Los mejores podcasts de Mt (2025)

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Machismo tóxico 54:21

16m ago54:21

54:21

El machismo tóxico no es solo un problema de hombres contra mujeres; es un sistema de creencias y comportamientos que afecta a toda la sociedad. En este episodio, el Dr. Rafa López desglosa cómo este modelo impone una jerarquía en la que lo masculino tiene más valor que lo femenino, sin importar el género de quien lo perpetúe. Síguenos en @sonoropo…

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Ep 8- Las 10 mejores películas de deportes de todos los tiempos 6:04

4h ago6:04

6:04

En este episodio de "Los 10 Mejores", Alpha analiza las 10 mejores películas de deportes de todos los tiempos. Desde el boxeo hasta el béisbol, exploramos historias inspiradoras que han dejado huella en la cultura deportiva y cinematográfica. ¡Descubre cuáles son las películas imprescindibles para los amantes del deporte y el cine!…

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Cápsula Mental - 143: El divorcio no es un fracaso 15:50

5d ago15:50

15:50

El divorcio no es un fracaso, es una solución a una relación que ya no funciona. En esta cápsula mental, el Dr. Rafa López desmitifica la idea de que separarse es sinónimo de fallar, y en su lugar, lo presenta como un proceso natural de cierre que, aunque doloroso, es necesario para seguir adelante. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes soc…

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Ep 7- Los 10 Youtubers mejor pagados 7:54

6d ago7:54

7:54

En este episodio de "Los 10 Mejores", Alpha analiza a los YouTubers mejor pagados del mundo. Desde creadores de contenido de videojuegos hasta estrellas de entretenimiento y filantropía, descubre cómo han convertido su pasión en un negocio millonario. ¡Un episodio imperdible para los fanáticos de YouTube y el emprendimiento digital!…

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Responsabilidad afectiva 48:01

6d ago48:01

48:01

La responsabilidad afectiva no significa hacer felices a los demás, sino ser consciente de nuestras emociones y de cómo impactan en quienes nos rodean. En este episodio, el Dr. Rafa López desglosa qué es y qué no es la responsabilidad afectiva, explicando cómo podemos mejorar nuestras relaciones Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociale…

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Cápsula Mental - 142: 4 pasos de la critica constructiva 16:17

11d ago16:17

16:17

Criticar es fácil, pero construir es lo difícil. En esta cápsula mental, el Dr. Rafa López nos enseña cómo hacer una crítica constructiva que realmente genere cambios positivos en nuestras relaciones personales y profesionales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Peléate con tu pareja (correctamente) 48:07

13d ago48:07

48:07

Discutir en pareja es inevitable, pero hacerlo bien marca la diferencia. Es posible tener peleas productivas que fortalezcan la relación en lugar de destruirla. Con cuatro reglas clave—acortar distancias, usar tonos amables, hablar con claridad y acordar acciones concretas a futuro—aprendemos a transformar los conflictos en oportunidades de crecimi…

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Ep 6- Las 10 ciudades más contaminadas del planeta 5:51

13d ago5:51

5:51

En este episodio de "Los 10 Mejores," Alpha analiza las 10 ciudades más contaminadas del mundo. Desde la densa niebla de Delhi hasta la contaminación industrial de Kanpur, exploramos los principales factores que contribuyen a estos problemas ambientales. ¡Descubre qué está ocurriendo en estos lugares y por qué es tan importante encontrar soluciones…

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RKTM #49: Di'Anno por Dickinson: Un homenaje a Paul Di'Anno (1958-2024) 59:17

18d ago59:17

59:17

La trayectoria fugaz de Paul Di'Anno en el Heavy Metal se convirtió en todo un legado. Cuando escuchábamos su segundo disco, a muchos de los que entonces estábamos descubriendo los monstruos que estaban naciendo, nos quedaba claro que habían evolucionado del NWoBHM a algo que tenía que ser eso a lo que llamaban "Heavy Metal". Estas son canciones de…

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Cápsula Mental - 141: Tolerancia y negligencia 16:45

