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No se trata de lo obstáculos, el paso del tiempo, o nuestra diferencias... Las relaciones se fortalecen o debilitan desde nuestros pensamientos, nuestra mentalidad y percepción. En este podcast te comparto reflexiones que abren perspectivas y rompen paradigmas, además de mi propio proceso para superar la codependencia, sin dejar mi esencia en el intento. Mi nombre es Auralana, soy Coach de Relaciones, y mi propósito es acompañarte en el proceso a crear Relaciones Extraordinarias.
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Bienvenidx al podcast ¡Fuera máscaras! El espacio para quitarte la máscara y compartir aquellas historias de valentía, tips, experiencias y lecciones del camino en el que cada uno estamos. Tu voz, tus sueños y tu existencia importan. Mi nombre es Ana Jaén, Life Coach y fundadora de Masks Off y mi misión es brindarte las herramientas y acompañarte en el proceso de quitarte la máscara para que tengas claridad en lo que realmente quieres para ti, te liberes de lo que te limita actualmente, y ma ...
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Hoy vamos a hablar de los tres pasos, para superar cualquier obstáculo, y lograr los resultados que buscas através del coaching. Cualquiera que sea tu tema, ya sea bajar de peso, superar una relación codependiente, lanzar un emprendimiento, generar un ingreso extra, etc. voy a decir los tres pasos que sigo en mi metodologia, Esto es lo que hacemos …
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En este episodio hablamos de la codepedencia con nuestros hijos: Creencias que nos sabotean, para superar la codependencia con nuestros hijos. Lo que nos confunde en nuestra relación con nuestros hijos. Lo que podemos hacer para iniciar nuestro proceso. Priorizar nuestra relación con nuestros hijos es sumamente importante, no lo dejes para después!…
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¿Qué necesitarías para amarte de forma profunda e incondicional? alguna vez te lo has preguntado? Este episodio te comparto una experiencia muy personal y reciente de este experimento que es la vida. Espero que lo disfrutes!
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84 Bajando Barreras Con Lou Quiroz
1:05:12
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Este episodio es una entrevista con Lou Quiroz, Master Coach Angélical y Facilitadora de Consciencia, que nos viene a dar una nueva perspectiva a nuestros procesos de consciencia. Lou nos platica sobre Como reconocer las señales de nuestros ángeles, como fortalecer la confianza en la vida y en ti misma, y la importancia de reconocer nuestras elecci…
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Hablaremos sobre los límites, las cosas que ahora te puedo contar sobre los límites después sesiones con mas de 100 mujeres y mi propia experiencia. En este episodio revisaremos: 1. Que son los límites realmente, 2. Los límites vs el control, 3. Como afecta tener relaciones sin límites incondicionales. Además si quieres participar en mi evento en v…
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Que es la resistencia? por que nos su presencia dolorosa nos afecta tanto y los cuestionamientos que podemos hacernos para llegar a la aceptación? Descubrelo en este episodio. Agenda una sesión de claridad: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.face…
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En este episodio hablaremos sobre como superar el miedo al abandono, comenzamos por comprender nuestro miedo, conocerás los pasos para manejar nuestro miedo, y te daré algunos pensamientos sugeridos, que pueden ayudarte en el proceso a superar este miedo. Agenda una sesión de claridad aquí! https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en rede…
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Hablemos de dependencia emocional, que es? cuales son las señales de que la estamos experimentando? cual es el sistema de creencias que nos mueve? y que podemos hacer para superarla? todo en este episodio... Agenda una sesión de claridad aquí! https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com…
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Te has sentido frustrada porque no logras ese resultado? Has intentado e intentado, y no sucede, mientras se despierta en ti el pensamiento lo he intentado todo, si es así, este episodio es para ti. En él hablamos acerca de lo que sucede cuando tenemos este pensamiento, lo que puedes hacer para salir de la trampa de este pensamiento, y las recompen…
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Dependiendo de tu personalidad puedes tener diferentes tendencias al tomar decisiones: Tomar decisiones de forma impulsiva. Tardar una eternidad en tomar una decisiones. Dejar que la vida tome decisiones por nosotros. No comprometernos con nuestra decisiones, (ambivalencia) Es por eso que el día de hoy hablaremos sobre tomar decisiones, 1. Las cons…
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¿Qué es infidelidad?, ¿como lo defines tú?, ¿qué es y que no es? ¿piensas que es obvio? Que probablemente tu pareja tenga una idea distinta de infidelidad, en este episodio, exploramos este concepto, te propongo una nueva forma de verlo. Agenda una sesión de claridad: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: …
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En este episodio te hablo de mitos que afectan nuestra percepción en relaciones, te has sentido culpable por que ocurrió una infidelidad en tu relación, no sabes a donde a ido el deseo en tu relación, o simplemente, piensas que las infidelidades simplemente ocurren por destino. En este episodio te doy una nueva perspectiva con relación a estos tema…
