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Diario Runner

Pedro Moya @palabraderunner

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Diario Runner es un podcast casi diario en el que no solo hablo de correr. Soy Pedro Moya (@palabraderunner) y aquí os cuento, en forma de píldoras varias veces por semana, mis experiencias, entrenamientos, el material que pruebo, la tecnología deportiva que utilizo, trucos, consejos, tutoriales y todo lo que voy aprendiendo y descubriendo sobre running, ciclismo, triatlón, natación y en general cualquier cosa que considere interesante.
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Te cuento todo sobre las Nimbus Mirai, las zapatillas ASICS más sostenibles, y 100% reciclables. https://www.palabraderunner.com/asics-nimbus-mirai/ - 🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje…
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Análisis y review de las ON CloudElipse, opinion - https://www.palabraderunner.com/on-cloudeclipse-analisis-opinion/ - Código PDRTOP en Top4Running 🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje pa…
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Así fue mi gran entrenamiento de tirada larga durante la Maratón de París con las ASICS MetaSpeed Sky Paris 🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descue…
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He pasado 3 días en Jamaica conociendo desde dentro la relación de PUMA con el país, charlando con atletas de élite mundial, velocistas y medallistas olímpicos, entre ellos Usain Bolt, entrenando y compartiendo grandes momentos con otros creadores durante los Champs 2024. - Central Lechera Asturiana colabora con nosotros en este episodio, una marca…
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Respondo vuestras preguntas y dudas sobre la Maratón de Tokio, comparación con Berlín, nutrición en carrera, el porqué de la zapatilla, coste total del viaje, siguientes objetivos y mucho más. - Central Lechera Asturiana colabora con nosotros en este episodio, una marca comprometida en mantener al máximo la esencia de sus productos y por eso los el…
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Crónica completa de la Maratón de Tokio 2024, nuestra experiencia de todo el fin de semana, la feria del corredor, la organización, los servicios al corredor, la propia carrera. Todos los detalles. Aquí tienes el vídeo de la carrera desde dentro https://youtu.be/E3RIyTDdC7s Aquí te desgloso todos los gastos para correr esta Marathon Major https://w…
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Cuánto dinero hay que dejarse para ir a correr la Maratón de Tokio por libre (es decir, sin agencia de viaje). Aquí te desgloso todos los gastos para correr esta Marathon Major https://www.palabraderunner.com/cuanto-cuesta-maraton-tokio/ - ‎ - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaj…
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Os actualizo mi estado de cara a Maratón Tokio, complicaciones de los últimos meses, lesión, infiltración y objetivo. 🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier pa…
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Hoy charlamos con Ángel Sánchez @contadordekm sobre la Tractorismo Race, ser speaker, manías la semana de la maratón, material. Inscríbete a la TRACTORISMO RACE aquí https://www.rockthesport.com/es/evento/tractorismo-race-2024/ - Toda la información en su web oficial: https://tractorismorunner.com/ - Ángel en Instagram https://www.instagram.com/con…
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Si corres Maratón, guarda esta web: un buscador con todos los maratonianos y clasificaciones del mundo https://www.palabraderunner.com/buscador-clasificaciones-maraton/ - Calendario de Maratones de España https://www.palabraderunner.com/calendario-maratones-espana/ - Y aquí el de Medias Maratones de España https://www.palabraderunner.com/calendario…
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Estoy usando el Ultrahuman Ring Air y te cuento cómo funciona, qué ofrece y mis primeras impresiones. Episodio ofrecido por BP, toda la información sobre la tarjeta MiBP y sus ventajas aquí: https://mibp.es 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Código PDR en Prozis para tener descuento y…
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El poder de la avena: todos sus beneficios https://www.palabraderunner.com/avena-beneficios/ - ‎ Hablamos con el Doctor Roberto Méndez sobre la avena, considerada por muchos el cereal integral por excelencia dada su riqueza en nutrientes. Repasaremos cuándo y cómo tomarla, y sobre todo por qué es recomendable su consumo habitual. Escucha a Roberto …
