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Running podcast en español. Perfecto para runners que quieran correr maratón, media maratón o su primer 10k o 5k. Entrevistas con expertos, directores de carreras y runners aficionados te mantendrán inspirado, informado y entretenido.
La guarida del sith es un programa dirigido por Cugar19 y Asier Huarte, en el que ponemos toda la carne en el asador, o asamos toda la carne de nuestros colaboradores. Entre otros habituales tenemos a Elena Oteo, Laura Exposito, Antonio Alcaide, David Fresneda, Loren Lumiere, Angel Castillo Marcos, Luis Martinez Valles... Y otros tantos mas. Tenemos tantos colaboradores, como temas a tratar. Pero nuestra verdadera pasión es el cine. Normalmente cada semana tematizamos los programas, recomend ...
Rescatamos las hazañas y cosas positivas hechas por runners alrededor del mundo. Desde récords mundiales, eventos ingeniosos y los récords en distancias desde 50k hasta 6 días de running seguidos. Un hombre corriendo en tanga por Wisconsin y mucho má
Magda Quintero, nutricionista deportiva nos cuenta qué es el ayuno intermitente, cómo combinarlo con el deporte y todo lo que debemos saber sobre este patrón de alimentación que tiene beneficios físicos, mentales y fisiológicos sorprendentes.
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LGDS 8x10 Los Fantasmas Atacan al Jefe y Yo confieso
3:34:51
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Un programa con ración doble Navideña, donde os traemos un megaclasico del gamberrismo Bill Murray y también una de nuestras mayores gamberradas. Yo confieso, donde confesamos nuestro hate a productos que a todo el mundo encanta. Traemos Willow, Blade Runner otra vez xD, Slumdog Millonaire, Dirty Dancing y mucho mas. Esperamos que disfrutéis de est…
Emma Roca es una mujer multifacética. Esposa, madre, deportista, investigadora, bombera, docente y emprendedora. Reconocida por su participación en Eco-Challenge Fiji, World’s Toughest Race, Emma lleva compitiendo como atleta élite por más de 25 añ
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LGDS 8x09 Los Goonies
3:56:05
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Hoy os traemos un monográfico nostálgico, con Los Goonies. Y es que esta es la película para muchos de nosotros, marcó nuestra infancia y adolescencia. Donde todos queríamos vivir aventuras y que nos pasaran cosas fantásticas. Para ello nos hemos juntado un montón de gente para la ocasión: Scotty Ternasco, Antonio Alcaide, Javi Carrillo, Angel Cast…
Amairani y Yariela son dos mujeres mexicanas que se conocieron gracias al running en medio de una loca carrera de 17 horas. Aquí hablamos de porqué debes hacer voluntariado en carreras deportivas al menos una vez en la vida y cómo el running está en todo.Por Luis: Maratón y Ultramaratón.
Aunque el riesgo de complicaciones graves de rabdomiólisis por ejercicio es muy poco frecuente, resulta importante para los runners conocer esta condición que puede afectar tus riñones e incluso ser fatal. Tocamos lo que es, síntomas, prevención, etc
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LGDS 8x08 Dunkirk, Salvar al soldado Ryan y La Gran evasión.
5:49:04
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Hoy os traemos tres títulos del cine bélico, con los que esperamos hacer que paséis un buen rato, escuchando las opiniones de unos cuantos locos por el cine. Entre ellos están Javier Carrillo, Antonio Alcaide, Tony Camacho y Asier Huarte. Con la breve pero intensa aparición de Deif Rose (de manera intencionada) y Scotty Ternasco (de manera no inten…
Dennis nos cuenta como pensó que la solución al divorcio era correr una maratón y quizá perder la vida en el proceso. Sin embargo, minutos antes de la largada cambió su perspectiva y logró dar un giro a su vida que la ha impulsado sobre muchos obstáculos.
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LGDS 8x07 El Retorno del Rey
7:49:00
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Después de mas de 3 años esperando a finalizar la grabación de la ultima parte de la trilogía del anillo, por fin lo hemos conseguido. Hemos llegado al final de este largo viaje para haceros disfrutar de este final de saga, como nosotros lo sabemos hacer. Por aquí se han pasado muchos y muy buenos amigos de La Guarida como Finduriel, Elia, Guillem,…
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Seguramente has escuchado ‘divorcio por triatlón’ o ‘viudo del running’. Aquí compartimos 9 consejos a nivel emocional, no logístico, de cómo tener relaciones profundas y disfrutar de tu hobby al máximo. Basado en conversaciones con runners. Consejos sencillos cómo incluir a tu conyuge en tus desiciones, hacer ofrendas de tiempo ocasionales sacrifi…
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LGDS 8x06 Especial Halloween.
