Los mejores podcasts de No Pens No Pads Podcast (2024)

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T3 E22 Nido vacío: cuando los hijos se van de casa 23:20

44m ago23:20

23:20

Cuando los hijos crecen y dejan el hogar, los padres pueden enfrentarse a una mezcla de emociones que van desde la tristeza y la soledad hasta la oportunidad de redescubrirse. Hoy abordamos el síndrome del nido vacío y cómo puedes adaptarte a esta nueva etapa de la vida.Exploramos consejos prácticos y estrategias emocionales para superar el vacío e…

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T3 E21 La voz autocrítica: cómo suavizar el infierno interior 27:39

5d ago27:39

27:39

La voz autocrítica es la arquitecta de nuestra felicidad, o la artífice de nuestras desgracias. Es el cimiento de nuestro equilibrio emocional. No podemos dejarla a libre albedrío. Si va a ser quien tome las grandes decisiones de nuestras vidas, tenemos que ponerle una lupa y mirarla de cerca, ¿no? Al fin y al cabo, de ella depende nuestra felicida…

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Buzón PAD #1 | ¿Cómo decir que NO sin sentir culpa? 19:03

8d ago19:03

19:03

¿Te cuesta decir que no y te da culpa poner límites, especialmente con tus seres más cercanos?En este primer episodio del Buzón de Psicología al Desnudo, exploramos por qué ocurre eso y cómo podemos superar la culpa asociada. Establecer límites saludables es fundamental para construir relaciones sanas y proteger tu bienestar emocional.¡Escucha y pa…

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T3 E20 Claves para superar la ansiedad o fobia social 26:03

12d ago26:03

26:03

El trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, es el temor intenso a ser juzgado por los demás. Quien padece fobia social siente un miedo paralizante frente a la sola idea del encuentro con otra persona. Se siente algo así como tener una linterna que apunta a la cara de la persona todo el tiempo. Algo curioso es que es el más común …

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T3 E19 Amar lo que es: aceptación radical, la llave para vivir más livianos 28:22

19d ago28:22

28:22

¿Cómo lográs encontrar paz y serenidad cuando las cosas no van como esperabas? ¿Tenés alguna estrategia que uses, y te funcione, para enfrentar las situaciones difíciles de la vida? Existe una estrategia que viene de tradiciones orientales MUY antiguas, pero en auge hoy en la psicología de los últimos años. Una práctica accesible, entrenable, y con…

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T3 E18 ¡Basta de relaciones! Huelga afectiva y tiempo para mí 20:13

27d ago20:13

20:13

Pareciera que en la época de la humanidad en la que más posibilidades de conexión tenemos, más desconectados estamos. Cuanto más hablamos y más herramientas tenemos para comunicarnos, menos profundidad tienen nuestras palabras, menos calidad tienen nuestros vínculos. .La huelga afectiva surge como posible salida a esta paradoja del mundo moderno..C…

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¡Un anuncio especial para la comunidad! 1:41

29d ago1:41

1:41

💜📚 Después de pensar muuuucho cómo construir experiencias transformadoras que logren calar más profundo en sus vidas y transformarlas, es que finalmente puedo contarles una noticia que me llena de alegría: ¡ya están disponibles los CURSOS de Psi Mammoliti! 💜📚 Lanzamos propuestas de educación online para acompañarte en tu camino hacia el bienestar. …

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T3 E17 Motivación 0: ¿Por qué nada me motiva? 26:58

1M ago26:58

26:58

La motivación es clave en todas las áreas de nuestra vida. Gracias a la motivación podemos lograr hasta el más grande nuestros objetivos, incluso si se trata de nadar con tiburones por mar abierto al borde de la muerte, para romper un récord mundial. Es lo que nos empuja a ser quienes soñamos. .Pero existe un punto clave y acá voy a spoilearte un p…

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T3 E16 Romper con el Síndrome del Impostor: ¿cómo conectar con mis logros? 25:53

2M ago25:53

25:53

"No tengo talento". "No soy suficiente". "Todos van a descubrir que soy un fraude". ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿De qué se trata este término del que se habla tanto? Te invito a que lo descubramos junt@s desde otro lugar. ¿Vamos?.Compartimos más contenido interesante y recursos en Instagram: ⁠@psi.mammoliti⁠💫. Te recomiendo: Ejercicio para ro…

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Dejar de pensar demasiado: meditación para calmar tu mente 12:39

