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Pablo Docal, entrenador de la Federación Española de Triatlón (FETRI) especialista en larga distancia y oficial de la federación vasca da las claves para el entrenamiento de triatlón así como sus disciplinas individuales (natación, ciclismo y correr) en formato cápsulas de 10-20 minutos. Un nuevo formato diferente tras su trayectoria como redactor en Planeta triatlón, Triatletas en red, Quitters Nevera Win y su proyecto actual Efecto Dorsal. Salud y km
 
Programa del Club del GPS.com donde te informo de todo lo que ocurre en el mundo del GPS de Montaña, como funcionan los programas, aplicaciones, dispositivos GPS, mapas, coordenadas y todo lo que a mí o a ti se nos pase por la cabeza. Por lo tanto te animo a que comentes los programas y me sugieras temas para estos. Un saludo y seguimos en ruta.
 
El Podcast de Garmin trata sobre como sacar el máximo rendimiento a las funcionalidades de nuestros relojes deportivos mediante trucos, consejos, apps, sensores externos y de terceros. - Como podemos mejorar nuestro rendimiento deportivo y nuestra seguridad usando correctamente nuestros relojes y como nos facilitan nuestro dia a dia.
 
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En este capítulo, también personal, os cuento qué relojes GPS uso yo, porqué los elegí (no hay puntada sin hilo) y porqué son los que recomiendo calidad-precio! Garmin 735 reacondicionado: https://amzn.to/3dhPRLX Garmin 520 plus: https://amzn.to/3ag732x Garmin 5s plus: https://amzn.to/3smgJyK Salud y kms!…
 
La de información que da una carrera o un entrenamiento exigente! Siempre hablo del "cuaderno de apuntar" y en este episodio os lo muestro con un ejemplo claro! Además os cuento los planes de futuro próximo. Crónica de Zuia: https://efectodorsal.es/i-duatlon-de-zuia-cronica-2021/ Directo del Half Iruña: https://www.youtube.com/watch?v=cVl9mjZ4gCw&a…
 
EfectoMotor #Podcast de #F1 nº 250 Analisis GP Montmeló No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) @lealjaime @hellarghon @Solenoide20 @Javichu_F1 @mnieto72 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes @garcijarvar @bueuF1 @naypa6 Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por disputar, aportando datos, información e incluso alguna entrevi…
 
Primera audiocrónica de una carrera!!! Duatlón de Media Distancia de Zuia. Primer (y único) día de calor en el País vasco, cero aclimatación, viento en contra, avituallamientos vacíos y otras penurias...pero salvando los muebles...te lo cuento en menos de 15min! Dale al play! Grupo de Telegram: https://t.me/efectodorsal Salud y kms!…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ - Programa nº 249 Entre Portimao y Montmelo No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. @hellarghon @Solenoide20 @Javichu_F1 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por disputar…
 
Bienvenidos a Tecnología Auditiva, el podcast dedicado a llevar lo mejor de la tecnología hasta tus oídos con noticias, curiosidades, recomendaciones, opinión, historia y datos tecnológicos, en este episodio te traigo noticias de los problemas de Huawei, Apple Music y en la cápsula histórica te hablo de youtube.…
 
Un episodio diferente, sin cronos ni tiempos. Casi una hora de consejos para bajar de peso de manera saludable, sin dietas milagro ni rebotes. Instagram de Andrea: https://www.instagram.com/andreasanjuan_pni/ Instagram Efecto Dorsal: https://www.instagram.com/efectodorsal Grupo de Telegram: https://t.me/efectodorsal salud y kms!…
 
En este segundo episodio de "El orden de las cosas" vamos a hablar de cómo entrenar la fuerza en el gimnasio, uno de esos temas que suele generar bastantes dudas...al lío! Entrevista en Anécdotas de Triatlón: https://www.ivoox.com/21-pablo-docal-caer-para-levantarse-mas-audios-mp3_rf_69151516_1.html Salud y kms!…
 
@EfectoMotor_ #Podcast​ de #F1​ nº 248 Previo GP Portugal No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) @hellarghon @Solenoide20 @Javichu_F1 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por disputar, aportando dato…
 
Pues una vez finalizado el fin de semana en el Infinitri Peñíscola 2021. Vamos a hacer repaso de lo que ha sido y mi opinión personal sobre esta prueba! Anécdotas de Triatlón: https://www.ivoox.com/podcast-anecdotas-triatlon-deportes-resistencia_sq_f1969922_1.html Blog Entrenar por Entrenar: http://entrenarporentrenar.es/ Salud y kms…
 
Bienvenidos a Tecnología Auditiva, el podcast dedicado a llevar lo mejor de la tecnología hasta tus oídos con noticias, curiosidades, recomendaciones, opinión, historia y datos tecnológicos, en este episodio te traigo noticias del más reciente evento de Apple, Facebook, Fitbit, X box y una curiosidad sobre ClubHouse.…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ nº 247 La lluvia en Imola No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. @hellarghon @Solenoide20 @mnieto72 @Javichu_F1 @naypa6 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por disputar…
 
Tras la decepción del Athletic en la final de la copa del rey el pasado sábado...saco a la palestra varias reflexiones sobre nuestro deporte y lo poco valorados que están los pros de resistencia. ¿Estamos premiando el esfuerzo como se merece? Debate abierto. Contacto: https://t.me/efectodorsal https//instagram.com/efectodorsal info@efectodorsal.es…
 
En la primera tentación el diablo parece querer atacar la fe, que es esa luz que nos permite ver las cosas como Dios las ve. Quiere el demonio apagar esa luz, para que tropecemos en nuestra vida. Porque sin la fe andamos desorientados. Satanás pretende llevarnos por otro camino que él nos presenta como un atajo, pero que en realidad conduce al abis…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ nº 246 Previo GP de Italia - Imola No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. @Solenoide20 @mnieto72 @Javichu_F1 @naypa6 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por disputar, a…
 
Tras la sorpresa de muchos viendo stories en instagram, en este episodio hago un resumen de cómo empecé a hacer deporte (alguno igual se sorprende!) y cómo acabé siendo entrenador a raíz de una lesión. ¿Cómo empezaste a hacer deporte tú? Cuéntamelo en comentarios! Grupo de Telegram: https://t.me/efectodorsal Salud y kms…
 
Bienvenidos a Tecnología Auditiva, el podcast dedicado a llevar lo mejor de la tecnología hasta tus oídos con noticias, curiosidades, recomendaciones, opinión, historia y datos tecnológicos, en este episodio te traigo noticias de LG, Supercel y Huawei, una recomendación de la DJI Osmo Pocket.
 
¿Cómo afrontar la cancelación de una prueba? Después de la cancelación del Tri de Deltebre este finde a 3 días de la prueba, analizamos cómo salir (casi) ileso de una situación como esta! Dale al play! Grupo de Telegram: http://t.me/efectodorsal RRSS: https://www.instagram.com/efectodorsal https://www.facebook.com/efectodorsal Salud y kms!…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ nº 245 Retales del 1º GP de Bahrain No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. @hellarghon @Solenoide20 @mnieto72 @Javichu_F1 @naypa6 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o po…
 
«El primer día de la semana, muy de mañana, fueron al sepulcro llevando los aromas que habían preparado. Pero encontraron que la piedra había sido retirada del sepulcro, y entraron, pero no hallaron el cuerpo del Señor Jesús. No sabían que pensar de esto, cuando se presentaron ante ellas dos hombres con vestidos resplandecientes. Ellas, despavorida…
 
Muchas veces no sabemos distinguir entre motivación y fuerza de voluntad. ¿Cuál es la que necesitamos para seguir adelante? ¿Qué es lo que nos motiva? ¿Cómo no abandonar un hábito? Grupo de Telegram: https://t.me/efectodorsal RRSS: https://www.instagram.es/efectodorsal https://www.facebook.es/efectodorsal Salud y kms…
 
En esta nueva sección, vamos a ver la importancia de hacer las cosas en un orden o prioridad lógica. En este caso...¿Qué es más importante para la mejora del rendimietno? ¿Entrenar, descansar, o comer y beber bien? Si quieres descubrirlo, dale al play!!! Grupo de Telegram: https://t.me/efectodorsal Equipación Efecto Dorsal; https://efectodorsal.es/…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ - Programa nº 244 Fuera de juego en el 1º GP de Bahrain No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. @hellarghon @Solenoide20 @garcijarvar @Javichu_F1 @naypa6 @stratense @martagonzalezfe @TXIFUes Comentamos y Opinamos sobre los GP…
 
Menuda semana de novedades!!! El futuro viene de la mano del entrenamiento por potencia...Wahoo, Garmin...ambos presentan su gama de nuevos pedales...pero...¿Qué debemos saber de ellos? ¿Quieres unirte al pedido de Favero? https://t.me/efectodorsal Pide tu equipación de Efecto Dorsal! https://efectodorsal.es/equipacion/…
 
Leemos en el Evangelio cómo san José recibió la voluntad de Dios mediante un sueño. Y sabemos por la Biblia que, al primero que llevó el nombre de José, sus hermanos le decían al verle: -¡Ahí viene el soñador! Quizá todo los que os llamáis así, de alguna forma, participáis de esa característica: sois personas valientes, audaces, soñadores.…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ nº 243 Todos nerviosos con el 1º GP del 2021 No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula1. @hellarghon @Solenoide20 @garcijarvar @Javichu_F1 @naypa6 @stratense @TXIFUes Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por dis…
 
Hoy me han llamado loco 2 veces en 1h por entrenar en cinta...pero realmente es una locura? En el capítulo de hoy vemos las ventajas que tiene entrenar en cinta...quieres conocerlas? Pedido de equipaciones: https://efectodorsal.es/equipacion/ Post Terrenos para correr: https://efectodorsal.es/terrenos-para-correr/ Grupo de Telegram: https://t.me/ef…
 
No todo es oro lo que reluce y llevar una posición aerodinámica es un trabajo que se logra con el tiempo. En este capítulo repasamos los principales limitadores y cómo trabajarlos para conseguir una buena posición aerodinámica sobre la bici. Dale al play! CALENDARIO DE PRUEBAS NACIONAL: https://efectodorsal.es/calendario/ GRUPO DE TELEGRAM! https:/…
 
Nadie es padre solo por traer un hijo al mundo, lo que podríamos llamar por motivo biológico. El verdadero padre es el que se hace cargo de su hijo de forma total. Así José ejercitó la paternidad sobre Jesús durante toda su vida: no se aparta jamás de su lado, lo alimenta, lo protege, lo educa, porque lo quiere más que así mismo.…
 
Bienvenidos a Tecnología Auditiva, el podcast dedicado a llevar lo mejor de la tecnología hasta tus oídos con noticias, curiosidades, recomendaciones, opinión, historia y datos tecnológicos, en este episodio con noticias de Qualcomm, GPS, Adobe Photoshop, un dato histórico muy interesante y una curiosidad un tanto excéntrica,…
 
EfectoMotor #Podcast​ de #F1​ - Programa nº 242 Test F1 - 2021 PROGRAMA INAUGURAL 2021 No apto para Susceptibles....Ni para Menores :) Los martes, a las 22:15​ h. comenzamos el Programa en directo, dedicado a la Formula 1. Comentamos y Opinamos sobre los GPs de F1 disputados o por disputar, aportando datos, información e incluso alguna entrevista a…
 
Seguro que alguna vez has fallado a un entrenamiento y te has sentido mal por ello, o peor, sin consultar has intentado recuperarlo al día siguiente pegándote una paliza...En el programa de hoy, vemos qué pasa cuando te saltas un entreno...dale al play! Calendario: https://efectodorsal.es/calendario/ Grupo de Telegram! https://t.me/efectodorsal RRS…
 
Experimentamos que conocer la vida del Señor nos ayuda a conocer la nuestra, pues muchas cosas se repiten. En nuestra vida –como en la del Señor– las cosas no ocurren por que sí. Si meditáramos los misterios del Señor, encontraríamos luz para nuestra vida corriente. Nuestro paso por la tierra depende de la historia que hace siglos ocurrió en Palest…
 
No hay nada como conocer el funcionamiento de algo, para entender porqué falla el día que falla y evitar que eso ocurra. Hoy saco mi vena Teleco y os explico cómo funciona el GPS de tu reloj o ciclocomputador. Échale un ojo al calendario! https://efectodorsal.es/calendario/ Únete a la comunidad! https://t.me/efectodorsal https://efectodorsal.es/new…
 
Tras la vendida que me hizo el Garmin la semana pasada en Zaragoza os cuento cómo mejorar la señal de vuestro GPS para que os localice antes. Calendario de pruebas nacionales: https://efectodorsal.es/calendario/ Mantente conectado! https://t.me/efectodorsal https://efectodorsal.es/newsletter salud y kms…
 
Esta semana me ha tocado trasladarme y hacer frente a casi una semana de hotel...¿Cómo salvo los entrenamientos en estos casos? Os lo cuento! Dale al play! Artículos citados: https://efectodorsal.es/gomas-elasticas-para-entrenar-en-casa/ https://efectodorsal.es/trx-para-deportes-de-resistencia/ CALENDARIO y enlaces! https://efectodorsal.es/calendar…
 
Bienvenidos a Tecnología Auditiva, el podcast dedicado a llevar lo mejor de la tecnología hasta tus oídos con noticias, curiosidades, recomendaciones, opinión, historia y datos tecnológicos, en este episodio con noticias de Huawei, Xiaomi, una Curiosidad de Panasonic y en la Recomendación el Amazfir GTR Lite.…
 
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