Los mejores podcasts de Podcast For Coaches (2024)

1
PDF The Complete Corporate Coaching Toolkit: The Quintessential Guide for 21st Century Business Coaches and Leaders Ipad 0:17

30d ago0:17

0:17

PDF The Complete Corporate Coaching Toolkit: The Quintessential Guide for 21st Century Business Coaches and Leaders Ipad | COPY LINK DOWNLOAD : gooread.fileunlimited.club/amsp24/B09WPN331LPor atticusktylefry

1
❤️‍🔥 Thank Your Body and Happy Gut Holidays 🎄💫 22:53

2h ago22:53

22:53

@MonicaSancio on LinkedIN To get your Courtesy 1:1 Consultation, to help you lose fat, feel great and optimize your Microbiome! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monicafitplantpower/support

1
E68 Filosofía JÓ-DE-TE en la creación de hábitos con Silvia Cabello - Español Avanzado 42:24

12h ago42:24

42:24

¿Sientes que siempre estás esperando el momento perfecto para empezar? ⏳ Ya sea aprender español, hacer deporte o cuidar tu bienestar, muchas veces ese momento perfecto nunca llega. Hoy Silvia y yo hablamos de cómo superar esa espera eterna y tomar acción, aunque sea sin ganas. A veces hay que decirse: “jódete y hazlo”. Porque fallarte a ti mismo n…

1
MDT390: Meditación para el ENOJO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 18:35

1h ago18:35

18:35

En esta meditación, te acompaño a sentir y explorar el enojo desde un lugar seguro, invitándote a sentir esta emoción sin juicio ni resistencia. Utilizaremos respiraciones largas y profundas con exhalaciones extendidas, inspiradas en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vran…

1
[325] How to Handle Customer Complaints 18:59

1d ago18:59

18:59

Learn how to handle customer complaints like a pro in this episode. Whether you work in customer service or just want to improve your communication skills, you’ll pick up practical tips and phrases to handle tough situations with confidence. Tune in for helpful advice on how to handle customer complaints. Enjoy!Download your free gift here to help …

1
MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro 19:58

2h ago19:58

19:58

En esta meditación, te acompaño a explorar y sostener tu tristeza desde un lugar seguro, invitándote a vivir esta emoción sin juicio y a tu propio ritmo. Utilizamos una respiración diafragmática lenta y suave, inspirada en el libro Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health de Belisa Vranich, para t…

1
The Zen Samurai: Samurai Wisdom for Modern Times, The Art of the Sword, Discovering Inner Peace in the midst of Chaos, Achieving Balance, Harmony and Focus in a World Full of Distractions, Trusting the ... 1:10:30

16d ago1:10:30

1:10:30

“Surrendering to the ego is the first step to freedom; letting go is finding balance and inner peace.” - The Zen Samurai. Isra Garcia interviews The Zen Samurai on discovering inner peace and master the art of living with Samurai and Ninja wisdom. In this episode of the Disrupt Everything podcast, we explore the ancient philosophy of the samurai an…

1
MDT388: ENCARNAR LA CONSCIENCIA, evolución y sabiduría somática. Entrevista con Lea Kaufman 55:11

12d ago55:11

55:11

En este episodio hablamos de: Movimiento inteligente, conexión cuerpo-mente La importancia de la regulación del sistema nervioso El misticismo moderno y la nueva humanidad Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8Fs5Z3VlQ0Y MDT130: ¿Cómo la medit…

1
E67 ¿Es el “tourists go home” un problema? - Guiris, expats e inmigración - Charla con El Inglés - Advanced Spanish 28:24

21d ago28:24

28:24

El famoso "tourists go home" puede sonar preocupante, pero ¿realmente los extranjeros tienen problemas en España? El Inglés comparte cómo vive este tema como guiri, mientras hablamos de turismo, alquileres y convivencia. Una charla para tranquilizar y recordar que España sigue siendo un país hospitalario y lleno de oportunidades. Como siempre vas a…

1
MDT387: Palmeo clásico para volver a ver claro, guiado por la Dra Ainhoa de Federico 9:54

1d ago9:54

9:54

En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT386: Tus emociones no procesa…

1
Coach Shen (ShaolinInfluencer): how to stay true and improve your character, freestyling yourself, embodying the Shaolin Lifestyle, and mastering the intersection between martial arts, movement, combat ... 48:26

