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Un espacio de crítica y opinión sobre arquitectura y ciudad.
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El espacio donde platicamos de la Industria Turística.
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Este no es un podcast de poliamor, relaciones abiertas, ni monógamas, esto es un podcast de relaciones éticas. Yo soy psicólogo y terapeuta pero también soy persona y he aprendido que tener relaciones que me hagan feliz requiere más que solo lanzarme y ver qué pasa. Yo aprendí que los celos son mis amigos, que los acuerdos son flexibles y que pedir lo que quiero no es tóxico. Tú puedes obtener todas estas herramientas para construir la relación que quieres o puedes lanzarte a ver qué pasa ¿t ...
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Hay días que estoy súper contento con amigos y de pronto pierdo toda la motivación y quiero irme a casa. Desde que entendí el concepto de las cucharas como presupuesto emocional, he aprendido a gestionarlo diferente y poder prevenir que suceda. También he podido ser mucho más compasivo conmigo cuando no tengo motivación para hacer cosas que necesit…
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El autoestima es un concepto que para mí se ha vuelto muy peligroso. Para empezar lo veo como algo revictimizante (eso me pasa por no quererme lo suficiente). Y el autosabotaje es lo mismo. De pronto considero que soy mi propio enemigo y me vuelvo parte del ciclo de abuso. En este episodio te comparto ejemplos y alternativas a conceptos más funcion…
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Tu cerebro está programado para mantenerte con vida. Una de las amenazas más grandes es perder la conexión a tu grupo, por lo que tu cerebro procesa el rechazo y abandono al mismo nivel que el miedo a la muerte. Entonces no, no estás haciendo drama porque te da miedo perder a la gente que quieres. Platiquemos acerca de cómo lidiar con el rechazo, s…
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En nuestro mundo, tu identidad depende de que tengas pareja. Hasta legalmente, varios derechos dependen de que no estés "soltero". Desde obtener acceso a créditos, opciones financieras, de vivienda o salud. En este episodio te comparto cómo funciona este privilegio y qué puedes hacer al respecto. Webinars, publicaciones digitales y más información …
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E66. Qué padre es tener dos parejas; siendo el vértice en poliamor - Gotitas de Poliamor LIVE!
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¿Ubicas cómo los genios cumplen deseos en las historias y siempre tienen un twist irónico? El poliamor es algo así. Puede que quieras tener más de una pareja, pero posiblemente no quieres tener más de una pareja. En este episodio te cuento mi experiencia teniendo dos relaciones independientes y el secreto que yo encontré para evitar que las persona…
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La monogamia es un modelo relacional perfectamente válido. No es "menos avanzado" que el poliamor y definitvamente no es sólo posesión y capitalismo. Sin embargo, para tener una relación monógama ética, es importante estar consciente de mis valores personales y saber que no puedes poner todo el peso de tu relación en un sólo pilar. Bieno, sí puedes…
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El poliamor no es poligamia. Tampoco es tener muchas parejas, parejas de medio tiempo, ni falta de compromiso. Es más, ni siquiera implica s3x0 necesariamente. En este episodio te comparto qué sí es el poliamor y cómo se ve en la vida real. Spoilers: las tríadas (tres personas en una relación) es lo menos común en el poliamor. Webinars, publicacion…
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¿Alguna vez has tenido un "casi algo"? Esas relaciones me frustran mucho, sobre todo porque generalmente la persona que se queja del "casi algo" es realmente quien no tiene responsabilidad afectiva. En este episodio te comparto cómo dejé de tener casi algos y cómo me aseguro que nunca suceda otra vez. Además de por qué no existen las relaciones sin…
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La codependencia es de esos conceptos que se hicieron tendencia y de pronto tooooodo el mundo era codependiente. El problema es que se usa como arma, ya sea para decirle a alguien que no debería necesitar lo que necesita (cariño, cercanía, tiempo) o para justificar actitudes dañinas o hasta violentas. En este episodio te cuento un poco del origen d…
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La respuesta corta es no, no eres una persona tóxica. Las personas tóxicas no existen. En este episodio te comparto por qué creo eso y por qué no necesitas ser una persona tóxica para tener comportamientos disfuncionales. Afortunadamente, los comportamientos pueden cambiar. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com…
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El desapego no es funcional, de hecho es más bien resultado de apego evitativo. Pedir seguridad y validación no es apego ansioso, puede ser una base de apego seguro. Si no sabes cómo hacerlo, te comparto qué es el apego, características de cada tipo y cómo yo he construido apegos seguros. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: ht…
