Los mejores podcasts de Insomnia Podcast (2025)

1
867 - El amor no se mendiga 1:02

5h ago1:02

1:02

Deberíamos entender que el amor no se mendiga. Las personas no funcionamos a medias, y el amor tampoco. Falla las veces que haga falta, pero no te falles a ti mismo. Sé siempre tal y como eres. Eres responsable de lo que das, no de lo que recibes. Confía en ti y todo irá bien. Conviértete en el amor de tu vida. Apuesta por ti. Si te ha gustado déja…

1
Permítete hacer una pausa y celebrarte - Día 197 Año 3 21:49

12h ago21:49

21:49

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa. Respira, reconoce todo lo que has logrado y permítete descansar. Esta noche es tu momento para soltar el peso del día y seguir avanzando a tu propio ritmo. En este episodio hablamos de: Encontrar calma antes de dormir. Darte permiso de reconocer tus logros. Conectar con el descanso que mere…

1
866 - Cuando alguien no es para ti 1:05

23h ago1:05

1:05

A veces nos empeñamos en estar con personas que nos hacen daño. Creamos vínculos que nos alejan de todo lo que somos. Y nos hacemos daño a nosotros mismos para contentar a los demás, y muchas veces, huir de nuestra soledad o de nuestro vacío. Pero quiero que sepas, que si no es para ti, te va a herir hasta que lo entiendas. Así que apuesta por ti, …

1
Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3 19:00

1d ago19:00

19:00

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, te guiamos para soltar el peso del día y reconectar con el sueño reparador que mereces. En este episodio hablamos de: Liberar tu mente de los pensamientos que no te dejan descan…

1
865 - A qué teme una persona narcisista 1:11

4d ago1:11

1:11

Una persona narcisista teme al rechazo y abandono. Teme la crítica y a ser humillado. Tienen miedo al fracaso, y sentirse cuestionado. No soporta no sentirse admirado, y ser el centro de atención. Pero lo que más teme, es que se descubra su verdadera imagen, es decir, que se descubra como es realmente. Si conoces a alguien así, aléjate de esa perso…

1
Afirmaciones para dar la bienvenida al cambio - Día 195 Año 3 20:01

5d ago20:01

20:01

En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para recibir los cambios en tu vida desde un lugar de confianza y de calma. Te acompañamos a fluir estas transiciones con la certeza de que son oportunidades para crecer y descubrir nuevas posibilidades. En este episodio hablamos de: Recibir los cambios con tranquilidad y apertura. …

1
864 - Cómo es el insomnio por ansiedad 1:04

5d ago1:04

1:04

El insomnio por ansiedad es muy frecuente. En estos casos, quien lo sufre no puede dejar de pensar en cosas negativas. Se preocupa por un futuro que no puede controlar. Su corazón comienza a latir de forma muy rápida. No puede relajarse por completo. Su mente se enfoca en peligros que no existen. Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti. Si…

1
Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3 17:57

6d ago17:57

17:57

Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido del mar, permítete soltar las tensiones del día y descansar profundamente. En este episodio hablamos de: Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. Sonidos relajantes del mar para alca…

1
DUERME Y SANA EL CHAKRA RAÍZ 20:13

6d ago20:13

20:13

En esta meditación unificarás y reclamarás tu cuerpo físico, trabajarás el Chakra Raíz (Muladhara) a través de las sensaciones, su geometría sagrada (Yantra) y le pedirás a tu ser superior información a través de los sueños para sanarlo. ¡Te deseo buena práctica! PASE DE INVITADO 30 DÍAS GRATIS A AURA HEALTH APP. Me encontrarás en la App como Patri…

1
863 - Los síntomas silenciosos de la ansiedad 1:14

6d ago1:14

1:14

La ansiedad puede tener ciertos síntomas que pueden pasar desapercibidos. Y estos son: Aislamiento, y preferencia por estar en soledad. Te sientes irritado, y te enfadas con mucha facilidad. Pierdes con frecuencia la calma. No puedes mantener la concentración, ni pensar con claridad. Sufres cambios de apetito. Te preocupas por todo, incluso de las …