27d ago48:26

48:26

"What you get is what you life for" - ShaolinInfluencer. Isra Garcia interviews Coach Shen (known as ShaolinInfluencer) about living the Shaolin experience, street dancing, fighting, teaching Shaolin combat, the influence of dancing, building your character, mastering oneself, looking for the Shaolin Way, and more. Sometimes, life brings us to plac…

1
(PDF) SEO for Beginners: How to Get to the Top of Google, Bing, and More Through Search Engine Optimization: How to Make Money, Book 20 Full 0:15

7h ago0:15

0:15

(PDF) SEO for Beginners: How to Get to the Top of Google, Bing, and More Through Search Engine Optimization: How to Make Money, Book 20 Full | COPY LINK DOWNLOAD : gooread.fileunlimited.club/amsp24/B0CNHD1QNMPor atticusktylefry

1
(PDF) Yes, But...: Tax Strategies for Real Estate Agents Paperback â€“ January 6, 2023 Kindle 0:20

30d ago0:20

0:20

(PDF) Yes, But...: Tax Strategies for Real Estate Agents Paperback â€ January 6, 2023 Kindle | COPY LINK DOWNLOAD : gooread.fileunlimited.club/amsp24/B0BRSG71LHPor atticusktylefry

1
E66 ¿Qué se siente al ser tan joven? Charla con mi hermana - Español Avanzado 33:36

20h ago33:36

33:36

¿Será que los 30 son los nuevos 20? En este episodio me siento con mi hermana para hablar sobre cómo cada etapa de la vida tiene su propio ritmo y qué significa “ser joven” hoy. Ella cuenta lo bueno y lo no tan bueno de sus 20, mientras yo le comparto cómo siento que los 30 me han dado otra perspectiva. Como siempre vas a escuchar muchas expresione…

1
[324] Have You Experienced Bad Customer Service? 18:04

29d ago18:04

18:04

In this episode, I share a personal story of dealing with bad customer service during a major project. From poor communication to feeling like ‘just a transaction,’ I dive into the frustrations of being a customer when service falls short. Have you ever experienced bad customer service? Enjoy today's episode! Download your free gift here to help yo…

1
MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico 1:05:10

8d ago1:05:10

1:05:10

En este episodio hablamos de: La relación de las emociones y la vista. Hábitos para descansar los ojos. Las causas profundas de los problemas de visión. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevist…

1
E65 La vida a partir de los 60 años. Una charla con mi madre - Advanced Spanish 33:58

1M ago33:58

33:58

¿Cómo se ve la vida después de los 60? En este episodio, tengo una conversación con mi madre, quien, a sus 61 años, reflexiona sobre cómo ha cambiado su perspectiva de la vida con el paso del tiempo. Hablamos de todo: desde sus pensamientos sobre envejecer y el papel del ejercicio en su bienestar, hasta el trabajo y la importancia de cultivar relac…

1
MDT385: Meditación para escucharme y conectar con el placer de la maternidad. Presentada por bbtips 14:01

1M ago14:01

14:01

En este episodio, te guío a través de una meditación especial diseñada para reconectar contigo misma y con esos pequeños momentos que hacen de la maternidad una experiencia única y maravillosa. Acompáñame en esta práctica donde, mientras realizas actividades cotidianas, podrás encontrar calma, escuchar tu corazón y recordar lo valioso de cada sonri…

1
MDT384: ACEPTAR MI DIAGNÓSTICO y transformar mi vida a través de mis hábitos. Entrevista con Maureen Terán 40:21

30d ago40:21

40:21

En este episodio hablamos de la importancia de hablar de nuestra salud mental, tener referentes saludables que nos muestren que una vida de bienestar es posible, de cómo pedir y recibir ayuda, y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza https…

1
Formas de tomar decisiones, prácticas de alto rendimiento holístico, dejar marchar hábitos que funcionan, y la misión y propósito del aprendiz y del instructor (Q&A) - podcast #258 34:40

2M ago34:40

34:40

"Este trabajo te tira por los suelos tanto, continuamente que ¿cómo te vas a creer nada?" Isra García responde en este nuevo episodio a las preguntas de Walter Pastor, semanas después de haber finalizado un programa individual de Alto Rendimiento Holístico. Walter Pastor es empresario, trail-runner, biohacker y educador. "Si solo apareces en los mo…

