Los mejores podcasts de Positively Transform (2024)

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Charlando sobre Meditación, emigrar y vivir el "sueño americano" con Kike Vega 1:38:40

3h ago1:38:40

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En este episodio charlé con Kike Vega un gran amigo que emigró desde México hacia Estados Unidos hace algunos años, y que hoy trabaja como locutor y conferencista en Las Vegas.Platicamos sobre qué tan real es el sueño americano, la diferencia de mentalidad entre un país y otro, su experiencia practicando diferentes tipos de meditación y sobre lo tó…

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ChatGPT me guía una Meditación con su Voz y le pregunto si es capaz de meditar ¡Sorprendente respuesta! 6:59

16h ago6:59

6:59

Este episodio es una conversación entre Raziel Tovar, un especialista en mindfulness y ChatGPT, una inteligencia artificial. Raziel introduce el tema de la meditación, preguntando a ChatGPT qué es y qué piensa sobre ella. ChatGPT explica que la meditación es un momento para dar descanso a la mente, enfocándose en la respiración o en los pensamiento…

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Conectando con tu potencial mas virtuosos (Meditación guiada) 8:29

1M ago8:29

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠ Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una inten…

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E10 ¿Qué es el KARMA? La Psicología Espiritual de las Acciones Mentales y sus Efectos 54:55

4M ago54:55

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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas. El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadi…

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E9 Por qué la Terapia Psicológica SÍ FUNCIONA y platicar con tus amigos NO (Mi experiencia como psicólogo y paciente) 26:23

4M ago26:23

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En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas. Hay …

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E8 Psicología del Ego, Cómo Transformar las inseguridades en Fortalezas 29:35

4M ago29:35

29:35

El ego es como el sistema inmunológico del la psicología. Es como el guardia protector del “yo”. En este episodio reflexionamos sobre todas las facetas del yo, desde las más oscuras hasta la más espirituales. ➡ Redes del podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://tiktok.com/@…

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E7 Qué es el BUDISMO y por qué la Psicología es tan compatible con las Cuatro Nobles Verdades 52:52

5M ago52:52

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El Budismo y la Psicología comparten un modelo de salud muy similar desarrollado por Buda mediante la enseñanza de las cuatro nobles verdades. Reconocer la existencia del sufrimiento, sus causas y los métodos para acabar con sus causas, es muy similar al proceso de evaluación clínica y diagnóstico que un psicólogo o médico realiza para proponer un …

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E6 Diferencias entre Psicología y Espiritualidad ¿Elegir Seguridad EMOCIONAL o Sentido y TRASCENDENCIA? 23:10

5M ago23:10

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La dimensión psicológica busca la seguridad, la adaptación y el bienestar social. La espiritualidad en cambio busca la trascendencia, la autenticidad, el propósito y la autorrealización. Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:54 La dimensión psicológica: adaptación, seguridad y bienestar 2:53 El modelo económico y cultural determinan la psicología 4…

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E5 ¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto 20:48

5M ago20:48

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¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto ⁠¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness⁠ Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relaci…

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E4 Apego y Deseo NO SON lo mismo según el Budismo ¿Pero existe el Amor sin Apego? 20:23

5M ago20:23

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El apego es causa de sufrimiento. El deseo en cambio es neutro, pero tiene el potencial de convertirse en apego o en amor dependiendo de tu desarrollo espiritual. ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo…

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E3 Por qué empecé a Meditar a los 15 años (Cómo el Budismo y la Metafísica Cristiana influyeron en mí) 21:53

5M ago21:53

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Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ ⁠https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness⁠ ➡ Ep…

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E2 ¿Qué es la MEDITACIÓN? 5 Niveles para Aprender a MEDITAR que cambiarán tu forma de pensar 23:12

6M ago23:12

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En este episodio exploramos 5 definiciones o formas de entender y practicar la meditación. Desde la forma más sencilla, relacionada con la práctica de mindfulness hasta la más profunda, relacionada con el budismo tántrico de linaje tibetano. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ http…

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Salud mental, acoso escolar y cómo sobrevivir a los retos de la juventud con Sheila Hernández 1:34:46

7M ago1:34:46

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Sheila Hernández es la protagonista de esta nueva conversación con Laura Baena. Es la creadora de la plataforma informativa de ‘es.decirdiario’ y autora del libro ‘Soy joven, no gilipollas’. Su proyecto nace de la desesperación de no encontrar nada de trabajo como periodista y su crecimiento fue espectacular. Con ella hablamos, además, de salud men…

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Coca-Cola FEMSA transforma sus operaciones con nuevos canales digitales 13:32

7M ago13:32

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En el #RefrescáTusIdeas de hoy, hablaremos sobre la transformación digital de Coca-Cola FEMSA y la flexibilidad que han adaptado para expandir aún más su portafolio de productos tomando decisiones basadas en datos. Por ello nos acompaña Marcela Briceño, ejecutiva de Canales Digitales de Coca-Cola FEMSA. ¡Que lo disfruten!…

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Q & A: 5 preguntas que tu también puedes tener 34:28

7M ago34:28

34:28

¿Alguna vez has soñado con manejar tu propio negocio desde la comodidad de tu hogar? En este episodio, revelo las claves para aplicar un Método de Operación Diario que ha revolucionado mi forma de trabajar. A través de mis propias experiencias, descubrirás cómo la constancia y una interacción genuina en las redes sociales pueden elevar tu emprendim…

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Las claves de una corresponsabilidad real con Virginia Mosquera e Iñaki Ardanaz 1:16:43

7M ago1:16:43

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Este es una edición especial del Podcast del Club de Malasmadres, un episodio grabado en Directo desde la Universidad de Málaga para concienciar a los más jóvenes sobre la necesidad de una corresponsabilidad real para tener una sociedad en igualdad y que concilie. Y sobre las claves para educar en corresponsabilidad y alcanzar un reparto equitativo…

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Las claves para educar en la infancia: límites, rabietas y gestión de las emociones con Alejandra Melús 1:27:45

8M ago1:27:45

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Alejandra Melús es experta en Atención Temprana y colaboradora del Club de Malasmadres. Ella viene a hablarnos hoy de cómo educar a nuestros niños y niñas en la etapa de 0 a 6 años sin presiones, desmitificando la crianza perfecta y desde un prisma también de la diversidad y de la inclusión. Laura conversa con Alejandra de temas tan importantes com…

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El Viaje Emocional del Empresario en el Mundo de los Likes y Seguidores 36:12

8M ago36:12

36:12

¿Alguna vez te has sentido abrumada por la perfección aparente que ves en las redes sociales? En el episodio de hoy comparto mi viaje personal como emprendedora y los desafíos que he enfrentado en la construcción de mi autoestima en un mundo digital donde todo parece ideal. Te invito a explorar conmigo el efecto de estas plataformas en nuestras vid…

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Relación de pareja y la llegada de los hijos e hijas con Rocío López de la Chica 1:40:46

8M ago1:40:46

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Sobre relación de pareja y la llegada de los hijos e hijas hablamos en este episodio con Rocío López de la Chica, impulsora de ‘Creada. Separaciones conscientes’. Laura entrevista a nuestra invitada para explorar cómo se transforma la pareja cuando se convierte en familia, cómo podemos hacer esa transformación y que ningún miembro de la pareja se r…

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Lecciones de Vida a Través de la Fe 18:09

9M ago18:09

18:09

La vida nos pone a prueba y nos enseña a valorar la fe como motor de superación. En el episodio de hoy, me abro contigo para compartir un mes donde los desafíos emocionales y las pruebas espirituales pusieron a prueba mi entereza. Hablaremos de cómo la búsqueda de una nueva oficina se convirtió en una lección de vida, entre negociaciones que no flu…

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E1 Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor? 29:52

8M ago29:52

29:52

El Arte de la Meditación es podcast sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness, el respaldo científico de estos beneficios a nivel fisiológico, las diferencias entre estas prácticas y cómo saber cuál es mejor para ti. ➡ Test gratuito de mindfulness: mide tu nivel a …

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E0 El trasfondo de “El Arte de La Meditación” 17:24

