Bienvenidos al capítulo número 21 con el que cerramos la primera temporada de Entre Nos Podcast. Hoy reflexionamos sobre la autoestima y algunos conceptos muy relacionados con esta como el autocuidado, el autoconocimiento, el autorespeto y la autoimagen.Definiremos qué es eso de la autoestima y te propongo, desde mi experiencia, algunas ideas para …

Deséame suerte decía la niña a su papá antes de entrar en la puerta de cole porque esa mañana tenía examen. Su padre, esa y todas las mañanas antes de un examen, repetía, no la necesitas, no es la suerte lo que te hace sacar buenas notas, es tu esfuerzo y todo el trabajo que haces, las horas de estudio, la atención que prestas en clase y la actitud…

Qué emoción siento en el proceso de creación de cada capítulo, no sé si tu que me escuchas eres consciente y he decidido que era hora de ponerle nombre y es la emoción entre nos, es la emoción de aprender y de compartirte eso que aprendo de mi propia investigación y sobre todo de la sabiduría y la experiencia humana de mis entrevistados.Y es que es…

Bienvenidas y bienvenidos a Entre Nos Podcast a este nuevo capítulo donde no tenemos a nadie más que nos acompañe, hoy no tento entrevistado, hoy estrenamos la sección Monólogo conversacional y nada más y nada menos que a hablar de cómo entiendo yo la productividad y cómo creo que podemos ser más productivos. En el podcast de hoy os hablo de alguna…

Orden en la salaaaaa!!!!!Bienvenidos a un nuevo capítulo de Entre Nos, a la entrega número 17. Cómo te encuentras hoy? Todo en orden?No es fruto de la casualidad que de manera coloquial utilicemos esa expresión para saber si todo está bien, ya nos dice mucho sobre lo que hablamos en este episodio. Parece como si estar en orden fuese estar bien no? …

Bienvenidos al capítulo 16 de este podcast, gracias siempre por escucharme y por todos los mensajes de cariño que recibo y me animan a tener un episodio listo cada semana. En esta ocasión, y después de tratar la semana pasada un tema tan denso, tan actual y a la vez tan natural pero como que no es agradable sobre todo recordarlo para quienes lo han…

Bienvenido a este nuevo capítulo donde continuamos hablando de la ansiedad. Si aterrizas aquí por casualidad, no te pierdas la primera parte. En ella definimos de forma técnica, humana y natural qué es eso de la ansiedad.En esta segunda entrega contamos con el testimonio de dos mujeres muy valientes que han padecido la ansiedad. Nos describen sus s…

Bienvenido a este especial dedicado a la salud, y por qué digo esto si voy a hablar de la Ansiedad, pues bien, os leo textualmente la definición de Salud que propone la Organización Mundial de la Salud "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". La salud mental es u…

Bienvenidos al capítulo 13 de Entre Nos Podcast. Volvemos en esta ocasión a sumergirnos en ese viaje de autoconocimiento. No creo que exista una herramienta estrella o una única respuesta ante las cantidad de emociones que experimentamos, así que yo te animo a investigar, probar, a jugar con el abanico de opciones que tenemos y a descubrir cuál/cuá…

Bienvenida/o a la entrega nº 5 del especial mujeres creadoras. Con este capítulo cerramos mes de marzo y mi particular homenaje a las mujeres.Gracias a todas las mujeres maravillosas que me han acompañado en los últimos 4 capítulos, ha sido un verdadero placer. Gracias también a tí que me escuchas por permitirme que te siga acompañando en un ratito…

Bienvenida/o al capítulo 11 de este podcast, a la cuarta entrega del especial Mujeres Creadoras. Gracias a ti que me escuchas por estar ahi del otro lado y por permitirme te acompañe en un ratito de tu día. Es un placer, un honor y una alegría poder regalarte este momento de escucha.Hoy hablo con mi amiga Diana de sueños, de los cumplidos y los que…

Bienvenidos un miércoles más a este espacio para hablar muy de cerca, para hablar entre nos. Ya vamos con esta, por la tercera entrega del especial mujeres creadoras y una vez más reiterar mi homenaje a todas nosotras, las mujeres. En esta ocasión hablamos de piedras naturales, energéticas, de minerales que tienen el poder de sanarnos física y psic…

Mariana Grajales Cuello​ fue una patriota cubana. Luchadora en las gestas independentistas, paradigma de mujer y madre de todos los cubanos, estirpe que simboliza toda la hidalguía y el valor del pueblo cubano. De ahí mi analogía a mi particular Mariana, mi MADRE. Admiración, respeto, amor y emoción son algunas de las palabras que consigo encontrar…

Este especial está dedicado a las mujeres, al ser humano creador que hay detrás de nuestra esencia. Una serie de 5 capítulos durante 5 miércoles consecutivos para hacer mi particular homenaje en el Día Internacional de la Mujer, porque no siempre tuvimos lo que tenemos hoy y el haberlo conseguido y seguir abiertas a nuevas posibilidades y retos, pa…

Bienvenidos al capítulo 7 de Entre Nos Podcast. En esta ocasión para hablar entre nos, del cambio, de la transformación y del disfrute de ese proceso, hablamos con Jessica García, psicóloga, creadora del método Be Your Balance y entusiasta de la vida. Su propósito y el de su equipo es ayudar a los seres humanos a encontrar su propio equilibrio, aum…

En este capítulo hablamos de la PAZ, de esa paz interna que nos lleva a estar plenos, realizados y de un modo muy natural nos conduce a un estado de felicidad y consciencia plena. Para hablar de este tema no se me ocurría mejor persona que Paz Calap, experta en Desarrollo Personal, Mindfulness y máster en Programación Neurolingüística Paz comenzó s…

Bienvenida y bienvenido al capítulo 5 de Entre Nos Podcast! Hoy hablamos de yoga, de acuerdo a mi definición pues hablamos de autoconocimiento y de amor propio, eso es para mi el yoga, conocerte para quererte y querer mejor! Nos acompaña mi profe de Yoga, Marta de la Hoz, una dulzura de persona pero con una fuerza que podrás notar en su voz y si at…

Bienvenidos al capítulo 4 de Entre Nos. Comienza febrero y con él, os invito a uniros al movimiento "complaint restraint" o restricción de quejas. De vez en cuando soltar lo que no nos gusta o nos frustra está muy bien y alivia, claro que sí, pero quedarse ahí y dejarse llevar por esa negatividad no nos trae nada bonito! Y si en lugar de quejarnos,…

En este capítulo hablamos de inteligencia emocional, como define Aisha Calvo Fernández, mi amiga de corazón y psicóloga de profesión, es una habilidad que nos permite conocer y conectar con nuestras emociones y las de otros. Daniel Goleman popularizó el término en 1995 al publicar su obra Inteligencia Emocional. En este episodio hablamos de la impo…

Este episodio va dedicado a todos los seres humanos como los directamente afectados por este maldito coronavirus. Va dedicado a los que están detrás del telón dando lo mejor de si para que pronto podamos hablar en pasado de esta pesadilla. Y el motivo fundamental es compartir y difundir el mensaje de esperanza, porque esto va a acabar y saldremos r…

En este, el primer capítulo de Entre Nos, despegamos, alzamos vuelo y os cuento sobre Malena, el ser humano que os habla detrás del micro. También repasamos los temas que trataremos en los primeros capítulos! Gracias por escucharme y estad atentos a la cuentra de Instagram donde os revelo todo lo que pasa en Entre Nos (@entre.nospodcast). Recuerda …