1
E64 El problemón de la vivienda en España y el choque cultural inverso - Español Avanzado 21:33

22d ago21:33

21:33

Hoy te cuento cómo es volver a Valencia después de una década en Londres. Esa sensación de regresar a tu ciudad, pero darte cuenta de que tanto tú como el lugar han cambiado mucho. Especialmente ha cambiado lo difícil que es para los españoles poder alquilar (ni hablamos de comprar) una vivienda normalita. Hablamos de cómo encajar de nuevo, de los …

1
MDT383: Meditación VIBRANDO EN AMOR a través del cuenco de cuarzo rosado, guiada por Andy Vald 14:06

1M ago14:06

14:06

Está meditación es un regalo que nos hace Andy, donde a través de su maravillosa guía, nos invita a bañar una situación de nuestra vida con energía de amor. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias bondad amorosa. Día #268 l Agradecida Podcast https://youtu.be/_VpyRTlu9g0 ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT…

1
[323] Learning US Accents: Clear Call Centre Conversations 18:28

2M ago18:28

18:28

In this episode, we dive into customer service and call center communication, focusing on how to navigate different accents, including Northern and Southern US accents. Plus, we share a fun audio clip from Gabe and Goyo’s '¡No Te Rindas! Intermediate English' podcast, where they role-play a call center scenario and teach us how to use the NATO Phon…

1
42 nuevos Códigos de Life Mastery - podcast #257 33:18

26d ago33:18

33:18

"Encontrar el equilibrio entre el cero y el mil" - Isra García Isra García publica para su 42 cumpleaños 42 nuevos códigos de Life Mastery que redactó al inicio de este gran viaje y experimento de 4 años de duración llamado La Gran Victoria. Son algo parecido a reglas de vida, pero más aplicables, que Isra ha seguido en esta nueva etapa de su vida.…

1
MDT382: De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito, entrevista con Andy Vald 41:47

2M ago41:47

41:47

En este episodio hablamos de: Expectativas y aprendizajes al comenzar a meditar. Crisis de propósito y despertar de la consciencia. La meditación como herramienta de conexión. Reiki, sonoterapia, distintas prácticas meditativas. Y mucho más. Si te gustó esta sesión te invito a escuchar: MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiad…

1
Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 l AGRADECIDA Podcast 7:32

2M ago7:32

7:32

¡INVITADO ESPECIAL! Si te gusta te invito a escuchar los más de 290 episodios en Agradecida Podcast. En este episodio, te invito a liberar la falsa idea de control y entregarnos a la sabiduría del Universo. Profundizamos en la importancia de confiar en nosotras mismas y en el flujo de la vida, reconociendo que el Universo tiene planes más grandes y…

1
Cómo Desarrollar una Buena Relación con la Nutrición y el Ejercicio a Cualquier Edad 46:28

1M ago46:28

46:28

Entrevista con Cristina Petratti, coach nutricional que ayuda a las mujeres perder peso y desarrollar un estilo de vida saludable y activo. A través de un enfoque integral del cuerpo, Cristina nos comparte cómo pequeños cambios en hábitos pueden llevar a grandes transformaciones, y cómo cultivar una mentalidad que fomente el amor propio y una image…

1
MDT381: Ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT (Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión) guiada por Mar del Cerro 16:11

2M ago16:11

16:11

En este episodio te invito a dar un paseo para descubrir la diferencia entre lo que pasa, sentimos que pasa, pensamos que pasa, y las reacciones y respuestas que podemos tener al respecto. Este episodio está basado en el ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT, Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión, si qui…

1
[322] Human Teachers vs. AI: Which is Better for Learning English? 14:58

2M ago14:58

14:58

In this episode, we look at the pros and cons of AI teachers vs Human teachers... have a listen then tell me inside the Comments, which one do you prefer? Enjoy :) ---- Download your free gift here to help you with spelling: How to Spell Your Name in English with Confidence ⁠⁠⁠www.englishmadesimple.net/spellmyname⁠⁠⁠ Also, check out my YouTube Chan…

1
E63 Sexualidad, placer y autoconocimiento con Paola y César de Rico y Bonito - Advanced Spanish 48:13

1M ago48:13

48:13

¿Qué pasaría si te liberas de todo lo que te han enseñado sobre el sexo? En el episodio de hoy, rompemos con los mitos y prejuicios que limitan nuestra sexualidad. Hablamos sobre la positividad sexual, cómo dejar atrás la culpa y vivir una sexualidad más libre y auténtica. ¿Te animas a reconsiderar lo que sabes sobre el deseo y las relaciones? Como…

