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Cuidad de México

Jorge Pedro Uribe Llamas

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La Ciudad de México, su presente y su pasado. Se trata de su historia y lugares, patrimonio y transformaciones, de su cultura en general, pero sobre todo, de las personas que viven o han vivido en ella. Con Jorge Pedro Uribe
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Supracortical es un programa que explora el mundo de la locura humana, con la intención de construir un camino en busca de la felicidad, descubriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestra vocación quién soy y qué quiero, un camino único de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre la locura de nuestra vida diaria y cómo salir de ella, comprendiendo la fantástica frase “aquí todos estamos locos”. Rafael López “Rafarrufus”: De médico psiquiatra y loco tiene más que un poco ...
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Abrir Las puertas del Tiempo es rescatar momentos, situaciones, personas, creencias, que quedan sepultados por la enorme cantidad de producción editorial y sonora q se realiza de los Grandes Eventos en desmedro de relatos particulares y fascinantes que quedan soslayadas a menciones de un renglón cuando se componen los voluminosos libros. No hay espacio para ellos. Historias Minimas, calificativo peyorativo cuando hay vida de mujeres y hombres que los han vivido, encarnado. Al abrir cada puer ...
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Conocemos el término de “depresión posparto”, pero los síntomas y el acompañamiento que requiere alguien con ese diagnóstico, son poco conocidos y por eso tienen que ser hablados. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los problemas de la depresión post parto y la importancia del entorno para combatirlo. Síguenos en todas las redes como @sonoropo…
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Las redes sociales nos han llenado de diagnósticos y características de los tipos de apego, pero ¿son ciertos? En este episodio, Rafa nos explica los tipos de apego, la teoría del apego, cómo evolucionar y sobre todo, desmitifica las características que le rodean a cada categoría. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more a…
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Este es el primer episodio de la nueva serie "Los Niños del Narco". Conoce la historia de Miranda, alias "Tacita". Desde sus días en un orfanato clandestino controlado por el narcotráfico, pasando por su dura vida en las calles, hasta convertirse en el líder de un grupo de sicarios que dominaron Torreón. Descubre cómo una tragedia familiar desató s…
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¿Existen las mentiras blancas? ¿Las mentiras son un signo de inteligencia? En esta Cápsula Mental Rafa nos platica sobre las mentiras, y que nos dicen de la naturaleza humana. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesPor Sonoro
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El nombrar cosas en nuestra vida puede hacer absolutamente toda la diferencia. En este episodio de Supracortical, Rafa nos explica acerca de las emociones incómodas que nos generan pensamientos intrusivos; sus tipos, cómo identificarlas y la importancia de nombrarlas para poder trascenderlas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. …
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¿Nos cambia la mente el no tener hermanos y hermanas? ¿Qué sucede con nuestra visión de independencia o con la frustración de querer estar acompañado, acompañada por alguien más? ¿Existe una crianza correcta? En este episodio de Supracortical, Rafa analiza estas cuestiones alrededor de ser hijo único. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes s…
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¿Alguna vez has escuchado la frase "fake it 'till you make it"? Bueno pues algo así es el efecto pigmalion. En esta cápsula mental, Rafa nos explica qué es este efecto y cómo las creencias generadas o "heredadas" construyen nuestro mundo real. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adcho…
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El viaje de perderse y encontrarse será el único constante en nuestra vida. En este episodio de Supracortical, Rafa entrevista al actor Luis de la Rosa sobre sus múltiples viajes de introspección, herramientas y guías para estar en paz consigo mismo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit meg…
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La curiosidad no mata al gato y el fracaso no es el fin del mundo. En esta cápsula mental, Rafa nos explica la importancia de desarrollar las curiosidades y de hacer las paces con el fracaso. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Bryan, Paola, Tere y Natalia. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit mega…
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Los vínculos y las redes sociales han sido desde 2017 todo un tema porque todo tiene un significado, el ser humano es el individuo que más castillos en el aire ha construido. En esta cápsula mental, Rafa explica el término "stashing" y cómo llegar a acuerdos con tus vínculos para no sentirte invisibilizado o afectado tras el uso de redes sociales. …
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Encontrar la vocación es un trabajo que no tiene temporalidad, pues así como hay personas que parece que nacen con una pasión, hay algunos más que tardan hasta una tercera parte de su vida en encontrarla. En este episodio de Supracortical, Rafa platica con Jorge Laurel sobre su camino para llegar a ser un emprendedor reconocido y cómo reconocer sus…
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El movimiento es fundamental para nuestro bienestar y nuestra salud mental. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los problemas que puede gestar estar sentado o sin movimiento durante mucho tiempo y cómo hacer consciencia para combatir esto. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adch…
