Lo que muuuchos esperaban, llega en formato vídeo formato Vodcast como dicen los jóvenes. Los circuitos del Maratón Santiago 2024 de 10 Kilómetros y 21 Kilómetros.Todo lo que necesitas saber si corres una de estas dos distancias, altimetría, entorno, calles, condiciones de la ruta, puntos de hidratación, control de cronometraje, etc.Porqué distanci…

Vuelve el podcast RR, en formato vídeo formato Vodcast como dicen los jóvenes.Y hablamos de lo que se viene para Santiago de Chile, pero CON TODO. Hablamos del Maratón de Santiago, sobre: Nuestra experiencia corriendo las versiones anteriores Los horarios de la expo mds Horarios de largadas Lo nuevo, lo que sigue igual Historial de poleras oficiale…

todo lo que necesitas saber de cara a este Maratón de Santiago 2023: - Rutas - Retiro de Kits - Largadas - Run4Fun - Análisis de las bases un exhaustivo y detallado recorrido por toda la info disponible para conocer todo lo que pudimos recolectar de cara a la edición 15va de la Maratón de Santiago 2023, imperdible capituloooo!…

👋🏃‍♀️🏃‍♂️ En este capítulo junto a nuestra influencer tía RR para hablar de nuestros últimos meses como corredores. Desde molestias, pausas, lesiones y dolores propios del runner, hasta cómo mantenernos motivados durante estas situaciones.Aprenderemos juntos cómo hacer un entrenamiento cruzado, buscar alternativas para seguir manteniendo nuestra ac…

Con ruta mega ultra confirmada, es que era menester calmar la sed de análisis y ruta km a km, al estilo RR. Junto a la tía desmenuzamos lo nuevo, lo sorprendente e inesperado de una ajustada y sorprendente nueva ruta para los 42k de esta edición en MDV 2022. No te lo pierdas, no olvides calificar nuestro podcast y responder la encuesta de este capí…

A menos de un mes, junto a nuestra querida Tía RR, nos embarcamos en el mundo MDV, si si, Maratón de Viña del Mar 2022, un evento que vuelve desde el 2019, conversamos de por supuesto la previa, datos prácticos si vas por tu primera vez, y un clásico analizamos km a km cada ruta de los 10k, 21k y 42k de este evento importantísimo en la agenda runne…

Imperdible capitulo con todo pero TODOOO lo vivido días previos, viaje, retiro de kit, la carrera y también los tips turísticos, datos y consejos de la experiencia maravillosa de vivir un medio maratón en la ciudad de Buenos Aires 🇦🇷, si consideras viajar a correr a Argentina a este evento o los 42k, no puedes perderte este capítulo . . No olvides …

Amamos los libros, pero también nos encantan las películas. En esta oportunidad hablaremos sobre adaptaciones literarias en la pantalla, y qué aspectos son necesarios para que estas tengan éxito.Por mds

Un capítulo de ribetes épicos, es el que tenemos a continuación. Un repaso imperdible y detallado km a km, en los circuitos de 10k 21k y 42k, con análisis de cada sector, altimetría, hitos históricos, y tips de las rutas que se vienen este Domingo 8 de Mayo. Estamos listos para vivir la fiesta deportiva.…

Son muchas las decisiones al momento de enfrentar una competencia. La ropa, accesorios y muchos objetos y prendas que para correr nos pueden ayudar como no. No te pierdas este repaso completo junto a la tia, hablando sobre los imperdibles y lo que mas comodo nos hizo sentir.

Si alguna vez escuchaste o leíste del Atletismo Máster, y tienes el interés, eses bichito de que se trata, como se puede competir, sin lugar a dudas este capítulo te puede ayudar y servir para conocer del como ser parte y ser un flamante Atleta Mega Máster. Tips, experiencias, y nuestros relatos, desde no saber nada del mundillo a como nos insertam…

Uno nostálgico capítulo que trata sobre las corridas antes de la pandemia, la mística de la previa y el post evento, todo lo que implicaba, viajar fuera de la ciudad o del país, en este paralelo opuesto en donde junto a la tía RR, revivimos nuestras mejores y peores carreras, que tiene que ver con todos los elementos que se ponen en juego en un eve…

Mañanas gélidas, tardes invernales, mediodías con calor, farlteks de temperatura, y como cresta se puede correr con estos cambios de temperatura? La transición de invierno a primavera ha sido bien bipolar estas semanas y es lo que se conversó junto a la tía. La palabra del capítulo se la lleva el "tullido" escuche esa parte para morir de la risa y …

Sin lugar a duda es uno o el elemento más importante de un corredor, en este capítulo realizamos un repaso profundo sobre el tipo de zapatillas, las primeras que utilizamos, como llegamos a comprar, en que nos fijábamos y en que nos fijamos ahora al correr. Ideal para quienes quieran cambiar o comprar su primera zapatilla de running, junto a la tia…