1
MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips 52:33

2M ago52:33

52:33

En este episodio hablamos de depresión, sobre todo depresión pre y posparto: Sus síntomas, diagnóstico y tratamiento. ¿Cómo pedir ayuda? ¿Cómo ofrecer apoyo? ¿Qué papel tiene el Mindfulness en la depresión? Todo esto y más nos lo platica la Doctora Gabriela Pellón. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT326: Afirmaciones de confianza y se…

1
Compassion Over Judgment 50:57

2M ago50:57

50:57

Interview with Geraldine Villoch, a beacon of compassion and bravery, who shares a heart wrenching yet hopeful story that exemplifies true selfless service. Geraldine recounts her experience of fostering the baby of a 17 year old she met while volunteering at a food shelter—a young woman whose daunting past involved sex trafficking, gang ties, and …

1
Oops! 😅 3 TIPS to Keep Going High Vibe 🤩🙌🏽❤️‍🔥 No Matter What 22:32

3M ago22:32

22:32

Need some motivation to go for what you truly want? Here are my 3 tips ☀️I just recorded this for you, with my new microphone 🎙️ 🤩🙌🏽 Excuse the beginning… A technical glitch that happened… And the best practical example of my point on this episode: Just keep going! 🎉😅 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monicafitplantp…

1
E62 Ser una celebridad en la China rural, valores y hombres feministas con Lucía de Erre que ELE - Español Avanzado 42:24

2M ago42:24

42:24

En este episodio, Lucía nos cuenta cómo fue vivir en la China rural, donde fue tratada como una celebridad simplemente por ser extranjera. Charlamos sobre qué significa ser un hombre feminista y cómo la igualdad de género es algo que practica en su relación día a día. ¿Te has preguntado cómo estos valores influyen en tu vida o en tus relaciones? Co…

1
MDT379: Meditación de conexión con tu corazón, a través de las letras hebreas, guiada por Cristina Vicente 17:52

2M ago17:52

17:52

En este Cristina nos guía en una práctica maravillosa que te ayudará a conectar con tu corazón y todo el amor que eres. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano. MDT137 https://youtu.be/dHQxvtdSQGM MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Tes…

1
El Poder del Orden 33:48

2M ago33:48

33:48

En este episodio exploramos el impacto transformador del orden en todos los aspectos de la vida con la maestra de orden Celeste Matos. Tras experimentar personalmente la magia de su método en mi propio hogar, descubrí cómo establecer un ambiente organizado no solo clarifica nuestros espacios, sino que también ordena nuestras mentes y corazones. Cel…

1
E61 Devorando series de TV: los trucos de las plataformas de streaming y la nostalgia con Cristóbal Terrer - Advanced Spanish 38:28

3M ago38:28

38:28

¿Qué se esconde detrás de las nuevas formas de ver series? Cristóbal Terrer, director de SerieManiac.com y autor, nos desvela cómo el consumo ha cambiado y si realmente estamos perdiendo calidad en favor de la cantidad de contenido de ficción. Además, ¿qué tiene la nostalgia que nos engancha a volver a ver nuestras series de televisión favoritas? C…

1
MDT378: Sanación y reprogramación energética con el PÉNDULO HEBREO, entrevista con Cristina Vicente 51:24

2M ago51:24

51:24

En este episodio Cristina nos cuenta todo acerca del Péndulo Hebreo, ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cómo es una sesión de Péndulo Hebreo? y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias por los finales no tan felices. Día #276 https://youtu.be/7isfDasNCJQ MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras …

1
[321] AI in Everyday Conversations: How to Practice English with Your Phone 14:19

2M ago14:19

14:19

In this episode, we explore how you can use AI virtual assistants like Google Assistant, Siri, and Alexa to practice English in your everyday conversations. Learn practical tips on how to ask questions, improve your listening skills, and even have fun while interacting with AI - all from the convenience of your phone. Enjoy :)---- Download your fre…

1
E60 Introversión, políglotas y un pasado musical con Davide Gemello de Podcast Italiano - Español Avanzado 40:56

3M ago40:56

40:56

"Ojalá tuviera más habilidades sociales..." "Ojalá poder estar más relajado en determinados ambientes..." "Ojalá pudiera meter la pata y reírme de ello..." Si eres una persona introvertida es posible que hayas tenido estos pensamientos. Me siento a charlar con Davide, un tío estupendo, y analizamos el impacto negativo, pero también positivo de la i…

