Soy una apasionada del arte de la transformación. También una fiel creyente de que vinimos a esta vida a pasarla bien y aprender las herramientas que nos ayudan mejorar, es mi pasión. Estoy segura que la gestión mental y por lo tanto el auto generarnos emociones agradables y saludables son la forma de mejorar y evolucionar nuestra experiencia de vida. Bienvenido a mis monólogos. Espero te ayuden tanto como a me ayudan a mi al platicarlos.
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Somos mejores amigos y tenemos charlas a veces muy profundas o muy estúpidas. Decidimos compartir contigo estos momentos. Porque sabemos que no tienes amigos y escuchar a alguien más que tú a madre regañandote te vendría muy bien. Consideralo un acto de amor. Con Axl Huerta, Valeria López & Aramis Lozano
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En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien” pero te cuento lo que me ha servido al respecto.
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En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que debemos estar no solo aprendiendo si no DESaprendiendo muchísimo también. Espero que te sirva.
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En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal no saber establecerlos al principio. Espero te sirva.
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En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder identificarlos en mi y espero te sirvan para verlos en ti.
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En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo.
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En este episodio te cuento acerca de cómo nuestros pensamientos nos pueden enfermar y cómo también nos pueden curar, sin embargo tenemos el gran poder de modificar esto para que nuestra expresión genética sea como realmente queremos y no en nuestra contra.
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En este episodio te cuento las razones del por qué explotamos con cosas pequeñas o no tan pequeñas, y sobre todo qué hacer cuando esto sucede para poder expresar enojo “sano”.
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En este episodio te cuento acerca de las circunstancias que necesitamos naturalmente para desarrollarnos sanamente y que cuando no se dan es difícil que seamos nosotros mismos y se genera una adaptación artificial por nuestra gran vulnerabilidad en la Infancia. Sin embargo, avanzar en los años y llegar a la adultez con esta adaptación se convierte …
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En este episodio te comparto còmo todo depende de nosotros mismos para hacernos sentir mejor. Si logramos practicarlo lo suficiente será una respuesta automática positiva que nos ayudará a lograr nuestras metas y vivir mucho mejor.
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En este episodio te cuento cómo podemos reinterpretar las cosas que nos pasaron, así como lo que hoy se conoce ampliamente acerca del trauma y de cómo se queda grabado en la mente y en el cuerpo sobre todo por eso es un trabajo a varios niveles. Espero te ayude.
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En este episodio te cuento lo que yo considero el futuro de la salud y los hábitos que realmente impactan en nuestra vida diaria.
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En este episodio te platico acerca de cómo estamos condicionados a pensar que los demás deben de cambiar para que nos sintamos bien y eso nos desempodera porque el que los demás cambien no depende ni dependerá de nosotros. Te cuento cómo empoderarte cuando sientas eso.
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En este episodio te cuento acerca de cómo hacerle este nuevo año y cómo el que tiene que cambiar eres tú y no solo un número en la fecha. También te cuento acerca de cómo pensar mejor de ti y cómo aceptar errores en el proceso de cambio. Espero te ayude con este inicio de año! Felicidades.
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En este episodio te cuento acerca de el cambio real y de cómo es algo para todos y del por qué cuesta trabajo y lo necesario de loa errores en el camino, lo importante de las herramientas pero del còmo nada de lo anterior puede hacernos cambiar si no nos implicamos diariamente con nuestras constantes decisiones…
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En este episodio te comparto como hago yo mi propio “mind management” y cómo puedes empezar a hacerlo ya. Espero te ayude.
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En este episodio te cuento un poco más acerca del “mind management” y de cómo la gestión mental es definitivamente algo necesario en nuestras vidas. Nosotros podemos tener una experiencia diferente si gestionamos la atención. Te cuento más o menos cómo funciona.
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En este episodio te platico acerca de un nuevo concepto al menos para mi que te puede ayudar a sentirte mejor.
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En este episodio nos ponemos al día. Hablamos de proyectos, hijos y amigos, también hablamos del las transiciones, las borracheras y la vida familiar.
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En este episodio platicamos anécdotas de colarnos en fiestas, felicitamos a Aramis por su cumpleaños numero 24 y les damos consejos que podrán ser útiles para mejorar su vidas.
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Se puede salir del hoyo
1:21:42
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En este episodio vamos con Luis Trejo a un hangar abandonado para platicar sobre como salir adelante después de los golpes de la vida y cuál es el proceso que el sigue y siguió para salir de su situación de inestabilidad emocional y mental.
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En este episodio hablamos con Alejandro Maldonado integrante de la banda local Los desterrados hijos del rock. Descubre cómo convertirse en una estrella del rock emergente sin morir en el intento.
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El duelo de una motomami
1:35:37
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En este episodio discutimos que disco es mejor, El mal querer o Motomami, tambien invitamos a IG: @pelusabray, @thisisliuba, @thisismanny.j, @yess_cj. Para hablar sobre, la muerte, el duelo y la concepción de la vida después de la muerte desde los puntos de vista de la experiencia de nuestros invitados.…
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Esa morra si me representa
1:02:54
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Hablamos con Ary Martínez (@hazelnutcat), sobre estudiar carreras universitarias de manera simultánea, organizarte y no morir en el intento, también sobre la marcha del #8M.
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En este episodio hablo de cuando creemos que siempre repetimos las mismas circunstancias o personas en nuestra vida y lo vemos desde el victimismo con latigazo y todo, en lugar de verlo desde un lugar más objetivo y maduro -emocionalmente hablando- para darle salida a esa energía atorada en el sistema nervioso. Espero te sirvan los ejercicios breve…
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En este episodio te comparto información acerca del impacto que tuvieron en nuestra mentalidad, comportamiento, emociones y por lo tanto en nuestra vida, esa situaciones que vivimos en su momento como desafortunadas y estos 7 impactos que tuvieron siguen presentes en nuestra vida hoy y seguirán hasta que logremos sanar.…
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En este episodio te comparto cómo es que más experiencias de la vida que vivimos como traumáticas se quedaron atoradas y guardada en nuestro cuerpo (sistema nervioso) y cómo hacerle para liberar poco a poco esas energías que se representan en nuestra vida como ciertos síntomas.
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Si queremos vivir mejor y sentimos mejor debemos reconocer lo que realmente somos y confundir nuestra verdadera naturaleza con patrones mentales y con condicionamientos que parecen música de elevador nos aleja de redescubrirnos. Con este podcast es comparto preguntas que detonan este proceso.
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En este episodio te cuento de algo varios facts que no sabía que no sabía y que me ayudaron mucho a entender y a hacer click internamente y cambiaron mi percepción de varias cosas. Tomar consciencia es darnos de cuenta de algo que no veíamos y eso nos cambia para siempre la forma que experimentamos el mundo.…
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En este episodio te cuento acerca de lo que sí es la sanación y se cómo se puede detonar el verdadero proceso, así como de las heridas o traumas que nos llevaron a buscar la sanación para nuestro bien y el de los nuestros.
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En este episodio te platico acerca de la actitud y sus componentes los cuales funcionan internamente para determinar tu relación con los demás y con las circunstancias externas. Ser consciente es darte cuenta y creo que eso es lo que más necesitamos al empezar a cambiar nuestras interpretaciones. Espero te guste.…
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En este episodio te platico acerca de las etapas del desarrollo o crecimiento de todos y el mayor obstáculo que enfrentamos por un mal hábito mental que tenemos la mayoría.
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X somos elfos. Te contamos el porque no debemos tener relaciones más allá de la amistad con los amigos.
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En este episodio te comparto por qué buscamos lo que buscamos y la forma poco -o nada- efectiva de gestionar la pólvora que llevamos dentro según el dr. David Hawkins y su libro “Dejar ir”
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En este episodio te cuento cómo hacerte una idea clara de cómo te gustaría sentirte si fueras tu futuro tú. Que increíble sería si ya pudieras experimentar siempre esa alegría y plenitud que buscas en cosas externas. Si te haces una clara imagen de tu futuro tú, y la practicas mentalmente, te volverás tan bueno o buena en eso, que cuando menos te d…
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Realmente maduramos o, ¿solo envejecemos...? Hay varias señales que te indican que vas madurando realmente, es decir, que tu niño(a) interior no es quien lleva tu vida.. si no tú, cómo adulto maduro que responde y observa la reacción sin explotar. Te cuento las que yo creo a ver si te sirven.
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Si eres de las mujeres multitask que creen ser responsables de todo y que son adictas de cierta manera al estrés, este episodio es para ti.
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En este episodio te cuento acerca de lo que defendemos como personalidad pero que realmente se fue armando cómo mecanismos de supervivencia por la gran y absoluta necesidad que todos tenemos de apego en el inicio de nuestras vidas. Te comparto preguntas que te pueden ayudar a destapar procesos de indagación compasiva para que uno pueda responder de…
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El legado de Blanca
1:09:11
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Hoy hablamos de ghosting, acoso por mensajería, responsabilidad afectiva, poliamor y bisexualidad, desde acá mandamos un abrazo a la abuela Blanca.
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Conoce a tus podcasters, y el porque fallan tus relaciones
1:14:16
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Datos aleatorios que no esperaban ni querían saber sobre nosotros, y una profundización en el tema de la responsabilidad afectiva, o en otras palabras porque si puedes regresar con tu ex, o tal vez no.
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Si tenemos conceptos, ideas, creencias, es decir, el mapa del camino volteado, es natural no poder llegar a donde buscamos llegar (o sentirnos como nos queremos sentir). Si nos damos cuenta cuántas cosas tenemos al revés en nuestras vidas empezando por la mentalidad, será más fácil tomar el camino correcto. Espero te sirvan estas ideas para que tu …
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En este episodio te comparto algo que me ayudó a centrarme en mi propio proceso y dejar de querer "ayudar" o querer despertar ( o cambiar) a los demás. Cuando uno se da cuenta de lo inútil que esto es y deja de proyectarse afuera poniendo atención a lo más importe que es tu estado de consciencia, entonces puedes inspirar a los demás, influir sin in…
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Tenemos asociaciones equivocadas acerca de la abundancia y esto no nos permite experimentarla como verdaderamente es. Te cuento lo que yo vivo al respecto a ver si te sirve.
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Deja de caminar en círculos y recuerda lo que eres sin identificarte con lo demás... de esa manera dejas de crear drama y comienzas a aceptar las cosas como son. Tu estado de consciencia es lo más importante para experimentar plenitud y eso es totalmente lo opuesto a un estado de miedo y victimismo.
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... of love and drugs
1:17:42
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En este episodio extendemos nuestras opiniones sobre el uso de drogas y de legalización en el país, vamos con Pelusa Bray vocalista de la banda local The Antiques. Además de mezclar los dos temas principales en un episodio inédito, bastante sucio, pero divertido.
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En este episodio te cuento más sobre mi programa “Consciencia” y el por qué es mi favorito!
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El amor en los tiempos líquidos
1:02:45
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En este episodio hablamos de las concepciones generacionales del amor, el matrimonio, la toxicidad y que no hacer en una relación.
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En este episodio te comparto mi mirada optimista (a largo plazo) de la situación actual que vivimos y te cuento cómo ser parte de la solución y no del problema para aportar a la evolución del ser humano.
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En este episodio te cuento lo que me ayuda a desidentificarme con esa voz en la cabeza que se hace pasar por mi.... El despertar de la Consciencia es algo universal que se está dando y su principal obstáculo es dejar de confundirnos con esa voz que habla en primera persona y nos hace creer ciegamente en ella.…
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En este episodio te cuento de la importancia que tiene una creencia para hacer que un pensamiento nos lleve de nuevo a la ilusión o que pase desapercibido... así como te comparto varias preguntas que me han servido para desidentificarme de las ilusiones!
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En este capítulo te cuento acerca de cuatro conceptos que giran en torno a la autoliberación, que es o que verdaderamente buscamos todos aunque le pongamos diferentes etiquetas. Liberarnos es un acto personal que comienza con un deseo intenso por lograrlo y herramientas hay muchas pero la base es invitar a la Conciencia a ser nuestra mirada base.…
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