5:25:56
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Bienvenidos niños y niñas a un terrorífico especial Halloween. Donde traemos una selección de películas, dignas para estas fechas tan señaladas. Hoy el programa es completamente sorpresa, porque así alimento el misterio y me ahorro el tiempo de currarme la descripción, para así poder subir el programa mas rápido. Así que sin mas dilación, darle al …
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128: Primer triatleta ciego en completar una Ultraman: 515 kilómetros
1:19:07
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RafaJaime es un ser humano de alto rendimiento. Sobreviviente de cáncer en sus retinas que lo dejó 100% ciego a los 18 años. Ha logrado varios récords mundiales como ser el primer triatleta Ultraman ciego y coronar las montañas más altas del mundo.
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127b: Director de la carrera de 4989 kilómetros en vivo desde Austria.
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Bipin Larkin nos cuenta más detalles sobre la Self-Trascendence 3100. Cuál es el criterio para ser aceptado, costo de inscripción, la lesión más grave en 23 años y las dificultades de ser director de carrera después que Sri Chinmoy muere en el 2007
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LGDS 8x05 Artes marciales y Cobra Kai.
3:00:02
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Ya estamos de vuelta queridos niños. Aquí estamos una semana mas, para traeros toda nuestra locura y diversión, todo ese cine de la manera en que nosotros lo vemos y en esta ocasión le toca a las artes marciales. Tendremos una hora de recomendaciones de películas de artes marciales y como segundo plato, tendremos las 2 temporadas de Cobra Kai. Espe…
Mario es parte del cuerpo médico de la carrera más larga del mundo, la Self-Trascendence 4989K. Aquí nos comparte su conocimiento para los problemas más comunes para runners de larga distancia: Ampollas, deshidratación, nutrición, mente, periostitis
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LGDS 8x04 Blade Runner y Blade Runner 2049
6:40:38
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Bienvenidos amig@s a la Guarida del sith. Una semana mas os traemos cine y del bueno, de la ciencia ficción que nos apasiona tanto por aquí. Tenemos el honor de tratar la duologia Blade Runner. No voy a enrollarme mas para deciros que deis al play y que despeguéis con nosotros, abriendo las puertas de nuestra guarida. No olvidéis haceros fans de la…
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Trotadores
Apasionante historia de la carrera más larga del mundo que busca una trascendencia personal por medio de correr cerca de 5000 kilómetros alrededor de un circuito de 881 metros. Un episodio que te dará armas mentales para afrontar tu próximo reto perso
Seguro conoces las famosas endorfinas. Pero se sospecha que estos son los principales responsables de la euforia de runner. Correr te puede no solo dar ese subidón que en el episodio discutimos tiene varios niveles de intensidad.
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LGDS 8x03 Maratón Regreso al Futuro.
5:45:19
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Volvemos una semana mas para traeros un nuevo programa. Esta vez le toca el turno a la saga Regreso al Futuro y la trataremos desde nuestros respectivos puntos de vista, con el humor y la frescura que nos caracteriza. Para esta ocasión contamos con las participaciones de Cugar19 , Deif, Frikilandias, Javi Carrillo y Asier Huarte. Sin mas dilación y…
Observando #InternationalPodcastDay, invitamos a dos runners y oyentes de Trotadores que lanzaron su propio podcast recientemente. Episodio ideal si has estado pensando crear tu propio podcast o necesitas motivación para arrancar otro proyecto personal.
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LGDS 8x02 TENET y Orígenes Secretos
3:06:53
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Volvemos por segunda vez sorprendentemente y ademas hoy, traemos algo relativamente de actualidad. En primer lugar Abraham Hithorso, Antonio Alcaide y un servidor, hablamos sin ningun tipo de prejuicios y con todos los spoilers del mundo sobre TENET. La ultima chaladura de Nolan y que nos encanta. En segundo lugar tenemos Orígenes Secretos, una pel…
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LGDS 8x01 Returns
4:02:49
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Hemos vuelto definitivamente después de un año queridos guardianes. Volvamos para tratar de revisar toda esta cultura friki, como nosotros mejor sabemos. Hoy os traemos un pupurrí bastante divertido durante 3 horas de charla, poniéndonos al día sobre temas a discutir y películas o series. También os traemos una breve reseña sobre la DC Fandome y po…
Luis retó a un triatleta aficionado a recorrer 540 kilómetros en bicicleta y romper muchos paradigmas en el camino. ¿Podría un maratonista promedio con la bici de la esposa y en tennis de correr rodar esta distancia al lado de un fuerte como Duke?
Matt Phillips fisioterapeuta y creador del podcast y conferencia RunChatLive, nos muestra evidencias que corrigen los mitos sobre lesiones que los runners recreativos tienen. Desde lo poco importante que es el estiramiento hasta el papel de las zapatillas
Si no te es tan intuitivo entender planes de entrenamiento en internet que incluyen sesiones como: 3:1x 50’ o Fartlek 30”- 60” - 90” x 5 D: 60”-90”-120” este episodio es para ti! Hablamos desde las partes principales de un plan, hasta los detalles que nadie entiende. Conceptos que te ayudarán a entender el lenguaje de los planes de entrenamiento di…
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120: Primer runner del mundo en correr 1260 k. de la Roadsign, nos presenta su libro Letras y Caminos.