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En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos del las relaciones a distancia, y qué podemos hacer para mejorarlas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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Los trastornos mentales están (desafortunadamente) llenos de estigmas. En este episodio, Rafa platica con Iliana Romero, fundadora de TLP México sobre el trastorno de límite de la personalidad. Hablarán sobre los estigmas sociales, los autoestigmas, los mitos y los delgadas líneas entre la consciencia o reconocimiento y los estereotipos alrededor d…
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La asertividad no tiene que ver únicamente con comunicar, sino también con marcar límites. En esta cápsula mental, Rafa nos explica los pasos para marcar límites con asertividad y la diferencia entre esta y la violencia. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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La realización personal y la autoayuda tienen una escala de grises y tintes muy delicados. En este episodio de Supracortical, Rafa nos explica acerca de los valores intrínsecos y extrínsecos, la toma de desiciones personales y el balance que debemos encontrar en ellas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad…
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Las hospitalizaciones psiquiátricas se rodean de miedos, mitos y estigmas. En esta cápsula mental, Rafa nos explica las razones por las que se hospitaliza a la gente, las medidas de prevención y los tratamientos. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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La curiosidad no mató al gato, sino más bien nos llena de valores intrínsecos que posteriormente se pueden convertir en beneficios extrínsecos. En este episodio, Rafa platica con Abraham Cobos de “Espacio Cripto” sobre cómo es, precisamente la creatividad, la que nos puede llevar a encontrar nuestra pasión y expertise sobre un tema. Síguenos en @so…
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En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Alexia, Andy, Adriana y Doménica.. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit…
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Los abrazos son sin duda alguna uno de los gestos afectivos más importantes. En esta Capsula Mental, Rafa nos platica más sobre los abrazos, sus orígenes, y su importancia en la salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos del perfeccionismo, y como podemos evitar entrar en un ciclo sin fin. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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El divorcio es un tema muy amplio y complejo. Sin embargo, para comenzar a transitarlo, es importante que veamos cuáles son las áreas de nuestra vida que debemos involucrar (o no), para tener una separación que no deteriore nuestra salud mental. En esta cápsula metal, Rafa nos introduce al tema y nos da tips para comenzar este proceso. Síguenos en …
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Nuestra vida está regida por valores. Sin embargo, las formas en las que la sociedad valora unas cosas u otras hacen que las personas puedan elevar su calidad de vida o tirarla. En este episodio, Rafa nos explica cuáles son esos elementos que más nos importan, cómo los categorizamos y cómo los dividimos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las rede…
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Los problemas de memoria y los problemas de atención son cosas diferentes y hay que aprender a distinguirlos. En esta cápsula mental, Rafa nos explica cómo distinguir uno de otro y qué se sabe de los problemas de memoria. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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Para poder entender correctamente la salud mental, las enfermedades mentales y los tratamientos para que una persona se recupere, necesitamos entender el modelo biopsicosocial. En este episodio, Rafa nos explica que el origen de los estudios para ver las enfermedades como un todo y no solo como algo biológico o moral, sino también integrando el con…
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La memoria es un canal que se construye con los estímulos que tenemos en nuestra vida cotidiana. En esta cápsula mental, Rafa desmitifica la relación entre la memoria y la inteligencia, y cómo funciona realmente nuestro cerebro alrededor de este tema. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.…
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Tener ilusiones es fundamental para tener una buena salud mental, pero igual que todo en la vida, debe ser con medida. En este episodio, Rafa nos explica cómo nuestra mente crea un universo a futuro que nos mueve hacia adelante, pero también cómo evitar que las ilusiones nos hagan daño y provengan de emociones no genuinas. Síguenos en @sonoropodcas…
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Seguramente más de una vez has escuchado que una "crítica constructiva" detona una pelea. En esta cápsula mental, Rafa nos explica la diferencia entre un juicio de valor y una crítica constructiva, así como la forma de buscar el mejor lugar y momento para realizarla. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. …
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En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Mateo, Ale, Valeria y Roberto. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit meg…
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Puede sonar muy trivial decir que en el error, está el crecimiento, pero algo de verdad tiene eso. En esta cápsula mental, Rafa concluye el proceso de aprendizaje después del duelo y se enfoca en explicarnos el “para qué” de lo que nos pasa. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi…
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Seguramente más de una vez has escuchado que eres especial, ya sea que te lo diga tu mamá, tu abuelita o quien sea, pero ¿qué tan cierto o falso podría ser esto? En este episodio, Rafa nos explica la razón por la que todos queremos sentirnos especiales a través del reconocimiento, y cómo encontrar esta sensación para nuestro bienestar. Síguenos en …
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En la cápsula mental pasada, Rafa nos explicó el punto de partida en cualquier duelo: la aceptación. En esta ocasión, Rafa hablará acerca de la comprensión de nuestras emociones y el aprendizaje que conlleva cualquier situación que nos genere dolor, así como la posibilidad de detectar patrones de comportamiento. Síguenos en todas las redes como @so…
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La tristeza es necesaria pero vivir triste no es normal. En este episodio, Rafa nos explica el inventario de depresión de Beck, para poderlo aplicar y detectar si existe la posibilidad de que estemos cayendo en depresión, y en caso de que así sea, acercarte a un profesional. ¿Cómo se relacionan nuestros hábitos, la tristeza, el pesimismo y la forma…
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La aceptación, es más importante de la comprensión, e incluso esta segunda podría ser una trampa. En esta cápsula mental, Rafa nos explica por qué sin aceptación no puede haber comprensión ni resiliencia. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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La ansiedad y la depresión son de las situaciones mentales más comunes por atender en todo el planeta. Sin embargo, estamos expuestos a demasiada información y hay una tendencia al autodiagnóstico. En este episodio, Rafa nos explica la escala de ansiedad de Hamilton y la escala de depresión de Beck, para evaluar síntomas de pacientes ya diagnostica…
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El balance es fundamental y sobre todo cuando se trata de consumir y producir. En esta cápsula mental, Rafa nos explica la importancia de la movilidad de las cosas para encontrar el equilibrio entre consumir y producir en múltiples áreas de nuestra vida para encontrar bienestar y placer. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more ab…
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Las tendencias al bienestar del ser humano nos han puesto sobre la mesa dos conceptos: la abundancia y la carencia, pero ¿estos conceptos son realmente opuestos? En este episodio, Rafa nos explica ambos conceptos, nos habla de qué es realmente lo opuesto a la carencia y cómo se relaciona con nuestro contexto o incluso con el medio ambiente. Sígueno…
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Todo el mundo sabe que el dialogo en pareja son de las cosas mas importantes en una relación, pero no siempre lo entendemos tan a profundidad. En esta Capsula Mental, Rafa nos platica más sobre la comunicación en pareja, y lo importante que es mantenerla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visi…
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En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Cristobal, Max, Giselle y Tania. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit m…
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Hay diferentes tipos de relaciones: de pareja, de amistad, y laborales. En este episodio de Supracortical, Rafa nos ayuda a desglosar estas circunstancias de relaciones interpersonales, para tomar buenas decisiones y llevarlas hacia la acción. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.…
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¡Revive un episodio clásico, explorando la mente humana! Prepárate para un viaje psicológico y redescubre reflexiones increíbles. 🧠✨ Vamos quitarle “de año nuevo” a “los propósitos de año nuevo”. Concentrémonos en propósitos de vida para comprometernos con metas que están a nuestro alcance. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adcho…
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Todos empezamos el nuevo año con muchos propósitos. Sin duda alguna el mas popular es: hacer ejercicio. Lamentablemente pocas personas logran cumplir este propósito. En este episodio, Rafa nos platicara de los niveles de ejercicio, y como podemos cumplir las metas que nos ponemos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more a…
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¡Revive un episodio clásico, explorando la mente humana! Prepárate para un viaje psicológico y redescubre reflexiones increíbles. 🧠✨ En vísperas de la navidad, platicamos sobre qué es la paz, cómo generarla y cómo acabar con ella. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesPor Sonoro
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Las personas constantemente mentimos, somos capaces de generar realidades, medias verdades y mentiras totales. En este episodio, Rafa nos explica cómo detectar mentiras primero en nosotros para cambiar por decisión nuestros rumbos de vida hacia el bienestar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. V…
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Los trastornos de la conducta alimentaria son un problema que sigue dando muchos problemas de salud a nivel mundial. En esta cápsula mental, Rafa nos explica cómo se relacionan el aspecto social y los niveles de autoexigencia con estos trastornos. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/…
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¡Revive un episodio clásico, explorando la mente humana! Prepárate para un viaje psicológico y redescubre reflexiones increíbles. 🧠✨ ¿Cuánto gastas en los regalos que les das a otras personas? ¿Te han dado un regalo genérico? Explicamos cómo dar un buen regalo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
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