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Los pensamientos todo o nada, nos cierran a las posibilidades, nos colocan en un mundo blanco y negro, donde nos limitamos a nosotros mismas. En este episiodio, te doy un par de ejercicios con los que abriras tu mente a nuevas posibilidades. Agenda una sesión de claridad gratuita: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales…
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Cuando no encuentras el apoyo o la validación de forma externa, es hora de creer en ti, en este episodio platicamos sobre: Que hacer cuando no tenemos apoyo de nuestro circulo cercano. Por que sentimos que requerimos esa validación. Y que hacer para creer en ti. Agenda una sesión de claridad gratuita aquí! Encuéntrame en redes sociales: Instagram: …
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Si sientes que no puedes controlar tus celos, este episodio es para ti, los celos son un poderoso set de emociones, sin embargo, tu puedes aprender a manejar tu mente de forma que los celos no sean conviertan en un problema. Descubre más de ti en una sesión de claridad agenda aquí: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociale…
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Evitar el dolor es parte de nuestra naturaleza, pero te has preguntado que es lo que esto te trae como consecuencia? En este episodio de explico las consecuencias de vivir evitando el dolor, y los mecanismos de defensa que la mente genera, que si bien nos ayudan, también nos mantienen en la impotencia. Tambien te recuerdo que puedes agendar una ses…
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En este episodio hablamos de las lecciones de vida, que se repiten una y otra vez. Si te sientes frustrada por: Terminar un proceso, solo para iniciar uno nuevo Las heridas que parecen no sanar Los límites que ponemos una y otra vez Este episodio es para ti! Agenda una sesión de claridad aquí!
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En este episodio te platico: *De donde viene el patrón que repites. *El mecanismo por el que repetimos patrones. *Tres preguntas que te puede ayudar a romper con la repetición. Agenda una sesión de claridad gratuita aquí! Gracias por escuchar!
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Cuando hablamos de abundancia o de escasez, difícilmente lo relacionamos con el amor, pero en realidad, tener una mentalidad de escasez con respecto al amor puede definir nuestras experiencias y afectar de forma profunda nuestras relaciones. En este episodio te cuento como esto puede afectarte y que hacer al respecto. Agenda una sesión de claridad …
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¿Qué es la identidad? y aún más es posible cambiarla? Descúbrelo en este episodio. Comentarios del podcast!!! Agenda una sesión de claridad aquí! https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/au…
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Superar una relación toma tiempo, esto no debió pasar, hay pensamientos que simplemente tenemos pero que no están apoyando tu proceso, en este episodio te cuento como te bloquean y como cuestionarnos para dejar este sistema de pensamiento atrás.Agenda tu sesión de claridad, aquí!https://calendly.com/auralana/claridadEncuéntrame en redes sociales:In…
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Que hacer para soltar? Como olvido a mi ex? Como hago para superar esa relación? Cuanto tiempo toma realmente sanar un corazón roto? Te platico 4 momentos del proceso de superación de una ruptura amorosa... Agenda una sesión de claridad aquí! https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/…
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La semana pasada cumplí 37 años y quiero compartir contigo lo que he ido aprendiendo y reflexionando en el camino. Que lo disfrutes! Agenda una sesión de claridad: Platiquemos de tu situación particular y descubre lo que es posible para ti! https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/au…
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Por que repetimos patrones? Por que si sabemos que estamos repitiendo, aun así no podemos dejar de hacerlo y como generar cambios verdaderos. Quieres agendar una sesión de claridad? Agenda aquí: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aur…
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No sé por que me pasa esto? Me siento confundida, No tengo tiempo, Estoy abrumada Si estos son pensamiento recurrentes en tu mente, escucha este episodio y sal de la trampa de los pensamientos indulgentes... Agenda una sesión de claridad y descubre lo que es posible para ti: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en: Instagram: https://…
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En este episodio exploramos los mitos que existen sobre la recuperación de la codependencia. Regístrate en el taller LA MAGIA DE LOS NUEVOS COMIENZOS aquí!!! Agenda una sesión de claridad aquí y platiquemos sobre tu caso particular y como puedo ayudarte! Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https:/…
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En este episodio te platico que hacer cuando alguien nos resulta "difícil". No tiene que ser complicado pero si implica cuestionarnos y estar dispuestos a romper con las narrativas que solamente nos hacen daño. Encuéntrame en : @auralana o agenda una sesión de claridad https://calendly.com/auralana/claridad y platiquemos sobre cómo puedo ayudarte.…
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En este episodio hablamos de los niveles del pensamiento, y como estos influyen sobre ti. Lo que crees importa, lo que piensas sobre ti importa... https://auralana.thinkific.com/ instagram: @auralana
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Cómo tomar decisiones y ser congruentes con esas decisiones.
