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Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas de meditación y comiences a trabajar tu mente. Además de entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con diferentes expertos y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
 
Víctor Martín es el blogger de http://victormartinp.com uno de los blogs más reconocidos en el mundo del marketing online. Autor del Best Seller "Desata tu Éxito". Fundador de la agencia de marketing online Young Media, y organizador del evento solidario Social Media Care. En The Success Academy Víctor pretende identificar los patrones del éxito entrevistando a diferentes perfiles que han tenido éxito tanto a nivel profesional como a nivel personal, siempre relacionados con el marketing onli ...
 
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Mi gente bonita, para el capítulo de hoy tuve el honor de platicar con Marco Antonio Regil, locutor y presentador mexicano, y además un ser humano que admiro y me inspira. Nos compartió sus aprendizajes sobre, cómo lidiar con lo celos, cómo luce la madurez, qué es y qué no es el amor para él, sus inicios y cómo se ve en algunos años. Y estoy seguro…
 
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, que aplico en mi día a día enfocada en poder separar la vida personal de la laboral, sobre todo en estos momentos que para muchos de nosotros la casa y la oficina es un mismo espacio. Más meditaciones para la …
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una hermosa charla con Ana Lucía García, una mujer emprendedora top, quien nos habla acerca de resiliencia, propósito, y de su pasión por ayudar a emprendedoras a convertirse en empresarias top y desarrollar todo su potencial. Más acerca de Ana Lucía: Su página: http…
 
En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto una mini sesión de afirmaciones positivas inspirada en los escuchas más pequeños de Medita Podcast. Sé parte de Mamá y Papá Mindful aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti lo que necesites en: IG: www.instag…
 
Mi gente bonita hoy es jueves IMPULSO Podcast y esta vez nuestra invitada fue Brenvita. 💪🏻 Brenda es una mujer que admiro no solamente por el amor a su trabajo o su éxito, sino porque a pesar de esto no tiene miedo de admitirse débil 6”y creo que ahí radica su mayor fortaleza. Si quieres saber el porqué digo esto, ve y escucha el episodio, nos comp…
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy, nuestra querida Coach Karla Lara, a quien conocimos en la sesión 184, nos guiará en una visualización bellísima que nos ayudará a ver nuestra vida extraordinaria. Más acerca de Karla: Su página: www.karlalara.mx Su IG: @Karlalara_coach Sé parte de Mamá y Papá Mindful: ht…
 
Si uno de tus metas más importante en tu vida es sentirte más feliz, más realizado, más contento con tu vida, este episodio es para ti. Después de pasar por fechas muy importantes como mi cumpleaños, el cumpleaños de mi Superman, y de un fin de semana extraordinario que me hizo sentirme agradecido, quiero compartir contigo algunas herramientas que …
 
El día de hoy te compartiré 3 tips claves para comenzar a meditar con tus hijas y tus hijos, y ojo, puede ser que no tengas hijas o hijos, pero que tengas alumnos, sobrinas, nietos, o simplemente convivas con niñas y niños y quieras compartirles un poco de paz, consciencia y calma. ¿Quieres más? Sé parte del Webinar “5 sencillos pasos para llevar l…
 
Si la familia es un pilar fundamental en tu vida como para mi y para Humbe, sé que en este episodio encontrarás inspiración. Después de está plática con el talentoso Humberto, cantante y compositor regio, voy más inspirado y no fallaré a mi clases de canto para poder cantar El poeta a todo pulmón. Aquí te comparto la plática completa donde nos comp…
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy comparto micrófono con Karla Lara, una mujer extraordinaria, quien nos habla acerca de motivación, de su pasión por la vida, de cómo cultivar emociones de alta frecuencia y más. Más acerca de Karla: Su página: www.karlalara.mx Su IG: @Karlalara_coach Webinar “5 sencillos pasos para lle…
 
¿Te gusta cumplir años? Hay personas que aman su cumpleaños, y hay personas que lo odian. Bueno, hoy es mi cumpleaños 28 y quise compartir mis opiniones sobre las respuestas de porqué la gente ama y odia cumplir años. Estoy seguro que este episodio te ayudará a mejorar tu perspectiva de uno de los posibles mejores días de nuestras vidas. Colabs: po…
 
Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Susana Bigler en la sesión #68 donde hablamos de: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Sus nos compartió herramientas para apoyar cada uno de los procesos, desde el embarazo, el parto y el pos…
 
¿Te has preguntado qué es el amor? Pues de eso y mucho más platiqué con Manuel Medrano, cantautor colombiano, en este episodio. La plática estuvo muuy chévere, nos compartió consejos de cómo buscar transformar al mundo, sobre como superar las carencias, cómo inició cantando en bares con instrumentos prestados y cómo ha logrado cumplir sus sueños. ¡…
 
El Pranayama que realizaremos el día de hoy, llamado respiración yóguica, combina tres técnicas respiratorias, la respiración diafragmática, la torácica y la clavicular. Se utiliza para maximizar la inhalación y la exhalación y fortalecer tu sistema respiratorio. Su propósito es controlar la respiración, corregir los malos hábitos respiratorios y a…
 
¿Te ha pasado que a veces abusas de tu tristeza para ganar atención? ¿O conoces a alguien que lo haya hecho? Después de una conversación que tuve con el Padre Gaxiola, me hizo reflexionar sobre este término, y sobre como yo quizá lo haya hecho. Aquí te comparto las luces de esa plática y cómo buscaré dejar de hacerme el triste-resante en futuras oc…
 
En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto todo acerca de la palabra Namasté. Recuerda que estoy para ti lo que necesites y si quieres explorar nuestro glosario de meditación visita: IG: www.instagram.com/meditapodcast IG: www.instagram.com/mardelcerro Se parte del Webinar “5 sencillos pasos para llevar la meditación y el mindfulness a tus h…
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te traigo a nada más y nada menos que a una de mis maestras, estoy muy emocionada de presentarte a Vanesa Valor, quien en los últimos meses me ha enseñado todo acerca del Yoga. Más acerca de Vanesa: Su página: https://www.yogaconlawera.com/ Su IG: https://www.instagram.com/yogaconlawer…
 
Últimamente he estado pensando mucho sobre mis siguientes pasos, mi contenido, mi carrera, y me entra esta duda: ¿debería de rendirme? En este episodio te comparto algunos pensamientos sobre este tema, quizá algo te pueda servir para tus metas. Colaboraciones: podcast@rorroechavez.com Conferencias: contacto@rorroechavez.com…
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Nicole Domit en la sesión #51 donde hablamos de Meditación y Ángeles. ¿Te gusto? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt051/ Más acerca de Nicole en: @descubretuluz S…
 
El día de hoy he preparado una meditación para ti muy especial, realizaremos una visualización para conectar con la energía de la naturaleza, con la gratitud, el amor, la vida y abundancia que siempre habita en ella. Si quieres meditar conmigo en vivo y en directo y profundizar en estos temas, se parte de Medita Conmigo Comunidad aquí: https://bit.…
 
Si quieres ser dueño de tu futuro y alcanzar tus sueños, este episodio es para ti. Platico con Andrés Cepeda, un talentoso compositor y cantante colombiano sobre como a aprovechado las oportunidades que se le presentan, como ha superado las dudas de sí mismo, los valores que rigen su vida y cómo ha salido adelante de los momentos difíciles y estoy …
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que experimenté en mi vida que me abrió los ojos a un mundo maravilloso y estoy segura te encantará tanto como a mi, algo que me encanta de esta práctica es que la inversión de tiempo es casi cero, no hace falta cambiar nada de …
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista hermosa, donde hablaremos de una de las cosas que en lo personal siento que más me falta en esta época que vivimos, reconectar con la naturaleza. En esta sesión hablamos de plantas, de huertos, de gratitud a la naturaleza, del impacto que tiene lo …
 
Este episodio es para los que buscan impulsar sus sueños, así como las chicas de Ventino, una exitosas girl band colombiana que la esta rompiendo con todo. Nos compartieron sus aprendizajes durante la pandemia, cómo enfrentan el "hate" y el secreto para tener un proyecto exitoso y estoy seguro que sus aprendizajes inspirarán a más de uno a cumplir …
 
