Los mejores podcasts de Alexander Casteleyn (2025)

http://degeneralist.be/podcast/Na meer dan 15 jaar weet ik wat de oorzaak van mijn nierfalen was EN dat er een mogelijkheid was om dit te genezen.Stel, specialisten delen je mee dat je een ongeneeslijk levensbedreigende ziekte hebt.Je beslist om de conventionele geneeskunde te volgen om te overleven.Wat als ik je vertel dat ik meer dan 15 jaar gele…

1
034 - De mafkees is het nieuwe normaal zijn 6:11

Play Pause

6y ago6:11

6:11

http://degeneralist.be/podcast/Meer dan 90% van de bevolking is normaal, die andere 9,5% weten het nog niet.Naar mijn mening is normaal zijn een op angst gebaseerd gedachte van zelfafwijzing. We behandelen onszelf als vijand, we keuren onszelf af opdat anderen ons zouden aanvaarden.'De mafkees' is het geneesmiddel - be the weirdo!Je hoeft het niet …

1
033 - Is die chef achter mijn voorhoofd wel capabel 3:49

6y ago3:49

3:49

http://degeneralist.be/podcast/Ik heb de indruk dat die chef achter mijn voorhoofd regelmatig met congé, wispelturig, impulsief en weinig kritisch is.Mijn brein werkt net als een bedrijf waarvan de chef van de afdeling ‘aandachtig luisteren’ vertrokken. Bij smalltalk op een feest is ongelooflijk veel organisatievermogen vereist: filteren, onderdruk…

1
032 - DROMEN, zombies nemen de dag over 5:14

6+ y ago5:14

5:14

http://degeneralist.be/podcast/Dagdromen - Een dunne grens tussen waken en dromenHet slapen, met name dromen, komt regelmatig opduiken gedurende de dag.‘k Heb geen idee hoe jij dit beleeft. Maar ik kijk weg van iets dichterbij en staar in de verte, ergens in een schemerzone tussen onbewust zijn en de wereld rondom mij.Zalig vind ik die momenten dat…

1
031 - Functionele training, hét modewoord in de fitness 4:15

6+ y ago4:15

4:15

http://degeneralist.be/podcast/Alles kan functioneel zijn. Stop met die uitspraken van: 'dat is functioneel, en dat is het niet.Stel, als ik voor een volgende filmrol biceps als wijlen Charles Poliquin nodig heb, dan gaan biceps curls me ongetwijfeld verder helpen, of je dat nu functioneel vindt of niet.Logisch dat Glassman CrossFit of coach Sommer…

1
030 - BEWEGEN is meer dan trainen 5:42

6+ y ago5:42

5:42

http://degeralist.be/podcast/Het doel van trainen is beter bewegen, waarbij bewegen essentieel en trainen een optie is.Ook mijn focus ligt soms nog te veel op trainen, en te weinig herstellen of niet genoeg rusten.Er zijn momenten waarop ik therapeutisch vlucht in lange duurtrainingen - en ik mag me ‘verliezen’ in die trainingen, want dit kan ook e…

1
029 - Suikerverslaafd is wat ik ben - and I like 6:35

6+ y ago6:35

6:35

http://degeneralist.be/podcast/of lees volledig artikel: http://degeneralist.be/zoetebek/Tal van mensen komen naar mij om oplossingen voor hun suikerverslaving - iedereen is suikerverslaafd! Waarom denk je dat de regering miljarden investeert in deze industrieën? VERLANGEN NAAR SUIKER IS GEENVERSLAVINGOns oerbrein wil suikers om te overleven, maar …

1
027 - Mannen - door cortisol gene fuck meer waard 3:36

6+ y ago3:36

3:36

http://degeneralist.be/podcast/Cortisol helpt bij 't flirten, maar niet bij de aanmaak van testosteron!Bij stress, breekt je lichaam echt langzaam af.Cortisol is het nummer #1 stresshormoon in ons lichaam. Mijn testosteron waarden te laag staan en ik bouw zéér moeilijk spieren op!Logisch, cortisol blijkt catabolisch (breekt mijn spierweefsel af), v…

1
026 - Timemanagement, a Bitch 5:44

6+ y ago5:44

5:44

Weet jij wat TimeManagement met je doet? Je krijgt het nog drukker! Leer het in 5’ via mijn podcast op http://degeneralist.be/podcast/Ik werk met actielijsten gekoppeld aan meerdere projecten, en weet van op voorhand wat ik gepland heb.Idd, ik geef dat oerbrein de schuld: Het is toch niet mijn fout dat er té veel te doen is, waardoor ik onmogelijk …