8M ago17:24

17:24

El Arte de la Meditación es un nuevo podcast en el que hablo sobre mindfulness, psicología y ciencias contemplativas. Hoy te contaré de que trata este programa, quien soy y los temas centrales de los que estaremos hablando en este podcast. También puedes ver el video completo de este episodio en mi canal de Youtube https://youtu.be/wWPSD3UBboA ➡ Su…

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El inicio de Mindfulness en Occidente y la primera ola de Ciencias Contemplativas 22:22

8M ago22:22

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Revisamos como inicio el mindfulness secular en occidente gracias al programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por Jon Kabat y con ello el inicio de la primera ola de ciencias contemplativas. Acá de dejo el video en el que estoy basando está serie de episodios sobre psicología contemplativa: ⁠⁠https://youtu.be/RkCBx5jpQTk⁠…

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¿Qué es la Psicología Contemplativa? La ciencia que une Mindfulness, Meditación y Budismo 23:39

8M ago23:39

23:39

¡Bienvenidos al primer episodio del podcast Contemplativo! En este episodio, vamos a explorar el mundo de la psicología contemplativa, que busca unir la ciencia y la espiritualidad de una manera accesible y fundamentada. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde podamos tener un diálogo abierto y reflexivo sobre las prácticas contemplativas, evi…

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Mindfulness Secular VS Mindfulness Budista, diferencias según la Psicología Contemplativa 23:45

9M ago23:45

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Algunos puntos del episodio: Se explora la evolución del mindfulness hacia la psicología contemplativa, discutiendo las diferencias entre el mindfulness secular y el mindfulness budista. El mindfulness secular se enfoca en reducir el malestar, mientras que el mindfulness budista se centra en cultivar estados mentales positivos y virtuosos. La psico…

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Cuando llega la menopausia: salud física, mental y sexual con la Doctora Herrero 1:17:10

9M ago1:17:10

1:17:10

En España, actualmente batimos récords tanto en baja natalidad como en número de mujeres menopáusicas, con alrededor de 4 millones de mujeres entre 45 y 55 años atravesando esta etapa. Es un momento crucial de la vida que merece atención y comprensión. Para explorar este tema, hoy nos acompaña Mercedes Herrero, conocida en las redes sociales como l…

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¿Qué es la Meditación según el Budismo y las Ciencias Contemplativas? 5 Definiciones para entender realmente esta práctica milenaria 26:30

9M ago26:30

26:30

En este episodio vamos a explorar la meditación desde 5 perspectivas distintas, intentaré explicar que es realmente la meditación de una forma sencilla, pero al mismo tiempo profunda, para que tenga un impacto en tu vida diaria. Comenzaremos por una definición simple entendiendo la meditación como una herramienta para cultivar paz mental y bienesta…

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Coca Cola FEMSA: La fábrica de la felicidad que emplea y embotella flexibilidad 23:12

9M ago23:12

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En el episodio de hoy hablaremos sobre las acciones de Coca-Cola FEMSA como marca empleadora y los programas en procura de mejorar las condiciones de los colaboradores que existen en esta compañía. Por ello, y para profundizar en el tema, es que en este programa nos acompaña Gina Mora de la O, Gerente de Talento y Cultura de Coca Cola Femsa para Ce…

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Cómo practicar Mindfulness en 3 pasos para Reducir Estrés (Ejercicio de respiración consciente) 10:42

9M ago10:42

10:42

Hoy escucharemos una breve explicación de cómo empezar a practicar mindfulness o atención plena por primera vez. Nos enfocaremos en tres elementos: 1) Atención en la respiración 2) Darse cuenta de las distracciones 3) Regresar la mente a la respiración Aprende más sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razi…

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¿Qué es Mindfulness? Y cómo puedes mejorar tu atención y concentración 12:26

9M ago12:26

12:26

¿Qué es mindfulness o atención plena? Es la capacidad de llevar nuestra atención al momento presente sin juzgar nuestra propia experiencia. No consiste en poner la mente en blanco, sino en aprender a identificar nuestras distracciones y regresar nuestra atención al presente. Mindfulness es una práctica que requiere el entrenamiento continuo de nues…