En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto 5 pasos para crear un mini ritual de bienvenida a la primavera. Si pones alguna en acción no dejes de compartirme fotos de tu ritual primaveral por Instagram a: IG: www.instagram.com/mardelcerro IG: www.instagram.com/meditapodcast Se parte de Medita Conmigo Comunidad aquí: http://bit.ly/MeditaConmig…
 
En la sesión de hoy te llevo por un hermoso viaje para conocer, abrazar y hacer las paces con tu ciclo menstrual y tu energía femenina. Espero de corazón que esta práctica te ayude a ver tu ciclo como el regalo que es, que la disfrutes. Sé parte de Medita Conmigo Comunidad aquí: https://bit.ly/MeditaConmigoComunidad Gracias por escuchar Medita Podc…
 
En la segunda parte de la gran plática con Yokoi Kenji hablamos de las diferencias entre la cultura japonesas y latina, del éxito, las lecciones de la vida, el verdadero valor de las redes sociales y muchos temas más. Si quieres ser parte de nuestra comunidad exclusiva donde los ayudó a lograr sus sueños, inscríbete al Team Rorro aquí: www.patreon.…
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Diana Sardas en la sesión #045 donde hablamos de Astrología, Chakras, Kabbalah, Meditación y mucho más. ¿Te gusto? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt045/ Más acer…
 
Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Carolina Saldarriaga de @sontusreglas nos habla todo acerca de nuestros ciclos, la menstruación, escuchar a nuestro cuerpo y conocerlo para tomar decisiones libres, conscientes e informadas. Más acerca de Carolina: Su página: www.tusreglas.com Su IG: @sontusreglas Se parte de Medita Co…
 
Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te tengo la respuesta a una de las preguntas más frecuentes de la meditación ¿por qué me quedo dormida al meditar? Se parte de Medita Conmigo Comunidad aquí: http://bit.ly/MeditaConmigoComunidad Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propues…
 
En esta práctica de meditación te invito a repetir conmigo afirmaciones de salud, para esos momentos en los que sentimos que nuestra paz se escapa y llegan pensamientos de caos. Último día para ser parte de la décima generación del Reto 21 días de meditación: https://bit.ly/R21D Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea…
 
Bienvenidos al primer episodio de Impulso con Rorro Echávez. Es super especial porque además de ser el inicio de una nueva etapa en el podcast tuve el honor de tener a Yokoi Kenji como invitado, conferencista, autor y trabajador social. En este episodio hablamos de tropiezos, errores, la familia, cultura, qué es amor, la búsqueda de identidad y muc…
 
¿Te chocan los lunes? ¿Comenzar la semana te cuesta demasiado? ¿Qué podemos hacer para no sentirnos así? En esta sesión de Medita Podcast mini te cuento mis tips para liberar a los lunes de esta pesadez y darnos cuenta de que los lunes no tienen la culpa. Se parte del Reto 21 días de meditación aquí: https://bit.ly/R21D Gracias por escuchar Medita …
 
Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Gabilú Mireles nos comparte todo acerca del amor propio y cómo tener una mentalidad de crecimiento que nos ayude a evolucionar a nuestra versión más amada. Más acerca de Gabilú: Su página: www.fatgab.com Si IG: @gabilumireles Se parte del Reto 21 días de meditación aquí: https://bit.ly…
 
¿Te ha pasado que no quieres que llegue cierto día? Estoy en las mismas. A unos días de regresarme de Colombia a México, estoy experimentando este sentimiento. Pero cuando algo esta por terminar existen dos distintas perspectivas. En este episodio te las comparto para que así puedas elegir cual se te acomoda más según la vida que quieres vivir. Reg…
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Anais Ceballos en la sesión #107 dónde hablamos de amor propio. ¿Te gusto? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt107/ Inscríbete al Reto 21 días de Meditación y haz de la meditación un hábit…
 
Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy vamos a meditar juntos con una sesión que Daiana, a quien conocimos en el episodio 164, ha preparado para nosotros. Más acerca de Daiana: https://www.instagram.com/psi.daianabelbruno/ Se parte del mini reto gratuito un minuto de meditación: http://bit.ly/Reto1Min In…
 
No soy experto en el amor, pero creo que si he aprendido algo sobre el. Por eso en este episodio te comparto 7 aprendizajes del amor que he tenido a lo largo de mi vida. Espero que al escuchar este episodio te ayude a construir un concepto de amor más sano y así puedas tener mejores relaciones. Regístrate a la Mentoría exclusiva del 23 de febrero 2…
 
En esta sesión de Medita Podcast mini quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que incorporé en mi vida, que es extremadamente simple y al mismo tiempo super poderosa. Además te invito a ser parte del Mini Reto gratuito 1 Minuto de Meditación: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto Gracias por escuchar Medita …
 
Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Daiana nos comparte desde su expertise, la psicología, cómo un especialista en salud mental puede tomar herramientas de Mindfulness y espiritualidad para crecer su práctica y apoyar a sus pacientes. Más acerca de Daiana: Su página para reservar sesiones: https://calendly.com/psi_daiana…
 
Muchas personas no sabemos porqué nuestras relaciones fracasan y repetimos patrones una y otra vez. En este episodio te comparto el porqué del fracaso de las relaciones y algunos consejos para tener relaciones exitosas. Espero que escuchar este episodio te ayude a tener mejores relaciones y si tenemos mejores relaciones vamos a tener una mejor soci…
 
A partir de hoy nos escuchamos también los viernes en Medita Podcast mini, nuevos episodios de 5 minutos donde te compartiré reflexiones, citas de algunas entrevistas, respuestas a las preguntas más frecuentes de la práctica, micro meditaciones, lecturas de algún libro que nos llene el corazón, lo que pueda entrar en 5 minutos que te ayude a tener …
 
Si eres una persona soñadora como yo, entonces este episodio es para ti. Aquí te comparto como cumplí uno de mis sueños y las razones de porque los sueños SI importan. Estoy seguro que en este episodio agarrarás fuerza para seguir soñando. Muchos quieren que sea su mentor, así que daré una mentoría gratis sobre las tácticas para alcanzar tus sueños…
 
Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy David Barraza nos guía en una meditación hermosa, musicalizada por el mismo que nos ayudará a relajarnos y conectar con lo más profundo de nuestro ser. Más acerca de David: Su página: https://www.davidbarraza.com IG: https://www.instagram.com/coachdavid.barraza/ FB: https://www.faceboo…
 
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy David Barraza nos comparte todo acerca del Reiki y cómo saber si está práctica es para ti. Más acerca de David: Su página: https://www.davidbarraza.com IG: https://www.instagram.com/coachdavid.barraza/ FB: https://www.facebook.com/davidbarrazacoach Visita nuestra escuela de Meditación …
 
Si tiendes a caer y autosabotearte cuando pasa, este episodio es para ti. Aquí te comparto 5 pensamientos que tenemos cuando nos estamos autodestruyendo y las estrategias para combatirlos y salir adelante. Únete al Team Rorro: www.patreon.com/rorroechavez Colaboraciones: contacto@rorroechavez.com
 
Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, en la que exploraremos 5 estrategias para crear un tablero de manifestación que tenga un impacto positivo en este nuevo año que comienza. Define tu intención con la sesión 102 “¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Meditación Guiada: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt102/ Y si qui…
 
¿Quieres alcanzar tus metas pero siempre fallas? Te entiendo, yo he estado ahí y he sabido salir de esa situación. Por eso en este episodio te comparto la premisa para poder cumplir tus metas, 4 tácticas para lograrlas y puro corazón para motivarte y hacerlo. Acá no se rinde nadie. Compra mi merch aqui: www.rorroechavez.store Colaboraciones: contac…
 
Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una meditación que te ayudará a cultivar la habilidad de la paciencia. Si quieres explorar a profundidad esta y todas las habilidades de la Atención Plena, te invito a ser parte del curso “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano” aquí: https://mardelcerro.teac…
 
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