Bienvenido al podcast del break de Stephy, un espacio de bienestar integral y salud. En esta ocasión te aconsejo tomar lápiz y papel para que no te pierdas ningún tip o consejo que aquí se les comparte.

Hoy celebramos el Día de la Salud Mental y es uno de mejores temas de los que puedo hablar, por la hermosa profesión que tengo que es ser Health Coach. En este capitulo les cuento que es, como identificar que nuestra salud mental necesita ayuda y con quién podemos acudir sí lo es necesario. Además les doy tips como cuidar de la salud mental, ya sab…

Regreso con grandiosos temas como la salud financiera, qué hace parte de uno de los pilares del bienestar y la salud de todo ser humano. Lo grandioso de este capitulo, es que tengo la primera invitada en el podcast, y es experta en el tema de la salud financiera en el campo digital y de las inversiones. Espero que les guste y lo pongan en practica.…

En este capítulo comenzaremos hablar de se se trata de volver a conectarnos con nosotros mismos y porque sucede esto en nuestras vidas. Además les comparto algunos tips para volvernos a conectar con nuestro ser.

En este episodio me quiero salir un poco del tema de la maternidad y hablarles de cómo vivir el ahora para ver tu sueño cumplido en un futuro.

En este episodio hablaremos de cómo la postergación invade la vida de las madres y como eso afecta a largo plazo.

Un nuevo capítulo de mi vida quiero compartirles y es mi postparto y la depresión postparto que me ha pasado y como la he podido superarla poco a poco. Además les cuento de cómo identificarla y algunos tips para superarla poco a poco.

Quiero compartir con ustedes esta nueva experiencia que estoy viviendo en mi embarazo en en medio de una época donde hay una pandemia mundial.

Comenzamos una nueva temporada, donde les enseñaré cómo lograr esos sueños y de qué manera llegar a ellos. En el podcast de hoy les doy cinco pasos para crear un proyecto de vida y como no caer en la frustración.

Comenzaré a compartirles podcast sobre hábitos saludables y actividades que pueden hacer en esta época en casa.

Cuando comenzamos un nuevo proyecto de vida, aveces nos asusta enfrentarnos a eso y es por eso que en este podcast les doy unos tips de cómo dejar a un lado esos miedos y lograr el éxito en ese nuevo camino.

Al comenzar un año, tenemos muchas metas que deseamos cumplir, pero en algunas ocasiones postergamos las cosas por falta de tiempo o pereza. Es hora de crear hábitos para que puedas lograr tus metas de este año!!

Comenzamos el 2020 y no hay nada mejor que tener una guía que nos ayude un poco a lograr lo que tanto deseamos en un año que está lleno de tantas oportunidades.

En este podcast les hablo un poco de lo importante que es valorarnos y darnos el lugar que nos corresponde. Eres una persona valiosa y mereces lo mejor de este mundo.

En este podcast me quiero enfocar en el agradeciendo. Nos olvidamos de agradecer cada etapa de nuestra vida y es necesario comprender el proceso en el que pasamos.

En esta ocasión hablo de cómo organizar tu tiempo y algunos tips que te pueden servir a la hora de planificar tus objetivos o tareas.

Este podcast es una llamada de alerta para que reacciones y cumplas las metas que te propusiste al principio del año. Nunca es tarde !!

En este podcast les cuento la técnica del Ikigai, que consiste en encintar la razón de ser o vivir. También les cuento un poco de cómo lograr vivir de lo que te apasiona.

Cuando declaramos de manera positiva lo que deseamos, nuestro cerebro comienza a visualizar lo que queremos, transformándolas en acciones.

En este podcast les hablo sobre la importancia de recordarnos todos los días de que somos la primera prioridad en nuestras vidas. Eres el ser con el que convivirás hasta el final de tu vida y mereces toda la atención para tus sueños, deseos y metas!

En nuestra vida llegan personas para aportar cambios, para darte alegría o para enseñarte una lección de vida que necesitas vivir para poder crecer como persona. Pero no muchas de estas personas vienen para quedarse el resto de tu vida, porque cada persona tiene un propósito que marcará tu destino.

¿Sabes cuánto vales? Eres único en este mundo y por eso vales mucho. Recuerda que nadie es más que tú y tú no eres más que nadie.

Estamos en la búsqueda constante de la felicidad o de las cosas que realmente nos hace felices. Acá les comparto unas reglas básicas que te aportaran un poco más de felicidad a tu vida.

En este podcast les comparto sobre el tema de la ley de la atracción y tips para que esa ley de la atracción funcione de manera positiva. También de cómo evitar episodios negativos en nuestro diario vivir.

Comenzamos un nuevo mes, un nuevo semestre del año y estamos en esa fase de cuenta regresiva, en la que nos preocupamos de las metas que nos planteamos al principio del año y que en la mayoría de los casos muchas de ellas no están realizadas o comenzadas. Mi consejo en el día de hoy en este podcast es para que te actives y comiences a luchar por to…

Un podcast en el que hablaremos del porque son necesarias la pruebas y experiencias duras de la vida. También el porque debemos aprender a soportar esos momentos y lo más importante saber que todo en la vida tiene un precio.

Un podcast en el que se habla de la aceptación por uno mismo, el autoestima y el amor propio.