Los mejores podcasts de Sofia Gomez (2025)

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Saliendo del clóset de la magia. Con: Catalina Escobar 1:31:46

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Es mi honor tener a Catalina Escobar por segunda vez en el podcast. Hace unos meses llegó a compartirnos su historia de vida y las dos sabíamos que había dejado por fuera un pedazo fundamental de lo que es ella hoy. La que se rompió definitivamente, la que tuvo la valentía de sanar su historia personal, la que hizo espacio para que llegara la magia…

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La danza del yin y el yang. Con: Marce Ramírez. 23:23

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Este Bonus es un REGALO en un formato distinto. Esta vez en compañía de mi socia y amiga, Marce Ramírez, les traemos nuestro guión del evento Renovación en versión Meditación. Un regalo para que se den ustedes mismos en un tiempo de silencio, soledad y reflexión. NamastePor Ana Isabel Santa María Tobón

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Lama Rinchen en Abierta Mente 1:21:50

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Me siento honrada de compartir las palabras y la sabiduría de Lama Rinchen un líder espiritual lleno de carisma, que hace poco estuvo en Medellín. En este episodio hablamos sobre el turismo espiritual, sobre el compromiso que se requiere para obtener resultados, y sobre como vivir la espirtualidad en una vida no montástica.…

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Lo que El Ser en Silencio me regaló. 1:29:33

22d ago1:29:33

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Hace un par de meses viví uno de los retiros más lindos del año. Sé que siempre llego diciendo lo mismo (bueno, casi siempre), pero esta vez, hubo un ingrediente especial: fui alumna y también profesora. Di y recibí. Y observé. Y sentí millones de cosas. El grupo fue impresionante, su apertura, un gran regalo, al igual que Catalina Goerke de In The…

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¿Qué es un final feliz? 3: la maternidad y otros temas en la voz de una gran contadora de historias, Bibiana Mesa. 1:38:34

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Empezando la pandemia, Bibi Mesa me recomendó el libro Indomable. Yo me lo devoré y empecé a hablar mucho con ella sobre lo que estaba descubriendo allí. En medio de una de esas conversaciones, ella me mandó un correo contándome su historia de vida y entonces le dije "te necesito en Abierta Mente". En ese entonces hablamos de su deseo de ser mamá y…

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Una terapia más amorosa y más humana. Con Sofía Fernández. 1:39:26

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Hace unas semanas fui a conocer Casa Humana. A Sofi ya la conocía en la práctica de yoga, conocía su alegría, pero nunca la profundidad de su trabajo. Cuando llegué sentí tanto amor en ese lugar y en ella, sentí que Casa Humana portaba la esencia de la medicina del futuro, el espacio sin los afanes y sin la pesadez del ambiente de las clínicas y lo…

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Sofi Mak (con Sofi Mak) | Ep. 11 | Hablemos de Negocios 22:07

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Sofi Mak, fotógrafa y artista, nos comparte las realidades de emprender en el mundo creativo. A lo largo del video, nos muestra que lo más importante en este camino es saber escuchar, estar conectado con nuestras emociones y ser conscientes de ellas para triunfar en el mundo creativo. Sofi Mak https://www.instagram.com/sofimak Mentoria Banregio Enc…

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Ronit Chernitzky, la mujer que renació para inspirar. 1:30:17

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Un día, una alumna que había participado de uno de mis retiros, me mandó un libro diciéndome: "tú sabrás qué hacer con él". Era Entre alas de Ronit Chernitzky... a los pocos días empecé a leerlo y me sentí profundamente conmovida con su historia e inspirada por su fuerza, por sus ganas de vivir. Compartí un poco de lo que había aprendido con mis hi…

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El cuidado del cuerpo es mucho más profundo de lo que creemos. Con la Dra. Pilar Restrepo. 1:22:07

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Tengo la fortuna de rodearme de personas muy especiales, inteligentes, estudiosas. Con apasionados de la vida, la salud y el aprendizaje continuos. Una de esas personas es la Dra. Pilar Restrepo, una de las primeras en certificarse con Médica funcional en Colombia. Pili entiende que la medicina avanza, que sus métodos evolucionan con el tiempo. Hoy…

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Ser Feliz (con Sofi Mak) | Ep. 15 | Claramente 23:02

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Sofi Mak, artista y fotógrafa, nos abre las puertas a su mente y corazón para hablar de temas que todos enfrentamos, como las enfermedades mentales. Nos muestra cómo, a pesar de estos desafíos, sigue siendo auténtica y fiel a sí misma. Sofi nos muestra su honestidad, vulnerabilidad e inspiración manteniéndose fiel a su esencia. Sofi Mak https://www…

