejercer eso que creemos que es nuestra…

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Episodio 37. Toxinas emocionales que engordan. 17:36

3y ago17:36

17:36

Sabemos que las toxinas de la comida nos puedes hacer daño, también las que respiramos y hasta las toxinas de algunos productos de cuidado personal. Las toxinas nos inflaman a nivel sistémico, y lo que nos inflama enferma y engorda, pero ¿las toxinas siempre vienen de afuera de nosotros? ¡No! y de eso te voy a platicar aquí, de otras toxinas que ta…

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Episodio 36: Lecciones espirituales que nos enseña el sobrepeso. 27:41

3+ y ago27:41

27:41

Cuando nos damos cuenta de que la dieta y el ejercicio no nos llevan a lograr lo que buscamos, es momento de preguntarnos ¿qué más hay? El sobrepeso y la obesidad son un gran maestro espiritual, la vida nos pide que aprendamos de ese reto. Aquí te hablo de 5 lecciones espirituales que podemos aprender de este gran maestro que es el peso extra.…

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Episodio 35: Me atoré y ¡no bajo de peso! 34:06

3+ y ago34:06

34:06

Muchas veces estamos haciendo "todo bien" y llegamos a un momento en el que, a pesar de tener peso extra, no lo podemos bajar. Escucha aquí cuáles son algunos de los motivos por lo que te puede estar pasando esto, qué puedes hacer para romper con este descanso para empujar un poco a tu cuerpo a seguir soltando el peso extra que no necesita.…

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Episodio 34: Vitaminas emocionales para bajar de peso. 27:08

4y ago27:08

27:08

Hemos tratado de bajar de peso sólo con dieta y ejercicio; y el 98% de las personas que bajan de peso así, recuperan el peso perdido en menos tiempo del que les tomó bajarlo. Esto es porque no toman en cuenta las emociones, y son nuestras emociones las que nos llevan a comer lo que comemos. Para bajar de peso tenemos que darnos todos los días una d…

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Episodio 33: De la dieta al atracón; ¡como compulsivamente! 35:31

4y ago35:31

35:31

Comer de forma compulsiva no tiene nada que ver con tu fuerza de voluntad. Nuestro cuerpo nos exige comida cuando tenemos las hormonas en desbalance, y contra lo que el cuerpo pide, hay poco que hacer. Conoce aquí los pasos para despedirte de la compulsión por comer.

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#34 3 Tips Para Un 2021 Increíble 10:11

4y ago10:11

10:11

¿QUIERES CAMBIAR TU VIDA? * Asiste al taller "Actualiza tu Sistema Operativo Interno - Tu Mentalidad" https://www.sorayaautana.com/esp Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat *SUBSCRIBETE AL PODCAST* SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/2GlWgXGIogDDTBofsvWSuv?si=VECsYc81SquGPpqxVayhuQ OTRAS PLATAFORMAS: https://www.sorayaautana.com/pod…

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el chquilin - esta embarazada del ex,aceptara regresar con ella? 13:57

4y ago13:57

13:57

disfruta a El Chiquilin con la prueba con los mejores chismes y consejos gratuitos

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panda show - se le declara a su amiga,aceptara sexo lesbico? +18 27:49

4y ago27:49

27:49

sfruta el programa de chistes y bromas del irónico y sarcástico José Antonio "El Panda" Zambrano, Panda Show Internacional 😈

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panda show - se le atoro el consolador adentro +18 18:39

4y ago18:39

18:39

dsfruta el programa de chistes y bromas del irónico y sarcástico José Antonio "El Panda" Zambrano, Panda Show Internacional 😈

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panda show - la esta embrujando el ex 35:55

4y ago35:55

35:55

disfruta el programa de chistes y bromas del irónico y sarcástico José Antonio "El Panda" Zambrano, Panda Show Internacional 😈

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panda show - broma a la suegra zorrales 22:02

4y ago22:02

22:02

disfruta el programa de chistes y bromas del irónico y sarcástico José Antonio "El Panda" Zambrano, Panda Show Internacional 😈

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panda show - choco contra un carro caro 19:46

4y ago19:46

19:46

disfruta el programa de chistes y bromas del irónico y sarcástico José Antonio "El Panda" Zambrano, Panda Show Internacional 😈

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#33 Como afecta el reclamo en las relaciones. 9:34

4+ y ago9:34

9:34

Aprende como el reclamo puede hacer daño en tus relaciones y las herramientas para hacer las cosas de una manera diferente. 🙌🏼 Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlevel --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/p…

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#32 Haz esto si te sientes frustrado 7:33

4+ y ago7:33

7:33

Sé lo doloroso que es sentirse frustrado en tu vida... toda la ira y la ansiedad que a menudo sentimos en esa situación. Sin embargo, aprendí cómo despegarme de esa sensación y superar todo eso.🙌🏼 ¡Pude cambiar de una vida llena de incertidumbre y estrés a una pacífica, llena de energía y me encantaría ver a más personas viviendo una vida en la que…

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Episodio 32: ¿Por qué subimos de peso? 33:15

4+ y ago33:15

33:15

Todos sabemos qué es lo que nos hace engordar; el pan, la pasta, los chocolates, los dulces, etcétera, pero ¿realmente sabemos por qué engordamos? En este episodio te explico qué es exactamente lo que pasa en tu cuerpo con cada cosa que comes, y cuál es la única forma en la que puedes engordar, si no cumples con ese punto entonces NO subes de peso.…

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#31 Si te sientes atorado haz esto! 4:59

4+ y ago4:59

4:59

Sé lo doloroso que es sentirse atrapado en tu vida... toda la frustración, la ira y la ansiedad que a menudo sentimos en esa situación. Sin embargo, aprendí cómo despegarme y superar todo eso.🙌🏼 ¡Pude cambiar de una vida llena de incertidumbre y estrés a una pacífica, llena de energía y me encantaría ver a más personas viviendo una vida en la que p…

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#30 Date Permiso para Ser Feliz. 13:01

4+ y ago13:01

13:01

No mucha gente se da permiso de tener éxito, salir adelante o ser felices. Este es un punto clave para lograr vivir una vida plena. Te invito a que me acompañes en en este episodio a descubrir las claves para hacerlo. ⚒️ Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.a…

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#29 Gratitud - El Mejor Antídoto Para la Adversidad 11:37

4+ y ago11:37

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Un sentimiento profundo de agradecimiento es el motor esencial hacia una vida plena. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlevel --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vivetuvidaplena/message…

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Episodio 31: El estrés, el amor y su relación con la comida 48:31

4+ y ago48:31

48:31

En estos días de cuarentena ¿has estado estresado y comiendo de más?, uno de los primeros síntomas del estrés es que realmente ¡nos da más hambre!, el cuerpo nos pide más comida. Sí, el estrés es la causa #1 de sobrepeso y obesidad. ¿Quieres saber cómo cambiarlo?, escucha aquí algunas de las cosas que impactan nuestras decisiones de alimentación y …

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#28 Cómo vivir la cuarentena en pareja 53:07

4+ y ago53:07

53:07

Bobby Larios y Evelyn Umpierrez nos cuentan las claves con las cuáles han sobrellevado la relación de pareja y cómo hacerla a prueba de crisis para estos tiempos difíciles y en todo momento. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlev…

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#27 ¿Cómo ser un dador efectivo? 17:58

4+ y ago17:58

17:58

En este mundo hay gente que da y gente que toma. Hay maneras efectivas para crear abundancia, respeto y una vida plena, aún en familia. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlevel --- Send in a voice message: https://podcasters.spot…

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#26 Como Proteger a tu Familia en Tiempos de Crisis 33:56

4+ y ago33:56

33:56

En tiempos como este proteger a la familia es algo prioritario. Esteban Rodarte nos comparte de qué manera hacerlo como padre de familia. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlevel --- Send in a voice message: https://podcasters.sp…

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#25 El Peligro más Grande del Distanciamiento Social 16:30

4+ y ago16:30

16:30

Con toda una pandemia encima, hay un peligro en el distanciamiento social que tal vez no hemos considerado. Te invito a descubrirlo. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlevel --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify…

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Episodio 30: Tu salud y tus creencias. 26:24

5y ago26:24

26:24

Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta debilitan nuestro sistema inmunológico. Aquí te explico, bajo los lentes de la Física Cuántica y la Epigenética, por qué lo que crees te sana o te enferma, te adelgaza o te engorda.

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#24 El Temor en Tiempos de Coronavirus 14:15

5y ago14:15

14:15

Con toda una pandemia en efecto, muchos se pierden en el temor que trae la incertidumbre. El temor es el enemigo público #1. No lo hagas el #1 tuyo. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat Eres empresario y quieres crecer tu negocio? Visita esta página: https://www.awaken.sorayaautana.com/nextlevel --- Send in a voice message: https://po…

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#23 Salud Mental Y Emocional - entrevista con Karla Jacinto, sobreviviente de Trata y Fernanda Niemes 45:46

5y ago45:46

45:46

,La salud mental y emocional es un tema que nos atañe a todos. ¿Cómo está tu salud mental? Conéctate conmigo: Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vivetuvidaplena/message

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#22 La Práctica de La Soledad 18:01

5y ago18:01

18:01

¿Has experimentado soledad? En este episodio descubre cuáles son algunas de las razones detrás de ello. Conéctate conmigo. https://linktr.ee/sorayaautanat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vivetuvidaplena/message

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Episodio 29: La dieta perfecta. 26:24

5y ago26:24

26:24

¿Existe la dieta perfecta?, pues resulta que sí. La dieta con la que bajas de peso sin sufrir, sin hambre, comiendo delicioso y con la que sanas muchos problemas de salud, con la que te sientes llena de energía y mil beneficios más, sí existe. Esta es la mejor dieta del mundo, si quieres saber cuál es no dejes de escucharlo aquí.…

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#21 Aquellas Voces No Deseadas en tu Mente 14:17

5y ago14:17

14:17

¿Te ha pasado que hay voces que escuchas y que quisieras callar? ¿Qué es lo que te dicen? ¿Qué es lo que quisieras que te dijeran? ¿No te gustaría contratar a un guionista que pusiera las palabras correctas? En este podcast descubre los 4 pasos para cambiar esas voces 💥. ¿A dónde te llevarían otras conversaciones? ¿Qué es posible? Conéctate conmigo…

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#20 Despide el Saboteador Interno 11:26

5y ago11:26

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¿Te has dado cuenta de que a veces no puedes dejar de hacer ciertas cosas o comenzar nuevas? Aprende cómo el saboteador interno te paraliza y qué hacer al respecto. Conéctate conmigo: linktr.ee/sorayaautanat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vivetuvidaplena/message

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Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso. 17:26

5y ago17:26

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En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que comemos, en cuánto comemos y en la cantidad de ejercicio que hacemos, sin tomar en cuenta que todas nuestras decisiones nacen de nuestra mente. Podemos matarnos de hambre y bajar unos cuantos kilos pero si no hacemos cambios reales en nuestra mente, vam…

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Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso? 28:34

5y ago28:34

28:34

¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita sino que es hasta contraproducente que la uses. Esto te lo platico bien en este episo…

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panda show - le confiesa a su mama que le gusta el chorizo de toluca 30:24

5y ago30:24

30:24

y asi....este puberto manos peludas,le llama a su mama para decirle que le gusta el pelo en pecho,pero en su espalda de el

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extrosion telefonica - el narco exije dinero 21:53

5y ago21:53

21:53

este repugnante ser que se pudre en la cárcel,decide intentar ganar dinero facil

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panda show - el borracho se va a la doble A 23:55

5y ago23:55

23:55

y asi este triste pinche teporocho se entera que por andar de briago lo van a meter a la doble A

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adal ramones - monologo la suegra 20:37

5y ago20:37

20:37

monologo lleno de humor, en el cual el carisma de Ramones saque a relucir con sucesos de la vida cotidiana

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#19 El Punto del Cambio 11:19

5y ago11:19

11:19

Hay momentos en la vida en los que tomar una decisión de cambiar es necesaria. En este podcast hablamos de ese punto y qué es lo que puedes tú hacer para lograrlo. ¿Quieres conectarte conmigo? Aquí como: linktr.ee/sorayaautanat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vivetuvidaplena/message…

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Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida. 30:21

5y ago30:21

30:21

Todos traemos en la cabeza una o varias conversaciones a la vez, conversaciones que nos sanan o nos enferman, todos vivimos dándole vueltas a películas mentales que nos amargan la vida como les dice María Pilar Sánchez mi invitada de hoy, autora del libro "Películas mentales, libérate de los dramones que te montas y afectan tu salud".…

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panda show - cayo la migra 24:34

5y ago24:34

24:34

como reaccionara este mexinaco al saber que la migra ya lo tiene localizado,y estan listos para deportarlo

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raul cabrera - cual es su problema? 39:06

5y ago39:06

39:06

disfruten el especial de al chile-man donde cuenta algunas desventuras como cuando perdió su virginidad

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panda show - la tonta salio panzona del malechor 30:39

5y ago30:39

30:39

como reaccionara el padre de la bromeada al saber que su hija se va con el pendejo de la cuadra,al cual el odia

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renzo rimolo - hablar ingles 30:39

5y ago30:39

30:39

renzo nos cuenta acerca de las desventuras que sufre por no poder hablar ingles

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#18 El Precio de la Ignorancia 10:23

5y ago10:23

10:23

¿Qué te ha costado el no saber qué hacer? En este episodio profundizamos más en el tema. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vivetuvidaplena/message

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Episodio 25; ¿Tienes mentalidad que engorda? 23:28

5y ago23:28

23:28

Nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con nuestra mente, porque si no lo hacemos entonces puede ser nuestra peor enemiga, y nos puede boicotear en todos nuestros intentos de bajar de peso. Podemos tener una mentalidad que nos lleva a subir de peso, pero esa mentalidad se puede cambiar, escucha …

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