17 subscribers
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
Kako trauma kontroliše naš život: lečenje, mehanizmi, samoregulacija — Sarah Zorica Mitić | IKP279
Manage episode 446829371 series 2798713
Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.
00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi
11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti
24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima
38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede
43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok
52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju
01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene
01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti
01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno
01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje
01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa
02:05:50 Roditeljstvo
02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja
294 episodios
Manage episode 446829371 series 2798713
Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.
00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi
11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti
24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima
38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede
43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok
52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju
01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene
01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti
01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno
01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje
01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa
02:05:50 Roditeljstvo
02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja
294 episodios
所有剧集
×
1 Postani sjajan govornik: Praktični saveti za bolju komunikaciju — Radovan Perović | IKP #295 1:27:49

1 Kako tehnologija utiče na naše emocije, vrednosti i život — Dr Vlasta Sikimić | IKP Ep296 1:33:55

1 Zašto se ljubav završava? Tajne trajne zaljubljenosti — Nikola Krstić | IKP #294 1:27:22

1 Uticaj šećera na mozak i emocije: zdravlje, depresija i anksioznost — Dr Momčilo Matić | IKP Ep293 1:25:05

1 Promeni narativ svog života: transformacija kroz iskustvo i razumevanje — Milan Nikolić | IKP Ep292 2:09:08

1 Kako razviti ličnu kreativnost i prevazići blokade — Dragana Okanović | IKP EP291 1:28:26

1 Terapeutsko pisanje: proces kroz unutrašnje izazove — Vanja Nikolić | IKP EP290 2:22:39

1 Put do ličnih promena: Izgradite uspešan život — Tatjana Vojtehovski | IKP EP289 2:10:03

1 10 stvari koje možete da uradite bolje u 2025. godini — Nemanja Milović | IKP EP288 1:33:55

1 Razumevanje emocija: kako da imenujemo ono što osećamo? — Dolores Milošev Erdeg | IKP EP287 2:10:31

1 Emocionalna otpornost: pretvorite negativne misli u pozitivne — Jana Kukić | IKP EP286 1:34:17

1 Kako da otkriješ svoju svrhu u 3 koraka — Vladan Beara | IKP EP285 1:20:00

1 Da li je Srbija kolonija - Demokratija i politička neodgovornost — Aleksandar Kavčić | IKP EP284 2:04:46

1 Kriza identiteta: svest, mentalno zdravlje i balansiranje emocija — Dr Milena Bratičević | IKP282 1:49:39

1 Razumevanje mentalnih izazova: depresija, anksioznost, zavisnost, stres — Dr Slobodan Simić | IKP281 2:10:43
Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.