Teresa Lämsä - Treeniä ja perhe-elämää kivillä

Kiipeilijä

#Lifestyle #Harrastukset #Tomi Pietilä

7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

hace un año 56:33

MP3•Episodio en casa

Koska sateiset syyssäät ovat piiskanneet kivä armotta, Teresalla oli hetki aikaa piipahtaa Kiipeilijä-podcastin studiossa juttutuokiolla. Teresan positiivinen asenne on tarttuva, ja sain häneltä uutta inspiraatiota syyskauden treeneihin.

29 episodios

Teresa Lämsä - Treeniä ja perhe-elämää kivillä

Kiipeilijä

published hace un año

MP3•Episodio en casa

29 episodios

#Lifestyle #Harrastukset #Tomi Pietilä

Todos los episodios

1
Kaisa Soininen - Mielen sopukoissa 1:36:00

hace un año1:36:00

1:36:00

Tässä jaksossa vieraana on psyykkinen valmentaja Kaisa Soininen. Kaisa on on erikoistunut nimenomaan kiipeilyn mentaaliseen puoleen. Kiipeilyssä fyysisyyden rinnalla kulkee aina myös mielenhallinta. Putoamisen pelko, kiipeilyyn valmistautuminen, projektointi tai loukkaantumiset, ovat kaikki tilanteita, joissa on hyvä olla keinoja kontrolloida omia tunteitaan. Mentaalinen puoli voi toimia vastaavalla tavalla pullonkaulana kehitykselle kuin sormivoiman puute, mutta kuten sormivoimaa, voi mielen taitojakin treenata. Tänään ei siis laiteta aivoja narikkaan, vaan ripustetaan ne 20 mm krimppilistaan. Jakson aikakoodit Kaisan esittely: 00:00:55 Putoamisen pelko: :00:21:19 Kiipeilyyn valmistautuminen: 00:54:52 Projektointi: 1:01:58 Kiipeilyä edistävät ja haittavat uskomukset: 1:20:00 Loppulätinät: 1:32:00…

1
Ola Laitinen - Tieteestä voimaa 1:07:27

hace un año1:07:27

1:07:27

Ola Laitinen on vahva sporttikiipeilijä, joka nauttii omien rajojensa puskemisesta. Vaikka greidit eivät ole kaikki kaikessa, Olalle iso osa kiipeilyn nautintoa on, miehen omien sanojen mukaan, ”sopivassa suhteessa suorittaminen”. Ola opiskelee Jyväskylän yliopistossa liikuntabiologiaa, ja hän tutkii kandissaan otevoimaharjoittelun toteutustavan vaikutusta otevoiman kehittymiseen. Tutkimuksessa yksi ryhmä harjoitteli kannattelemalla lähes maksimaalisia painoja 20 mm listan varassa, kun taas toinen ryhmä treenasi vetämällä täysillä samankokoisesta maahan kiinnitetystä listasta. Tässä jaksossa kuulaan Olan kiipeilykuulumisia mm. Syncron (8c+) projektoinnista, jonka jälkeen vedetään tiedehatut päähän ja puhutaan Olan kanditutkimuksen tuloksista.…

1
Riikka Näyskä - Hämeenlinnan uusi kiipeilykeskus, Vanaja Boulder 1:14:37

hace un año1:14:37

1:14:37

Hämeenlinnan kiipeilykeskus Hänkki ajautui konkurssiin viime keväänä, ja hämeenlinnalaiset kiipeilijät jäivät vaille kotia. Ensi talvena he pääsevät kuitenkin jo kiipeilemään upouusille seinille, kun Hämeenlinnaan avataan uusi kiipeilykeskus Vanaja Boulder. Kun harrastusmahdollisuudet kotikaupungissa kapenivat, anestesiahoitaja Riikka Näyskä vastasi kutsuun ja päätti heittäytyä kiipeilykeskusyrittäjäksi. Tässä jaksossa Riikka kertoo miten näin pääsi käymään, ja miltä näyttää hämeenlinnalaisen kiipeilyn uusi aamu.…

1
Hannu Mieskolainen - Barefoot Hanski ja paljasjalkakiipeily 1:08:54

hace un año1:08:54

1:08:54

Kiipeily osaa olla välillä melkoista välineurheilua, mutta ei tämän viikon vieraalle; Hannu Mieskolainen, eli Barefoot Hanski, kiipeää nimittäin ilman kenkiä. Hannu on Lahtelainen ultrajuoksija, joka luopui perinteisistä lenkkareista reilut kymmenen vuotta sitten. Kun Hannu sitten myöhemmällä iällä löysi boulderoinnin, oli luontevaa lähteä kokeilemaan tätä uuttakin harrastusta ilman kenkiä. Tänään siis heivataan puristavat popot, ja lähdetään krimppaamaan graniittia pottuvarpailla. P.S. Hannu on myös kirjoittanut kirjan: Paljain jaloin lenkille - kirja luonnollisesta juoksemisesta.…

