En este episodio Elva Abril y yo hablamos sobre los aspectos más importantes para tener una relación sana y bonita, cómo cuidate a ti mism@ cuando empiezas a verte con alguien, cuáles son tus básicos e innegociables, qué mantiene a una pareja unida y muchos temas más. 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí …

¿Tienes algo que decirle a alguien que te aprieta el pecho y que no sabes cómo expresarlo? ¿Temes tener conversaciones incómodas? ¿Eres de los que lo calla siempre todo y “haces el avestruz” esperando que las cosas se resuelvan solas gracias a ignorar el elefante en la habitación (dime si te ha funcionado alguna vez)? ¿Para cuando hablas te sale el…

Vivimos, actuamos y sentimos en función de nuestras creencias y pensamientos. Nuestro sistema de creencias, donde incluyo nuestras heridas emocionales, son las gafas a través de las cuales vemos la vida. Según lo que creas, sentirás las emociones que sientas, actuarás de cierta forma o decidiás ciertas cosas. Así que cambiar tu forma de pensar te i…

El rechazo es una de las experiencias más dolorosas que podemos tener. De hecho, es algo que todos, sin excepción, hemos sentido en nuestra propia carne, no solo una, sino varias veces y de muchas formas. Porque el rechazo se presenta en muchas situaciones y escenarios: rechazo de un grupo o de un amigo, rechazo de un trabajo, rechazo como candidat…

Perdonar es algo que nos conviene. No por mantener una relación o vínculo con el otro. No para minimizar el conflicto. Sino para nosotros mismos. Y es que no perdonar afecta a nuestras vidas hasta el punto de que nos impide vivir mirando al futuro, con ilusión y entusiasmo. El rencor es un peso que arrastramos y, con el paso del tiempo, va pesando …

Hoy quiero hablarte de las heridas emocionales. ¿Pero qué son las heridas emocionales? Hasta puede que pienses que esto son chorradas, que no tienes ninguna o que esto no va contigo. ¡Pues te equivocas! Todas las personas tenemos heridas emocionales primarias porque, aunque nacieras en la mejor de las familias y tuvieras la mejor de las infancias, …

¿Cuál es la persona más importante de tu vida? ¿Es tu pareja, tus hijos, tu madre? ¿Quizás alguna amistad? Te equivocas. La persona más valiosa en tu vida eres tú y es, con diferencia, la relación que más debes cuidar. Esto no significa que la gente a la que amas no sea importante y que no la cubras de cuidados y atención. Necesitamos a los demás p…

¿Qué hace posible tener una buena relación? Esto es de lo que hablo con la maravillosa Elma Roura. 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". 🙏 Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. 🏆 Descarga gratis mi curso: "Cómo realizarte y conseguir tus objetivos". 🧭 Aquí puedes adquiri…

Se habla mucho sobre tener una fuerte y sana autoestima pero poco sobre cómo conseguirlo. Y cuando se dan consejos al respecto a veces se sienten forzados. Como por ejemplo, y sin ir más lejos, las afirmaciones (que ya te digo yo que no funcionan y que a la larga y no tan larga te hacen sentir inadecuado). La verdad es que cuando he visto un cambio…

Si estás en una situación en la que empiezas a ver clara la decisión que tienes que tomar pero no entiendes por qué no terminas de dar el paso, tenemos que hablar. ¿Sabes a lo que me refiero? Es como si mentalmente entendieras qué es lo que tienes que hacer pero algo te frena y ahí es cuando se complica todo. Por ejemplo: Cerrar un negocio Dejar un…

En esta ocasión contamos con la presencia de Lourdes especializada en Constelaciones Familiares.La intención en este episodio es hacer entender que son esto de las constelaciones familiares y com se puede aplicar en nuestra vida, para nuestra evolución personal, y como aplicarlo en la Astrología que al mismo tiempo serviría para nuestra evolución, …

Acostumbramos a entender el tema de la asertividad y de los límites como una forma de enseñar a los demás cómo queremos ser tratados y que implica advertencias o, en casos más difíciles, directamente ultimátums. Y aunque yo misma así he entendido el tema de los límites durante mucho tiempo, en el último año he aprendido otro enfoque que me ha fasci…

En esta ocasión contamos con la presencia de la tarotista Esther Verdú especializada en el tarot evolutivo (desarrollo personal) y la cristaloterapia, además de interés por temas espirituales relacionados con la metafísica, lo simbólico y la psicología arqutetípica. En este episodio se hace una comparativa de estos dos lenguajes simbólicos, astrolo…