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Entender tu mente te hace feliz 18:42

9M ago18:42

18:42

Debido a que no conocemos el funcionamiento de nuestra mente, pensamos que nuestras insatisfacciones son causadas por situaciones externas. Por lo tanto, nos obsesionamos con cambiar el mundo externo en vez de cambiar nuestro mundo interno, creando así, un círculo vicioso de infelicidad. Si entendemos nuestra mente, podemos aprender a cultivar esta…

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Qué sucede en el CEREBRO durante la MEDITACIÓN - Matthieu Ricard y Richard Davidson 37:37

9M ago37:37

37:37

Este audiolibro está basado en el artículo “En el cerebro del meditador”, una investigación realizada por Matthieu Ricard, Antoine Lutz y Richard J. Davidson. Publicada 2015 en la revista Investigación y Ciencia. Aprende más sobre meditación, mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com…

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PSICOONCOLOGÍA Cómo ayudar a personas con Cáncer y sus familiares | Dra. Leticia Jaime 1:00:23

9M ago1:00:23

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La psicooncología acompaña y ayuda en el proceso emocional a las personas que padecen o han padecido cáncer, así como a sus familiares. La Dra. Leticia Jaime Bernal nos habla sobre cuál es la mejor forma de reaccionar ante un diagnóstico de cáncer y qué es lo mejor que los familiares pueden hacer. Más información sobre la Asociación de Psicooncolog…

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Meditación guiada para RELAJARSE y Soltar la Tensión (Activación del sistema Parasimpático mediante Mindfulness) 26:45

9M ago26:45

26:45

En esta meditación vamos a utilizar diferentes técnicas o herramientas para entrar en un estado de relajación. En los primeros minutos, escucharás una descripción detallada de cómo realizar este ejercicio. Si deseas ir directo a la práctica, avanza al minuto 4:20. Esta meditación se divide en tres partes: 1) Atención en la respiración (activación d…

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Cómo la Disciplina Positiva Transforma la Crianza con Isabel, ‘Una madre molona’ 1:37:48

9M ago1:37:48

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Hoy desmitificamos la disciplina positiva con la ayuda de Isabel, también conocida como Una Madre Molona. Isabel, experta en disciplina positiva y madre de tres, nos acompaña para desmontar los mitos más comunes sobre este enfoque de crianza, desde la idea errónea de que es sinónimo de permisividad hasta el prejuicio de que ignora el mal comportami…

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Meditación guiada Gratitud y Compasión conecta con tu Guía Interno 16:02

9M ago16:02

16:02

En esta meditación guiada cultivamos la virtud de la gratitud y de la compasión. También traemos a nuestro espacio mental, la imagen de un mentor o guía con quien nos identificamos y nos ayuda a potencializar los sentimientos de amor, bondad, gratitud y compasión. Escucha todas mis meditaciones en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com ➡ Redes del …

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Meditación guiada Autoconfianza y Fortaleza para reducir ansiedad y afrontar crisis 15:55

9M ago15:55

15:55

Esta meditación está diseñada para ayudarte a encontrar calma y estabilidad emocional en momentos de estrés y turbulencia. A través de técnicas de respiración consciente, visualización guiada y afirmaciones positivas, esta meditación te permite reconectar con tu centro interior y fortalecer tu confianza en ti mismo. Al enfocarte en el presente y en…

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Amor bondadoso y gratitud hacia nuestros padres y madres (Meditación guiada) 15:20

9M ago15:20

15:20

Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠ Esta práctica es una meditación centrada en la respiración consciente y la generación de sentimientos de amor y gratitud. Comienza invitando a los participantes a respirar profundamente por la nariz, soltando tension…

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Amor y compasión universal por todos los seres (Meditación guiada) 15:15

10M ago15:15

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠ Esta meditación guiada enfatiza la importancia de establecer una intención positiva para el desarrollo personal y el bienestar. Se alienta a visualizar a personas queridas y experimentar sentimientos de amor y comp…

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Meditación guiada Calma y Paz Mental con Mindfulness para Dejar de Sobrepensar 15:10