1
Otto Seppälä - Aitajuoksijasta kiipeilijäksi 1:26:06

hace un año1:26:06

1:26:06

Otto Seppälä on entinen SM-tason yleisurheilija, joka vaihtoi aitajuoksun kiipeilyyn. Vaikka lajit ovat hyvin erilaiset, kymmenen vuoden kokemus kilpaurheilusta johti räjähdysmäiseen kehitykseen kivillä ja kallioilla. Tässä jaksossa Otto kertoo millainen prosessi lajinvaihdos oli, mikä siihen johti, ja mitä oppeja hän on pystynyt siirtämään yleisurheilusta kiipeilyyn. Otto on analyyttinen kiipeilijä, jolla on todella systemaattinen lähestyminen harjoitteluun. Tietoa treenaamisesta on kertynyt roppakaupalla, ja Oton kanssa jutellessa omakin treeni-into nousi taas uusille kierroksille.…

1
Teresa Lämsä - Treeniä ja perhe-elämää kivillä 56:33

hace un año56:33

56:33

Tällä kertaa mun vieraana on alunperin Porista kotoisin oleva, parinkymmenen Oulussa vietetyn vuoden jälkeen Lempäälään muuttanut kiipeilijä Teresa Lämsä. Teresan voi bongata kiipeilyhallilta tai kiviltä, leveä hymy kasvoillaan, kovia reittejä vääntämästä. Kiipeilyreissuilla on ohjelmassa tasapainoisesti sendimistiä ja telmimistä, sillä kiville lähdetään monesti koko perheen voimin, pieni Anni -tyttö mukana. Koska sateiset syyssäät ovat piiskanneet kivä armotta, Teresalla oli hetki aikaa piipahtaa Kiipeilijä-podcastin studiossa juttutuokiolla. Teresan positiivinen asenne on tarttuva, ja sain häneltä uutta inspiraatiota syyskauden treeneihin.…

1
Sami Koponen - Sportista trädiin 1:30:22

hace 2 años1:30:22

1:30:22

Sami Koponen on intohimoinen kiipeilijä, jolle kiipeilykokemusta on karttunut jo 18 vuotta. Hän on kotoisin Joensuusta, mutta nykyään asuu jo toistamiseen pk-seudulla, tarkemmin sanottuna Vantaalla. Kiipeily on ollut hänelle lapsesta asti tärkeässä osassa, ja hän panostaa erityisesti sporttikiipeilyyn ja boulderointiin. Viime aikoina Sami on flirttaillut myös trädikiipeilyn kanssa, ja vaikuttaa siltä, että siitä tulee jatkossa yhä suurempi osa Samin kiipeilyrepertuaaria. Tässä jaksossa puhumme mm. Samin monista tymäköistä sendeistä ja projekteista, treenaamisesta, vammoista, eliminaattireiteistä ja kiipeilyn etiikasta. (Jakson kansikuva elokuvasta "Kivinen Tanssi" Ohj. Johannes Palander.)…

1
Antti Palmu - Cliffhanger 1:13:27

hace 2 años1:13:27

1:13:27

Antti Palmu on tamperelainen kiipeilijä ja Mara Balls -yhtyeen rumpali. Antin kiipeilyä määrittää nautinto, ja hän on omien sanojensa mukaan ennen kaikkea mukavuuskiipeilijä. Häntä ei siis nähdä salilla irvistelemässä painojen kanssa, tai edes sormilautailemassa, vaan krimppailemassa sitä ehtaa ja aitoa graniittia luonnon helmassa. Mukavuudenhalu ei ole kuitenkaan estänyt miestä lähettämästä kovia reittejä yläseiskoista 8A:han. Antin kiipeilyinnostus alkoi jo pojankoltiaisena 90-luvun alussa, ja se on pysynyt mukana läpi elämän. Mistä innostus sitten lähti? Siitä saamme kiittää Sylvester Stallonea.…

1
Veikka Volotinen - Flässin salaisuus 1:06:34

hace 2 años1:06:34

1:06:34

Veikka Volotinen on boulder-kiipeilyn moninkertainen junioreiden Suomen mestari. Tapasin Veikan tänä keväänä, kun hän tuli ja flässäsi mun projektin, Verityhjiö 7C. Siitä innostuin, että tuo kaveri pitää saada mikin ääreen. Tässä jaksossa juttelemme Veikan kisataustasta, kovasta projektoinnista ja flässäämisen salaisuudesta.…

1
Jari Koski - Suomen Kiipeilyliiton toiminnanjohtaja 1:11:33

hace 3 años1:11:33

1:11:33

Jari Koski on Suomen Kiipeilyliiton, eli SKIL ry:n toiminnanjohtaja. Hänen kiipeilyuransa alkoi 80-luvun lopulla Alpeilla ja Ruotsissa, ja harrastus on jatkunut monipuolisena tähän päivään asti. Hänen kiipeilyään määrittävät vapaus, luonto, van life ja vahva kokemus siitä, että vaikka ikää tulee lisää, se ei ole ollut hidasteena kehittymiselle. Kiipeilyliiton toiminnassa hän on ollut mukana sen perustamisesta lähtien, 90-luvun puolivälistä asti. Suomen Kiipeilyliitto on suomalaisten kiipeilyseurojen kattojärjestö, ja se järjestää koulutusta, nuoriso-ohjaajan kursseja, kilpailutoimintaa, ja ylläpitää yhteyksiä kansainvälisiin järjestöihin sekä muihin kiipeilymaihin. Jaksossa puhumme mm. siitä, miten Kiipeilyliitto on syntynyt, ja mikä sen merkitys on suomalaiselle kiipeilylle. Keskustelemme myös suomikiipeilyn historiasta, suomalaiseta kiipeilykulttuurista, ja siitä miten kiipeily Suomessa on muuttunut aikojen saatossa.…