1
No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3 20:14

7d ago20:14

20:14

En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a transformar esa sensación en aprendizajes que te acerquen a tus sueños. Cada experiencia, incluso las más difíciles, puede ser un paso importa…

1
862 - Causas de llorar sin motivos aparentes 1:02

7d ago1:02

1:02

Si lloras sin tener una causa o motivos aparentes puede ser por: Creencias negativas limitantes. Emociones sin gestionar. Duelos y pérdidas no resueltas Miedos. Frustración. Autoexigencias. Culpas. Falta de límites. Si necesitas ayuda, búscala y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocional…

1
Respira, te mereces soltar el peso del día - Día 192 Año 3 16:03

8d ago16:03

16:03

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a reconectar con la calma que mereces para descansar profundamente y renovar tus energías. En este episodio hablamos de: Ejercicios de respiración para liberar el estrés del día. R…

1
861 - Conductas de quien sufre depresión 1:14

9d ago1:14

1:14

Las personas que sufren depresión suelen aislarse, y no quieren salir de casa. No pueden descansar bien aunque estén agotados. Dejan todo para luego, porque no tienen motivos ni energías para nada. No pueden mantener una rutina. También pueden descuidar su higiene personal, no les importa su apariencia en esos momentos. No quieren interactuar con l…

1
Tu intuición tiene algo que decirte - Día 191 Año 3 19:24

9d ago19:24

19:24

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar con tu intuición, esa voz interna que sabe lo que necesitas. Exploramos cómo identificar sus señales y permitir que te guíe hacia decisiones más auténticas y alineadas contigo. En este episodio hablamos de: Comprender las señales de tu intuición. Encontrar claridad al escuchar lo que …

1
860 - No es lo mismo 0:47

11d ago0:47

0:47

No es lo mismo estar que acompañar No es lo mismo oír que escuchar. No es lo mismo hablar que comunicar. No es lo mismo estar que ser. Sé tú mismo Y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)…

1
859 - Señales de responsabilidad afectiva 1:07

11d ago1:07

1:07

La responsabilidad afectiva es ser sincero con los demás. Poner límites desde el principio de cualquier relación. No esconder información que pueda ser importante para la otra persona. Tampoco es no expresar nuestros sentimientos y emociones. Es responsabilidad afectiva, escuchar y comprender a los demás. Sanar tus heridas, y afrontar todo aquello …

1
Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 190 Año 3 27:00

12d ago27:00

27:00

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
858 - Heridas de crecer bajo las críticas y los reproches 1:04

13d ago1:04

1:04

Un niño que crece bajo las críticas y los reproches suele convertirse en un adulto herido. Y suele presentar los siguientes síntomas: Baja autoestima. Incapacidad para tomar decisiones. Diálogo interno negativo. No ser capaz de expresar sus sentimientos y emociones. Sentir culpa por todo. No valorarse ni aceptarse por todo lo que es. Si tienes heri…

1
Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 189 -Año 3 17:24

13d ago17:24

17:24

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
857 - No puedes controlarlo todo 1:14

13d ago1:14

1:14

Deja de querer controlarlo todo. Hay muchas cosas que no puedes controlar. No puedes controlar a los demás, ni todas las situaciones, ni siquiera a ti mismo a veces. No todo depende de ti, y de tu control. Por ese motivo, deja que todo siga su camino, y aunque tengas la necesidad de controlar, confía en el proceso, y confía en ti. No dejes que la a…

1
856 - La depresión como zona de confort 1:01

14d ago1:01

1:01

Aunque suene realmente duro, hay personas que encuentran la depresión, como su zona de confort. A pesar de todo el sufrimiento que padecen, llegan a creer que no pueden afrontar la depresión, y aprenden a vivir con ella. Ese es el error de quien padece depresión. No puede convertirse en tu estado permanente. Así que, si sufres depresión, busca ayud…

1
Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 188 Año 3 12:09

14d ago12:09

12:09

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
855 - Las comparaciones en la depresión 0:55