18d ago16:45

16:45

¿Cuándo deja la tolerancia de ser un valor y se convierte en negligencia? En este episodio, el Dr. Rafa López aborda cómo convivir con la diversidad sin comprometer nuestro bienestar personal. Aprende a distinguir entre tolerancia y negligencia, a protegerte emocionalmente, y a construir relaciones más saludables en un mundo diverso. Síguenos en @s…

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Ep 5- Top 10 Equipamiento para esquiar 6:29

20d ago6:29

6:29

Join host Alpha on 'SS-Listened Ten' as we countdown the top 10 ski gear brands. From the high-performance skis of Atomic to the reliable outerwear of The North Face, this episode showcases the brands that define excellence in the world of skiing. Discover the gear that top athletes and avid skiers trust to tackle the slopes, from ski apparel to ac…

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Aprende a validar emociones 47:35

20d ago47:35

47:35

En este episodio, el Dr. Rafa López explora qué significa validar las emociones de las personas y su importancia en nuestras relaciones. Con un enfoque práctico, detalla los cuatro pasos fundamentales: preguntar, escuchar, aceptar y ayudar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/…

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Cápsula Mental - 140: Problemas de memoria y de demencia 17:52

25d ago17:52

17:52

En esta Cápsula Mental, el Dr. Rafa López explora los problemas de memoria, desde olvidos cotidianos hasta demencia. Explica cómo la memoria no funciona como una cámara perfecta, sino que es una construcción dinámica y propensa al error. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc…

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Por qué te mienten y cómo evitarlo 45:21

27d ago45:21

45:21

Mentir es una habilidad natural que desarrollamos desde pequeños, como muestra de nuestra inteligencia y capacidad cognitiva, pero es una habilidad que tenemos que dejar de usar cuando crecemos. En este episodio, el Dr. Rafa López explora por qué mentimos, desde evitar conflictos hasta obtener beneficios, y cómo estas dinámicas impactan nuestras re…

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Cápsula Mental - 139: Propósitos emocionales 14:59

1M ago14:59

14:59

En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López nos invita a enfocarnos en propósitos emocionales este Año Nuevo, destacando cuatro pilares: gratitud, escucha activa, expresión emocional y límites sanos. Esta cápsula mental ofrece estrategias para priorizar vínculos y propósitos más humanos en el nuevo año. Síguenos en @sonoropodcast en todas las rede…

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Ep 4 Los 10 mejores lugares para pescar en América del Norte 7:04

1M ago7:04

7:04

Descubre los 10 mejores destinos de pesca en América del Norte con Alpha. Desde el río Kenai en Alaska hasta el golfo de México, exploramos los lugares más icónicos y emocionantes para lanzar tu línea. Un episodio imprescindible para pescadores y amantes del aire libre. ¡Prepara tus aparejos y acompáñanos…

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La motivación es un músculo 54:27

1M ago54:27

54:27

Con estrategias inspiradas en la mitología de Ulises y conceptos científicos recientes, el doctor Rafa Lopez aborda la importancia de empezar con pequeños esfuerzos, construir rutinas sostenibles y diseñar estrategias a prueba de nosotros mismos. Este episodio es una guía práctica para fortalecer nuestra capacidad de motivarnos y enfrentar los reto…

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Cápsula Mental - 138: Cuidado con decir "Debería" - sesgos cognitivos 16:05

1M ago16:05

16:05

En esta segunda parte sobre las distorsiones cognitivas, el Doctor Rafa Lopez analiza la lectura de mente, la adivinación del futuro, pero particularmente el uso de la palabra -debería-. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Cómo seguir creciendo 50:13

1M ago50:13

50:13

El crecimiento personal no solo depende de cerrar ciclos, sino también de abrir nuevos. En este episodio, el doctor Rafa López reflexiona sobre la importancia de establecer inicios y finales claros para seguir avanzando en la vida a través de preguntas como "¿Qué quiero hacer más?", "¿Qué quiero dejar de hacer?" y "¿Qué puedo empezar?" Learn more a…

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Cápsula Mental - 137: "Siempre" y "Nunca", palabras peligrosas - distorsiones cognitivas 16:18

