Soy De La Resistencia público
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Hablo de correr, desde mi experiencia de más de 40 años dándole a las zapatillas en el tartán, en el asfalto y en la montaña. Soy entrenador de deportes de resistencia y me encanta divulgar sobre este maravilloso deporte. Encontrarás entrevistas a gente del mundo del trail running o las carreras por montaña, desde organizadores de carreras a corredores y corredoras, pasando por temas como el entrenamiento, la nutrición, etc. Si quieres disfrutar escuchando variados temas de tu deporte favori ...
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No se trata de lo obstáculos, el paso del tiempo, o nuestra diferencias... Las relaciones se fortalecen o debilitan desde nuestros pensamientos, nuestra mentalidad y percepción. En este podcast te comparto reflexiones que abren perspectivas y rompen paradigmas, además de mi propio proceso para superar la codependencia, sin dejar mi esencia en el intento. Mi nombre es Auralana, soy Coach de Relaciones, y mi propósito es acompañarte en el proceso a crear Relaciones Extraordinarias.
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Periodismo dedicado a los Derechos Humanos, Lucha contra la Pobreza, Igualdad, Inmigración, Cooperación o Solidaridad. Ventanas y micrófonos abiertos a diferentes realidades sociales de los cinco continentes. Radio comprometida con el cambio social que coordina y conduce el periodista Juan de Sola. Más contenidos en el blog ’Referencias’ - https://juandesola.org/
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Vorágine

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Somos un medio digital independiente que narra historias de largo aliento -siempre acompañadas de ilustraciones-, hace cómics y, ahora, también pódcast. Visítanos en www.voragine.co
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En mi vida he aprendido muchas lecciones, pero la más importante creo que ha sido el conocer de dónde vengo, para encontrar dónde estoy y asimilar a dónde voy. Y a todo esto le llamo el "Estar Vivo" Por eso en este Podcast, voy a compartirte grandes aventuras, aprendizajes, conocimiento, entrevistas y reflexiones que te harán cuestionarte constantemente el hecho de lo que ello significa. Soy Francklinjsilva TE AMO ❤️ Y BENDIGO 🙏🏻 Recuerda mi frase... ¡CREA, SIRVE Y TRANSFORMA!
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MLP - ME LO PLATICARON!

MLP Me lo PLATICARON!

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¡Hola a todos y bienvenidos a “ME LO PLATICARON”, el podcast donde cada episodio es una aventura hacia lo desconocido y lo sorprendente para compartir con ustedes las historias más fascinantes, los datos más curiosos y los temas que nos hacen decir “¡Wow, no lo sabía!”. Cada semana, exploraremos juntos un nuevo tema, desde misterios sin resolver hasta descubrimientos científicos que cambian nuestra visión del mundo. ¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de las leyendas urbanas más fam ...
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Una conversación PODEROSA con la rapera, cantautora y mamá @rebecalane6 y la rapera, lesbofeminista y reina del perreo feminista @naturalhigh_01 ¿Qué es la resistencia?, ¿puede el arte ser apolítico?, ¿cómo es la industria de la música para las mujeres? Estas y más reflexiones este capítulo imperdible. Podcast en vivo grabado en el marco del festiv…
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En este penúltimo episodio de la temporada os traigo una entrevista muy interesante con el máximo representante de Amazfit para España y Portugal, Juan M. Rosito. Creo que a todos los que os guste el tema de los dispositivos para controlar nuestros entrenamientos, esta entrevista os encantará. Si os ha gustado lo podéis compartir. Tour del Mont Bla…
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En el episodio de hoy os explico por qué realizo cada mañana desde hace años una caminata en ayunas antes de empezar el día. Además desgrano los beneficios que tiene para nuestra salud. Estudios utilizados: Mitsui, T., Shimaoka, K., Tsuzuku, S., Kajioka, T., & Sakakibara, H. (2008). Gentle exercise of 40 minutes with dietary counseling is effective…
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Ser un niño o una niña en un país como Sudán ofrece unas expectativas pésimas vida, en la que la nutrición, la salud y la educación han sido sustituidas por las bombas y las balas La Infancia de una país como Sudán sigue pagando un precio devastador por el conflicto interno. Más de la mitad de los 24 millones de niños y niñas del país -unos 14 mill…
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Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio. Aquí tienes el enlace al paper: Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes: is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution? https…
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Un episodio que combina una conversación con la cantautora colombiana Nina Rodríguez acompañada de música en vivo. Un espacio íntimo, lleno de verdad. Donde se honró la vulnerabilidad través de la música y la palabra. Fue más que un podcast, fue un ritual donde se habló desde el corazón lo que "normalmente no se habla": Sobre ser mujer en la indust…
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En este nuevo episodio del podcast os hablo de un estudio que ha puesto frente a frente al trail running vs el running en carretera. Han analizado temas como el VO2 MAX, el rendimiento neuromuscular y otros. ¿Qué deporte es mejor? Os dejo aquí el estudio: Effects of Trail Running versus Road Running—Effects on Neuromuscular and Endurance Performanc…
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Raquel Riba Rossy : ilustradora y creadora del reconocido personaje "Lola Vendetta" y Gina Borré Solano directora de este podcast y de la Fundación Dos Latinas Colombia, son feministas las dos pero sobretodo amigas hace 8 años aproximadamente. Este episodio lo grabaron en Barranquilla Colombia en la sala de la casa de la madre de Gina, al estar ter…
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Los inicios de la historia de Jorge Zamora se remontan a un país como Ecuador donde su condición sexual puso en serio riesgo su vida y la de su pareja. La experiencia de Jorge Zamora es un testimonio conmovedor de la lucha por la libertad y la dignidad. A pesar de las dificultades y el rechazo que ha enfrentado, Jorge ha demostrado una increíble re…
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La ONG Rescate desarrolla proyectos de atención y asistencia a personas en situación de vulnerabilidad que deciden buscan protección y asilo en España. Vivir como refugiado en España permite ejercer una serie de derechos de protección ante la persecución y amenaza a la vida de las personas; no supone un desamparo automático. Según las organizacione…
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En este nuevo episodio, hablamos sobre el estudio PRONAF, un reciente trabajo que busca entender cómo los diferentes tipos de entrenamientos sumados a la restricción calórica afectan a la calidad de vida. Podéis encontrar el estudio aquí: Investigating the Impact of Exercise Type Combined with Caloric Restriction on Quality of Life - The PRONAF Stu…
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¿Cómo se sigue teniendo esperanza en las instituciones políticas cuando cada vez aumenta el descontento de la ciudadanía? Lxs colombianos desconfían cada vez más de sus instituciones eso es lo que muestran los resultados del último barómetro de confianza de la consultora Edelman, una de las más reconocidas del mundo.De acuerdo con las cifras, solo …
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En este nuevo episodio os traigo mi análisis del paper publicado en la revista "Frontiers in Immunology” acerca de cómo el ejercicio nos ayuda en la lucha contra el cáncer y cómo ayuda a las personas que lo padecen a luchar contra el mismo de manera efectiva. Os dejo el paper aquí: https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fi…
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En este episodio os comento los resultados del 1er estudio que se ha realizado sobre la privación del sueño y sus efectos en el rendimiento cognitivo en corredores de ultra distancia. Ha sido posible gracias a un grupo de sujetos que participaron en una prueba Backyard Ultra. Espero que os guste. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aq…
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Las Diosas las crean y ELLAS SE JUNTAN es un proyecto que celebra la PREGUNTA, EL CUESTIONAMIENTO y espera construirse como un ESPACIO SEGURO para la duda. ¿No te ha pasado que parece que preguntar cualquier cosa te hará pasar por machista?, que escuchas personas utilizando términos que no entiendes y prefieres quedarte en silencio por "miedo" a se…
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Hoy entrevisto a Isidro, director de la carrera Trail Canillas de Albaida, un prueba solidaria, que trata de ayudar a Etienne, un niño con la enfermedad de KLEEFSTRA. Por favor, escucha todo lo que nos tiene que decir y si puedes, ayuda a Etienne y a su familia. Si os ha gustado lo podéis compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc…
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En este episodio os hablo sobre los descubrimientos de una revisión sistemática realizada para conocer los factores psicológicos que contribuyen al éxito en las carreras de ultra trail. Podéis buscar el estudio con este título: “THE PSYCHOLOGICAL INDICATORS OF SUCCESS IN ULTRARUNNING — A REVIEW OF THE CURRENT PSYCHOLOGICAL PREDICTORS IN ULTRARUNNIN…
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En este episodio os cuento desde mi experiencia personal, los errores más importantes que todos los corredores debemos evitar. Si os ha gustado lo podéis compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-pablo-castillo Y os recordamos…
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En este nuevo episodio os hablo sobre el Síndrome de Fatiga Crónica o OTS (por su siglas en inglés) y os explico todo lo necesario para evitarlo. El paper del que os hablo es: Overtraining Syndrome Symptoms and Diagnosis in Athletes: Where Is the Research? A Systematic Review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35320774/ Si os ha gustado lo podéis comp…
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Entrevista a la activista y autora feminista catalana Esther Vivas autora del libro "Mamá desobediente" (libro con más de 10 ediciones en Iberoamérica). Una conversación sobre las maternidades y la importancia de la lucha feminista en ella. #soydelaresistenciapodcast es un proyecto de la fundación Dos Latinas Colombia. Sigue nuestro trabajo en rrss…
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¿Qué es la parteria? ¿Qué es la portería urbana? ¿Qué en una doula? ¿Qué es el parto respetado? ¿Existencia la violencia obstétrica ? ¿La violencia obstétrica es una violencia contra las mujeres? Una conversación madre e hija con Claudia Tatiana Guerra Rincón (partera urbana) y Manuela Montañez (fotógrafa feminista) , cocreadoras del proyecto BIEN …
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En este nuevo episodio os cuento cómo afecta a nuestra salud la inactividad, gracias a los descubrimientos de una revisión sistemática que ha analizado. Os la dejo para poderla descargar: Reduced physical activity in young and older adults: metabolic and musculoskeletal implications https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/2042018819888824 Si …
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En este nuevo episodio hablamos con Victor Pozas, doble grado en podología y fisioterapia sobre una investigación que está realizando acerca de cómo afecta la salud de nuestros pies a nuestra calidad de vida. Podéis colaborar rellenando la encuesta anónima en este enlace: https://forms.office.com/e/7Se0xCXg60 El objetivo principal de la investigaci…
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Por muchos episodios que publique no me puedo olvidar de las personas que quieren empezar a correr por la montaña, este episodio es para ellas, porque nadie nació sabiendo. Os cuento los factores que hay que tener en cuenta para comenzar a practicar de forma segura este precioso deporte. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis…
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Grabación de podcast en vivo en la ciudad de Bogotá el 19 de marzo del 2.024- Una conversación con 3 referentes del feminismo colombiano : Florence Thomas, Beatriz Quintero y Ana Cristina Gonzalez Vélez . Episodio copresentado por : Gina Borré Solano y Catalina Martínez Coral . Realizado con el apoyo del Centro de Derechos Reproductivos . #soydelar…
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En este nuevo episodio del podcast, del entrenamiento gastrointestinal y la flexibilidad metabólica, dos caballos de batalla en las carreras de larga distancia. Os dejo los dos artículos a los que me refiero en el episodio. Estos son los enlaces a los artículos: - Articulo de Stellingwerff, 2012 https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsn…
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En este nuevo episodio del podcast hablamos con Jose Antonio García, el Alcalde de la Tahá, una agrupación de municipios de la Alpujarra granadina que organizan el día 27 de Abril el 1er Trail Las Escarihuelas de la Tahá. No os lo podéis perder. Irene y yo esteremos allí. Y respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la informa…
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Una conversación sobre : salud mental, traumas y apegos con : Alejandra Quintero Rendón ✨Es urgente sanar🌱 🧠Psicoterapeuta EMDR certificada y educadora sexual con perspectiva de género (trauma, sexualidad, autoestima, duelo y codependencia) Instagram @eldivanrojo #soydelaresistenciapodcast un proyecto de la fundación Dos Latinas Colombia dirigido y…
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En este nuevo episodio os presento un estudio científico y os lo explico, pues ha aportado un descubrimiento increíble en cuanto a la nutrición post ejercicio. Os dejo aquí el enlace la estudio para que lo descarguéis: The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in hu…
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En este nuevo episodio os hablo sobre las ventajas y desventajas del uso de la cinta de correr para entrenamiento de los corredores de carreras por montaña. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-…
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En este nuevo episodio descubrimos todas las claves del bicarbonato de sodio, de la mano de Luís Martínez, CEO de Fanté nutrición, nutricionista deportivo y biólogo. Además hablamos de su nuevo producto que incluye bicarbonato, el BUFFER de Fanté. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis to…
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En este episodio entrevisto a Jesús Gil, parte de la organización del Maratón Subético Mozárabe, una prueba que puede ayudarte a llegar muy bien preparado a los 101 de Ronda. No te pierdas todo lo que nos cuenta. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelm…
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El primer podcast en vivo 2.024 Este episodio fue grabado en la ciudad de Bogotá Colombia el 26 de febrero. Una conversación con 3 autorxs de la Revista Dos Latinas que nos llevan a navegar entre sus textos y sus vidas íntimas. Carolina Rodríguez Mayo, Maximo Castillo y Karol Solis Menco nos recuerdan que a través de las palabras también podremos h…
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En este episodio entrevisto a Juan Pérez Torreglosa, más conocido como el Chileno, hablamos sobre su paso por los infiernos de la lesión, y cómo se ha reconstruido como deportista y sobre su vuelta a la competición, con la victoria en la Maratón de la CXM La Sonrisa de Rafa. No te la pierdas. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuest…
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En este nuevo episodio traigo una entrevista con Marc Suñe responsable del marketing de Merrerll, hablamos sobre la vinculación entre Merrell y las carreras de SkyRunning. Espero que os sea de interés. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es…
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En este nuevo episodio os hablo de cómo hacer ajustes en el plan de entrenamiento que estemos siguiendo y también cuando hacerlos. Espero que os sea de interés. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-…
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En este episodio hablamos con Vidal y Andrés, dos de los integrantes de la organización de Desafío Urbión para conocer todas las noticias sobre el campeonato del mundo de SkyRunning que se celebrará en Covaleda (Soria) en los días 6 -7 -8 de septiembre. Una cita que será un lujo para todos los que amamos este deporte. Espero que os guste, si es así…
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En este episodio hablamos con Juan González, más conocido por su programa: El laboratorio de Juan. Un entrevista a uno de los mejores probadores profesionales de material deportivo. Espero que os guste, si es así, por favor, comparte. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información: https://tourdelmontblanc.es/viaj…
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En este nuevo episodio os traigo una entrevista en profundidad con el ganador de la Iª BackYard Ultra "El último león" de Melilla, el corredor Javier Martin Losada. Conocerás todos los entresijos de una prueba como está y cómo un corredor popular consiguió ganarla. Si te ha gustado lo puedes compartir. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Bl…
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