Berto Pena público
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Muchas personas son bastante productivas, ordenadas y eficaces en su entorno de trabajo pero con las cosas de casa todo cambia. Y las mismas personas que tienen buenos hábitos y rutinas en el trabajo, fallan a la hora de definir y optimizar esas rutinas diarias personales y familiares. En este episodio te doy algunas claves para repensarlas y mejor…
 
Cada vez pasamos más tiempo dentro de la aplicación de Correo atendiendo mensajes horas y horas y horas. Eso genera una serie de tremendos efectos que poco a poco van "reprogramando" tu mente en negativo. Lo sé porque me pasó a mí durante mucho tiempo. A modo de reflexión en alto repaso contigo algunos de esos peligros... El Correo es una magnífica…
 
El Enfoque te permite estar presente y ser consciente del momento, saber qué estás haciendo, por qué y cómo lo estás haciendo. Con él puedes tomar el control y los mandos de cada una de tus acciones y orientarlas hacia donde tú quieres llegar. El Enfoque no es la Atención, tampoco es Concentración. Es mucho más. Además de contarte qué es y para que…
 
La Evaluación Personal continua y regular es un hábito transformador y que sin embargo mucha gente deja de lado. A mí me lleva acompañando casi veinte años y es, de todos, el que más me ha ayudado todo este tiempo en mi transformación personal productiva. En este episodio te cuento algunas de las claves para hacerlo bien.…
 
La coordinación y la sincronización no llegan solas. Trabajar coordinados implica molestarse y hacer un esfuerzo por conseguirlo, hablar y acordar ciertas cosas, cuidar una serie de hábitos y rutinas compartidos, que cada vez cuentan más. Por esto es TAN importante evitar los cuatro fallos que te cuento en este episodio del Podcast.…
 
Tu capacidad de Atención es el músculo más importante que tienes. Saber entrenarlo y fortalecerlo es uno de los hábitos más potentes, no solo para tu trabajo, sino también para tu vida personal y familiar. En este episodio te cuento cinco ejercicios que yo practico.
 
Cada vez estamos más en guardia a la hora de decir "no" a los demás, cada vez nos cuesta algo menos. Pero cuando las cosas salen de nosotros... nos cuesta horrores. Descubre por qué es tan importante (o más) saber decirte "no", y cómo elegir bien cuando llegue el momento.
 
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