1
025 - Fuck, hoe simpel kan alles zijn 6:48

6+ y ago6:48

6:48

http://degeneralist.be/podcast/Lees meer (geen herhaling, verschillende inhoud) in bijbehorende boek notities: http://degeneralist.be/persoonlijk-leefstijlplan/ [3' leestijd]Als je iets aan je levensstijl / gezondheid wil veranderen heb je 2 opties: (1) Je koop het nieuwe boek van Richard de Leth 'Persoonlijk leefstijlplan' of (2) Je download grati…

1
024 - De dualiteit mindfulness 6:24

6+ y ago6:24

6:24

http://degeneralist.be/podcast/Waarom is het mindfulness enerzijds bullshit? Vanwege de CHAOS!Er zijn zoveel gedachten, waardoor het moeilijk wordt om te FOCUSSENIs dat niet juist de betekenis van mindfulness - met één zaak tegelijk bezig zijnAls ik het bezie als ‘volle geest’. Ja, dan is er natuurlijk geen sprake van bewuste aandacht op 1 ding - d…

1
023 - ‘Sissi’ op avontuur naar verbinding met mezelf 2:50

6+ y ago2:50

2:50

http://degeneralist.be/podcast/Soms twijfel ik ook, maar laat ik het gewoon in de groep smijten.Ik sta meer en meer stil bij mezelf, op zoek waarvoor ik sta, waarvan ik ga kwispelen, wat me energie geeft? Kortom van reflectie naar actie of bepaalde gedragingen/veranderingen!De volgende vraag komt regelmatig terug en ik kreeg hem vandaag nog op m’n …

1
022 - Een zelfgekozen regel voor principes 4:19

6+ y ago4:19

4:19

degeneralist.be/podcast/ Ken jij het verschil tussen routines & principes? + dat je ze kunt koppelen?Routines werken op automatische piloot. En willen zoveel zeggen als 'in iets ervaren zijn/vaardigheid hebben. Kan ook een langdurige oefening of behandeling zijn.Ik gebruik experimenten (om een skill aan te leren) in routines, als je ze lang genoeg …

1
021 - Mijn levensfilosofie in 5 werkwoorden 4:10

6+ y ago4:10

4:10

Wil jij niet meer rust en een gemakkelijker leven leiden? De kunst van het leven bestaat uit slechts 5 werkwoorden die jou vrijheid gaan geven. Ontdek de uitgeschreven versie op mijn blog: http://degeneralist.be/mijn-levensfilosofie-in-5-werkwoorden/

1
020 - Advies voor iedereen met een TV 0:20

6+ y ago0:20

0:20

http://degeneralist.be/podcast/Miljarden worden geïnvesteerd in massa vernietigingswapens en massa aandachtswapens.Vanwaar komt 'televisie'? Kom het te weten in slechts 20"!L'x

1
019 - Intro 5 dagen silence (re)treat 5:50

6+ y ago5:50

5:50

http://degeneralist.be/podcast/Heb jij ook last van die non-stop conversaties? Of heb jij dat ‘kamertje’ in je hoofd gevonden waarin je je kunt afzonderen tegenover alle ruis?Hoe ik met die muppet in mijn hoofd leer omgaan, meer stilte in mijn leven creëer, en hierdoor de essentie vond.Die Statler & Waldorf in mijn kop met al zijn meningen en oorde…

1
018 - Van pleaser naar teaser 4:10

6+ y ago4:10

4:10

http://degeneralist.be/podcast/Hoe evolueer ik van 'pleaser' naar die authentieke persoon? Via 'oprecht zonder kwetsen'! Van zodra ik echter een of meer van die globaal aangenomen basisregels en -voorwaarden overtreed - of het zelfs maar overweeg, komen er innerlijke EN externe stemmen uit vriendenkring in actie, die me waarschuwen en dreigen met a…

1
017 - Meer geluk willen werkt averechts 7:22

6+ y ago7:22

7:22

http://degeneralist.be/lextalkaboutplus-17/https://youtu.be/N0GNr2ThcIQ - met beeld ;)Wie wil gelukkig zijn en niet lijden, iedereen toch? Je oerbrein denkt aan overleven en je mensenbrein denkt aan gelukkig zijn. Ontdek snel hoe jij - en niemand anders - jezelf juist ongezond en ongelukkig maakt!