2M ago16:18

16:18

Las palabras "siempre" y "nunca" son señales de distorsiones cognitivas comunes, como el pensamiento polarizado, la sobregeneralización y el filtro mental. Estas formas de pensamiento extremas afectan nuestra percepción y bienestar. El Doctor Rafa López explora cómo identificar y matizar estas distorsiones para mejorar nuestra calidad de vida. ¿Te …

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Recordando Supracortical: Árbol de Navidad 46:09

2M ago46:09

46:09

En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. En este episodio, el doctor Rafa nos platica sobre la navidad y todo lo que conlleva esta celebración cada fin de año. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.…

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Cápsula Mental - 136: El amor crece compartiéndolo 14:53

2M ago14:53

14:53

El amor, al igual que el cuerpo, necesita ejercitarse para crecer y mantenerse saludable. En esteepisodio,el doctor Rafa López reflexiona sobre cómo compartir el amor -con familia, amigos, mascotas o la naturaleza- nutre nuestra salud física y mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit me…

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EP 3 - Las 10 frutas más exóticas del mundo 5:56

2M ago5:56

5:56

En Los Mejores 10 de esta semana, te llevamos a un recorrido delicioso y colorido por las frutas más exóticas del planeta. Desde el jugoso rambután hasta el dulce y cremoso mango Alphonso, conoce los sabores, beneficios y curiosidades de estas joyas tropicales. Prepárate para descubrir la riqueza de la naturaleza y agregar un toque de aventura a tu…

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Dialoga con inteligencia (artificial) 49:06

2M ago49:06

49:06

¿Cómo podemos aprender de la comunicación de la inteligencia artificial para mejorar nuestras relaciones humanas? En este episodio de Supracortical, exploramos técnicas como ganchos emocionales, matices y preguntas finales para evitar conflictos y conectar mejor. Descubre cómo aplicar estas herramientas en tu día a día con sinceridad y empatía. Síg…

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Ep 2 - 10 Alimentos Saludables 8:16

2M ago8:16

8:16

En este episodio de 'Los Mejores 10', nos sumergimos en el mundo de la nutrición con un conteo de los 10 alimentos más saludables. Desde el poder antioxidante de los arándanos hasta los beneficios probióticos del yogur griego, descubre cómo estos superalimentos pueden transformar tu bienestar. Aprende sus propiedades, cómo incluirlos en tu dieta y …

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Cápsula Mental - 135: Como te tratan te quieres 13:01

2M ago13:01

13:01

Hoy reflexionamos sobre la frase: "Dime con quién andas y te diré quién eres", y su relación con el trato que recibes de quienes te rodean, especialmente tu pareja. ¿Cómo reflejan esas relaciones tu amor propio? Identificar patrones de maltrato o cuidado en tus vínculos puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y establecer límites saludables. Apre…

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EP 1 - Las 10 industrias agrícolas más rentables 8:40

2M ago8:40

8:40

En este episodio inaugural, exploramos el fascinante mundo de la agricultura y descubrimos cuáles son las 10 industrias agrícolas más rentables a nivel global. Desde los cultivos que generan miles de millones hasta los productos menos esperados que dominan los mercados, analizamos datos sorprendentes, factores económicos y el impacto en la vida cot…

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Que tu pareja te calme el corazón 50:53

2M ago50:53

50:53

"Busca una pareja que acelere tu corazón, pero que también lo calme". En este episodio de Supracortical, el doctor Rafa Lopez explorara cómo identificar relaciones tóxicas y fortalecer la comunicación, confianza y bienestar. También reflexionaremos sobre el impacto del machismo y la violencia psicológica en la dinámica de pareja. Aprende cómo cuida…

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Cápsula Mental - 134: Ciclos de energía para no procrastinar 15:42

3M ago15:42

15:42

En esta Cápsula Mental, hablaremos de los ciclos naturales de energía y cómo influyen en nuestra productividad. Exploraremos cómo identificar tus momentos de alta, media y baja energía para organizar mejor tus actividades, haciendo tareas importantes en tus mejores horas y dejando lo mecánico para cuando estés cansado. Síguenos en @sonoropodcast en…