Identificar tus necesidades emocionales (y cubrirlas) es lo que aporta satisfacción y equilibrio a nuestra vida. El problema está en que vamos por la vida sin ser conscientes de cuáles son esas necesidades emocionales. Las consecuencias terminan siendo bastante desastrosas. Cuando nuestras necesidades no son cubiertas, no estamos bien y eso se ve e…

¿Tus emociones te secuestran? ¿Te ves súbitamente arrollado por la ansiedad, la rabia o la tristeza? ¿La gente más próxima a ti (pareja, familia o amigos íntimos) te detonan a veces fuertes emociones que te hacen caer en un espiral? ¿Te ves reaccionando más que respondiendo con la cabeza para luego arrepentirte de tu comportamiento o palabras? ¡Pue…

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En este episodio, en formato entrevista, hablaremos sobre los beneficios de viajar.En esta ocasión tenemos como invitada a Maria Sanz para que nos cuente sui visión acerca de los viajes y a que se dedica.Dejo enlaces de interés para encontrar a Maria:https://www.instagram.com/lahorainspiradora/ https://msha.ke/lahorainspiradoraEspero que disfrutes,…

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En este episodio, en formato entrevista, hablaremos de las heridas de abandono y rechazo en diferentes preceptivas. Obviamente, una de ellas va a ser a través de la Astrología, que en este caso hablaremos de Quirón. Y la otra, va a ser de la mano de Sonia Costafreda a través de las heridas de la infancia, donde es especialista en mejorar relaciones…

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Vienen cambios o, mejor dicho, una revolución. En este episodio, Edgar y yo hacemos una comparativa entre Plutón en Acuario en la actualidad con la última vez que estuvieron en esta misma posición, hace 250 años. Para interpretar posibles escenarios es aconsejable mirar atrás en el tiempo, ver que pasó y amordarlo en la actualidad. Muchas gracias. …

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La Astrología que uso, es una Astrología práctica y enfocada al desarrollo personal. Por este motivo, en este episodio encontrarás una manera diferente y muy divertida de integrarla en tu día a día. Como la Astrología es una disciplina sin fin de conocimiento, en esta ocasión y, para que sea más fácil su integración, nos basaremos en la base de est…

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Tenerte a ti mismo no significa no necesitar a nadie, ni vivir solo o aislado, sino saber que cuentas contigo, que te sabrás cuidar y proteger, que te darás la comprensión que necesitas, que serás tu mejor compañía en lo bueno y en lo malo. Porque la vida es maravillosa, pero también es salvaje y hay rachas en las que uno siente que cae por agugero…

Tanto si eres o no un/a fricky como yo de todo lo energético, espiritual estoy convencido que este episodio te va a encantar. ¿Qué son las canalizaciones y para que sirven? Si quieres saber más sobre este tema lo mejor es que veas este episodio entero. En esta ocasión me acompaña Estefanía como experta en canalizaciones y encargada de explicarnos d…

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una vida sea buena? ¿Es el éxito, el dinero, los logros, la fama? ¿Es posible tener una buena vida desde ya, independientemente de lo que te esté pasando? Martin Seligman, el fundador de la psicología positiva, cree que uno puede tener una buena vida, prácticamente de inmediato, si incorpora dos cosas en s…

En la vida hay dos cosas que me flipan y esas son la Astrología y la Música. En este episodio vas a entender que tienen en común estos dos lenguajes, SI lenguajes, simbólicos que para entender se tienen que interpretar y, los más importante, como ayudarte en tu desarrollo personal, equilibrio, felicidad, dilo como quieras. En esta ocasión, estaré a…

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Descubre que es para mi el valor propio y como aplicarlo en el día a día. Puedes encontrar más episodios en mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@xaviroura1/ Besos y abrazos que son gratis 😘🥰😍

¿Sabías que el 95% de los pensamientos que tenemos son los mismos día sí día también? ¿Y que de todo lo que pensamos, el 80% son pensamientos negativos? No es de extrañar que vivamos preocupados, asustados, enfadados o angustiados. Tener pensamientos negativos no solo es normal sino también inevitable: estamos biológicamente diseñados para tenerlos…