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Licea Print (Con Eugenio Licea) | Ep. 10 | Hablemos de Negocios 26:06

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En esta ocasión, conversamos con Eugenio Licea de Licea Print. Siendo la tercera generación al frente de la empresa, Eugenio nos comparte sus experiencias y aprendizajes desde su infancia, resaltando cómo la disciplina ha sido un pilar fundamental en su trayectoria. Eugenio Licea https://www.liceaprint.com https://www.instagram.com/liceaprint Mento…

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El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Parte 2. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé 1:31:43

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Esta es la segunda entrega de este programa basado en el último libro de la escritora y psiquiatra española, Marián Rojas Estapé. Esta vez hablamos sobre la soledad de los jóvenes, sobre la relación con el dolor y sobre nuestra capacidad de reponernos a la adversidad.Por Ana Isabel Santa María Tobón

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Orígenes, Vocación y Ganas de ayudar junto a la Dra. María Perez 1:39:33

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La Dra. María Perez, éramos amigos antes de que ella fuera doctora y yo venga al mundo. Conoció a mis padres en Navarra mientras se formaba para ser médico. Una linda amistad la llevó a estar justo cuando nací y lo demás es historia.33 años después nos encontramos para conocernos mejor y he quedado absolutamente encantado con su historia y construc…

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Divorcio PT. 2 (Con Emy Danielle Gutierrez) | Ep. 14 | Claramente 30:04

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Emy Danielle Gutierrez nos comparte su conocimiento profesional como mediadora familiar en situaciones de separación con un enfoque positivo a la resolución de problemas y manejo de las emociones. A traves de sus experiencias en casos que ha atendido busca una nueva via que previene el desgaste emocional asociado con el divorcio y las posibilidades…

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El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé. 1:34:29

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Este título tan largo trae consigo un episodio muy especial. Basado en el último libro de la psiquiatra y escritora española Marián Rojas Estapé, les comparto la primera parte de una fascinante exploración del cerebro y el comportamiento humano. Una conversación fascinante y necesaria sobre los retos que tenemos en un mundo tan mediático y acelerad…

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Regular Coffee and Books (Con Fernando y Luis) | Ep. 09 | Hablemos de Negocios 26:45

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En este episoido platicamos con los creadores de Regular Coffee and Books; Fernando y Luis. Nos comparten su historia en el mundo del café y los desafíos que han enfrentado para mantener este espacio tan único, desde los retos diarios hasta la creación de un ambiente tranquilo y acogedor, descubrirás lo que realmente sucede detrás de para mantener …

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Una mujer más viva que nunca. Con: Lina Hinestroza. 1:35:13

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Lina Hinestroza es una mujer con un espíritu gigante. Su alegría es auténtica, su capacidad de ver lo bonito de la vida, su cualidad más bonita. Hace unos años el cáncer de seno vino a visitarla para regalarle una nueva vida, un propósito renovado y un agradecimiento con el que hoy vive cada día. Sin duda, es una mujer ejemplar y tenía muchos deseo…

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La historia de una creadora de milagros. Con: Catalina Escobar 1:53:32

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Supe de Catalina Escobar hace unos años cuando fue nombrada como héroe CNN, supe de su historia y como mamá sentí un dolor muy grande por la pérdida de su hijo, al tiempo de una admiración inmensa por su propósito de vida. Hace meses empecé a soñar con tenerla en el programa, con la inmensa sorpresa de que fue su fundación la que me contactó para q…

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Divorcio PT1 (Con Myri, Marcela y Adriana) | Ep. 13 | Claramente 28:02

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Para la apertura la segunda temporada de Claramente, contamos con la participación de tres mujeres que nos comparten las lecciones y aprendizajes que vivieron a través de un proceso con grandes implicaciones económicas y emocionales: el divorcio. A pesar de la carga negativa que le atribuimos al divorcio, esta experiencia les brindó la oportunidad …

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Conociendo a tu Mentor (Con Alberto Salinas) 26:01

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Conociendo a tu Mentor (con Alberto Salinas) | Ep. 08 | Hablemos de Negocios Alberto Salinas, con más de 20 años de trayectoria en Banregio, nos comparte los principales problemas que enfrenta con las empresas a las que les da servicio y cómo es el acompañamiento que brinda mentoría. Además, nos cuenta diversas experiencias que ha vivido a lo largo…

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Disfrutar el ser mujer en todas las etapas de la vida. Con la Dra. Ana Kausel y la Dra. Sarah Musleh 1:29:36

