Podcasts de Jorge Toledo López

En este episodio de nuestro podcast Aventuras sobre dos ruedas, te hablamos sobre las ventajas de las bicicletas de alta gama frente a las bicicletas baratas. Descubrirás cómo los materiales de alta calidad con acabados premium, como el carbono, el titanio, el aluminio o el acero de alta gama, con soldaduras exquisitas, aportan una mayor ligereza y…

En este episodio del podcast Aventura sobre dos ruedas, comparto mi experiencia personal con las Gravel Bikes y cómo me di cuenta de que estaba equivocado al pensar que podían ser utilizadas como una MTB. Descubrí que, aunque depende de mi técnica como ciclista, incluso puedo bajar por senderos que otras bicicletas no podrían con una Enduro, el mat…

¿Quieres vivir del ciclismo? En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre las diferentes formas de ganarse la vida como ciclista, ya sea como competidor profesional o como creador de contenidos para patrocinadores y redes sociales. Descubrirás las habilidades y mentalidad necesarias para tener éxito en estas carreras y cómo puedes aplicarlas…

¿Estás listo para mejorar tu rendimiento en ciclismo en el año nuevo? En este video te compartimos consejos y estrategias expertas para establecer metas, planificar tus entrenamientos, aumentar gradualmente la intensidad y recuperarte adecuadamente. Aprende a mejorar tus habilidades y lograr tus metas en el ciclismo con nuestra guía paso a paso. ¡N…

Hola a todos y bienvenidos a nuestro podcast de ciclismo. En esta edición vamos a hablar sobre un tema muy importante para cualquier ciclista: la garantía de las bicicletas y piezas de ciclismo. ¿Qué cubre la garantía de una bicicleta? La garantía de una bicicleta es una protección que ofrecen los fabricantes a sus clientes en caso de que la bicicl…

Aunque no lo creas, los pedales automáticos pueden ayudarte en muchos momentos a salvarnos de una caída, a mantener nuestra posición encima de la bicicleta y a muchas cosas más. Normalmente se habla de los beneficios en la efectividad del pedaleo, en llevar siempre el punto de apoyo correcto en el pié, la seguridad que da al bajar por trialeras o s…

La ligereza de las ruedas de una bicicleta puede influir en su rendimiento de varias maneras. En general, las ruedas más ligeras pueden aumentar la velocidad y la agilidad de la bicicleta, lo que puede mejorar su desempeño en carreras o en terrenos accidentados. Sin embargo, también pueden ser menos resistentes y duraderas que las ruedas más pesada…

Ir en bicicleta en invierno puede ser muy divertido, pero necesitas el equipo adecuado para asegurarte de que te mantienes caliente y seco. Aquí tienes algunos consejos para elegir los mejores guantes, zapatillas y chaquetas para montar en bicicleta en invierno. Guantes Lo más importante de los guantes es que se ajusten bien. Si tienes las manos fr…

La pasada semana estuvimos de viaje de Bike Packing por el Algarve de Portugal como ya te contamos en este "foto reportaje" ( https://chelaclo.com/algarve-bike-packing-trip-photo-epic-portugal-2022/ ) y en 3 episodios en el canal de youtube. Hoy quería profundizar sobre la experiencia, sensaciones del viaje, lecciones aprendidas y curiosidades que …

En breve salgo a hacer una ruta de bike packing por el sur de Portugal, en el Algarve. Hace algún tiempo que no salgo de viaje con la bici de Gravel, por lo que hemos estado hablando sobre qué llevar y no llevar a esta aventura. Preparando la bici para Bike Packing Teniendo en cuenta que la ruta, en principio, discurrirá por pistas de tierra o carr…

Hoy les voy a hablar con mi experiencia con estos dos grupos de transmisión y frenos específicamente diseñados para Gravel Bikes. Los Shimano GRX salieron un poco más tarde que los Sram Rival, aún así no son todo ventajas en el grupo de Shimimano GRX vs Sram Rival. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder se…

La semana de competición en ciclismo es muy importante. Tenemos que llegar descansados, pero tampoco podemos dejar de entrenar. Dependiendo del tipo de competición que afrontemos (Si tenemos que reconocer los recorridos o tramos, o si es una competición por etapas), deberíamos afrontar la semana anterior de forma diferente. También hay que tener en…

Si has seguido el mundo del ciclismo, probablemente habrás visto que se habla mucho de las bicicletas de gravel. Las bicis de gravel se han convertido rápidamente en una opción popular para los ciclistas que quieren circular fuera de la carretera o por terrenos difíciles. Tal vez te preguntes: ¿Por qué debería comprar una gravel bike en lugar de un…

Llevamos hablando de lo que son las Gravel Bikes desde hace unos años. Unos las radicalizan, y otros las tienen como bicis para carreteras rotas. El mundial de Gravel Bike 2022, el primero de la historia, nos deja ver según su trazado y las decisiones de los principales ciclistas del mundo sobre las bicis y componentes que van a utilizar, muchas cu…

Las bicicletas siempre son los vehículos más desprotegidos cuando circulamos por carretera o ciudad. Por ello debemos ir con el máximo cuidado para no resultar atropellados o tener algún accidente con cualquier otro vehículo que esté a nuestro alrededor. Hoy te quiero dar algunos tips para evitar exponerte a la mayoría de estos riesgos, dentro de n…

Cuando llega una bici nueva, normalmente hay que hacerle muchas adaptaciones. A pesar de toda la ilusión por estrenarla, siempre cuesta esperar esos días hasta que ponemos todas las piezas que queremos, o que la terminamos de regular a nuestro gusto. Te cuento mi proceso con la nueva bici de Gravel Kona Cr/Dl, las piezas que le cambié, y donde van …