2M ago12:39

12:39

¿No puedes dejar de darle vueltas a la cabeza? 🧠💭 ¡Este video es para ti! En esta meditación, aprenderás a calmar tu mente y encontrar esa paz interior que tanto necesitas. ✨.Antes de comenzar, busca un lugar tranquilo 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️, siéntate cómodamente y pon tu dispositivo en modo silencio..Ahora, cierra los ojos, respira profundo y déjate guiar por…

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T3 E15 Estrés: ¿la causa de todos los males? 28:25

2M ago28:25

28:25

Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante. Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, inversiones, cumplir objetivos, destacar por sobre el resto, el deber ser, el tener que hacer. ¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las consecuencias de “viv…

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T3 E14 ¿Todos tenemos que ir a terapia? Mitos y verdades sobre "ir al psicólogo" 33:19

2M ago33:19

33:19

Existe todo un universo alrededor de la idea de ir a terapia: ¿Cómo es ir a terapia? ¿Qué se hace en terapia? ¿Tengo que “hablar y nada más”? ¿Es un lugar al que voy para que me escuchen sin quejarse? ¿Qué es la terapia?.Y como existen tantas dudas, también existen mitos (y muchos) en relación al espacio terapéutico..En este episodio te invito a qu…

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Meditación para hacer home office 13:01

2M ago13:01

13:01

¿Te sientes estresad@ trabajando desde casa? 🏡💻 No te preocupes, ¡estás en el lugar indicado! Esta meditación de 5 minutos es perfecta para ti. 🌿✨.Antes de empezar, te recomiendo encontrar un lugar tranquilo en tu hogar. 🧘‍♂️🧘‍♀️Puedes encender una vela 🕯️ o tu incienso favorito para crear un ambiente relajante. Ahora sí, ¡vamos a meditar juntos!.🚨…

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T3 E13 Odiar no te hace una mala persona. Guía para trabajar con el odio 24:41

2M ago24:41

24:41

¿Es sano ir odiando gente por la vida, o hay algún otro modo mejor de lidiar con el odio y el resentimiento? ¿Cuál es la mejor manera de hacerle frente al odio, incluso cuando fuimos profundamente lastimados? Hablemos de una emoción incómoda, polémica y catalogada como "mala." Hablemos del odio. . ¿Me acompañás? (Te prometo que no es tan terrible c…

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T3 E12 Decisiones fáciles, vida difícil. Decisiones difíciles, vida fácil 24:59

2M ago24:59

24:59

¿Por qué los seres humanos vivimos esperando resultados inmediatos y exitosos, sin pagar el costo para conseguirlos? ¿Por qué creemos que deberíamos ganarnos el éxito sin dar nada a cambio? ¿Cómo encontramos el equilibrio entre hacer cosas que nos generen placer pero también el sacrificio indicado para alcanzar nuestras metas? No hay una única rece…

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Meditación para empezar tu día con más energía 14:05

3M ago14:05

14:05

Si buscas comenzar tu mañana con muchas energías y de la mejor manera estás en el lugar indicado. Meditar al despertar va a cambiar tus días, te lo prometo ✨ ✋🏻 ¡Espera! antes de darle play quiero que hagas algo: Tiende tu cama🛌🏻. Si, sé que puede ser tedioso y más aún tan temprano. Pero te lo mostraré de la siguiente manera: ¡Al tender tu cama al …

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T3 E11 Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz 28:50

3M ago28:50

28:50

El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo. ¿Qué es un trauma? ¿Todo lo que duele es traumático, o sólo los eventos muy graves? ¿Cómo sé si yo padecí un trauma? ¿Qué hago con mi trauma si quiero sanarlo? En el episodio de hoy vamos direc…

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T3 E10 El pasado de mi pareja: ¿cómo superar los celos retrospectivos? 22:11

3M ago22:11

22:11

Cuando el pasado amoroso de quien amamos no es tomado como una experiencia de aprendizaje, sino como una mochila pesada que alimenta un círculo vicioso de desconfianza, pensamientos obsesivos y escenarios catastróficos, sería bueno entender por qué nos angustian tanto aquellos viejos vínculos que no tienen nada que ver con el presente de nuestra pa…

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Meditación para volver a casa: Relajarte después de un largo día 8:20

3M ago8:20

8:20

👷Después de un largo día de trabajo, nuestra mente puede sentirse abrumada y desconectarnos de los problemas o los temas pendientes puede ser todo un desafío 💪. 🧘Te regalo esta meditación de apenas unos minutos para que escuches al volver a casa. Puedes hacerlo con auriculares en el subte, tren o en tu auto. La idea es que al llegar hayas podido de…

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T3 E9 El hackeo de la atención en tiempos de multitasking 27:35

3M ago27:35

27:35

¿Te pasó alguna vez de estar leyendo un libro y descubrir que solamente estás “pasando los ojos por arriba de las letras” pero no tenés idea de qué está pasando en la historia? Nos descubrimos mirando el celular en momentos importantes. Como si una fuerza desconocida del más allá nos llevara en piloto automático cual zombies. El problema es que sin…

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T3 E8 Hábitos transformadores: el secreto mejor guardado de las zonas azules 29:51

3M ago29:51

29:51

Los hábitos son los arquitectos silenciosos de nuestra felicidad y bienestar. No exagero si digo que son la herramienta más poderosa para moldear nuestro destino emocional. En el episodio de hoy vamos a indagar en el poder de los hábitos saludables y en cómo hacer de ellos tu nuevo proyecto de vida. Vamos a enfocarnos en esos espacios de mejora en …

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Meditación para una pausa de estudio: como concentrarse para estudiar 13:22

3M ago13:22

13:22

🧠 Tu mente, al estudiar, está haciendo muchísimo esfuerzo en adquirir y procesar toda esa información. Te invito a despejarla con esta meditación. Son solo algunos minutos y puede cambiar tu día por completo. Es necesario que te tomes un pequeño descanso para seguir con más fuerza. 💪🏻 ✋🏻 ¡Espera! antes de darle play quiero que hagas algo: Prepara t…

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T3 E7 Hábitos Autodestructivos: ¿Por qué repito patrones que me hacen mal? 29:54

4M ago29:54

29:54

Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o videos de TikTok con recetas para tener una vida soñada, pero... ¿Cómo hacemos para deshacernos de hábitos que no nos gustan? ¿La receta es la misma? ¿Cómo dejamos de hacer algo que nos d…

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T3 E6 ¿Se puede prevenir una infidelidad? 28:43

4M ago28:43

28:43

¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la pregunta sobre si podemos, o no, prevenirla. Este episodio puede resultar un poco polémico, pero te invito a que hablemos de infidelidad. ¿Vamos? . ❤️‍🩹 Si te cuesta soltar rela…

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Meditación para una ruptura amorosa 10:49

4M ago10:49

10:49

❤️‍🩹Si estás atravesando un proceso de duelo por separación, si no puedes conciliar el sueño por las noches o no puedes parar de pensar, te invito a que escuches esta meditación. Sanar es un proceso que requiere valentía y coraje. Es importante que te des tiempo, los procesos no son inmediatos, pero también debes saber que depende de ti. Con esta m…

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T3 E5 Polarización: ¿Por qué es tan difícil hablar con quien piensa diferente? 27:22

4M ago27:22

27:22

Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande. Pero, cuando compartimos esa porción, le convidamos a la otra persona esa partecita que quizás no había visto aún. Cuando entramos en contacto con la porción del otro, nuestr…

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T3 E4 La mentira: ¿buena, mala o inevitable? 28:08

4M ago28:08

28:08

Todos mentimos de una u otra forma, ya sea con buenas o con malas intenciones. Los seres humanos lo hacemos desde el inicio de los tiempos. Nadie está exento de mentir o de recibir una mentira. Hoy vamos a analizar cuáles son los tipos de mentira, vamos a entender por qué mentimos, cómo afectan estas mentiras a nuestras vidas. Qué tan saludable es …

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Meditación guiada para principiantes 11:59

4M ago11:59

11:59

Si nunca has meditado y te gustaría probar esta técnica tan poderosa, este audio es para ti. Esta práctica existe hace miles de años, hay estudios (y muchos) que nos muestran sus infinitos beneficios (mejora la concentración, nos permite tomar consciencia del momento presente, regular nuestra respiración, etc.). Si existe un hábito lleno de gananci…

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T3 E3 El peligro de la hiperempatía 22:53

5M ago22:53

22:53

La empatía nos conecta con los demás de tal manera, que somos capaces de estar en el mismo estado psicológico. Es como si por un momento, fuéramos la misma persona. ¿Qué hay de malo en tener “mucha empatía”? Es que la hiperempatía nos hiper-conecta con el otro, y como frente a todo exceso, el costo que pagamos es altísimo. En este caso, el precio a…

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T3 E2 Ni amigos, ni amantes, ni novios: “casi algo” 27:22

5M ago27:22

27:22

A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin etiquetas. Este nuevo modo “desetiquetado” de vivir los vínculos puede molestar. El deseo hoy aparece en distintos envases. No existe una sola forma de amar, o de relacionarnos.…

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T3 E1 Amor propio: el camino de regreso a vos 24:26

5M ago24:26

24:26

Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros problemas. Pero el amor platónico es un amor idealizado, inalcanzable. Un amor perfecto. Amor que en realidad, no existe. En este episodio, te invito a que descubramos junt@…

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¡Vuelve Psicología al Desnudo! 0:28

5M ago0:28

0:28

¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva! .Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me acompañes en este viaje hacia las profundidades de la mente. ¿Vamos? . ¿Te gusta este contenido? 💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ⁠aquí⁠.📚 Descubre CURSOS para tu bien…

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Claves para atravesar el duelo migratorio #EpisodiosEnComunidad 14 25:36

5M ago25:36

25:36

El episodio que estás a punto de escuchar surge de esos dolores que sentí en la soledad de la migración. Y también, de las herramientas que fui encontrando en el camino para que el proceso de irnos lejos de casa sea menos pesado. Un porcentaje altísimo de personas que escuchan este podcast viven en un lugar diferente al lugar en el que nacieron. No…

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¿Es posible llevar una relación a distancia? #EpisodiosEnComunidad 13 26:24

6M ago26:24

26:24

Las relaciones a distancia requieren trabajo, igual que todo tipo de relación. Pero tienen la particularidad de que es bueno hacernos de herramientas concretas que ayuden. Hay muchas, y en el episodio que estás a punto de escuchar te regalo muuuchas para que puedas hacer frente a estas situaciones como lo hizo una oyente que me envió su testimonio …

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Las 4 alarmas de las rupturas amorosas. #EpisodiosEnComunidad 12 24:23

6M ago24:23

24:23

¿Es posible que un amor se recupere después de pasar la línea? Esta pregunta la hizo Maria, una oyente del podcast. Me encantó, porque es compleja y ayuda a ir más profundo sobre el tema. La respuesta no es ni sí, ni no. Es un depende. ¿Depende de qué? De dos cosas: de qué signifique “la línea”, y de cuáles sean “mis líneas infranqueables”. En este…

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Claves para construir una relación sana. #EpisodiosEnComunidad 11 29:14

6M ago29:14

29:14

Estamos acostumbrados a que el amor es pasional. Creemos que sentirnos apasionados hasta el desborde es lo “cool”. Lo esperable. Si no escuchaste este episodio hoy es tu oportunidad. Regalate ese momentito. La calidad de los vínculos que tenemos determina qué tan plenos nos sentimos. Animarnos a amar bonito es un desafío posible que, además, puede …

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San Valentín, día de los enamorados: ¿Festejar, celebrar o reflexionar? 22:26

6M ago22:26

22:26

El 14 de febrero no importa nada más: “¡Si tengo pareja, todo está bien. Sino, fracasé!”. ¿Realmente es tan así? ¿Qué pasa el día de los enamorados en el mundo de hoy? ¿Tiene algo que ver San Valentín con el amor? ¿Cuál es el verdadero significado de este día? ¿Qué hacemos si tenemos pareja, y qué hacemos si no la tenemos? Escucha este episodio has…

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Contacto cero: ¿es recomendable después de una ruptura? #EpisodiosEnComunidad 10 32:31

6M ago32:31

32:31

Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína. Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga, que humilla. Muchas personas nos escribieron para agradecernos después del episodio del contacto cero. Nos dijeron que era justo lo que necesitaban. Usan este episodio co…

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Consecuencias de no sanar el vínculo con papá y mamá #EpisodiosEnComunidad 9 25:40

7M ago25:40

25:40

Hace unos meses estaba tomando mi café de la mañana frente a la computadora, empezando mi día laboral, leyendo mails… Y me encontré con uno que me impactó. Fue instantáneo, me recorrió un escalofrío por la espalda. Una mujer me escribió: "Hablé con mi mamá de nuevo después de 17 años. Estábamos peleadas. Le mandé un mensaje para juntarnos. Fue difí…

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¿Cómo reconozco una herida de la infancia? #EpisodiosEnComunidad 8 27:34

7M ago27:34

27:34

Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños, y que quedan ahí, detenidas sin cicatrizar hasta nuestra edad adulta. Claudia, oyente del podcast, me escribió hace un tiempo una pregunta después de escuchar el episodio de heridas de la inf…

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¿Esta terapia funciona? ¿Y este terapeuta? #EpisodiosEnComunidad 7 22:30

7M ago22:30

22:30

Cuando comenzamos terapia, le permitimos a esa psicóloga o psicólogo que nos acompañe a viajar a través de nuestros peores fantasmas. Por eso es que encontrar al profesional con quien conectemos, es todo un desafío. Somos dos personas eligiéndonos mutuamente. El psicólogo elige ser terapeuta de quien consulta, y el consultante a la vez elige permit…

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Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComunidad 6 32:21

7M ago32:21

32:21

Estás a punto de escuchar información muy interesante. Quizás el nombre minimalismo no te llama la atención para nada. No lo hace porque no conocemos el tremendo impacto que esta palabrita puede causar en nuestras vidas. Pero si le diste play, quedate. Te aseguro que no vas a ser la misma persona cuando salgas. En este episodio quiero volver a la e…

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¿Qué pasa cuando soy optimista a cualquier costo? #EpisodiosEnComunidad 5 30:36

8M ago30:36

30:36

"Fuera pensamientos negativos","No te preocupes, sino vas a atraer cosas malas","Podría ser peor, no estés triste." ¿Existe una cara oscura del optimismo? ¿Hasta donde la felicidad nos potencia y nos beneficia? El episodio del optimismo tóxico que lanzamos en marzo del 2023 generó polémica. Mucho debate, revuelo. Muchas personas enojadas, molestas …

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¿Por qué no puedo sanar? Dejar ir para dejar llegar. #EpisodiosEnComunidad 4 19:28

8M ago19:28

19:28

Todos los relatos que vas a escuchar hoy tienen algo en común: son personas que no son capaces de soltar algo que las daña. El desapego es la capacidad de dejar ir. De dejar el control para que la vida y el universo sigan su curso libremente. Es la capacidad de fluir con la realidad en lugar de ir en contra corriente. Dejar ir implica dolor. Hay un…

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Aprender a conocerme: los 3 niveles del autoconocimiento. #EpisodiosEnComunidad 3 35:35

8M ago35:35

35:35

Para mí lo que estás a punto de escuchar tiene magia. Puede ser tan revolucionario como te lo permitas. El caminito del autoconocimiento implica un constante estudio de nosotros mismos. Es la travesía de volvernos expertos en nosotros mismos. Implica mirar todo aquello que hemos ido poniendo en nuestra mochila de creencias, que hoy nos sirven, o no…

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¿Cómo transformar quienes somos? #EpisodiosEnComunidad 2 25:23

8M ago25:23

25:23

Nuestros hábitos pueden modificar quienes somos. En la versión 2.0 de este episodio tan especial te traigo herramientas prácticas para que puedas iniciar tu camino hacia esa versión de ti a la cual quieres llegar. BONUS TRACK Te recomendamos: - Mini guía para construir un nuevo hábito - Reto de 10 días para desarrollar un hábito saludable ¿Te gusta…

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¿Cómo encuentro mi propósito? #EpisodiosEnComunidad 1 32:32

9M ago32:32

32:32

¡Quiero darte la bienvenida a esta edición especial de Psicología al Desnudo en Comunidad!A lo largo de esta temporada fueron pasando cosas que me marcaron, dejaron huella y, por los menajes que recibí, a muchos de ustedes también. El tema de hoy es el sentido de la vida, ¿gran tema no? Y para este episodio tan especial quiero compartir con ustedes…

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¡Llega Psicología al Desnudo #EnComunidad! 0:33

9M ago0:33

0:33

No, no nos vamos a ningún lado. Termina la segunda temporada de Psicología al Desnudo pero tenemos una gran sorpresa para ti. Quiero contarte que desde el jueves 7 de diciembre llegan nuevos episodios. Todas las semanas te vas a encontrar con una versión 2.0 de los capítulos más especiales de esta temporada, llenos de tips claves, herramientas y co…

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T2 E42 - Mi caja de herramientas de salud mental 37:34

9M ago37:34

37:34

Este es un capítulo súper especial. ¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo! Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de herramientas interesantes. En este episodio te comparto mi caja de herramientas de salud mental, la que construí a lo largo de estos años. Para que no te pierdas ni un detall…

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T2 E41 - Enfrentar tus miedos: el camino a la liberación 26:52

9M ago26:52

26:52

En este episodio nos sumergimos en las profundidades del miedo. ¿Por qué siento miedo? ¿Cómo impacta el miedo en mi vida? ¿Tiene algo para enseñarme o es pura tortura? ¿Tengo que eliminarlo de mi vida y listo? ¿Qué herramientas puedo adquirir para lidiar con él de manera saludable?. ¿Te gusta este contenido? 💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS…

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