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RKTM #47: 40 años de "Bent Out of Shape" de Rainbow. 48:48

3M ago48:48

48:48

Joe Lynn Turner, cantante de Rainbow en 1983, vino a México a promocionarlo en algunas tiendas de discos de la época. En esta etapa el grupo del guitarrista y líder del grupo, Ritchie Blackmore, llegaba al culmen de la dirección que decidió tomar en los 80 en vez de seguir en la línea más pesada de su etapa 70era. Posiblemente para muchos de nosotr…

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No lo dejes para después 41:37

3M ago41:37

41:37

Hoy vamos a platicar sobre un tema que todos hemos enfrentado en algún momento: la procrastinación. Más allá de olvidarnos de comprar una cartulina o posponer un reporte, hoy exploraremos la procrastinación desde tres ángulos: cómo el descanso, la organización y nuestras emociones están profundamente conectados con este hábito. Síguenos en @sonorop…

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Cápsula Mental - 133: Miedo sano y miedo patológico 14:44

3M ago14:44

14:44

En esta Cápsula Mental, el Dr. Rafa López explora el miedo sano y el patológico. Descubre cómo diferenciar entre ambos, manejar alarmas internas desproporcionadas y convertir el miedo en acciones útiles que reduzcan riesgos. Aprende a usar esta emoción como una herramienta para construir la vida que deseas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las r…

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Recordando Supracortical: ¿Quién NO quieres ser? 54:34

3M ago54:34

54:34

En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. En este episodio, el doctor Rafa llama a hacernos esta gran pregunta, a saber qué queremos a través de experiencias buenas y malas, y nos asegura que es bueno saber quiénes no queremos ser para convertirnos en quiénes queremo…

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RKTM #46: 40 años de "Perfect Strangers" de Deep Purple. 1:10:59

3M ago1:10:59

1:10:59

Muchos de nosotros descubrimos la magia de Deep Purple en los 80. Dado lo vasto de su discografía, nos llevaba un tiempo ir consiguiendo cada uno de sus discos ya publicados y las rarezas que iban dejando salir poco a poco como en "Powerhouse", "In Concert", "Live in London", "Singles As & Bs", etc. Hasta que nos llegó la noticia y un programa espe…

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Cápsula Mental - 132: Del odio al amor 16:46

3M ago16:46

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Seguramente has escuchado en algún momento la expresión “del odio al amor hay un paso”, pero no es cierto. En esta Cápsula Mental, el doctor Rafa Lopez desmiente esta expresión común, y explica como hay cuatro pasos entre el odio y el amor, en vez de uno. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visi…

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SOS - 060: Terapeutas, madres solteras, y relaciones casuales 43:00

3M ago43:00

43:00

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Jazmín, Itzel, y Antonio. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphon…

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Cápsula Mental - 131: Romper cosas para sanar emociones 14:35

3M ago14:35

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Hay veces donde queremos expresar emociones de maneras más físicas. Hasta existen varios negocios donde rentas un cuarto para destruir todo lo que esta dentro y sacar tus emociones de enojo. En esta Cápsula Mental el Doctor Rafa Lopez nos platicara sobre como podemos romper cosas para sanar nuestras emociones. Síguenos en @sonoropodcast en todas la…

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Pruebas farmacogenómicas 28:46

3M ago28:46

28:46

En este episodio de Supracortical, el Dr. Rafa López habla sobre la farmacogenómica, una ciencia que permite personalizar tratamientos médicos basados en la genética de cada paciente. Explica cómo estas pruebas ayudan a entender la respuesta individual a los medicamentos, mejorando su efectividad y reduciendo efectos adversos, especialmente en salu…

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Cápsula Mental - 130: Educar es preguntar 19:24

3M ago19:24

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Sin importar la edad que tengas, tienes que seguir educándote. En esta Cápsula Mental, el doctor Rafa Lopez nos platicara sobre como hacerse preguntar y cuestionar el mundo permite una mejor educación. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Noumi con Fredel Romano 1:01:41