15d ago0:55

0:55

Quien sufre depresión suele compararse con los demás. Y esas comparaciones siempre se hacen de un modo negativo. Suelen creer que los demás son mejores, o que sus vidas son más plenas. Hacen que se sientan inferiores, y mucho más vacíos. Si sufres depresión, busca ayuda y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos …

1
Meditación para confiar más en ti - Día 187 Año 3 15:25

15d ago15:25

15:25

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
854 - Qué es la depresión funcional 1:09

15d ago1:09

1:09

La depresión funcional es hacer nuestro trabajo, o nuestras actividades, pero sin motivaciones ni energías para ello. Es relacionarte con los demás, pero tener la necesidad de estar solo, en silencio. La depresión funcional es seguir adelante, aunque no sepamos como hacerlo. Es aparentar estar bien cuando nos sentimos vacíos por dentro. Es cuando n…

1
Meditación para trabajar tu amor propio - Día 186 Año 3 17:00

16d ago17:00

17:00

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
853 - Aprende a creer en todo lo que eres 1:01

18d ago1:01

1:01

No creer en uno mismo hace que nuestro estado de ánimo sea bajo. No poder creer en nuestra valía nos hace daño. Hace que vivamos con miedo en un futuro que no podemos controlar. Nuestros niveles de estrés siempre serán altos, y todo por nuestra inseguridad. Aprende a creer en todo lo que eres, en todo lo que vales. Apuesta por ti. Si te ha gustado …

1
Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 185 Año 3 30:00

19d ago30:00

30:00

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
852 - Un narcisista buscará cansarte 1:09

20d ago1:09

1:09

Un narcisista buscará que estés cansada, porque cuando más cansada estés, más puede utilizarte. Es un signo de poder. Y lo conseguirá, haciéndote sentir culpable, provocando discusiones, o criticándote de forma sistemática. Las personas narcisistas buscan que sus víctimas se sientan cansadas, porque de ese modo, no se pueden defender. Si conoces a …

1
Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 184 Año 3 16:46

20d ago16:46

16:46

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
851 - La necesidad de decir no 1:04

21d ago1:04

1:04

No tienes que estar tan pendiente de las necesidades de los demás. Ayudar, y apoyar a quien quieres está muy bien, pero también lo es, ayudarte y apoyarte a ti mismo. Si alguna vez no puedes o no quieres hacer algo, dile a esa persona que no. Hazlo sin sentir culpa ni remordimientos. Aprende a negarte, y a mirar por ti misma. Eres tu responsabilida…

1
Meditación para regresar a ti - Día 183 Año 3 17:32

21d ago17:32

17:32

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
850 - La ansiedad puede hablar a través de tu cuerpo 1:16

22d ago1:16

1:16

Si padeces ansiedad puedes sufrir síntomas físicos muy intensos Puedes padecer insomnio, y dificultad para descansar. Puedes notar como sufres más enfermedades infecciosas. Quizás puedas notar que no puedes pensar con claridad, y estás todo el día pensando en cosas que pueden suceder. Puedes también padecer alteraciones digestivas, sensación de aho…

1
Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 182 Año 3 18:30

22d ago18:30

18:30

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
849 - Cuando las mañanas con depresión son tan terribles 1:10

23d ago1:10

1:10

Quien sufre depresión, su estado de ánimo es tan bajo, que no tiene las energías suficientes para afrontar el día a día. Sin motivaciones ni fuerzas para hacer cualquier cosa. Con la mente tan ocupada en nuestro dolor y en lo mal que nos sentimos, que no podemos centrarnos en nada. Casado, y emocionalmente derrotado las mañanas con depresión pueden…

1
Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3 17:08

23d ago17:08

17:08

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día 180 Año 3 29:28

26d ago29:28

29:28

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensiones del día y fluye con calma esta noche. Este momento es para ti. Mereces descansar profundamente y renovar tu energía. En este episodio hablamos de: Soltar la culpa y disfrutar del descanso. Liberar el…

1
Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3 28:25

27d ago28:25

28:25

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente, conectar contigo y encontrar paz en el momento presente. En este episodio hablamos de: Cómo empezar a meditar. El poder de la respiración. Conectar con el descanso. -- ☀️🌙Únet…

