Los mejores podcasts de Personal Mastery (2024)

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Configura tu temporada de NO | Ep. 56 4:49

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Puede que decir que no sea difícil. Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. En este episodio te cuento cómo configurar tu temporada de NO y darle importancia a tus prioridades. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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¿Mucho cansancio? Aprende cómo generar más energía | Ep. 55 4:34

11d ago4:34

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La energía es lo más importante. Aunque seas la persona más inteligente del mundo, la mas hábil y enfocada. Si no tienes energía, no puedes hacer nada. En este episodio te comparto las 7 puntos clave para que aprendas a generar más y mejor energía. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…

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El arte de la abundancia libre de estrés | Ep. 54 8:51

19d ago8:51

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En este episodio te comparto un ejercicio práctico para que puedas definir qué tipo de vida queres tener. Para eso necesitas definir cómo queres que sea tu vida ideal y cuáles son tus "no negociables". Escucha hasta el final para aplicarlo a tu vida y tu negocio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/me…

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13 Principios para la vida y los negocios | Ep. 53 28:28

26d ago28:28

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Este episodios es una clase de Negocios Exitosos. Programa de consultoría de mi Academia por el que pasaron miles de emprendedores y lideres de negocios en LATAM. Decidimos compartirla con la comunidad para que puedas tener los principios fundamentales a la hora de crear tu propio negocio. 13 principios que también aplican para la vida diaria. Espe…

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Aprende a utilizar el 100% de tu cerebro | Ep. 52 5:48

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Las palabras no solamente reflejan la realidad, sino que la crean. Todo lo que te dices a ti mismo condicionan las acciones que puedes hacer día a día. En este episodio, te contaré los 3 pasos para desbloquear y configurar tu cerebro para alcanzar lo que te propones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontrera…

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Cómo ganar el videojuego de los negocios | Ep. 51 19:07

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Tanto en los negocios, como en los videojuegos hay un personaje principal que usando distintas herramientas va atravesando dificultades, superando etapas, pasando de nivel. Necesitas jugar, equivocarte, aprender y volver a intentarlo para ganar el juego. Lo mismo con los negocios, necesitas desarrollar una serie de herramientas para superar los des…

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La trampa del Ego: cómo eliminar barreras mentales y escalar tus resultados | Ep. 50 15:10

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Emprender es un camino fácil y difícil al mismo tiempo. Pero, lo peor que les esta pasando a los emprendedores en este momento, es la trampa del ego. Aquello que nos impide avanzar a tener resultados con nuestro negocio y facturar muchísimo dinero, simplemente por estar encerrados en nuestra cabeza. En este episodio, te comparto los hacks que me ay…

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Hackea tu mente: Cómo crear futuro definiendo una palabra | Ep. 49 5:11

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Todos los años defino una palabra que me ayuda de una forma simple a encausar mis decisiones y mi estado mental sobre cómo encarar el año. En este episodio te comparto como me ayuda esta práctica y te propongo que hagas este ejercicio de definir una palabra que te ayude en la toma de decisiones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spoti…

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La clave del éxito: ¿Capacidad o confianza? | Ep. 48 7:55

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7:55

Existe una dicotomía entre la competencia y la confianza. La verdadera fórmula de éxito no esta solo en saber, sino en creer y ser constante. En este episodio te invito a identificar los aspectos de tu vida en los que necesitas generar más confianza y puedas potenciarte para que logres lo que te propones. --- Send in a voice message: https://podcas…

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Mente Consciente vs Subconsciente | Ep. 47 9:01

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¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos saboteamos a nosotros mismos? En el episodio de esta semana te cuento cómo el subconsciente, con su poderosa influencia, puede estar influyendo sin que nos demos cuenta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…

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Charlie Munger: Lecciones para la vida y los negocios. | Ep 46 17:05

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Charlie Munger fue uno de mis principales mentores y que gracias a su sabiduría pude aplicar muchas de sus lecciones a mi negocio. En este episodio te comparto un homenaje a menos de 2 meses de su partida y algunos de los tantos aprendizajes que nos dejó. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…

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Desafío mental: ¿Sientes ansiedad? Aplica el Detox de Dopamina | Ep. 45 7:39

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¿Sientes ansiedad o estrés? No estas solo en esto. Estamos constantemente atravesados por la satisfacción inmediata y eso lleva a acostumbrar a nuestro cerebro a pensar que todo lo que vale la pena es instantáneo. En este episodio te traigo un desafío mental que te ayudará a hacer un detox de dopamina que puedas aplicarlo a tu día a día. --- Send i…

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Cómo apalancar tu negocio con Inteligencia Artificial en 2024 | Ep. 44 8:04

