Los mejores podcasts de Lisbeth Fruensgaard (2024)

1
Det er ikke julen, der giver dig stress 22:20

12d ago22:20

22:20

Ordet ”julestress” dukker op mange steder i denne tid. Men det er ikke julen og alle dens forberedelser, der i sig selv giver os det, der kan defineres som reel og alvorlig stress. Det gør derimod det hverdagsliv, vi fører resten af året. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress, hvor vi sætter fokus på brugen af ordet stress, og kigger på hvad …

1
Sådan håndterer du den sårbarhed, der følger med stress. 19:29

19d ago19:29

19:29

Mærker du også en øget sårbarhed efter at have haft stress? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress”. Min respons er som regel: TILL…

1
5 tegn på, at din travlhed har udviklet sig til stress 21:06

26d ago21:06

21:06

Du kender nok udtrykket ”Jeg er vildt stresset”. Og ved sikkert også, at det ofte bliver brugt i flæng, og som et andet udtryk for at have meget travlt. Men der er en vigtig forskel mellem at have travlt og at være stresset, som er værdifuld at kende. Og der findes også en række tegn på, at din travlhed måske har bevæget sig over i stress. Lyt med …

1
Hvor længe varer en stress-sygemelding? 38:55

1M ago38:55

38:55

Hvor mange uger varer en stress-sygemelding egentlig? Og hvornår er det relevant med en sygemelding grundet stress? Er det måske bedre helt at undgå en sygemelding? Og hvordan kommer du bedst i gang med arbejdet igen efter en længere stress-sygemelding? Det dykker vi alt sammen ned i, i denne uges udgave af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fr…

1
To sejlivede myter om stress 19:03

1M ago19:03

19:03

I denne episode sætter jeg fokus på to sejlivede stressmyter, der ofte forvirrer og mange gange også er med til at gøre stressen endnu være. Som det altid gælder med myter, bunder de i manglende viden og overleverede fortællinger baseret på subjektive holdninger, ideer og oplevelser. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress og lad os sammen gøre…

1
Kan stress være positivt? 17:09

2M ago17:09

17:09

”Kan stress egentlig ikke også være positivt?” Det spørgsmål får jeg rigtig ofte, når jeg er ude og holde foredrag, eller når jeg taler med stressramte. Faktisk findes begrebet ”positiv stress”. Men betyder det så, at stress også kan være godt for os? Det kan der hurtigt opstå rigtig meget forvirring om. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress …

1
Sammenhængen mellem stress og personlighed 21:55

2M ago21:55

21:55

”Det er også bare, fordi han er så perfektionistisk”, ”Mon ikke stressen skyldes, at hun altid vil kontrollere alting?”, ”Det var nok aldrig gået så galt, hvis hun ikke var så sensitiv”. Kender du disse udtalelser, hvor personlighedstræk får skylden for stress? Og er der overhoved en sammenhæng mellem stress og personlighed? Lyt med i denne udgave …

1
Får du stress, fordi du mangler robusthed? 20:30

2M ago20:30

20:30

Robusthed har de senere år været et populært begreb. Og robusthed er på mange måder godt - bl.a. fordi det får os til at stå stærkere overfor stress. Men hvad ligger der egentlig i begrebet robusthed? Får du stress, fordi du ikke er robust? Kan robusthed trænes? Og kan begrebet misbruges? Lyt med og bliv klogere i denne episode af Kuren mod stress.…

1
En gang stress altid stress – sandt eller falsk? 16:31

2M ago16:31

16:31

Jeg hører rigtig ofte udtalelser om, at når man engang har haft stress, så vil man altid være mere udsat for stress. Nogle har mærket det på egen krop – andre har observeret de hos andre og derfra draget konklusionen. Men er det sandt eller falsk, at du bliver mere modtagelig for stress, når du først en gang har været stressramt? Lyt med og hør hva…

1
Er stress min egen skyld? 23:10

2M ago23:10

23:10

”Det er min egen skyld”. Den sætning har jeg ofte hørt blandt de mange stressramte, jeg har hjulpet gennem årene. Men hvis skyld er stress egentlig? Er det den stressramte selv, der er bærer skylden? Er det arbejdspladsen? Eller er det omgivelserne? Og giver det overhovedet mening at tale om skyld, når det kommer til stress? Det dykker vi alt samme…

1
Gør tanke til handling og skab din nye stressfri hverdag 24:14

3M ago24:14

24:14

Handling skaber forvandling! Men måske har du mærket, at det kan være svært at gå fra tanke til handling, og at det kan være svært at holde fast i nye gode vaner. Det er der faktisk en meget naturlig forklaring på. Hør hvad det er, og hvordan du styrer uden om det, der bremser dig i at skabe din nye stressfri hverdag i denne episode af Kuren mod st…

1
Går du på din rette livsvej? 28:15

3M ago28:15

28:15

Rigtig mange mennesker drømmer om et liv, men vågner hver dag og lever et helt andet. Over tid risikerer de at ende i mellemtilfredshed, mental tåge, tristhed og stress. Men hvad med dig? Går du på din rette livsvej? Find ud af det i denne episode af Kuren mod stress, hvor jeg går i dybden med det fjerde trin på Kuren mod stress trappen. Lad mig en…