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En este episodio platicamos sobre El modelo, una herramienta que en la práctica puede cambiarlo todo... Te muestro como se ve en la práctica y también te platico como la vamos a aplicar en el coaching grupal de transforma tu relación! Para conocer los detalles de este programa de coaching de 2 meses solo accede a este link: Transforma tu relación u…
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Hoy romperemos con mitos que se van repitiendo tanto, que los sentimos verdad, pero nos dejan en un punto muerto, sin soluciones reales para crear relaciones distintas. Tengo una invitación para tí: MASTERCLASS GRATUITA DONDE APRENDERÁS... Por que algunas relaciones duran y otras no, ( pista: no es lo que crees). Las mentiras que te mantienen infel…
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Qué piensas sobre dios? cual es tu percepción sobre este poder superior? Como influyen en ti esas percepciones? Descúbrelo en este episodio... Quieres descubrir más sobre ti, ingresa a Esencial, donde podrás verte, amarte y vivirte desde tu propósito. Encuéntrame en: Website: https://auralana.thinkific.com/ Comunidad gratuita en Telegram: https://t…
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Todo el mundo habla sobre sentir tus emociones, pero es una verdad a medias... En este episodio te cuento lo que realmente debes saber sobre tus emociones y como influyen estas en tu vida! Ingresa al CIRCULO INTERNO en Telegram es totalmente gratuito! Quieres trabajar conmigo, tengamos una sesión gratuita! Agenda aquí! Quieres aprender a manejar tu…
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En este episodio hablaremos sobre lo que sucede en nuestras crisis y fracasos. A que conclusiones llegamos, que determinamos para nosotros? Te has preguntado lo que resulta de estos pensamientos? Agenda una sesión de claridad aquí... Ingresa a la comunidad para seguir en contacto, EL CIRCULO INTERNO
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Te has encontrado buscando respuestas afuera? En momentos de incertidumbre buscas respuestas afuera que te digan quien eres? y lo que es es posible para ti? Si es así este episodio es para ti. Comprenderte es parte del proceso, limitarte no... Hasta donde quieres llegar? Esencial el programa para regresar a ti, ser tu sin disculpa, actuar desde la …
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En este episodio, te explico la diferencia entre rutina y rituales. La importancia de los rituales, y algunas preguntas para tu reflexión! Agenda una sesión de claridad, totalmente gratuita en este link: https://calendly.com/auralana/claridad Encuéntrame en: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/…
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Transforma tu forma de relacionarte: https://auralana.thinkific.com/courses/transforma Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Comunidad en telegram: https://t.me/joinchat/lhbb-DZH518wZDEx…
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Esta dispuesta a vivir en una relación de pareja? Deseas tener claridad? Agenda una sesión: https://calendly.com/d/ns4b-krqk/sesion-de-claridad-gratuita
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Es esto verdad? Es la pregunta que te invito a hacerte esta semana, por que cuestionar nuestros pensamientos puede cambiar tu perspectiva y romper con tus limitaciones autoimpuestas. Para agendar una sesión de claridad solo da clic aquí: https://calendly.com/d/nm26-tzr2/sesion-de-claridad-gratuita Encuéntrame en Instagram: @auralana FB: @auralanabl…
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No puedo creer que me respondiera eso!!! Así se sienten las conversaciones paralelas... En este episodio te cuento como ponerte en el mismo canal, para llegar al entendimiento de una! MENCIONES EN ESTE EPISODIO: Andrea Sydow website: https://www.sydow-coaching.com/ Conoce transforma tu relación, solo visita: https://auralana.thinkific.com/courses/t…