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No sé si el algoritmo me persigue ahora que tengo 40, o el tema se puso de moda, pero la menopausia, la perimenopausia y las hormonas aparecen en todas mis redes y lecturas sugeridas hace meses. Gracias a Adelaida Correa que ha estado ya dos veces en el podcast, conecté con las Dras Ana Kausel y Sarah Musleh, quienes vienen a compartir sobre las de…

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English Experts (Con Lourdes Arias) | Ep. 07 | Hablemos de Negocios 15:43

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Lourdes Arias, emprendedora y fundadora de English Experts, nos relata cómo nació su negocio, combinando sus pasiones con los objetivos que visualizaba para su vida. A lo largo del camino, superó diversos obstáculos con una actitud optimista y decidida. Además, comparte sobre su libro motivacional, fruto de su pasión por el aprendizaje continuo, qu…

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Hambre (Con AniLu Cepeda) | Ep. 12 | Claramente 25:35

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Ana Lucía Cepeda, nos cuenta cómo la educación de sus padres la hizo tener una visión amplia del significado del dinero y el trabajo, y cómo su pasión por lograr grandes cosas surgieron ha sido clave en su éxito. Anilú Cepeda https://bolsarosa.com/ https://www.instagram.com/bolsarosamx/ Clara Banregio Encuentra Artículos, Cursos, Quizzes, Plantilla…

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El ser: en esencia y en la empresa. Con: María Clara Lalinde. 1:13:20

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Las empresas hoy no son ajenas a la espiritualidad ni al crecimiento personal, porque hoy entendemos que finalmente cada una de ellas es un conjunto de seres humanos. En esta conversación con María Clara Lalinde, hablamos sobre las formas de abrirnos e inspirar dentro de espacios que tradicionalmente fueron más fríos e impersonales, pero que hoy pe…

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Resiliencia (con Maru Cárdenas) | Ep. 11 | Claramente 26:26

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Maru Cárdenas nos comparte en este episodio la increíble fortaleza de las mujeres, inspirada por su madre ejemplar, cuyas enseñanzas la han convertido en la mujer fuerte que es hoy en día. Maru nos muestra cómo, desde su negocio, ha aprendido a impulsarse para ser independiente y enfrentar los desafíos cotidianos. Además, Maru formó parte de “Ábras…

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Construir una historia de placer y de libertad. Con Manuela Escobar Álvarez 1:19:08

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Hace años sigo a Manuela en su cuenta de instagram, Serez. Como mujer la admiro: la veo fuerte y decidida, una mujer que ha construido una comunidad de cada vez más mujeres interesadas en mejorar su relación con el placer y la sexualidad. Como empresaria me sorprende constantemente. Me moría por conocerla a nivel humano, quería entender de dónde sa…

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CAMBIAR DE RUMBO con inteligencia junto a Aaron Teira 1:25:54

5M ago1:25:54

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Hoy me acompaña mi amigo Aaron Teira, un artista y filmmaker que hace unos cuantos años después de mucha incertidumbre personal y económica decidió CAMBIAR DE RUMBO. Hablamos sobre: 👦🏻 Como de niño no formaba parte de ningún grupo🎤 La importancia de 8 Mile para su identidad📲 Cómo cobrar sin tener que subir contenido🎶 Lecciones que la música le dejó…

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Speakhers (con Gabriela Mitri) | Ep. 06 | Hablemos de Negocios 22:24

5M ago22:24

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Gabriela Mitri, fundadora de Speakhers, nos platica sobre como el dolor puede ser un trampolín hacía emprender, además de como combatir la comparación y no solo verlos como un enemigo si no como un aliado. Además Gaby se abre con nosotros y nos platica como ella luchó contra el síndrome de impostor y cómo logró crear Speakhers gracias a este fracas…

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Las muchas formas de cuidar del cerebro y la mente. Con la Dra. Vanessa Benjumea. 1:05:28

5M ago1:05:28

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Algún día me apareció en redes un vídeo precioso de las neuronas haciendo sinapsis. Cuando abrí para ver de dónde venía, descubrí a la Dra. Vanessa Benjumea @journaldevane. Desde ese entonces la sigo porque me encanta cómo aborda desde lo científico y lo humano, temas como los hábitos de alimentación, el consumo de sustancias, el estrés, entre otro…

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El valor de vivir tu verdad. Con: Catalina Goerke. 1:19:32

5M ago1:19:32

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Hay un espacio dentro de cada uno de nosotros que reconoce la verdad, el rumbo. Nos pasamos muchos años guiándonos por la mente, enredando el camino para no enfrentar esa verdad, porque ya pequeños lo intentamos y resultó inconveniente. Porque la mayoría renunciamos a grandes pedazos de nosotros mismos, buscando aceptación. Vivir nuestra verdad com…