1
Juho Knuuttila - Rohkea alpinisti Imatralta 1:09:41

hace 3 años1:09:41

1:09:41

Juho Knuuttila on 26 vuotias Alpinisti Imatralta, jonka innostus vuoristoja kohtaan alkoi nuorella iällä. Harrastus kehittyi nopeasti vuoristovaelluksista vuorikiipeilyyn ja sitä kautta teknisempiin reitteihin Alppien pohjoisrinteillä. Nykyään hän on täysin keskittynyt Alpinismiin, ja hän viettää suurimman osan ajastaan erilaisilla kiipeilyreissuilla ympäri maailmaa. Tänä kesänä Juho suuntasi Pakistaniin, toiveissaan ensinousu 6666 metriselle Dansam peakille. Matkalle mahtui monia haasteita, matkustamisen vaikeudesta epäsuotuisiin sääolosuhteisiin. Tällä kertaa ensinousu jäi haaveeksi, ja tässä jaksossa kuullaan mitä tuolla reisulla tapahtui.…

1
Lauri Hilander - Vuorikiipeilijä ja seikkailija 1:11:47

hace 4 años1:11:47

1:11:47

Tässä jaksossa vieraana on Rovaniemellä majaa pitävä vuorikiipeilijä Lauri Hilander. Alunperin Lauri opetteli vuorikiipeilemään, että hän pystyisi hiihtovaeltamaan jäätiköillä. Nuo taidot hän pisti koetukselle hiihtämällä 700 km Grönlannin poikki vuonna 2015. Samoihin aikoihin hän kiipesi tunnetuimpia huippuja niin Alpeilla kuin Tajikistanissakin, ja kiinnostus yhä korkeampiin vuoriin kasvoi. 2019 hän kiipesi ensimmäisen 8K vuorensa Manaslun ilman lisähappea, ja seuraavaksi suunnitelmissa on kiivetä maailman kuudenneksi korkeimman vuoren (Cho Oyu) huipulle ja vapaalaskea alas lumilaudalla. Minkälaisia reissuja nämä aikaisemmat seikkailut ovat olleet, ja miten Lauri valmistautuu tulevaan koitokseen?…

1
Pekka Lylykorpi - Kiipeilypioneeri Pirkanmaalta 1:14:37

hace 4 años1:14:37

1:14:37

Pekka Lylykorpi on pitkän linjan kiipeilijä ja Kiipeilykerho Vertikaalin ensimmäinen puheenjohtaja. Hän tutustui lajiin matkustaessaan Alpeilla 80-luvun alussa ja vuosien ajan, innostus vuorten valloittamiseen vei hänet korkeille huipuille ympäri maailmaa. Hänen sormenjälkensä löytyvät myös Tampereen seudun ensimmäisiltä kiipeilykallioilta, kuten Viitapohja, Melo ja Pyynikki. Tuohon aikaan Suomessa harrastajia oli hyvin vähän, ja Pekka on nähnyt lajin kehityskaaren pienen porukan jutusta tähän päivään. Miten kiipeily on muuttunut tuona aikana, ja miten kiipeilykerhot ja järjestötoiminta ovat mahdollistaneet lajin kehittymisen? Jaksossa selviää myös, miten Suomessa voi jäädä lumivyöryn alle.…

1
Janne Sievänen - Tampereen Kiipeilykeskuksen perustaja 1:00:07

hace 4 años1:00:07

1:00:07

Janne Sievänen on tamperelainen kiipeilijä, joka on kaksikymmentävuotisen kiipeilyuransa aikana ehtinyt moneen. Reilut kymmenen vuotta sitten hän päätti jättää työnsä IT-alalla ja ryhtyä kiipeilykeskusyrittäjäksi. Sen jälkeen hän on ollut avaamassa kaksi kiipeilyhallia Tamperelle ja yhden Tallinnaan. Hänen firmansa Easy Access suunnittelee kiipeilyseiniä tilaustyönä kaikkiin tarpeisiin. Millaista oli perustaa kiipeilykeskus vuonna 2010 verrattuna nykypäivään, ja mitä kaikkea hyvän kiipeilykeskusen suunnitteluun kuuluu? Uudet hienot keskukset mahdoillistavat lajin räjähdysmäisen kasvun, mutta onko se pelkästään hyvä juttu?…

1
Antti Liukkonen - Suomikiipeilyn Hannu Karpo 1:20:59

hace 4 años1:20:59