1
Det personlige hjerterum 20:25

3M ago20:25

20:25

Det personlige hjerterum er et effektfuldt værktøj, når du vil begynde at gå nye veje med en kærlig indre dialog og nye støttende tanker og overbevisninger. Det er ikke altid lige let at vende negative tanker til positive – for de gamle tanker kan være virkelig insisterende. Netop her er det personlige hjerterum en god hjælp på vejen. Hør mere om h…

1
Lyt til hjertets stemme og træf stressfrie livsvalg 33:29

3M ago33:29

33:29

Vi har alle to indre stemmer – hovedets stemme og hjertets stemme. Hovedets stemme råber højst, men det er hjertets stemme, der ved, hvad der er bedst for os at gøre. Når du skal træffe valg om din fremtid, er det derfor utrolig vigtigt, at det er den stemme, du lytter til. Men hvordan lytter man til hjertets stemme? Det kan du høre meget mere om i…

1
Når tankerne tager magten 29:24

4M ago29:24

29:24

Tankens kraft er enorm. Tanker bliver til ting, og alting i vores liv starter med en tanke. F.eks. ville du slet ikke lytte med lige nu, hvis det ikke var startet med en tanke. Når stress opstår, involverer det ofte stærkt negative tanker, og det kan føles, som om tankerne tager magten i dit liv. Men der er heldigvis noget at gøre. Lyt med og bliv …

1
Det vigtige trin 2 - derfor er din krop din bedste ven 24:49

4M ago24:49

24:49

I denne episode dykker vi ned i det vigtige trin 2 på vejen ud af stress, der handler om at genskabe kontakten til din krop og lære at lytte og reagere på den signaler. Du bliver klogere på, hvorfor din krop er din allerbedste ven og guide – både når det kommer til at forebygge stress, og, ikke mindst, du skal af med den stress, der måske har fået …

1
Det første vigtige trin på vejen ud af stress 29:28

4M ago29:28

29:28

I denne episode af Kuren mod stress fortæller jeg dig, hvor du altid skal starte, når du på den ene eller anden måde er kommet ud af balance. Det gælder uanset om du om er ramt af alvorlig stress eller om du bare et lidt ude af balance og måske føler dig mindre energifyldt end du plejer. Jeg møder rigtig mange, der har tendens til at undervurdere d…

1
Vejen ud af stress – introduktion til Kuren mod stress-metoden 18:35

4M ago18:35

18:35

Hvordan forebygger du stress? Og hvordan kommer du af med stress igen, hvis du er havnet i det? Det dykker jeg ned i, i denne episode, hvor jeg vil introducere dig for metoden, Kuren mod stress, som er den metode, jeg bruger i alt den stresshåndtering, jeg laver. Det er en metode, der indtil videre har hjulpet hundredvis af mennesker af med stress.…

1
Symptomer på stress og hvordan du opdager dem i tide 33:47

5M ago33:47

33:47

Hvordan opdager du stress? Hvad er det, du skal holde øje med, og hvordan bliver du egentlig god til det? Hvilke faser udvikler stress sig typiske over? Og hvorfor er åndedrættet din bedste ven i processen? Det er alt sammen spørgsmål, vi kigger nærmere i denne episode af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fra dig. Send din feedback her Følg me…

1
Hvad er stress, og hvad forårsager stress? 30:44

5M ago30:44

30:44

I denne episode dykker vi ned i, hvad stress egentlig er for noget. Og også hvad det ikke er. Der findes rigtig mange myter om stress. Så hvad er op og ned? Hvordan er det stress påvirker os? Hvordan påvirker det kroppen? Hvordan påvirker hjernen? Hvad er forskellen på travlhed og stress? Det kan du alt sammen lære mere om i denne episode af Kuren …

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Lisbeth Fruensgaard

Podcasts que vale la pena escuchar

1
Kuren mod stress med Lisbeth Fruensgaard

Lisbeth Fruensgaard

1
Det er ikke julen, der giver dig stress 22:20

1
Sådan håndterer du den sårbarhed, der følger med stress. 19:29

1
5 tegn på, at din travlhed har udviklet sig til stress 21:06

1
Hvor længe varer en stress-sygemelding? 38:55

1
To sejlivede myter om stress 19:03

1
Kan stress være positivt? 17:09

1
Sammenhængen mellem stress og personlighed 21:55

1
Får du stress, fordi du mangler robusthed? 20:30

1
En gang stress altid stress – sandt eller falsk? 16:31

1
Er stress min egen skyld? 23:10

1
Gør tanke til handling og skab din nye stressfri hverdag 24:14

1
Går du på din rette livsvej? 28:15

1
Det personlige hjerterum 20:25

1
Lyt til hjertets stemme og træf stressfrie livsvalg 33:29

1
Når tankerne tager magten 29:24

1
Det vigtige trin 2 - derfor er din krop din bedste ven 24:49

1
Det første vigtige trin på vejen ud af stress 29:28

1
Vejen ud af stress – introduktion til Kuren mod stress-metoden 18:35

1
Symptomer på stress og hvordan du opdager dem i tide 33:47

1
Hvad er stress, og hvad forårsager stress? 30:44

Guia de referencia rapida