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110º A Ciência das Emoções: Duas Teorias que Transformam a Tua Inteligência Emocional, com Paulo Moreira
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No episódio #110 do Bela Questão, mergulhamos na ciência das emoções com o especialista em Inteligência Emocional Paulo Moreira. Exploramos duas das teorias mais importantes sobre como as emoções se formam e como nos influenciam no dia a dia.
Descobre como estas teorias podem ajudar-te a compreender melhor as tuas emoções, melhorar as tuas relações e tomar decisões mais conscientes. Um episódio essencial para quem quer aprofundar o autoconhecimento e desenvolver a inteligência emocional. 🌟
00:00 Introdução ao tema
05:23 Duas teorias lado a lado: Emoções Construídas vs Teoria Clássica das Emoções
09:55 O principal contributo da Teoria das Emoções Construídas
11:40 O conceito da profecia autorrealizável aplicado às emoções
13:44 Influência dos fatores culturais nas expressões faciais
21:31 A importância do contexto na percepção das emoções dos outros
28:27 O impacto da infância na regulação emocional
33:43 O afeto central e a regulação emocional
37:02 Onde as teorias se cruzam
39:45 A importância de nomear as emoções
41:55 Regular a ansiedade
48:24 Atribuir significado às sensações corporais
53:10 O impacto negativo da desvalorização das emoções nas crianças
54:45 Novo projeto do Paulo Moreira: livro sobre procrastinação
55:35 Batalha de vocabulário emocional
Livros referidos:
Permissão para Sentir, Marc Brackett
Vencer a Procrastinação, Paulo Moreira
Inteligência Emocional: Uma abordagem Prática, Paulo Moreira
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111 episodios
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13:44 Influência dos fatores culturais nas expressões faciais
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33:43 O afeto central e a regulação emocional
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39:45 A importância de nomear as emoções
41:55 Regular a ansiedade
48:24 Atribuir significado às sensações corporais
53:10 O impacto negativo da desvalorização das emoções nas crianças
54:45 Novo projeto do Paulo Moreira: livro sobre procrastinação
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