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Un repaso a todo lo que ofrecen las Brooks Ghost Max, mucho más que una versión maximalista de las Ghost https://www.palabraderunner.com/brooks-ghost-max-analisis-opinion/ - Rodaje 10K este domingo 28 de enero en Barcelona! https://www.trippus.net/PalabradeRunnerxBrooks - Episodio ofrecido por BP, toda la información sobre la tarjeta MiBP y sus ven…
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Edulcorantes y alternativas sanas al azúcar https://www.palabraderunner.com/guia-edulcorantes-alternativas-azucar/ - ‎ Hablamos con el Doctor Roberto Méndez sobre los distintos edulcorantes y sustitutos más sanos del azúcar que podemos encontrar en el mercado. ¿Cuál es el mejor? Hablamos de la sucralosa, aspartamo, sacarina, stevia, miel, agave, er…
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Si corres siempre con las mismas zapatillas, tienes más riesgo de lesión. Te explico las razones, el estudio y por qué deberías dejar a tus zapatillas recuperarse. Las espumas también sufren. Aquí detallado: https://www.palabraderunner.com/rotar-zapatillas-evita-lesiones/ En vídeo: https://youtu.be/I9y3xoUYMMw Episodio ofrecido por BP, toda la info…
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Cerramos temporada y arranca la nueva de Diario Runner Podcast 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Código PDR en Prozis para tener descuento y regalos en suplementacion deportiva y nutrición. 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1…
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Todo lo que necesitas saber sobre los VIBRAM One Quarter ¼, unos zapatos únicos con un diseño plegable, suela Vibram LiteBase, ligeros y que te puedes guardar en el bolsillo. Perfectos para viajes e ir ligero de equipaje. Calzado minimalista. Puedes comprarlos aquí: https://pdrun.es/vibramonequarter - Modelos: https://www.vibram.com/es/shop/onequar…
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Aquí os dejo esta charla con Isma, más conocido como Ismanon en Internet. Creador de contenido de running, atleta, firme defensor del entrenamiento basado en lactato... Hablamos de todo ello y mucho más en esta conversación que tuvimos durante el viaje a la media maratón de Lisboa con Hoka. Busca a Isma en cualquier red social como ISMANON.https://…
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Ronda de respuestas a vuestras preguntas sobre Maratón San Sebastián. Nutrición en carrera, sensaciones, cómo se coloca entre las maratones de España, comidas pre y post maratón... y mucho más. 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabrader…
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Te cuento todo sobre mi Maratón San Sebastián, lo bueno y lo malo de la carrera. Todo el material aquí: https://www.instagram.com/p/C0E_zKns7rI/ - 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Aquí te lo cuento TODO de Las 5 Grandes: carreras, cómo funciona, cómo apuntarse, qué pasa si ya habías…
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Con estos adaptadores USB C tendrás un mini cargador para tu Garmin, Coros, Polar o Apple Watch en cualquier parte: Adaptador Garmin: https://pdrun.es/adaptadorgarmin - Adaptador Coros 1: https://pdrun.es/adaptadorcoros - Adaptador Coros 2: https://pdrun.es/adaptadorcoros2 - Adaptador Apple Watch: https://pdrun.es/adaptadorwatch - Adaptador Apple W…
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Todo sobre el Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias, carreras que lo componen, cómo participar y más https://www.palabraderunner.com/circuito-medias-maratones-platano-canarias/ - Directo con NIKE! 🙌 https://pdrun.es/nikelive - El viernes 24 de noviembre a las 18:00 estaré en directo en Nike (Al abrir el enlace puede tardar unos segundos …
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Directo con NIKE! 🙌 https://pdrun.es/nikelive - El viernes 24 de noviembre a las 18:00 estaré en directo en Nike (Al abrir el enlace puede tardar unos segundos en aparecer 😊) Mallas Wong Cronos https://www.wongsport.com/es/malla-corta-cronos-h24232.html - 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1…
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Directo con NIKE! 🙌 https://pdrun.es/nikelive - El viernes 24 de noviembre a las 18:00 estaré en directo en Nike (Al abrir el enlace puede tardar unos segundos en aparecer 😊) 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: ht…