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El mundo cambia rápido. Esto trae grandes desafíos y cambios de paradigma como el impacto de la INTELIGENCIA ARTIFICIAL en los emprendimientos y negocios tecnológicos. Quienes logren apalancarse en estos cambios van a marcar la diferencia.Por eso, en este episodio encontrarás 3 oportunidades para escalar tu negocio con IA en 2024. --- Send in a voi…

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3 aprendizajes para potenciar tu año | Ep. 43 9:22

4M ago9:22

9:22

El 2023 fue un año de grandes aprendizajes para mi negocio.En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para que puedas aplicarlos al tuyo. Mi newsletter semanal Cortito y al Pie aquí: https://shorturl.at/NORWZ ¿Quieres escalar tu negocio de servicios? Aplica a Mastery Haus completando este formulario: https://forms.gle/VPbDnHMQU9PrLxa…

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5 acciones para convertirte en un gran líder | Ep. 42 6:31

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6:31

Te comparto 5 acciones que te convertirán en un gran líder. Haz el test de las 12 personalidades acá: https://bit.ly/3TIt8OP --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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Aplica este sistema para ganar tu 2024 | Ep. 41 3:42

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En el episodio de esta semana, te dejo 3 hacks para generar hábitos, mejorar tus resultados y cumplir tus objetivos (los viejos y los del próximo año) 🚀 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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¿Muchos pendientes? 5 pasos para ordenar tus días. | Ep. 40 6:10

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En este episodio te cuento los 5 pasos para ordenar tus días. Implementándolo a lo largo del tiempo y generando un hábito, hará que puedas alcanzar lo que te propongas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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Ciclos Circadianos: Cómo cuidar y gestionar tu energía | Ep. 39 4:54

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Las teorías que hablan sobre despertarse a las 5 AM para ser exitosos tienen una gran falla: al ser personas diferentes es imposible generalizar sobre nuestro ritmo y horarios de vida. En este episodio te cuento sobre cómo identificar tu cronotipo y gestionar mejor tu energía. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sof…

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3 Consejos para emprender con éxito | Ep. 38 6:57

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6:57

En este episodio te cuento sobre el momento en el cual decidí emprender mi propio negocio y te comparto 3 consejos fundamentales si tu también estas pensando en emprender. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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Good to Great: El libro que necesitas si emprendes | Ep. 37 3:00

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En este episodio te comparto los puntos clave del libro Good To Great donde Jim Collins revela los secretos para transformar empresas buenas en excepcionales --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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Calma tu Mente: Un ejercicio para enfocar tus pensamientos | Ep. 36 5:04

5M ago5:04

5:04

Llevar un registro de tus días a lo largo del tiempo puede ser una herramienta para minimizar tu estrés, relativizar situaciones y aprender de tu día a día. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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9 libros que potenciaran tu vida | Ep. 35 3:35

6M ago3:35

3:35

Estos son los 9 libros que cambiaron mi vida, potenciando mi crecimiento personal y profesional: 1- El método Silva de control mental - Jose Silva 2- Make Time - Jake Knapp y John Zeratsky 3- El monje que vendió su Ferraria - Robin S. Sharma 4- Cartas a Lucilio - Séneca 5- El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda - Mark Manson 6- La s…

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¿Trabajas desde casa? 5 Hacks para potenciar tu productividad | Ep. 34 6:48

6M ago6:48

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En el episodio de esta semana te comparto 5 hacks para mejorar tu productividad haciendo home office. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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Make Time: Un libro para equilibrar tus días | Ep. 33 4:52

6M ago4:52

4:52

Hoy quiero compartirte el libro Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky. Este libro es un paso a paso sobre cómo facilitar nuestros días y salir de la constante hiper-productividad para la cual estamos configurados. Knapp y Zeratsky desarrollaron 87 tácticas que componen esta metodología para vivir una vida mucho más equilibrada. --- Send in a voic…

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Cómo ser estratégicamente vagos y lograr objetivos | Ep. 32 5:03

6M ago5:03

5:03

Cuando empecé mi carrera profesional uno de mis jefes decía que prefería contratar personas un poquito vagas porque buscan la forma más rápida y fácil de resolver lo que tienen en frente. No podemos producir más tiempo, pero sí podemos tomar decisiones en el día a día que nos ayuden a cuidarlo y usarlo de manera efectiva. En el episodio de hoy te c…

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Basta de excusas: Esto es tu responsabilidad | Ep. 31 3:46

6M ago3:46

3:46

Un gran cambio de mentalidad que hice hace muchos años y me hizo vivir una vida más plena y tranquila es no responsabilizar al exterior por las cosas que suceden. 👉 Se trata de asumir realmente nuestras responsabilidades sin excusas. Las cosas se logran haciendo, y para hacer tenemos que hacernos cargo de lo que nos rodea y de las situaciones que c…

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Generalistas Especializados: Un aprendizaje que te diferenciará del resto | Ep. 30 2:20

7M ago2:20

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Un gran aprendizaje para mi desarrollo profesional fue convertirme en una generalista especializada. Se trata de diferenciarnos del resto de las personas mezclando disciplinas o conocimientos para construir nuestra persona diferencial. ¿Cuáles son esas habilidades que querés trabajar para potenciar tu desarrollo profesional? --- Send in a voice mes…

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Cómo crecer en redes (Aunque tengas 0 seguidores) | Ep. 29 6:38

7M ago6:38

6:38

El éxito de la noche a la mañana no existe: El secreto para crecer en redes sociales y potenciar tu audiencia es la constancia. ¿Qué significa esto? Significa que si enfocas tu tiempo en generar contenido de valor siendo constante y consistente los resultados van a estar ahí --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofia…

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La decisión más importante de mi vida | Ep. 28 4:26

7M ago4:26

4:26

El tiempo es algo que no podemos recuperar. Por eso, decidí que es importante que mi agenda no esté explotada. Decido a qué le voy a dedicar mi tiempo y mi energía. ¿Vos en qué estas invirtiendo el tuyo? ⏰ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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Hackea tu mente: Cómo ganar en la vida y en los negocios | Ep. 27 5:17

7M ago5:17

5:17

¿Estás jugando para ganar o para no perder? Para lograr lo que te propones el primer paso es tener la mentalidad correcta 🧠 En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para desarrollar una mentalidad ganadora y maximizar todas las oportunidades que tienes en frente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/…

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Cómo decir que NO sin sentir culpa | Ep. 26 3:38

8M ago3:38

3:38

Puede que DECIR QUE NO sea difícil 😰 Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. ⚠️ Al estar disponibles para todos, todo el tiempo, tu energía esta dispersa en múltiples acciones y eso corre tu foco de lo que es importante para vos. Warren Buffett dice que lo que diferencia a las personas exitosas del resto, es la capacidad de de…

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Aprendizajes luego de 1.000.000 de seguidores | Ep. 25 6:35

8M ago6:35

6:35

¡Ahórrate tiempo y errores! Estos son los 7 aprendizajes que tuve creando una audiencia de +1.000.000 personas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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El libro que cambió mi vida financiera | Ep. 24 4:09

8M ago4:09

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The Psychology of Money (Como Piensan Los Ricos) es un libro que cambió mi vida financiera En este episodio te resumo en 4 minutos algunos puntos fundamentales del libro que van a cambiar tu forma de pensar el dinero: Desde conceptos como “inversión compuesta” hasta la importancia de derribar nuestros propios sesgos. --- Send in a voice message: ht…

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Cómo tener un equipo ganador | Ep. 23 3:18

8M ago3:18

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Tu equipo va a ser tan bueno, como vos lo seas liderando. Y ¿Cómo ser un buen líder? La base fundamental es evitar el MICROMANAGEMENT y tener procesos claros para poder delegar de forma efectiva.Un EQUIPO GANADOR, es un equipo de trabajo con autonomía y alineado con los objetivos de tu negocio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotif…

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Supera tus límites: cómo los mentores pueden potenciar tus resultados | Ep. 22 9:58

9M ago9:58

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Los mentores son fundamentales en nuestra vida. Pueden brindarte la orientación y el apoyo necesarios para triunfar en cada paso del camino. Apoyate en mentores para ir un paso más allá de tus propios límites. En este episodio te dejo algunos tips para saber identificarlos y sumarlos a tu vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotif…

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5 Hábitos simples que cambiarán tu vida | Ep. 21 6:27

9M ago6:27

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Muchas veces pensamos que para obtener grandes resultados debemos hacer grandes actos, pero es un error. El interés compuesto de tus pequeñas acciones a lo largo del tiempo puede mejorar tu vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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7 errores que te llevarán a la quiebra | Ep. 20 9:42

9M ago9:42

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A lo largo de mi carrera profesional, ayudando a desarrollar negocios tecnológicos en diferentes lugares del mundo conocí miles de emprendimientos. Muchos de ellos fracasaban por las mismas razones. ¡Razones que pueden evitarse!En el episodio de esta semana te comparto los 7 errores más comunes a la hora de emprender. --- Send in a voice message: h…

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9 Aprendizajes en 10 años | Ep. 19 13:42

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Estos son los 9 aprendizajes que mejoraron mi vida y me sirvieron de herramientas para construir mi carrera profesional y potenciar mi desarrollo personal. Los aplico continuamente y son clave para mi toma de decisiones y mi accionar en el día a día. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…

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¿Tus ideas no funcionan? No cometas este error | Ep. 18 6:56

10M ago6:56

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A lo largo de los años me he cruzado con muchas personas que no dejan que sus ideas evolucionen. En los tiempo que vivimos es muy común que tengamos ansiedad por ver resultados. Pero recordá que el éxito de la noche a la mañana NO EXISTE.No darle tiempo a tus ideas, es impedir que crezcan, y esto puede significar una pérdida de dinero en tus proyec…

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Cómo ser felíz según la ciencia | Ep. 17 4:18

10M ago4:18

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En nuestro organismo tenemos muchas herramientas que pueden ayudarnos a potenciar nuestro bienestar. En el video de hoy de comparto 5 hacks para lograr mayores momentos de felicidad (según la ciencia) 🧬 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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¿Mentalidad fija o de crecimiento? Descubre tu máximo potencial | Ep. 16 6:46

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¿Mentalidad fija o mentalidad de crecimiento?Desarrollar mentalidad de crecimiento se trata de la actitud que adoptamos ante los desafíos que tenemos al frente. Nos ayuda a poder avanzar hacia lo que nos proponemos. En este video te dejo 3 puntos clave donde deberías hacer foco para trabajarla. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotif…

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Las tres mejores inversiones de mi vida | Ep. 15 7:56

10M ago7:56

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Estamos acostumbrados a relacionar las inversiones con el dinero, pero es un error 🚫 En este episodio te comparto las 3 mejores inversiones que hice para potenciar mi desarrollo personal y mi carrera profesional que NO implicaron dinero. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…

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¿Querés ser millonario? Seguí estos pasos | Ep. 14 6:48

10M ago6:48

6:48

Anotá esto: Las palabras crean realidad. Lo que nosotros pensamos, configura cómo nos sentimos. Cómo nos sentimos, configura lo que podemos hacer. Y lo que hacemos configura nuestros resultados. Vos ¿Qué cuento te estás contando? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message…

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Cómo lidiar con el estrés: El Experimento del Snack | Ep. 13 8:11

11M ago8:11

8:11

Baba Shiv, experto en neuroeconomía, desarrolló El Experimento del Snack y comprobó que cuanto más abrumados nos encontramos, tenemos mayor tendencia a tomar decisiones erráticas. Todos mantenemos un ritmo de vida que muchas veces puede resultar estresante. En el episodio de hoy te comparto 5 tips para tomar buenas decisiones y disminuir el estrés.…

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¿Liderás un equipo? Cuatro etapas para potenciar su desempeño | Ep. 12 5:08

11M ago5:08

5:08

Sumar nuevos integrantes a tu equipo es un momento clave: Una buena inducción es el secreto para generar equipos de trabajo independientes y con capacidad de tomar decisiones. En el episodio de esta semana te comparto las 4 etapas de la delagación (por Mago More). Un sistema paso a paso que va a ayudarte a sumar nuevos roles a tu equipo de manera e…

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Productividad: cómo mejorarla en tres minutos | Ep. 11 3:20

11M ago3:20

3:20

En el episodio de esta semana quiero revelarte 3 hacks poco conocidos pero muy simples de aplicar que van a mejorar tu rendimiento y tu bienestar. Recordá que ser productivos no es hacer más, es hacer mejor. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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¿Cansancio? Cinco hábitos para mejorar tus días | Ep. 10 4:54

12M ago4:54

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¿Cómo hago para no cansarme y lograr lo que me propongo en un día? Desde ya te adelanto que soy humana y sí me canso. Pero aplicando ciertos hacks vas a poder optimizar tu energía. En este episodio te comparto 5 hábitos para acabar con el cansancio y lograr lo que te propones. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sof…

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Qué le diría a mi yo de 20 años | Ep. 09 3:39

12M ago3:39

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Todos tenemos, en algún momento, instancias de reflexión. En mi caso me puse a pensar en los últimos 10 años y todo lo que estuvo pasando en mi vida. Por eso, en este episodio te propongo un viaje al pasado y te comparto 3 consejos que le daría a mi yo de 20 años y que al día de hoy son clave para mi crecimiento personal y profesional. --- Send in …

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Dias abrumadores: cinco preguntas para identificar qué pasa | Ep. 08 4:45

12M ago4:45

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Hay momentos en los que nos sentimos abrumados o sobrepasados por nuestra cantidad de pendientes o tareas del día a día. En este episodio te comparto 5 preguntas clave que deberías hacerte para identificar qué te puede estar pasando y evitar esos momentos de gran estrés. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacont…

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¿Querés alcanzar tu mejor versión? Estos son los tres libros que debes leer | Ep. 07 5:26

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Los libros son herramientas fundamentales que uso para mi trabajo y para mi día a día: En el episodio de esta semana quiero compartirte 3 libros que fueron CLAVE para mi crecimiento personal y profesional. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofiacontreras/message

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