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No hay personas infieles. No es una característica de personalidad. Pensarlo así sólo funciona para dos cosas: Justificar romper acuerdos porque "así soy" y condenarse con "es que me toca salir con puros infieles". Si no te reponsabilizas de tu parte, claro que el patrón va a seguir. Echarle la culpa al otro es fácil, pero evita que puedas hacer un…
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"La clave de una relación es la comunicación", dicen por ahí. Recuerda que gritarse, insultarse y hasta dejarse de hablar sigue siendo comunicación. Para que mis relaciones sean amorosas y agradables, necesito algo más específico. En este episodio te comparto experiencias de cómo aplico herramientas de comunicación en mis relaciones. Tú también pue…
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Para mí, una infidelidad, un engaño o una traición (palabra de telenovela) no borran los momentos felices, ni cambian mi historia. En este episodio te platico qué hago yo ante cada una de esas situaciones. Webinars, publicaciones digitales y más información aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop
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A mí no pueden ghostearme. En este episodio te comparto por qué y, sobre todo, por qué yo no necesito que la otra persona tenga responsabilidad afectiva si yo la tengo. Precaución: episodio controversial que llevó a muchas personas a explotar un poco en los comentarios. Prepárate para escuchar opiniones poco populares. Webinars, publicaciones digit…
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Abrir tu relación así de pronto puede ser desastrozo. Después hay mucha gente que le echa la culpa al "poliamor" o a las relaciones abiertas, cuando es lo mismo que echarle la culpa al piso de que me haga daño cuando salté sin paracaídas. En este episodio te comparto mi experiencia al iniciar en la no monogamia, tanto cosas que me ayudaron como gol…
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Abrir tu relación así de pronto puede ser desastrozo. Después hay mucha gente que le echa la culpa al "poliamor" o a las relaciones abiertas, cuando es lo mismo que echarle la culpa al piso de que me haga daño cuando salté sin paracaídas. En este episodio te comparto mi experiencia al iniciar en la no monogamia, tanto cosas que me ayudaron como gol…
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"Jaime, ¿existen el amor a larga distancia?", me preguntan mucho. Pues de que existe, existe, que te haga feliz es otra cosa. ¿Siempre son "felices los cuatro"? ¿Puedo encontrar una forma de sentirme cercano estando en países diferentes? En este episodio te comparto mi punto de vista y varios tips que me han servido en el pasado. Webinars, publicac…
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No hay forma de estar en una relación monógama. Siempre habrá al menos dos vínculos en tu relación. Al no tomar esto en cuenta, yo descuidé uno mucho tiempo, descartando sus necesidades y hasta abusando de él. Ese vínculo es el que tengo conmigo. Me cancelé planes, puse las necesitades de otro por encima de las mías y me forcé a hacer cosas que no …
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No es tóxico querer que te lleven serenata, que te regalen flores o que suban una foto contigo a IG. Esos no son problemas del amor romántico. Varios autores tienen diferentes definiciones, pero yo te comparto la conclusión a la que llegué después de leerlos. En este episodio exploramos los mitos y, particularmente, el que yo creo que es EL mito de…
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En este episodio Julián y David dialogan acerca de esa premisa que constantemente se ha reiterado respecto a que “saldríamos mejor de la pandemia”. Conversaron sobre las propuestas que surgieron a partir de la Covid-19 en torno a la ciudad y la arquitectura, lo planteado de la SCA, los cambios en la cotidianidad, la proliferación de espacios virtua…
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Los acuerdos y límites son la base de una relación funcional... pero no nos enseñan cómo, ni cuándo hacerlos. En este episodio te comparto una herramienta que utilizo en todas mis relaciones. Originalmente de Multiamory, este formato ayuda a identificar qué quieres, qué quiero y qué queremos. También te dejo el enlace a la versión en español gratui…
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Pegándolo en la ciudad
1:08:00
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En este episodio Julián y David conversan con Mauricio Apolinar acerca de la regulación de cannabis de uso adulto, la discusión en el Congreso, la interpretación de las entidades territoriales del comunicado de la Corte Constitucional y lo que podríamos estar debatiendo en torno al espacio público y el consumo de marihuana. Puedes seguirnos en Inst…
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Pensar que alguien puede cruzar mis límites es el primer error que he visto al trabajarlos. NADIE puede cruzar tus límites. NADIE. En este episodio te explico por qué, además de otras situaciones que dificultan no sólo poner límites, sino poder encontrarlos. Webinars y Publicaciones Digitales, aquí: https://ko-fi.com/jaimegama/shop…
