En este episodio quiero contarte los principales mitos que hay alrededor del tipo de alimentación low carb y cetogénico para que puedas tomar las decisiones correctas al alimentarte y le pierdas miedo a las grasas. Si te interesa el tema y quieres más referencias, hay un libro que me encanta porque lo explica de una manera muy sencilla "Contra el C…

Agradecer es un buen hábito a desarrollar, pues brinda múltiples beneficios, como crear un círculo virtuoso, fortalecer la autoestima, mejorar salud física y mental y varios más que te cuento en este episodio. Si quieres descargar un ejemplo de diario de gratitud, envíame un mensaje por Instagram para mandarte el PDF. @healthybyjane…

¿Sabías que el 80% de nuestras acciones están regidas por la mente subconsciente? ¿Sabes qué es? En este episodio te lo cuento y te enseño las reglas básicas para redactar sugestiones o afirmaciones que funcionen.No olvides enviarme tus dudas a través de mis redes sociales.Instagram: @healthybyjaneFacebook: Healthy by JaneWeb: www.healthybyjane.com…

Muchas veces el fracaso o éxito de nuestros cambios de hábitos o alimentación dependen al 100 por ciento de las experiencias que tengamos guardadas en nuestra mente con relación a la comida. Acompáñame en este episodio a descubrir por qué. No olvides enviarme tus dudas y seguirme en mis redes. Instagram: @healthybyjane Facebook: Healthy by Jane Web…

Con el regreso a clases, muchos pequeños experimentan ansiedad, miedos y suelen presentar despertares o falta de sueño. Esta meditación les ayudará a relajarse, soltar miedos y descansar mejor. Si quieres conocer más tips, sígueme en mis redes. Instagram @bhealthybyjane Facebook BHealthy by Jane Web https://bhealthybyjane.com…

Seguro has escuchado mucho hablar del ayuno intermitente, pero ¿sabes cómo llevarlo a cabo? Aquí te explico a grandes rasgos y platicaremos de algunos mitos y realidades sobre este tema. Si tienes dudas, contáctame en @bhealthybyjane en mis redes sociales o escríbeme a info@bhealthybyjane.com

Seguramente últimamente has escuchado mucho de la dieta keto, pero ¿sabes en qué consiste? ¿cuáles son sus beneficios? Te cuento a grandes rasgos lo que debes saber para decidir si es para ti o no. Si te interesa el tema, te recomiendo ampliamente el libro "Contra el Cáncer", de Joseph Mercola.

Todas las mamás queremos tener hijos sanos, pero a veces no nos damos cuenta de cómo estamos comprometiendo su salud a través de la comida que les damos y el ambiente en el que se desarrollan. Te comparto algunos tips que te pueden funcionar para tomar medidas en casa sin caer en extremos.

Te doy la bienvenida a mi podcast, donde compartiré tips, consejos y todo lo que me ha servido y que puedes aplicar para vivir en bienestar físico y mental.