10M ago15:10

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Esta meditación te guiará a través de técnicas de mindfulness diseñadas para reducir el estrés y ansiedad generados por pensamientos negativos difíciles de controlar. El objetivo es cultivar calma y paz mental. Nos enfocaremos principalmente en la respiración, esto es especialmente útil para enseñar al cerebro a mantenerse en el presente. También c…

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Autocompasión y amor bondadoso (Meditación guiada) 15:03

10M ago15:03

15:03

Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta práctica de meditación se enfoca en la autocompasión y la conexión con uno mismo. Se anima a observar y aceptar los pensamientos y emociones sin juicio, reconociendo el esfuerzo personal en situaciones pasadas y entendien…

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Contemplación de las Cuatro Nobles Verdades (Meditación guiada) 14:34

10M ago14:34

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠ En esta meditación, se aborda la enseñanza de las Cuatro Nobles Verdades enseñadas por Buda Shakyamuni. La primera noble verdad implica reconocer que el sufrimiento es una parte inherente de la condición humana, deri…

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Meditación guiada: Llénate de Energía Positiva y completa Calma 14:30

10M ago14:30

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Esta meditación te ayudará a conectar profundamente con tu ser interior, cultivando una sensación de bienestar y paz. La práctica comienza invitándote a adoptar una postura cómoda y relajada, permitiendo que tu cuerpo se asiente sin tensiones. A lo largo de la meditación, enfocas tu atención en la respiración, inhalando profundamente para llenarte …

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Meditación guiada para RELAJAR el cuerpo con MINDFULNESS y lograr un Descanso Reparador 14:27

10M ago14:27

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Esta meditación de escaneo corporal abreviado es una herramienta poderosa para reducir el estrés y la tensión acumulada en el cuerpo. A través de esta práctica, aprenderás a enfocar tu atención en diferentes partes del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, y notar cualquier tensión o sensación presente en cada zona. Este ejercicio te…

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Confianza en tu mentor o guía espiritual (Meditación guiada) 14:25

10M ago14:25

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠ Esta meditación esta diseñada para fomentar energía, paz y un estado de alerta, a través de la respiración consciente. Se comienza con inhalaciones profundas y lentas, llenando los pulmones de oxígeno, mientras s…

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Meditación guiada: Descubriendo tu Personalidad más Auténtica 13:52

10M ago13:52

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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación comienza visualizando momentos felices de la infancia, adolescencia y adultez temprana, resaltando sentimientos de autenticidad y libertad en cada etapa de la vida. Se anima a explorar cómo se sentían en esos…

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La vacuidad del yo (Meditación analítica para cultivar sabiduría) 13:17

10M ago13:17

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación reflexiona sobre la naturaleza del yo. Comienza enfatizando la importancia de estar presente, experimentando el momento como si fuera la primera vez, y generando una intención positiva para la práctic…

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La llegada de la maternidad, la falta de conciliación y la renuncia con Nerea Barrutia, Miriam Tormo y Silvia Elvira 1:49:06

10M ago1:49:06

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La falta de conciliación en nuestro país es el tema central de este episodio del Podcast del Club de Malasmadres donde Laura Baena, presidenta de la Asociación Yo No Renuncio por la conciliación, conversa con tres mujeres y madres para hablar de la renuncia de las mujeres cuando se convierten en madres. Las tres invitadas son Nerea Barrutia que da …

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Meditación guiada: Visualizando mi mejor yo posible 12:31

10M ago12:31

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Esta meditación se centra en la autoconexión y el autodescubrimiento, guiándote a encontrar una postura cómoda y permitir que la respiración fluya libremente. Comienza con una inhalación profunda, soltando ideas y conceptos, para enfocarte en las sensaciones que surgen al dedicar tiempo a ti misma. A través de la visualización, te ves como alguien …

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Meditación guiada: Reconociendo tu Verdadero Potencial 12:23

10M ago12:23

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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación se enfoca en el proceso de visualizarse como la persona más auténtica y sabia que uno desea ser. Se inicia con una respiración profunda, invitando a los participantes a exhalar suavemente y a conectarse con s…

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