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Las relaciones funcionales requieren negociación. Sin embargo, hay una delgada línea entre negociación, manipulación y chantaje. Sólo que, spoilers, no necesitas encontrar un "punto medio" y, definitvamente, no necesitas reciprocidad. En este episodio te cuento errores comunes al hacer acuerdos y estrategias que me han servido para mejorarlos. Webi…
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El amor no sucede en un día. De hecho, según el Instituto Gottman, tiene tres fases particulares. "Ay, Jaime, ¿y eso para qué me sirve?". Aunque cada proceso es diferente y el amor es algo altamente impredecible, estas fases me ayudan a explorar mi historia y poder identificar qué me hace sentir más cómodo en el proceso. Así el amor se vuelve una d…
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Este episodio lo hice después de ver un episodio de Sex and the City donde dicen que alguien que "besa mal" es un no negociable. Inmediatamente mi mente se fue a pensar en las relaciones que he tenido y que, efectivamente, alguien que besa mal no era una opción para mí. Sin embargo, ¿puedo enseñarle a alguien a besar "bien"? ¿y cómo sé que yo no so…
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En este episodio David y Francisco -quien nos acompañó en el diálogo sobre Estructura Ecológica Principal- conversan con el profesor Santiago Duque acerca de premisas como “ordenar alrededor del agua” y “le damos la espalda a los cuerpos hídricos en las ciudades”, así mismo abordan temas como la ronda hídrica, los humedales y la gestión ecosistémic…
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Estructura Ecológica Principal en el ordenamiento territorial
1:26:24
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En este episodio Julián y David conversan con Francisco Garzón acerca de la Estructura Ecológica Principal en el ordenamiento territorial; cómo comprender esta herramienta en Colombia y su prospectiva, la evaluación del caso de Villavicencio en relación a la gestión del agua, los humedales y los servicios públicos. Así mismo, dialogan sobre la revi…
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Que la confianza no se gane, ni se pierda, no quiere decir que no duela cuando alguien rompe un acuerdo. ¿Qué hago yo cuando alguien que amo me miente o hace algo ingorando lo que habíamos quedado? Puedo decidir irme y juzgarle, pero a veces no estoy listo para hacerlo o ni siquiera sé si amerita una solución tan radical. En este episodio te platic…
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Todxs pedimos desde la carencia. Si ya tuviera eso que te pido, ¿para qué te lo pido? Lo que me hace más sentido es pensar en pedir desde la escasez o la abundancia. Cuando creo que el amor, la conexión, el apapacho o cualquier cosa que necesite en mis relaciones son escasos, me abruma saber que puedo perderlo. Este mindset puede cambiarse y ayudar…
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A mí no me gustan las disculpas. No me ayudan a sentir reparación y, al contrario, a veces hasta coraje me dan. En algún momento pensé que eso me hacía soberbio o narcisista. La realidad es que mi lenguaje de disculpa/reparación es diferente. Gary Chapman (el mismo de los 5 lenguajes del amor) tiene una propuesta de cinco lenguajes de reparación. A…
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Spoilers: Decirle a alguien que tiene que ganarse tu confianza es manipulador. La confianza se entrega o se retira y esa es tú decisión. En este episodio te platico de dónde viene esta idea y cómo se ve en la práctica. Lo que puedo decirte desde ahora es que adoptar esta visión me ha ayudado a evitar ser una víctima en relaciones donde me siento en…
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No existen las relaciones sin compromiso. Es más, no existe el "aún no tenemos una relación" porque ya de entrada nuestra interacción implica responsabilidad. Para mí, lo más acertado sería saber qué tipo de relación quiero, cómo la quiero y con eso poder preguntarle a la otra persona, ¿tú qué quieres?…
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Después de haber terminado esa relación y procesado las incompatibilidades que nos llevaron a ese lugar, decidí regresar a lo más básico: cómo inicio yo una relación. En mi vida aprendí que era enamorarme de alguien y ya, a ver qué pasaba. Eso me llevó a un lugar de miedo y anticipación donde yo era víctima del destino. ¡Quién sabe de quién iba a e…
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Yo no creo en personas tóxicas, sino en personas incompatibles. En el episodio 38 te compartí un truene muy fresco en mi experiencia. Para mí, esta sería la segunda parte de esa historia. Esa relación no terminó por falta de amor, sino por incompatibilidad. No fue culpa de nadie, no hubo odio, traición, ni mentiras - sólo dos corazones rotos que ac…
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En este especial navideño Julian y David dialogan con la arquitecta Irene Díaz en torno a las dinámicas que promueven estas festividades en la arquitectura y en las ciudades; las decoraciones, el alumbrado, los pesebres y los regalos son algunos de los temas que abordan en este episodio anecdótico lleno de contrastes.…
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E38. Truenes, breaks y desescalando tu relación - Gotitas de Poliamor LIVE!