1
848 - Cómo se sufre un ataque de pánico nocturno 1:08

28d ago1:08

1:08

Normalmente, los ataques de pánico nocturnos comienzan despertando en medio de la noche con un miedo intenso. Tu corazón late con fuerza, y te cuesta respirar. Comienzas a pensar que algo malo te está pasando, como un infarto, por ejemplo. Tu mente y tu cuerpo están en tensión. Poco a poco te irás relajando. Y todo volverá a la normalidad. Si sufre…

1
Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3 28:10

28d ago28:10

28:10

En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para soltar lo que no te pertenece y regalarte el descanso que mereces. En este episodio hablamos de: Escuchar con atención a tu cuerpo. Aprender a resignificar el dolor. Conectar con la calma interior. Si quier…

1
847 - Un narcisista nunca pide perdón 1:11

28d ago1:11

1:11

Una persona narcisista nunca pide perdón, simplemente te echará la culpa por todo. Para él, tú serás la responsable de sus errores y fallos. Te dirá que no estabas atenta, que nunca haces nada bien, y que no puede contar contigo. Serás la excusa de todas las cosas que van mal en su vida. Si tienes a alguien así cerca, aléjate de esa persona, y busc…

1
Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3 29:23

29d ago29:23

29:23

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar todo lo que está por venir. Ideal para quienes buscan soltar con amor y encontrar paz en el proceso. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no te funciona con grati…

1
846 - No seas tan exigente contigo misma 1:09

30d ago1:09

1:09

No seas tan exigente contigo misma No intentes quedar siempre bien con todo el mundo. Deja de sentir culpa por todo. Solo eres responsable de lo que haces. No hagas más de lo que puedes, debes empezar a cuidarte. Permítete descansar, y hacer todo aquello que te gusta, y te apasiona. El éxito es ser tú misma. Gracias por ser como eres. Apuesta por t…

1
Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3 29:23

1M ago29:23

29:23

En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para reconectar con tu esencia, liberándote de las cargas externas y recordándote quién eres realmente. Perfecta para cerrar ciclos, soltar el ruido externo y encontrar …

1
845 - Síntomas de la ansiedad somatizada 1:01

1M ago1:01

1:01

Entre los síntomas de la ansiedad somatizada encontramos: Dolor muscular, náuseas, y vértigos. Dermatitis, insomnio, y nudos en la garganta. Taquicardias, alteraciones digestivas, y sensación de ahogo. Dolor en el pecho, sudoración excesiva, y visión borrosa. Si sufres ansiedad, busca ayuda, apuesta por la terapia y apuesta por ti. Si te ha gustado…

1
844 - La importancia de la salud mental 1:01

1M ago1:01

1:01

La depresión no tiene edad, ni género. Los ataques de pánico no son un espectáculo. La ansiedad no se basa en la exageración. La baja autoestima no es un simple juego. Quizás algún día podamos entender que la salud mental es tan importante como lo es la física. Apuesta por la terapia y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a …

1
Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3 29:23

1M ago29:23

29:23

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para relajarte, conectar con la tranquilidad y regalarte la paz que mereces. En este episodio hablamos de: Soltar el estrés y las preocupaciones. Calmar tu mente y relajar tu cuerpo. Cr…

1
843 - El daño que hace el miedo al abandono 1:01

1M ago1:01

1:01

Quien ha crecido sin los cuidados y la protección de los demás, puede sentir un miedo extremo a ser abandonado. Ese miedo puede empujarnos a tener relaciones basadas en la dependencia. Y eso solamente genera más dolor y sufrimiento. Si tienes heridas que sanar, busca ayuda, apuesta por la terapia y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y …

1
842 - Hábitos de una alta inteligencia emocional 0:57

1M ago0:57

0:57

Las personas con una alta inteligencia emocional saben decir que no. Tienen iniciativas. Son dueños de su tiempo. No les da miedo los cambios. Se conocen muy bien a ellos mismos. Reconocen sus errores. Y se quieren por todo lo que son. En definitiva, son todo su mundo. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoe…

Podcasts que vale la pena escuchar

Insomnia Podcast

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida