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La autoatención y el autocuidado… ¿cómo es que los aprendemos? ¿cómo los ejercemos? y de qué manera las emociones son importantes en estos procesos, sobre todo en momentos críticos como el que vivimos por la pandemia. En algún momento, esperamos muy pronto, volveremos y nos espera una nueva normalidad en la que escuchar este podcast, nos será de mu…
 
Para muchos era complicadísimo justificar el poco cuidado que le tienen a su salud y no… no lo tomes personal, pero ¿apoco no la pandemia es el pretexto perfecto para comer sin medida y rendirnos en cama, sillón, silla, piso o cualquier superficie para no hacer absolutamente nada? Si te hizo click y sabes que lo estas haciendo… quédate… te vamos a …
 
Escucha cómo el AYUNO SOCIAL AFECTA NUESTRO CEREBRO en voz de la Dra. Libia Xamanek, ella es Química Clínica por la Universidad Veracruzana, con estudios de posgrado en Neuroetología a nivel maestría y doctorado. Su trabajo se enfoca en el área de las neurociencias afectivas. Es miembro del Sistema Nacional de Investigadores y de la Society for Neu…
 
En esta nueva etapa de la humanidad ha cambiado todo… hasta cuánto dormimos… hacerlo poco o mucho no necesariamente significa que lo hagamos bien. La escritora francesa Françoise Sagan decía que la felicidad consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarnos sin angustia, así que escúchalo, muy probablemente escucharnos sea la sol…
 
Aprovechemos el tiempo libre de mejor manera y a nuestro favor en esta cuarentena. Jenny Junco es psicóloga, licenciada en Derecho y Ciencias Políticas, diplomada en estudios de género, especialista en el estudio de poblaciones vulnerables, psicóloga jurídica y forense. Docente universitaria, conferencista nacional e internacional, evaluadora para …
 
La palabra ansiedad anda en boca de todos… hoy es bien común escuchar a la gente decir cosas que van desde “me siento ansiosa”, “el encierro me da ansiedad”… hasta… “me comen las ansias”. Saber qué es la ansiedad no solo nos evita decir frases sin sentido, también nos permite identificarla y en caso de padecerla, poder pedir ayuda y hacer algo para…
 
Según los últimos datos de la UNESCO publicados en abril de este año, la pandemia tiene a más del 90% de los estudiantes del mundo en sus casas y sin clases presenciales. En este contexto, la UNAM utiliza los medios digitales para impartir sus actividades académicas.
 
En el mundo de cada 10 mujeres, 8 son víctimas de violencia doméstica y de ellas, solo el 30% ha pedido apoyo. Tan solo en la Ciudad de México en estas semanas de confinamiento por la pandemia, las denuncias por violencia de género en los hogares, han incrementado en un 35%. La Dra. Alba Luz Robles nos explica qué es, cómo sucede y nos da recomenda…
 
El compromiso social de la Universidad Nacional y, por supuesto, de nuestra Facultad, siempre ha quedado manifestado a través de acciones, sobre todo, en épocas de profunda necesidad como la que vivimos hoy. Platicamos con Oliva López Sánchez, investigadora de la FESI que actualmente encabeza un equipo formado por mujeres, psicólogas que están trab…
 
La comida es parte fundamental de nuestras vidas, considerada por muchos como uno de los grandes placeres… y por otros, un factor y planificado específicamente para verse y sentirse en buena forma. Hoy en el resguardo por la pandemia, comer puede significar mucho más que una necesitad y se encuentra profundamente conectado con nuestras emociones.…
 
¿Cómo afecta al cuerpo la inactividad? Probablemente no nos hemos detenido a pensar en que, los que tenemos la posibilidad de guardar la cuarentena, hemos dejado de subir y bajar escaleras, de caminar a la estación del metro o a la parada del microbús; ya no nos aventamos los sprints desde la entrada de la FES al salón para llegar a tiempo, ni cami…
 
“Son los tiempos de la COVID-19, tiempos de amor porque están siendo para muchos, espacios de un silencio, fino, tembloroso e insoportable, son días, semanas y meses que parecen convertirse en 100 años de soledad; sin embargo, están distantes de serlo. En el aislamiento, aquellos que aparentan estar lejos, están más cerca que nunca”.…
 
¿Cuántas veces no hemos escuchado, o lo hemos dicho… “ando todo ansioso”… “con esto ya me entró la depre”? Es muy común afirmar con toda certeza que padecemos pero el asunto es… cómo saber si de verdad tengo ansiedad o si ando de verdad deprimido. Para darnos una mejor idea, platicamos con el Dr. Angel Corchado, quien nos va a orientar sobre cómo i…
 
Hoy platicamos de la presentación del Programa Institucional de Investigación de la Violencia de la Facultad Suprema: aquí nos preocupamos, pero sobre todo nos ocupamos. También hablamos con nuestros compañeros que nos ayudaron a plantar 110 nuevos árboles en nuestro campus.
 
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