Cómo manejar mis emociones para no recurrir a violentar, ya sea física o psicológicamente. Rojo Salazar nos comparte herramientas para saber como actuar ante un detonador.

¿Eres del club del plato limpio?La leptina, hormona de la saciedad, es la que le da al cerebro la señal para dejar de comer y esto tarda entre 10 - 15 minutos. Aprende más sobre ella en este episodio.

¿Identificas cómo tu cuerpo siente el hambre? Esto es sumamente importante. Escucha esta valiosa información que Mariana García nos regala en este nuevo episodio.

Descubre que tu ERES presente, es solamente cuestión de que uses tu libre albedrío y lo recuerdes.

¿Cuál es la empresa más importante que tenemos? ¡Nuestra familia! 👨‍👩‍👧‍👦Sentirse amado🥰, procurado, tomado en cuenta, te da seguridad, autoestima sana🫂 y felicidad 😆

Si quieres que tu barca navegue por mares profundos pero con calma... Analiza, reordena, prioriza y define cuáles son las cosas más importantes para tu salud y la de tu familia.

¿Qué energía le pones a lo que te rodea? Asegúrate de que lo más importante en tu vida sea realmente lo más importante.

Hay maneras más agradables y sostenibles de cuidar nuestra salud. Mariana García nos cuenta como lograrlo paso a paso en este episodio.

Herramientas de psicología positiva para mantener sólida nuestra inteligencia emocional.

En el amor a los hijos no se escatima.Pili Ávalos nos comparte estos 5 consejos para no romper la relación con nuestros hijos al momento de la formación.

¡Qué padre es sentirte acompañada en tu etapa de maternidad! Alma Villarreal de Learning Together nos comparte información de su experiencia en la estimulación temprana, su especialidad.

¿No sabes por donde empezar? ¡No te abrumes!Refuerza tus objetivos de una forma sencilla con estos consejos para mejorar tu alimentación con Mariana García

¿Qué clase de patrón de apego estaré replicando el día de hoy con mi pareja?Gloria Iglesias nos deja este ejercicio que podemos realizar solos o en pareja. De hacerlo, podría ser la cereza 🍒del pastel para tener una mayor conexión o el inicio del acercamiento que tanto anhelas 🫶🏻

Los picos de emociones, hay que saber transitarlos...Silvia Aguilar nos deja 4 preguntas poderosas para encontrar qué hay detrás de las creencias e historias que uno mismo se cuenta.

Nuestro cerebro límbico (cerebro emocional) busca placer y evitar las situaciones desagradables. Intentar equilibrar nuestras dosis de placer y de dolor nos ayudará a mejorar nuestra vida.

Especifico, medible, alcanzable, realista y delimitado en un tiempo, esto viene de las siglas SMART.Ese objetivo abstracto se vuelve un caminito realista para alcanzar lo que te propones.

Un corazón agradecido es un corazón lleno de amor.Aquí te dejamos herramientas para mejorar como familia este año 2024. Hábitos y propósitos que se construyen día a día.

Fer Olea nos platica acerca de la gratitud en este su primer episodio con Núcleo Familiar.5 minutos diarios, grandes lecciones de autoayuda para sentirse presentes, tranquilos y conectados con nuestra realidad.

Prepárate para las fiestas con estos 3 prácticos tips para que nada te quite la paz ésta Navidad.

¿Alguna vez has fracasado? ¿Qué es para ti el fracaso? ¿Se puede evitar? El fracaso es parte de la vida y puede ser tomado como un gran regalo, pues no hay triunfos sin heridas y solo gana quien se lleva bien con la derrota...

El nacimiento de un bebé puede desencadenar una mezcla de fuertes emociones, desde el entusiasmo y la alegría hasta el miedo y la ansiedad. Sin embargo, puede derivar en algo que podrías no esperar: la depresión. La mayoría de las madres primerizas sienten melancolía posparto después del nacimiento del bebé. Sin embargo, los hombres puede que no ha…

Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son. ¿Sabías que duran no más de 90 segundos?Rompe el tabú de controlar o suprimir la emoción y aprende a sentir.Una gran práctica para acompañar a tus hijos y familiares con sus emociones.

La paciencia, resiliencia y actitud, pueden ayudarte a sobrellevar cualquier adversidad.

¡Apúntale! La técnica de los 5 pasos nos sirve para hablar cosas que no nos gustan, pero si no las hablamos se acumulan.

