¿Cuáles son las bebidas permitidas?.Algunos vinos, espumantes y algunas bebidas fuertes. La cerveza no es permitida.. Hablemos de vinos y espumantes:.Una medida o una copa de vino o espumante equivale a 150 ml, no es la copa llena hasta el tope!.Considera que cada copa tiene entre 2 y 4 g de carbohidratos.lo recomendable es beber máximo 2 copas por…

¿Cuáles son los mejores endulzantes en nuestro programa?Si estás comenzando el programa, entonces necesitas saber cuáles son los mejores endulzantes para usar en tus recetas..Una búsqueda rápida en Internet es suficiente para encontrar docenas de nombres que te sonarán parecidos: stevia, xilitol, eritritol, alulosa, fruta de monje, sucralosa, dextr…

La Cantidad de proteína que recomiendo para el programa de 5 semanas. Sabemos por definición que “entre el 25% y 30% de nuestras calorías diarias deben provenir de proteínas” pero para la mayoría de nosotros, eso no nos dice mucho….Por lo tanto, te quiero mostrar una fórmula muy sencilla de calcular la cantidad ideal de proteínas que debes consumir…

En este podcast te explico todo lo que debes saber acerca de la microdermoabrasión y poder utilizarla en casa --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menist-portillo/message