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Las claves del reto de Las 5 Grandes, la unión de las 5 mayores maratones de España en un mismo circuito. Regístrate gratis en Las 5 Grandes aquí: https://pdrun.es/las5grandes - Aquí te lo cuento TODO: carreras, cómo funciona, cómo apuntarse, qué pasa si ya habías corrido alguna antes y cómo añadirla… y mucho más! https://www.palabraderunner.com/re…
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Te enseño este brazalete de running y cinturón con soporte magnético para correr con el móvil. Aquí los puedes encontrar: Brazalete https://amzn.to/47uHAO9 - // Cinturón https://amzn.to/49meH8q - 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabrad…
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Análisis y opinión de los calcetines Kiprun RUN900 X hechos por X-Socks / X-Bionics para Decathlon. Encuéntralos aquí: https://pdrun.es/kiprun900xcalcetines - Otros recomendados: Run500 Invisibles: https://pdrun.es/calcrun500invi - Run900 Mid Finos: https://pdrun.es/calcrun900fin - Kiprun Strap: https://pdrun.es/calckiprunstrap - 🔥NUEVO Canal Palab…
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Te cuento todo sobre las SuperHalfs, el circuito de medias maratones a nivel europeo compuesto por 6 carreras: https://www.palabraderunner.com/guia-superhalfs-medias-maratones/ 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Si te encuentras en situación de soledad no deseada, o quieres ser volunt…
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Nuevo episodio con respuestas a vuestras preguntas e inquietudes de la comunidad. Nuevos geles 226, estafa en Tokio, saturación de carreras, primera vez corriendo y más! 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Si te encuentras en situación de soledad no deseada, o quieres ser voluntario, y…
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Cómo lavar la banda de pulso y los brazaletes ópticos. Consejos de mantenimiento y más: https://www.palabraderunner.com/como-lavar-la-banda-de-frecuencia-cardiaca/ - 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www…
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Episodio de preguntas y respuestas que me habéis dejado por Instagram, tocamos temas variados. Zapatillas para lluvia, cómo entrenar geles, Six Majors, dudas de relojes y más: vuestras preguntas. 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabrad…
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Te cuento todo sobre las chanclas Hoka ORA Recovery Slide 3, análisis y opinión https://www.palabraderunner.com/chanclas-hoka-recuperacion-opinion/ - Puedes comprarlas aquí: https://pdrun.es/chanclashoka - 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.co…
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Te cuento todo sobre el Stryd DUO, el nuevo sistema de doble sensor estimador de potencia para correr que se coloca en las zapatillas. Aquí lo puedes encontrar https://pdrun.es/stryd 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - St…
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Charla con Yago Rojo, maratoniano élite español y campeón de España de media maratón. Hablamos de su día a día como atleta, próximos objetivos, sus entrenamientos y preparación de maratón, material y zapatillas, momentos más duros y mucho más. Yago en Instagram: https://www.instagram.com/yagorojo95/ - 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! htt…
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Así me fue en 10K Cursa Bombers, buenísimas sensaciones hasta el km6 y casi explosión a falta de 3 kilómetros. 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que rec…
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Análisis de las Saucony Triumph RFG, las zapatillas más sostenibles de la marca. A base de maíz, algodón y caucho natural. Review y opinión https://www.palabraderunner.com/saucony-triumph-rfg-analisis/ - Si te encuentras en situación de soledad no deseada, o quieres ser voluntario, y ayudar a los que más lo necesitan, entra en https://www2.cruzroja…
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Reyes Estévez, atlétca mítico del 1500m español. Hablamos de su vuelta a la competición, presión, entrenamientos y la revolución de las superzapatillas. Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grup…
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Suunto WING son los primeros auriculares de Suunto, creados para el deporte. Son de conducción ósea y añaden características únicas como LEDs para ganar visibilidad y control con movimientos de la cabeza. Aquí tienes la review completa: https://www.palabraderunner.com/analisis-suunto-wing-opinion/ - Si te encuentras en situación de soledad no desea…
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💥️️ Suunto saca el martillo: así es el Suunto RACE, con pantalla AMOLED, mapas y gran batería https://www.palabraderunner.com/suunto-race/ - El Suunto RACE es el nuevo integrante de la familia de relojes Suunto y estrena pantalla AMOLED. Si con el Suunto Vertical la marca ya hizo grandes avances e incluyó también mapas detallados, con el Suunto RAC…
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El Polar Vantage V3 llega con muchos y profundos cambios: nuevo chip, GPS multibanda, pantalla AMOLED táctil y más https://www.palabraderunner.com/polar-vantage-v3/ - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabrad…
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Las claves del reto de Las 5 Grandes, la unión de las 5 mayores maratones de España en un mismo circuito. Regístrate gratis en Las 5 Grandes aquí: https://pdrun.es/las5grandes - Aquí te lo cuento TODO: carreras, cómo funciona, cómo apuntarse, qué pasa si ya habías corrido alguna antes y cómo añadirla… y mucho más! https://www.palabraderunner.com/re…
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Crónica del fin de semana en Lisboa con el equipo de Hoka, y resumen de mi Media Maratón en la que Reyes Estévez me hizo de liebre. Libro de Maratón de Pfitzinger: https://pdrun.es/libromaratonpfitz - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: h…
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Os contamos con todo detalle como fue nuestra Maratón Berlín, lo más destacable y el resultado tras tantas semanas de entrenamientos. Gracias por acompañarnos en este camino. Mirabai en Strava:https://www.strava.com/athletes/61831788 - Y en Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/?hl=es - Libro de Maratón de Pfitzinger: https://pdrun.es…
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Una charla variada sobre la semana post maratón, estado de las piernas, recuperación y más. Episodio presentado por Be Levels: complementos basados en la evidencia científica. Triple Magnesio es una de sus fórmulas maestras y ayuda a disminuir la fatiga y el cansancio, mejora la recuperación y el descanso, y contribuye al buen funcionamiento del si…
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Todo sobre los nuevos Apple Watch Series 9 y Ultra 2, así como todos los cambios para deportistas de watchOS 10. - Episodio presentado por O2: Si quieres que las facturas de fibra y móvil dejen de ser una preocupación, O2 es la compañía de fibra más transparente, sencilla y sin sorpresas. Sin permanencia, con tarifas fáciles y con la mejor cobertur…
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Los últimos 7 días antes de la Maratón. Qué hacer, qué no hacer y a qué prestar atención la semana de la Maratón: https://www.palabraderunner.com/semana-del-maraton-consejos/ - Episodio presentado por Be Levels: complementos basados en la evidencia científica. Chill Mood es una de sus fórmulas maestras para dormir como un bebe, descansar mejor y co…
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Seguimos hablando sobre la Maratón de Berlín: En ese episodio abordamos todo el material y nutrición que llevaremos en la Maratón Berlín, con Mirabai. Mirabai en Strava:https://www.strava.com/athletes/61831788 - Y en Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/?hl=es - Libro de Maratón de Pfitzinger: https://pdrun.es/libromaratonpfitz - Ped…
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Todo sobre las Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 https://www.palabraderunner.com/adidas-adizero-adios-pro-evo-1/ - - Episodio presentado por O2: Si quieres que las facturas de fibra y móvil dejen de ser una preocupación, O2 es la compañía de fibra más transparente, sencilla y sin sorpresas. Sin permanencia, con tarifas fáciles y con la mejor cobertura…
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Seguimos hablando sobre la Maratón de Berlín, faltan dos semanas y tocamos temas de estrategia, mentalidad, presión y más. Episodio presentado por Be Levels: complementos basados en la evidencia científica. Wake Up Mood es una de sus fórmulas maestras que ayuda a equilibrar los niveles de estrés, aumenta la energía y la concentración, manteniendo n…
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Estas son las carreras que tengo por delante en los próximos meses, incluyendo 4 maratones. Así tengo organizado el calendario de dorsales. Episodio presentado por Zespri Sungold, en su web puedes ver muchísimas recetas y mil ideas para tus desayunos, meriendas, postres… y todas con Zespri SunGold de protagonista https://www.zespri.com/es-ES/receta…
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