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¿Cómo manejar mejor mis emociones? ¿Por qué no me permito sentir, sentir tristeza, enojo? ¿Por qué siento culpa de sentir? En este episodio te comparto las razones por las que no te permites sentir; así como, información y herramientas para que vivas tus emociones de una manera más sana. Además, al final haremos una pequeña meditación para que cone…
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El primer episodio donde hablé está aquí: CAMBIA TU PASADO En este episodio te doy los 4 pasos para resignificar tu historia, Quieres que te acompañe? agenda tu sesión de claridad aquí: https://calendly.com/auralana/claridad Encuentrame en: Instagram @auralana Email: ana@auralana.com
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Sabes hasta donde puede sabotearte el apego? A que estas apegada? y como te esta afectando?... Escucha este episodio y date cuenta a cuantas cosas, personas o situaciones podemos estar apegadas y lo que puedes hacer al respecto. Recuerda que puedes unirte al reto 7 DIAS VIVIENDO EN DESAPEGO en Instagram @auralana Deseas tener una sesión de 30 min. …
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¿Qué implica realmente el desarrollo personal, ser tu mejor versión, manifestar tus sueños, sanar tus heridas y quitarte la máscara? Se trata de abrazar tu humanidad. Se trata de abrazar cada matiz, cada faceta, cada versión tuya, cada emoción, cada experiencia, cada máscara. Se trata de permitirte sentir, de permitirte ser. De abrazar y reconocer …
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En los próximos minutos voy a profundizar sobre un concepto que ya he tocado en otros episodios y es el éxito. Te voy a compartir 5 ideas para que a partir de hoy construyas una definición de éxito que sea realmente tuya. El éxito no es una lista ya precargada para la vida, no es una receta ni son pasos a seguir. No es una competencia y no gana qui…
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En este episodio me súper quito la máscara para contarte mi historia, específicamente el proceso que viví al hacer un cambio de carrera para convertirme en coach. Además, te comparto 3 tips por si tú estás considerando hacer un cambio profesional o si ya estás en proceso de. Mi intención es que este episodio te inspire a darle la oportunidad a esa …
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¿Sabías qué una persona con smartphone revisa su celular durante el día, en promedio, unas 63 veces? ¿Eres consciente del tiempo que pasas con el celular en la mano, de cuántas veces entras a tus redes sociales durante el día y del contenido que estás consumiendo, compartiendo o creando? Si pones en una balanza el tiempo y el uso que le das a tu ce…
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¿Cómo vas con las metas que te pusiste el 31 de diciembre durante la celebración de año nuevo? ¿Aún tienes la motivación, la inspiración y las ganas ? O de plano ya dijiste: "Saben que ahí mejor con más calma empezamos el próximo año." ¿Cuánto tiempo llevas poniéndote las mismas metas año tras año y sigues sin lograrlas? El gym, la dieta, cambiarte…
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Ha llegado el momento de compartirte un poco sobre mí, sobre cómo llegué al punto en el que ahora estoy y también de hablarte sobre este hermoso proyecto y negocio que estoy construyendo: Masks Off. En los próximos minutos, te voy a adentrar al mundo de las máscaras: ¿Qué son? ¿Por qué las usamos? ¿Cuáles son algunas de las máscaras que portamos? ¿…
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¿Cuál es tu reacción con la idea de soltar o dejar ir algo? ¿Te causa ansiedad, tristeza o te da paz?¿Te cuesta trabajo dormir en las noches porque te la pasas pensando en toooooodos los pendientes y preocupaciones que tienes para el día siguiente? ¿Sientes que el tiempo no te rinde y te encantaría que el día tuviera más de 24hrs? ¿Sigues pensando …
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