La práctica de la compasión hacia uno mismo (que no es lo mismo que la autocompasión), me rescató de la peor época de mi vida, ayudándome a salir de la oscuridad más angustiante y, en la actualidad, a navegar la vida con más ligereza. La compasión hacia uno mismo me cambió, literalmente, la vida. Y creo que es todo (y casi lo único) que se necesita…

Llevo casi más años en un estado global de crisis que sin ella. No sé tu, pero yo ya estoy rayado con la crisis, recesión, dilo como quieras, pero estoy harto del miedo que genera la crisis. Estoy harto del miedo colectivo porque al final, si no voy con cuidado, será mi miedo también. Puedes escuchar todos los episodios desde tu plataforma preferid…

Hemos venido aquí a aprender y a brillar. El tema es de que manera brillar, porque si no lo haces de la manera que más se acerque a tu luz, a tu manera de ser, la puedes liar parda. Encontrarás todos los episodios y más info en mi página web: www.xaviroura.com Gracias por compartir este contenido. Besos y abrazos que son gratis 😍😘🥰…

Si quieres dejar de decepcionarte y/o dejar de tener la sensación que decepcionas a los demás, escucha o mira este episodio que ahora Spotify permite formato vídeo. Espero que te sirva, guste y lo compartas. Besos y abrazos que son gratis! 😍😘🥰

Desde bien pequeño he oído que el tamaño no importa, pero en seguida me di cuenta que esto no era cierto. Como siempre, detrás de cada tema hay un trasfondo con un mensaje en particual. Atrévete a escucharlo y, si te gusta, a compartirlo. Muchas gracias, Besos y abrazos que son gratis 😍😘🥰

Parece mentira pero a veces no entendemos qué sentimos ni por qué lo sentimos. De hecho, es muy frecuente que alguna emoción nos esté "secuestrando", nos empañe el día o parezca contradictoria a lo que pensamos que deberías sentir. ¿O no te ha ocurrido alguna vez que no has entendido por qué estabas triste después de conseguir algo por lo que has p…

Llevo años queriendo hablarte de esto, pero siempre he temido tu respuesta y reacción. He creído que si sacaba este tema, dejarías de escuchar mi podcast o interpretarías cualquier email o vídeo como un intento dogmático de imponer algo muy personal. Nada más lejos de la realidad. Lo que me ocurre es que comparto con entusiasmo la información, prin…

Es duro decir adiós, ¿verdad? Descubre más sobre este tema y llega a tus propias conclusiones, yo te expongo las mías, que no necesiaramente tienen que ser las válidas. Gracias por compartir este contenido.

Dicen que lo último que se pierde es la esperanza pero en realidad ese no es el orden. Primero pierdes la esperanza y luego, se acaba todo. Y es que la esperanza es lo que te conecta con la posibilidad y la ilusión. No es una garantía de acierto pero es lo que te mueve. Es tu zanahoria. Sin esperanza e ilusión no hay movimiento, no hay acción algun…

ABRE PUERTAS DE UNA PUTA VEZ. Miedos, pereza, desilusiones, excusas... hacen que tengas el mismo resultado, que es NADA. Hay que hacer cosas para que pasen cosas, hay que abrir todas las puertas posibles.

¿Has pensado alguna vez que la razón por la que quizás no has llegado donde quieres o no eres del todo feliz es porque tú solo te traicionas a ti mismo? En este episodio te cuento las razones de este autoabandono y te doy una sencilla pauta para revertir esta tendencia y, conseguir así, la vida que quieres de verdad. Compra aquí mi libro "La vida q…

¿Qué hay en la mayoría de casos detrás de Tinder o cualquier APP de este tipo? Como siempre, esta es mi visión, mi versión de los hechos, no tienes porque creértela. Espero que te guste y que lo compartas a más personas.

Después de casi 6 meses por fin vengo con una nueva temporada de mi podcast en la que he querido empezar con un tema un tanto profundo (bueno, tú ya sabes que no soy de hablar de banalidades y que me encanta sumergirme y bucear en los rincones de la mente) Voy a hablarte de, ni más ni menos que, las técnicas con las que te manipulan… o manipulas po…

Vivimos en un mundo de locos. Se nos capa todo aquello característico del ser humano que nos recuerda que somos animales, como por ejemplo la agresividad. En este episodio te daré mi versión de la agresividad y te explicaré lo útil que resulta utiliarla en nuestro día a día

La mejor manera de aprender no es leyendo, ¿entonces cúal es? En este episodio te explico cuál es la manera más productiva de aprender. Espero que el Podcast te guste y lo comportas.