En una inédita versión, dos podcast runners, en una esquina "Pongámosle Pausa" un espacio de entrevistas y conversación con corredores realizada por el corredor Walter Oddó. En la otra esquina, junto a la Tía RR, y el tío, lo que hacemos en cada capítulo en cada entrega de hablar de la vida y el running, del running y la vida. Capítulo de larga dur…

La banda horaria, la persecución policial, el deporte como crimen, 42k pandémico y todo el análisis, conversación de los tíos frente a un F5 del Runner Covid Style, los ciclistas, aumento de gente aprovechando y las implicancias de esto. Acompáñanos en esta conversación sobre como estamos entrenando, como vemos a los demas deportistas, sumar kms si…

Episodio alto en estrógenos, con potente contenido femenino, como entrenan, como lidian con el acoso, la menstruación, y todos los obstáculos que muchos saben pero del que pocos conversan al momento de la mujer corredora y los límites que tienen y como zafan de aquello, en ese norte se trata este capítulo junto a la Tía Vane quién narró y confesó l…

Revisando nuestras redes sociales, hace unas semanas nos topamos con el potente estudio que posiciona a Chile como uno de los países con mayor cantidad de habitantes obesos y sobre peso, superando a USA y otros países. Ante alarmante cifra, es que desde este rincón, analizamos, desprendimos y reflexionamos al estilo RR. No te pierdas este capítulo,…

Un racconto imperdible de estos 10 meses de pandemia, como lo vivieron los tíos, las últimas carreras pre pandemia, como llegó el virus, la adaptación, re adaptación, el confinamiento el entreno indoor, los toxirunners, las funas, y todo lo vivido en pandemia como corredores, como tíos en este imperdible capitulo que en menos de 2 hrs se resumió es…

Un clásico de RR, es el podcast y con el 2021, llega directo a vuestros oídos ávidos de contenido del Tío RR y sus relatos, con una nueva participante para hablar de lo humano y divino de nuestro querido Running. Menciones a pymes runners, permiso para correr en Chile, y el oooooutfit ideal veraniego, cuales son los tips de los tíos, accesorios, ve…

Cerrando el año, última entrega del 2019. Noticias inesperadas, preparativos para la nueva década. De esto y mucho más, póngale play!

Season 02, Episode 01, Estamos de vuelta! Un conversatorio con altura de miras con respecto a la actualidad nacional, sin dejar de lado lo que nos reúne, que es el running. Esperamos sea tomado con objetividad, en un tono respetuoso y adhok. Bienvenidos a la nueva era!

Una edición cargada de altimetría, mucho sendero y desnivel positivo. En este capítulo podrás conocer a los integrantes directivos del Club de Trail Mountain Running Co. Prepárate para inmiscuirte en los senderos, aprender de esta disciplina hermana del running. Ponte tus zapatillas con grip, sus buenos audífonos y ponle play!…

En este episodio tuvimos el honor de compartir la experiencia y conocimiento del running y del trail con la fotógrafa Belén "Tita" Martínez. Reflexiones de los corredores, productoras y el mundo desde otro foco. Un momento de introspección con un zoom al runner amateur, sus gestos y poses frente al lente. Atentos que también hay una aparición espec…

En este capítulo tremendamente educativo, contamos con la histórica participación de nuestra primera invitada en nuestros Podcast. @Runfields, una Runner muy especial que nos relata su experiencia de cómo lidia con la opción de ser Vegana y cómo vive así y lo mezcla con los entrenamientos. Una entretenida conversación, derribando mitos y aprendiend…

F5 a nuestros objetivos. Período del ciclo ¿Sobrecarga?¿Sobre entrenamiento?. Lesiones recurrentes y una sorpresa interactiva con los queridos sobrinos RR. Bienvenida al auspiciador Banana Boat y su importante función en el cuidado de nuestra piel al correr! Póngale play

En este capítulo, charlamos sobre los cambios de ritmo, en que ayudan cambiar las velocidades, su explicación , nuestra experiencia como corredores y como sirve de igual forma como valor de referencia, nuestra frecuencia cardíaca.

Hablamos sobre nuestros desafíos personales de cara al 2do Semestre, Nacho Diego y Karina cuentan y relatan los detalles del gran objetivo que se viene, como nacieron, como nos preparamos, no se lo pierdan!

Tips, recetas, hablamos de lo que viene. El frío amenaza nuestros objetivos y planes. No le tememos a congelarnos, hay que moverse y correr! Revisa este nuevo podcast y súmate al debate de cómo enfrentas este otoño-invierno 2019🔥

En este episodio hablamos junto a la nutricionista Karina Amado, y el Kine Diego Flores, de todo lo que debes saber para los 42k de Maratón de Santiago, su circuito, el muro, la altimetría, y todos los tips, anécdotas e historias acerca de la distancia madre del atletismo. Imperdible Capítulo de previo a una nueva edición de vivir otro maratón en S…

Debutando por la vía del Podcast, quisimos ponernos a tono y hablar en profundidad para lo que se viene. Todo lo relativo a la Maratón de Santiago 2019 en sus circuitos de 10k y 21k!