58:45
Juan Ricardo Ferrero, autor del libro Letras y Caminos, ultramaratonista argentino de 52 años nos cuenta sus aventuras en los últimos 15 años. Desde correr en 4 desiertos 1000 kilómetros en total, hasta atravesar Australia a, el Amazonas, La Isla de Reunión.
Raúl Cruz, maratonista amateur nos cuenta las increíbles historias que lo han llevado a correr 3 majors gratis, recibir doble medalla en Berlin, ser el primer mexicano en cruzar la meta en Tokio y recibir un dorsal la mañana de la maratón de Chicago
Primera vez que pasan dos cosas en el podcast que hacen este episodio único. Primero, Luis sin invitados ni co-anfitrion. un monólogo sobre su maratón # 25. Segundo, sin editar. 100% en crudo. Esperamos tus opiniones.
Rose Lizama da su testimonio como el running la saco de una depresión severa que la tenía al borde del suicidio. Gracias a un consejo, que inicialmente lo interpreto como tonto, hoy es una mujer transformada y llena de victorias en la montaña y en la vida
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116: Aceites esenciales para runners.
1:05:49
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Agus de @AlioliBienestarNatural nos cuenta qué son los aceites esenciales, cómo podemos utilizarlos y las areas en que pueden apoyar a los runners: Respiración, dolor, energía, activación pre-entrenamiento, sueño, relajación post-entrenamiento y mucho más.
18 atletas de 10 países correran 24 horas non-stop con la intención de recoger fondos para organizaciones necesitadas de cada país. te puedes unir al evento corriendo 5k, 10k o 21k y haciendo una donación. Te invitamos a seguirlos en @PacersforHope
Dimas Ramirez es el padre de Blanca y Jordan, un par de niños con récords mundiales por haber corrido 7 maratones en 7 continentes. Blanca a la edad de 12 años corrió 7 maratones en 7 continentes en un periodo de 10 meses convirtiéndose en la mujer más joven del mundo en lograrlo. Posteriormente, lo hizo de nuevo y se convirtió en la mujer más jove…
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113: Reto Backyard. 3394 kilómetros en 44 horas desde 14 países.
1:43:33
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Reto Backyard, una carrera que según los participantes les cambió la vida. Te invito no solo a escuchar el episodio completo sino a inscribirte a la próxima carrera totalmente gratis en TrebolCamp.com/Reto La próxima será en el mes de julio y promete estar mucho mejor. Adicionalmente, te recomiendo sigas la red del evento @TrebolCamp para que veas …
Jhonattan Torres fundador del club Colombian Runners y la empresa de eventos deportivos Cre Sports & Media nos habla del mundo de carreras virtuales. Desde qué son, reglamentación, tecnología disponible y el componente social donde los runners podemos ayudar. Te invitamos a participar del evento. Se realizará el 30 y 31 de mayo, 2020. Puedes correr…
Meriem tiene el récord mundial Guinness por correr con su esposo 7 maratones en 7 continentes en el menor tiempo posible. Arno y Meriem completaron las 7 maratones en 7 continentes en un total de 57 horas, 51 minutos y 27 segundos. Esta es la segunda parte, donde nos hablan desde los mejores momentos y los últimos 3 continentes. Aquí te dejamos un …
Meriem tiene el récord mundial Guinness por correr con su esposo 7 maratones en 7 continentes en el menor tiempo posible. Arno y Meriem completaron las 7 maratones en 7 continentes en un total de 57 horas, 51 minutos y 27 segundos. En esta primera parte, nos habla desde no poder correr más de un kilómetro, el génesis de la idea, y los primeros 4 co…
Vamos a fondo en la tradición de los monjes maratonistas japoneses de la escuela Tendai. Estos monjes corren 46.400 kilómetros en 7 años. La práctica es conocida como Kaihōgyō, lo cual traduce redondeando la montaña. Solo 46 monjes en los últimos 500 años lo han logrado. Cualquier monje que decida continuar la peregrinación después del día # 100, e…
Maca_Entrenadora, es una entrenadora mexicana de runners de alto rendimiento y aficionados. Hoy nos da tips para navegar un período prolongado en casa sin poder correr. ¿Correr 21k en el balcón? ¿Qué hacer? ¿Qué no? Todas las respuestas a esta y otras dudas en el episodio obligatorio sobre #QuedateEnCasa. A muchos les caerá muy bien el mensaje de m…
Iván Orozco, corredor por más de 20 años y oyente del podcast quiere desarrollar una app de running. Para ello, estamos invitando a la comunidad a que le de ideas a Iván para crear una app que realmente útil para el runner aficionado y que llene una necesidad. Escucha las ideas que expusimos y aporta tus ideas. Está es tu oportunidad para aportar e…