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Saber Fluir, Barcelona y Creatividad con Pablo Oh 1:03:37

5M ago1:03:37

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Para inaugurar EQUILIBRIUM PODCAST EN VIDEO 🤩 me acompaña mi amigo Pablo Oh, un talentoso y divertido filmmaker con una filosofía de vida que me encanta: DEJAR QUE LA VIDA SUCEDA 😌🍃Hablamos sobre: 🚙 ¿Cómo fue trabajar con HYUNDAI Corea?🇪🇸 Mudarse a Barcelona📲 75 días de C R E A T I V I D A D en Instagram🎶 Nuestro amor no correspondido por Christian…

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Igualdad (Con Gabriela Mitri) | Ep. 10 | Claramente 26:09

5M ago26:09

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Gaby aborda temas cruciales como la vulnerabilidad financiera de la mujer, la importancia de ser financieramente independiente y responsable, y cómo mantener unas finanzas sanas y compartidas dentro de la pareja. Además, Gaby es la fundadora de Speakhers, una comunidad dedicada a ayudar a las mujeres a mejorar sus habilidades de comunicación y lide…

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Independencia, Risas y Autodominio con Ana Sofia 1:32:22

5M ago1:32:22

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¡Hola! En nuestro último episodio junto a @anasofiachb exploramos temazos como la INDEPENDENCIA SANA, EL PODER DE LA RISA, EL AUTODOMINIO, EL BALANCE ENTRE ENERGÍA MASCULINA Y FEMENINA, Y CÓMO TOMAR DECISIONES IMPORTANTES. Un episodio profundo y divertido para darle IMPULSO a tu semana 🏎️💨 Grabamos este episodio un día antes que Ana Sofia marchara …

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Bolsa Rosa (Con Anilú Cepeda) | Ep. 05 | Hablemos de Negocios 25:11

5M ago25:11

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Ana Lucía Cepeda, fundadora de Bolsa Rosa, nos platica sobre los diferentes retos que ha enfrentado, desde inversiones fallidas hasta los desafíos del mercado laboral y la necesidad de flexibilidad laboral. A partir de su propia experiencia en la vida laboral, crea Bolsa Rosa, una plataforma de trabajo diseñada para conectar el talento femenino con…

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El oso de la luna creciente 2. Basado en Mujeres que corren con los lobos 56:48

6M ago56:48

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Esta es la segunda parte del cuento El oso de la luna creciente que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos, de la autora Clarissa Pinkola Estés. Un hermoso cuento de origen japonés que representa el trabajo que hay que hacer con la emoción de la rabia para usarla como combustible para la creatividad y no para la destrucción.…

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Hoy no vino el Invitado (Con Brenda, America y Raine) | Ep. 09 | Claramente 31:31

6M ago31:31

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Cada problema esconde una oportunidad y en esta ocasión la decidimos tomar. Tras faltar el invitado para nuestro programa hermano “Mentoría Banregio” tomamos la oportunidad de conocer al equipo que está detrás de la producción de Claramente. Giramos las cámaras hacia Brenda Treviño, moderadora de Clara y profesional en comunicación y medios digital…

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El oso de la luna creciente. Basado en Mujeres que corren con los lobos. 1:24:48

6M ago1:24:48

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Este es un precioso cuento de origen japonés, que la autora Clarissa Pinkola Estés, usa como metáfora del trabajo que tenemos que hacer con la rabia como emoción fundamental, pero siempre delicada. Así nos enseña cómo usar su fuerza para crear y para transformar, en vez de permitir que su fuego nos queme.…

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La física cuántica a través de la voz de Mariana Fresnedo. 47:03

6M ago47:03

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La física cuántica es el lugar donde convergen la ciencia y la espiritualidad. Puede parecer compleja, pero en la voz de Mariana Fresnedo no lo será. Un episodio que moverá muchas fibras y que entusiasmará al descubrir las miles de posibildades que se abren al entenderla.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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Somos hechos de material sensible. Con: Catalina Estrada 1:27:00

7M ago1:27:00

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Catalina es una gran ilustradora colombiana, con gran sensibilidad artística y también social. Conversar con ella y con su lado más humano, ha sido todo un honor para mí.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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La crisis y la oportunidad. Con Jahir Rueda. 1:08:55

7M ago1:08:55

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Nos lo debíamos: un segundo episodio con Jahir Rueda, aunque esta vez desde una historia diferente, su experiencia con una parálisis facial que lo hizo visitar sus temores más profundos y re pensar su existencia.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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Run 24 (con Diego Gómez) | Ep. 04 | Hablemos de Negocios 43:39

7M ago43:39

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Diego Gómez, dueño de la tienda de tenis Run 24, nos cuenta su travesía desde sus 20 años. A pesar de tiempos confusos, Diego muestra una gran pasión por su negocio y comparte cómo ha superado los desafíos. Diego ha sido parte del programa de Mentoría Banregio, enfocándose principalmente en la problemática financiera, pero aprovechando mentorías en…

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Moca Event Planner con (Maru Cárdenas) | Ep. 03 | Hablemos de Negocios 25:49

7M ago25:49

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Maru Cárdenas, creadora de Moca Event Planner, comparte su experiencia como organizadora de eventos y wedding planner. En este podcast, Maru nos muestra cómo mantener la fortaleza y creatividad en tu negocio, incluso en tiempos difíciles. Maru ha sido parte del programa de Mentoría Banregio desde sus inicios y ha participado varias veces. Además, f…

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Tienes permiso para ser humano. Con la dra. Natalia Pardo 1:53:00

7M ago1:53:00

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Uno de mis episodios preferidos de Abierta Mente, fue el que grabé hace unos años con la dra. Natalia Pardo. Aquí la tengo de regreso para hablar, desde su experiencia, de lo que significa ser humanos en toda la extensión.Por Ana Isabel Santa María

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Mentoría Banregio (con Alejandra Rivero) | Ep. 01 | Hablemos de Negocios 27:26

7M ago27:26

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Alejandra Rivero, directora de sustentabilidad de Banregio durante más de 8 años, nos comparte su experiencia liderando proyectos de responsabilidad social como Mentoría Banregio y Clara. En esta entrevista, Alejandra nos explica en qué consiste el programa de mentoría, con total transparencia, y cómo tanto ella como su equipo están comprometidos c…

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Lulo Gelato (con Sofía Velez) | Ep. 02 | Hablemos de Negocios 42:36

7M ago42:36

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Sofía Velez, dueña de Lulo Gelato, nos cuenta sobre su amor por el gelato, su emprendimiento y sus sueños. Desde 2017, Sofía se unió al programa de mentoría Banregio. Sofía ha trabajado para crear sabores perfectos e innovadores, conectando emocionalmente con sus clientes. Sofía Velez https://www.instagram.com/lulogelato https://www.lulogelato.com …

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¿Se puede tenerlo todo? (con Sofía Velez) | Ep. 08 | Claramente 28:17

7M ago28:17

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Sofía Velez, creadora de Lulo Gelato, nos abre su corazón y nos comparte sobre la importancia del equilibrio en su vida para enfrentar los retos diarios sin descuidarse a sí misma y sobre qué la mueve día a día. Sofía Velez https://www.instagram.com/lulogelato https://www.lulogelato.com Clara Banregio Encuentra Artículos, Cursos, Quizzes, Plantilla…

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Piel de foca 2. Basado en Mujeres que corren con los lobos. 1:16:27

8M ago1:16:27

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Esta es la segunda entrega del cuento Piel de foca que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés. Un muy profundo relato sobre lo que significa para una mujer el atender el llamado del alma para regresar a casa, a ese hogar que es ella misma, más allá de los papeles que cumple en la vida de los demás. Una motiv…

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Piel de foca. Basado en Mujeres que corren con los lobos. 1:43:17

8M ago1:43:17

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En este episodio hago una entrega más de el libro Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés. Esta vez con el cuento Piel de foca, un llamo a volver al hogar del alma cuando intuimos que nos hemos perdido de lo que realmente somos.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon

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La nueva era, un reto, un regalo. Con la Dra. Luz Ángela Carvajal. 1:02:33

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La nueva era ha llegado. El mundo está cambiando y, aunque no es claro el panorama futuro, sabemos que las viejas estructuras ya no funcionan, ya no cabemos en ellas, ni nos sentimos representados por las instituciones que antaño sostenían nuestra identidad colectiva y daban forma a la individual. ¿A dónde vamos? No sabemos. Pero vamos caminando ca…

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Sobre las formas de ser líder, el posibilismo y la sensibilidad, una conversación inspiradora con David Escobar Arango. 1:25:31

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Conocí a David Escobar Arango hace unos meses. Sé que es un líder empresarial, pero tener acceso a su lado más humano, me hizo sentir que había un tesoro muy grande del que nos estamos perdiendo cuando no llegamos a conocer el alma de las personas. La suya es especial, una muy sensible, intelectual y también interesante. Hace rato quería tenerlo aq…

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