1
MDT377: De la experiencia sensorial al silencio interno, guiada por Mar del Cerro 17:31

2M ago17:31

17:31

En este episodio te comparto la primera práctica de mi método meditativa la cual te llevará de los sentidos al silencio, acompañándote en una transición suave y amable. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro (link de youtube) Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida https://y…

1
E59 Del dogma a la razón: Recuperando el pensamiento crítico con Juan Jesús, profesor de Historia - Advanced Spanish 35:03

2M ago35:03

35:03

¿Qué pueden tener en común la historia de España y la del Reino Unido? En este episodio, nos acompaña Juan Jesús, “El profesor inquieto”, quien nos cuenta las conexiones entre estos dos países. ¿Qué secretos del pasado pueden enseñarnos sobre el presente? Como siempre vas a escuchar muchas expresiones nuevas que vas a poder aprender gracias a la gu…

1
MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro 14:17

3M ago14:17

14:17

En este episodio hablamos te cuento un poco acerca de lo que estoy trabajando, te confieso mi síndrome de la impostora y celebramos junta 1 MILLON de personas escuchando Medita Podcast en Spotify. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida Podcast https://youtu.be/T_6kHtaG-Js MDT241: Meditació…

1
[320] How AI-Powered Smartphones Can Boost Your English Skills 15:46

3M ago15:46

15:46

In this episode, we explore how the latest AI technology from Samsung can enhance your English learning experience. Plus, I’ll share a personal story on how AI is shaking things up in the way we work. Tune in and let’s embrace the future of language learning together! Enjoy :) Download your free gift here to help you with spelling: How to Spell You…

1
E58 Vivir sin morderse la lengua con Vicky Spanish Teacher - Español Avanzado 40:03

3M ago40:03

40:03

¡Ya estoy de vuelta, estudiante! Y el pódcast de avanzado vuelve también para traerte más conversaciones REALES en español con los recursos que necesitas para sacarle el máximo provecho a tu escucha. En este episodio converso con Vicky, quien nos lleva desde los campos de un pequeño pueblo de Huesca hasta las ruidosas calles de ciudades como Estamb…

1
MDT375: Soy auténtica no perfecta, meditación para desmantelar la autocrítica y la sobre exigencia. Guiada por Mar del Cerro 15:58

3M ago15:58

15:58

En este episodio a través de un cuento te invito a cambiar el enfoque y reconocer como tu sello de autenticidad eso que alguna vez criticaste. ¿Te gustó la sesión? Déjanos un comentario Síguenos Regálanos 5 estrellitas Nos ayudará a llegar a más personas y expandir este hermoso mensaje. Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE W…

1
MDT374: ROMPE EL hechizo del PERFECCIONISMO, reclama tu poder y crea la vida de tus sueños, entrevista con Mar Talanquer 50:22

4M ago50:22

50:22

En este episodio hablamos de: Los hechizos que nos mantienen estancadas. ¿Qué hay detrás del perfeccionismo? ¿Cómo conectar con la verdadera confianza? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8_0KlZMhmBM?si=vixHntv8VdAdIbGm Gracias a m…

1
Es tú contra tú - factores e indicadores clave para liderar, optimizar y evaluar el Alto Rendimiento Holístico, superhábitos cotidianos y los resultados obtenidos. Próximos pasos del podcast e Isra y el ... 55:55

4M ago55:55

55:55

“Un ‘Aha’ son puertas abiertas, ahora te toca a ti pasar por esa puerta.” - Isra García. Este nuevo episodio son dos en uno y una sorpresa. Los dos primeros son dos sesiones de preguntas y respuestas dentro de dos programas 1:1 de Alto Rendimiento Holístico. Uno con Carlos Esteire más sobre factores, indicadores clave, evaluación, seguimiento y opt…

1
MDT373: Meditación para CAERME BIEN, guiada por Mar del Cerro 16:10

4M ago16:10

16:10

El día de hoy te invito a que demos un paseo por un museo, tu museo favorito, y disfrutemos de todas las obras de arte que hay en el. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8UtuMxzd-ac MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor pro…

1
[319] How to Start Conversations with the Olympic Games 16:03

3M ago16:03

16:03

In this episode, we explore how the Olympic Games can be the perfect icebreaker for starting conversations. Learn fun and engaging ways to chat about your favourite sports, share interesting facts, and connect with others. Enjoy! :) Download your free gift here to help you with spelling: How to Spell Your Name in English with Confidence ⁠www.englis…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcast For Coaches

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida