252 Inercia

Cuidar-T

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de la inercia, uno de los grandes obstáculos para generar cambios porque el cambio es una constante en nuestra vida, a veces nos arrastra en una evolución que puede resultar positiva para nosotros y en otras ocasiones no es tan positivo o tan deseado. En todo caso, la inercia es la fuerza de lo cotidiano, de los hábitos sostenidos en el tiempo, y tiene un efecto muy claro en nuestros procesos de cambio. En este episodio reflexionamos sobre esta relación entre la inercia y nuestros procesos de cambio personal. Espero que te parezca interesante este tema y que pueda aportarte información relevante para tu vida diaria. También te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:27 = Presentación del episodio. 01:14 = Una breve anécdota sobre el cambio. 04:03 = Cuando el cambio deseado. 08:29 = Ocasiones en que deseamos cuidarnos más. 09:15 = Los cambios de hábitos. 10.11 = La inercia como freno del cambio. 11:54 = A veces deseamos un cambio. 12:35 = La inercia va asociada a creencias y emociones negativas. 13:09 = La necesidad de energía que consume el hacer un cambio. 13:46 = A veces es un tema muy terrenal. 15:23 = Los cambios profesionales necesitan mucha energía. 16:33 = Ciertos cambios requieren de una cantidad mayor de energía. 17:40 = La inercia la podemos poner en paralelo con la motivación. 21:34 = Últimas reflexiones. 22:26 = Despedida del episodio. 23:28 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.