1:03:32
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Terminar una relación no sólo es renunciar al futuro que teníamos, también pierdo rutinas, espacios, proyectos y actividades que van a dejar un hueco literal en mi día a día. No es "supéralo y ya", es todo un proceso. Este episodio es muy especial para mí porque lo grabé justo después de terminar una de mis relaciones. Casualmente ese tema estaba p…
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Revisión del POT de Villavicencio
1:01:07
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En este episodio Julián y David dialogan con Alejandra Mayorga -integrante de la Veeduría Mujeres Libres de Violencia y del Observatorio Popular de Género- en torno a la revisión del Plan de Ordenamiento Territorial de Villavicencio, su panorama, prospectiva, apuesta política e incidencia desde el control social y la investigación. Puedes seguirnos…
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El trauma no es algo que puedas resolver entendiéndolo y razonándolo. No es un problema psicológico, sino una reacción fisiológica de tu cuerpo, inmediata e intensa. Además, un trauma no tiene que ser chocar un carro y que sea pérdida total, puede ser ese momento en el que tus necesidades fueron ignoradas al punto que tu cuerpo no supo qué hacer co…
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Según el Instituto Gottman, el 69% de los problemas en tu relación son imposibles de resolver. Son personas diferentes y habrá muchas áreas donde no puedan llegar a un lugar u otro. Sin embargo, lo importante no es resolver el conflicto sino saber cómo manejarlo cuando surja. De hecho, el conflicto puede hasta llegar a ser una forma de conectar y a…
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En este episodio Julián y David están acompañados por la arquitecta colombiana Giselle Moreno; con quien dialogan acerca de su experiencia viviendo y trabajando en Reino Unido. Puedes seguirnos en Instagram y en Twitter como @podcastvertice.
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Es esencial que tus necesidades estén satisfechas en cualquier relación que tengas. Pero, ¿cómo sé si es una necesidad, un deseo o simplemente un capricho? Por ejemplo, yo necesito comer y puedo querer una hamburguesa. Aunque ahí la diferencia puede ser muy clara, en una relación ¿necesito o quiero apapachos y mensajes de buenos días? En este episo…
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Editorial: feliz día arquitectx
1:17:19
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Una nueva editorial para lo que ha sido un tema recurrente en este podcast; una celebración insustancial promovida por la Sociedad Colombiana de Arquitectos. En esta ocasión Julián y David hacen un recuento de lo que ha pasado desde el inicio del 2021 respecto a este tema, además califican la agenda que se llevó a cabo este 19 de octubre. Puedes se…
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¿Para qué quieres tener varios vínculos románticos? Definitivamente puede ser porque tienes miedo a comprometerte, temes la intimidad y la vulnerabilidad y simplemente eres una persona codependiente. Aunque todo eso puedes hacerlo en una relación monógama también. En ese caso hablaríamos de problemas de apego, pero la solución no es "el desapego" (…
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La ciudad y la bicicleta
1:11:20
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En este episodio Julián y David se reencuentran con el arquitecto Gustavo Ortiz para hablar sobre la ciudad y la bicicleta; las ventajas, obstáculos y retos a afrontar en el desarrollo de las ciudades a partir de las alternativas de movilidad. Puedes seguirnos en Instagram y en Twitter como @podcastvertice. Notas del episodio: A Gustavo Ortiz lo en…
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¿Conocieron a una tercera persona y están pensando en tener una relación de tres? Esta es de las situaciones más clásicas en personas que empiezan la no monogamia. Spoilers, muchas de estas relaciones terminan en un gran conflicto principalmente porque se vive como una relación monógama, pero con "más participantes". En este episodio te cuento mi e…
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En octubre se lanzará el nuevo libro de José Vargas titulado El peso de la guitarra; aprovechamos para dialogar con él sobre su nueva novela y la conexión con el territorio. Este episodio nos dio la oportunidad para hablar sobre las ciudades y los libros, el patrimonio arquitectónico y las apuestas reivindicativas de los lugares que habitamos desde…
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¿Sabes cuál es EL secreto que me funciona a mí al abrir mis relaciones? De una vez te lo comparto: abandona las reglas, abraza los acuerdos y acepta que no vas a poder controlar todo lo que suceda. ¿Cómo hacerlo y qué pasa cuando algo de lo que estamos haciendo me genera demasiada inseguridad, celos o dolor? Puedes elaborarlo conmigo escuchando est…
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Después de mucho tiempo ausentes volvimos: en esta editorial les contamos qué hemos hecho y sobre qué hablaremos en los siguientes episodios. Puedes seguirnos en Instagram como @podcastvertice y en Twitter como @podcastvertice.
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