El conflicto en una relación es esperado... ¿Pero que tan rápido aceptas y arreglas las cosas? Aquí tienes un paso a paso.

Herramientas prácticas que nos ayuden a construir la relación un día a la vez.

Despierta a tu genio interior con una guía práctica que te permitirá desbloquear tu mente creativa.

Información, hitos y procesos en los cuales debemos ser pacientes.

Tú o tu pareja pueden padecer adicciones o falta de salud mental, NO ESTÁN SOLOS.En este capítulo los Kachur nos comparten 5 básicos para empezar a atender estos temas.

Todas las emociones son valiosas, pero no todas saludables.Cuestiona el por qué te sientes o reaccionas ante lo que sientes...¿Quieres saber cómo hacerlo? Escucha este episodio de Rojo Salazar.

Los Kachur nos comparten la importante, escencial y un poco "incómoda" pero necesaria dinámica de finanzas matrimoniales.

Mi propia experiencia me llegó a apasionar, soy Fer Domínguez, mamá de 3 niños y experta asesora de lactancia.En este episodio te cuento mi historia...

Antes y después del nacimiento de tu bebé.Lo que me hubiera gustado saber...No te pierdas este episodio lleno de herramientas para los nuevos papás, con la experta Almis Villarreal.

El verano, al igual que navidad y año nuevo, es una excelente oportunidad para reordenar la mente, nuestro cuarto y nuestros hábitos. Aquí tienes una pequeña guía para transformar tu mejor versión.

Distraer la atención de tus hijos a otras cosas, es quitarte a ti la posibilidad de darle a ellos la atención que requieren. Papá y mamá, atentos a este episodio importantísimo de Moni Bulnes.

Almis Villarreal invita en este episodio a su marido Armando para platicar y recordar juntos el viaje que ha sido para ellos ser papás.

¿Sigues a tu pareja?Dale follow en la vida real y entérate de lo que siente, como piensa y quiere realizarse... Y lo más importante ¡Comuníquense!Quédate a escuchar este capítulo con los Kachur

¿Conoces a alguien que tenga fanatismo desmedido? ¡Escucha este episodio!Definitivamente el deporte se disfruta mucho más cuando entiendes que es sólo un juego.

Entre más joven menos miedo... Más adulta, más realizada y mayor experiencia. Karen Varcal nos cuenta sobre su propia historia y vivencias, acompañada de estadísticas y estudios muy interesantes sobre el tema de tener hijos.

El milagro de la vida relatado paso a paso con Alma Villarreal de Villarreal.

¿Qué hay detrás de este nuevo producto? ¿Moda, ausencia de información, adicción?Descúbrelo en este episodio con Rojo Salazar

La belleza no depende de tus genes, sino de tus hábitos. Karen Varcal, consultora y experta en imagen femenina estrena su primer episodio, contándonos un poco de su experiencia.

Cuando eliminamos una creencia que no nos ayuda, evolucionamos, innovamos y hacemos de nosotros una mejor versión. Rojo Salazar se inspira en este epidosio en el libro de "Recreando tu vida" por Morty Lefkoe.

La llegada de tu primer bebé; es un momento único. Por lo mismo nacen en ti diferentes sentimientos. Es por eso que te comparto un poco de los grandes regalos que te trae tu hijo y los regalos que tú le das.

¡Tenemos podcastera nueva! Este es el primer episodio de Alma Villarreal de Villarreal de "Learning Together". Mamá, esposa, consultora educacional, asesora familiar y especialista en estimulación temprana de la primera infancia. Adicta a seguir aprendiendo y con nosotros compartir sus conocimientos.…

En este episodio Rojo Salazar vuelve este año para hacernos reflexionar. 6 pasos con el objetivo de perdonar. Intentemos vivir en la paz, el amor y el regalo del perdón.

En este episodio hablamos sobre reconocer las diferentes necesidades de cada personas dentro de una relación hombre - mujer, y agradecer los pequeños detalles que hacen para apoyarnos y cuidarnos.

En este episodio Ana e Irma nos hablan sobre las diferencias entre hombres y mujeres, los roles que cada uno tiene en las relaciones y sociedad. #reels #relaciones #esposo #parejas #roles

¿Cuándo faltes habrás dejado hueco? Ana e Irma continúan con los 5 esenciales de cómo impactar positivamente a las personas que nos rodean.