4M ago1:01:41

1:01:41

En este episodio el Doctor Rafa Lopez platica con Fredel Romano, ingeniera, emprendedora y escritora, sobre su inspiradora trayectoria. Desde desafiar estereotipos de género en la ingeniería hasta emprender y explorar áreas creativas, Fredel revela cómo ha superado el síndrome del impostor, enfrentado fracasos, y conectado con sus emociones. Tambié…

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Cápsula Mental - 129: Nadie te puede motivar 20:09

4M ago20:09

20:09

Absolutamente nadie te puede motivar para hacer algo que tú no quieres. En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa Lopez desmitifica la motivación, y como es algo que viene de ti mismo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesPor Sonoro

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¿Quién cuida al líder? con Luisa Altamirano 1:00:10

4M ago1:00:10

1:00:10

¿Que es el liderazgo? En este episodio el Doctor Rafa Lopez se sienta con Luisa Altamirano de ¿Quién cuida al líder? para platicar sobre el liderazgo ante los grupos, ante los seguidores, y especialmente el liderazgo que tu tienes que hacer para construir tu calidad de vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about y…

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Cápsula Mental - 128: Como te ves, te tratas 15:34

4M ago15:34

15:34

Así como te ves, te tratas, un pequeño cambio en una frase tradicional altera radicalmente el significado, abordando temas como la salud mental y el auto cuidado. En este episodio, el Doctor Rafa Lopez nos platica sobre como podemos mejorar nuestra salud mental y auto concepto. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more abou…

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SOS - 059: Infidelidad, culpa, fin de relación y fallecimiento de un colega 53:55

4M ago53:55

53:55

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Iri, Fatima, Jackeline, Y Eriberto. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visi…

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Cápsula Mental - 127: Reglas de comunicación 15:05

4M ago15:05

15:05

¿Te estas comunicando bien? A veces la comunicación entre vínculos de relación no se practica de la manera adecuada. En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa Lopez nos platica sobre las reglas de la comunicación, y como mejorar nuestras practicas para comunicarnos de una manera mas efectiva. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Lea…

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Rafael López en Mezclas Abruptas: Tengo miedo de verdad 1:43:24

4M ago1:43:24

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Planeaba hacer episodios alrededor de Halloween y Día de Muertos, pero por razones de la vida decidí que en lugar de hablar de lo paranormal o contenido de terror, pensé que sería mejor hablar de los miedos que tenemos todo el año: del verdadero miedo. Para eso invité a Rafael López, psiquiatra, divulgador de la salud mental y creador del podcast S…

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Joker 2 con Erick Estrada 53:39

4M ago53:39

53:39

En este episodio de Supracortical, el doctor Rafa Lopez se une al podcast de Cinegarage para platicar con Erick Estrada sobre la película de Joker 2. Hablarán sobre la mente del personaje, y lo que la película hizo bien o mal en desarrollar un villano tan clásico como el Guasón. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Cápsula Mental - 126: Pesa más lo malo 18:22

4M ago18:22

18:22

En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa Lopez nos platica sobre una temática psicológica importante: como estamos diseñados para percibir con más peso los elementos negativos en nuestra vida, contra los positivos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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1984 interview w/ Deep Purple in 1984. Five members. 1:03:16

4M ago1:03:16

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Esta es la entrevista que les hizo el famoso conductor de la BBC Radio 1, Tommy Vance en su Friday Rock Show on BBC Radio 1, la noche del 27 de abril de 1984. Victor Manuel Luján de WFM, en la Ciudad de México tradujo al aire algunas partes de esta entrevista que no la encuentras ni en YouTube. Disfrútala.…

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Autolesiones y cutting 55:07

4M ago55:07

55:07

El día de hoy, vamos a platicar de un tema delicado: las autolesiones y el cutting. Dentro del imaginario colectivo, no se imagina que la autolesión y las conductas suicidas son procesos completamente distintos. En este episodio, el Doctor Rafa Lopez nos ayudara a navegar esta temática difícil. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales…

Podcasts que vale la pena escuchar

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