Te comparto una meditación guiada enfocada en el corazón. Un ejercicio preliminar que usó antes de escribir para permitir que sea esa parte de mi quien se exprese y guíe mis letras y mi camino.

En este episodio te quiero compartir esta poderosa herramienta que me ayudado a para cuidar de mi salud mental, emocional y espiritual. Si alguna vez has sentido la necesidad de sacar todo lo que llevas dentro, de ordenar tus ideas o de aliviar tu carga emocional, la escritura terapéutica puede ser la solución que has estado buscando. Escribir para…

La base de todas nuestras relaciones es la comunicación. Y muchos vínculos mueren porque sabemos en teoría que "deberíamos comunicarnos mejor" pero no tenemos idea como hacerlo. En este episodio te comparto como mi relación termino por la falta de comunicación y te presento a Vania Perez Moreno hermano del alma y psicoterapeuta especialista en comu…

En este episodio te platico a cerca de la importancia del trabajo interior y el autoconocimiento para crear vínculos sanos.

En este episodio te comparto un poema que habla eso que la cuerpa carga ... mi voz, tu voz, la voz de muchas mujeres y cuerpas que ya no quieren continuar por las veredas impuestas por la tiranía del ego, que están listas para seguir el rumbo del corazón.

A lo largo de nuestra vida nos vamos vinculando desde nuestras heridas no resueltas hasta que el dolor es tan grande que nos queda otro camino que mirar en lo profundo y comenzar el viaje de llevar amor a esos rincones de nuestro ser pata sanar y abrirnos de nuevo al amor desde la vinculación consciente. En este capítulo platicare un poco a cerca d…

Cada vez que se cierra un ciclo tenemos la oportunidad de indagar en nuestro interior y replantearnos en donde estamos parados y hacia donde vamos. El otoño es un momento perfecto para hacerlo. Te invito a escuchar más de esta relación que tienen nuestros ciclos cómo seres humanos con la naturaleza y cómo se relaciona con la importancia de cerrar c…

Dejar ir, lo escuchamos con frecuencia. Suelta, libera lo que no te sirve …. Pero eso cómo se hace ? Que difícil dejar ir cuando deseamos algo. Cuando rompemos con alguien dejar ir … Cuando alguien muere dejar ir ….

Bienvenidos a esta nueva temporada en donde estaré compartiendo todo a cerca del último libro que publique, La Medicina del Adios. Corazones rotos, despedidas, duelos, poesia y demás inspiración.

Hay aspectos de nuestra personalidad que resultan difíciles para nosotros y para los demás ? Es difícil cambiar ? Se puede trabajar sobre estos aspectos? Escucha este episodio y aprendamos más sobre nosotros ❤️

La sombra se refiere a aquellos aspectos en nuestro interior negados, repudiados, olvidados. Emociones, sentimientos, heridas que intentan decirnos algo. Al no querer mirarlas estamos impidiendo una parte importante de nuestro desarrollo. Amar esas partes en nosotros es fundamental para trascenderlas y liberarlas.…

En este episodio exploramos el tema de la auto-contención. Estar ahí para ti es una forma de habitar tu ser, estando presente y consciente de tus necesidades.

A través de este episodio comprenderás la importancia del auto-cuidado y tendrás una guía para comenzar a darte cuenta de tus necesidades y responsabilizarte de ellas con amor.

Las crisis nos traen fuertes sacudidas a través de las cuales crecemos y aprendemos. En este episodio te comparto cómo atravesar una crisis desde el amor a ti.

En este episodio hablamos de esos personajes internos que nos habitan. Invitándote a conocerlos y escucharlos con la finalidad de que aprendas a des-identificarte de ellos para así permitir que tu yo real entre en acción acomodando tu diálogo interior.

Este episodio es una invitación a entrar con más profundidad en el tema del autoconocimiento. En la conciencia de que entre más me conozco más fácil es amarme y respetarme.

La necesidad de reconocimiento nos lleva a dos posturas: de dominación y esclavitud en donde fluctuamos buscando esa necesidad desesperadamente hasta que evolucionamos Justo cuando reconocemos nuestro origen divino.

El respeto a uno mismo es el ingrediente fundamental para el amor propio. Es un aspecto que te dignifica como persona y te recuerda el derecho que tienes a tener una vida digna y feliz.

En este episodio serás capaz de identificar las causas de tu desconfianza en ti. Conociendo esos pensamientos que te autosabotean haciéndote pensar que no puedes. Aprenderás a construir una sana autoeficacia y a confiar en ti.

Palabras de amor para hacer de tu relación una experiencia más dulce y más profunda.

Amar a un ser humano es un hermoso texto escrito por Martin Villanueva Reinberg excelente ser humano, psicoterapeuta y amigo. Es un texto que te acompaña a través del amor verdadero que te incluye a ti, y al otro.

En este episodio encontrarás un manifiesto de Sanacion que te ayudará a transitar tu malestar o enfermedad con nuevos pensamientos que llevarán a recobrar la salud con una actitud positiva y radiante

El auto refuerzo de refiere a la firma positiva que tienes de tratarte. Que tanto te premias ? Te reconoces, y te das gusto ? En este podcast encontrarás las claves que necesitas para reforzarte de manera positiva y aumentar la calidad de tu autoestima.

La forma en la que nos miramos está basada en criterios de consumo. Hacernos sentir la carencia es la comidilla para aquellos que “creen poner los estándares de belleza” En este episodio te comparto algunos tips para cambiar la percepción sobre ti y agradarte mucho !

El auto concepto se refiere a todo aquello que pensamos de nosotros mismos, juicios, etiquetas, etc. Que piensas de ti ? Este episodio te llevará a reflexionar de que manera afecta a tu autoestima el auto concepto que tienes.

En este episodio hacemos una reflexión a cerca del maltrato y del buen trato, comprendiendo que a lo largo de nuestra vida hemos aprendido a interiorizar el maltrato. La invitación: que puedas observar ese maltrato y transformarlo para darte aquello que mereces: buen trato y amor.

En este episodio hablaremos a cerca de el propósito de amarte. Que este sea el motor de tu año, que este nuevo ciclo que comienza seamos más conscientes de que amarnos nos llevará al cumplimiento de nuestras metas.

Este episodio te llevará a comprender la necesidad de evolucionar nuestra percepción a cerca de la culpa dándole su dimensión adecuada para ayudarnos y enseñarnos a ser responsables pero sin la necesidad de auto condena o castigo que nos infringimos.

El Amor a uno mismo incluye las características de aceptación, respeto, compasión y reconocimiento tanto de nuestras debilidades como de nuestras fortalezas. Es la forma de buen tratarnos a pesar de nuestros desafíos. En este episodio conocerás 5 aspectos fundamentales a cerca del amor a ti.

El Amor a uno mismo es el ingrediente fundamental para la salud mental, emocional y espiritual.

Interiormente queremos forzar a los demás a que nos amen, es un episodio que habla de nuestra necesidad infantil de exigir el amor que no estamos dispuestos a dar.

En este episodio nos aproximamos a un entendimiento sobre el amor propio. Exploraremos la forma errada que tenemos buscar el amor fuera de nosotros. Para comprender que somos el amor y este habita en nuestro interior.

En este episodio te comparto la nueva Serie de podcast “El Amor en Acción”, una serie que te llevará a descubrir el maravilloso ser que ya Eres, sanando la relación contigo mism@.