1
016 - STRETCHING or not 5:42

6+ y ago5:42

5:42

Stretch jij? Doe jij het voor of na een workout? Ik geef je mijn gedacht hierover, en leg het verschil tussen kracht, flex en actieve mobiliteit uit. Ontdek het in amper 6’!

1
015 - Verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid 2:52

6+ y ago2:52

2:52

Besef je dat er een verschil is tussen schuld en verantwoordelijkheid? Vaak worden die begrippen in verkeerde context gebruikt. Ontdek hier waarom dit een belangrijke betekenis aan je leven kan geven!

1
014 - Waarom het huidige schoolsysteem niet werkt 5:00

6+ y ago5:00

5:00

Gaan we met dit systeem de 21ste eeuw veroveren? Door de toekomst tegemoet te gaan met wetten uit Napoleon’s tijd? Luister en ontdek hoe scholen net als fabrieken draaien!http://degeneralist.be/lextalkaboutplus-14/

1
013 - Bekendmaking lancering E-Boek: 102 Goede gewoontes 3:20

6+ y ago3:20

3:20

Geen Kerst! Geen nieuwjaar! Geen feestdag, maar wel feest. Het is vakantie, en ik heb een speciale mededeling. Vandaag heb ik belangrijk nieuws, er is iets heel bijzonders geboren - al zeg ik het zelf, mijn allereerste E-boek. Met als naam ‘102 gewoontes naar een optimale gezondheid” - Een wegwijzer naar verandering voor diegene die het nodig acht.…

1
012 - Ga ik nu nooit meer liegen 3:48

6+ y ago3:48

3:48

Lieg jij wel eens tegen je beste vriend(in)? Moest ik dat beweren, zou ik al meteen met een grove leugen beginnen. Je zou pas liegen als je mensen opzettelijk bedriegt die eerlijke communicatie verwachten. Luister, en leer wat het me opbracht.

1
011 - Strategisch lui met de 'pomodoro' 6:19

6+ y ago6:19

6:19

http://degeneralist.be/strategisch-lui-met-de-pomodoro-techniek/De bedoeling is meer gedaan krijgen in minder tijd!Ben jij - net als ik - van nature een ‘denker’? Kun je je moeilijk concentreren op één ding tegelijk? Of zie je er tegenop om aan nieuwe taken te beginnen? Dan zou de ‘Pomodoro’ techniek voor jou dé oplossing kunnen zijn!Wat je nodig h…

1
Niets is persoonlijk, zelfs je ego niet 6:37

6+ y ago6:37

6:37

http://degeneralist.be/podcast/Schiet jij veel te vaak uit je sloffen? Je kunt er niet aan doen, want feiten en dingen zijn niet persoonlijk - opinies, oordelen en waarden daarentegen wel. Wil je meer weten? Luister snel naar deze micro podcast van Lex Casteleyn!Lees ook de boek notities van BEVRIJD (EGO) DOOR LIEFDE - door Jan Geurtzhttp://degener…

1
Snippet cover Pearl Jam 1:02

6+ y ago1:02

1:02

Bekijk de volledige 'LoFi' video: https://youtu.be/UbvL3og4VFI

1
Bekamp ontstekingen met voedsel dat jij nodig hebt 2:41

6+ y ago2:41

2:41

Ontdek welk voedsel dat je moe en ziek maakt. Zeg nee tegen chronische ontstekingen. Bezoek snel degeneralist.be/verandering-met-voedsel/

1
Wandelen het nieuwe joggen?! 3:18

6+ y ago3:18

3:18

Absoluut! Met de verkeerde techniek en onvoldoende fysiek heb je er alle baat bij wandelen. Kun je geen 2u pijnvrij wandelen - no business in running!

1
Mijn filisofie voor geest en lichaam 2:08

6+ y ago2:08

2:08

Hoe slechts een woord verschil ‘(DON’T) STOP MONKEYING AROUND’ zo’n waardevolle betekenis voor me heeft.

1
Elke vorm van aandacht helpt 4:32

6+ y ago4:32

4:32

Net als deze podcast is mijn maandelijkse nieuwsbrief via deGeneralist.be een hunker naar aandacht - een bevestiging dat mijn tijd, energie, aandacht voor jou loont!

1
ZEN, to be or not 4:00

6+ y ago4:00

4:00

Hoe zinvol (ZENvol) is mediteren voor jou? Wat mij overtuigde om mijn monkey shatter te bedwingen, stress te reduceren, en toch nog productief te zijn!