Los monitores de actividad pueden parecer una tontería, pero hay muchos datos interesantes que podemos usar para controlarnos y para tomar decisiones de cara a progresar más rápido con nuestro entrenamiento. Te cuento los parámetros importantes que podemos utilizar para ello. La pulsera que uso a día de hoy es esta: https://amzn.to/3xtmakD…

Entrenar de por sí, es duro y sacrificado. Por eso hoy te quiero contar en mi experiencia, como elegir la mejor hora para hacerlo. Dependiendo de la hora del día y de lo que hayas hecho antes, vas a estar más o menos cansado. Vas a rendir más o menos. Y lo que es más importante, vas a aprovechar todo ese esfuerzo que has hecho para mejorar. ¿Te ha …

El ciclismo es un deporte bastante completo, pero no involucra todos los grupos musculares. Muchos entrenadores recomiendan hacer otros deportes complementarios para estar más compensados y saludables. Pero ¿Afecta esto al rendimiento? Te cuento mi experiencia. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir…

¿Qué debemos comer durante una ruta en bicicleta? Te voy a contar las diferencias entre lo que debes comer en una ruta en bici y lo que debes comer en una competición de ciclismo. Del mismo modo, te voy a contar un tip secreto para controlar más fácilmente las cantidades que necesitas comer, si no lo tienes muy claro. ¿Te ha servido de ayuda? Puede…

La pasada semana le di un duro golpe a mi cambio Sram XX1 Axs en la bicicleta de All Mountain. Y es increíble que no se haya roto. Gracias al amigo Rafa de Bike GC hemos conseguido salvarlo. Hoy les cuento exactamente qué pasó, por si les sirve para convencerse a hacerse con uno de estos o por si les entretiene.…

Llevo mi vida entera entrenando, comiendo y viviendo como un deportista. En algunos momentos, como deportista de élite. Es cierto que en esas épocas el entrenamiento era casi completamente enfocado al ciclismo, aunque siempre me ha gustado conservar algunos ejercicios en mi rutina para no descompensar el tren superior con el inferior. Actualmente n…

Estamos en verano, y vamos a hablar hoy de un tema off topic, que va de la mano de cuando competía y entrenaba motos y bicis al mismo tiempo, para mejorar mi nivel en descenso por aquellas épocas. En particular, si no recuerdo mal, fue de 2005 a 2008, justo después de dejar de competir en descenso de MTB. Si les ha gustado el episodio de hoy y quie…

Las bicicletas deben estar limpiar para que funcionen bien. Para evitar rozamientos, deterioros, peso excesivo y hasta que nos manchemos. ¿Cómo limpiar una bicicleta? ¿Cada cuánto deberíamos limpiar la bicicleta? En el episodio de hoy te cuento como lo hago yo. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir…

Ir en bici al trabajo, como está el mundo, debería ser una prioridad. Siempre hay casos y motivos por los que no es posible hacerlo. Distancia, desnivel, niños, responsabilidades, horarios... En mi caso, el problema está en la distancia y desnivel desde mi casa a dónde trabajo. Llevo mucho tiempo pensando en intentarlo con una bicicleta eléctrica d…

El Bikepark de Whistler es sin duda uno de los lugares más deseados por los bikers del mundo entero. Si te gusta el descenso o el Enduro, siempre te habrá hecho ilusión montar algún día por estas pistas de tierra, roca y raíces. Hoy te voy a contar cuánto cuesta aproximadamente montar en bici en Whistler (El Forfait son 70€, por ejemplo..), cómo ll…

Últimamente vemos cómo hay muchas nuevas modalidades o tipos de bicicletas a las que no estábamos acostumbrados. Con muchos detractores y gente que apoya las nuevas modalidades. Hoy te quiero dar un nuevo punto de vista para hacerte entender que no existe una bicicleta perfecta para todo el mundo. Que cada lugar, rider o clima requiere de distintas…

Hoy te quiero contar mis hábitos alimenticios de cara al rendimiento en bicicleta y a estar saludable. En esta primera parte, te cuento un poco las bases a tener en cuenta para comer bien, evitando productos insanos. Si quieres que profundice más en alguna parte en especial, no tienes más que pedírmelo en los comentarios. ¿Te ha servido de ayuda? P…

Hay muchos ciclistas que sufren de antebrazos o manos cuando montan en bici de montaña. Hoy te voy a contar las principales razones por las que te puede estar pasando este problema, y algunos trucos sencillos para solucionarlo. Aunque no nos engañemos, es muy importante estar lo más en forma posible para evitarlo. Aunque es cierto que intervienen o…

Actualmente grabar vídeos se está convirtiendo en algo tan común como hacer fotos. Si antes todos nos hacíamos y hacíamos fotos montando en bici, ahora son los videos los que están tomando el relevo. En el video podcast de hoy, te voy a dar algunos consejos para mejorar tus grabaciones. Qué formatos debemos usar dependiendo del uso que le vayamos a…

Las bicicletas de doble suspensión suelen ser más caras que las bicis rígidas en la parte trasera, por varias razones. La primera de ellas y la más obvia, es porque tienen amortiguador trasero. Al ser una pieza más, y encima de las que más tecnología tienen, suele ser una de las piezas más caras de la bicicleta. Por otro lado, tenemos que el coste …

Hacer descenso en zonas en las que NO hay un Bikepark con Telesillas o Telecabinas es un ROLLO. El hecho de tener que ir siempre con varios colegas para turnarnos en los remontes (Ya que alguien tiene que bajar el coche), hace que la mayoría de las veces nos cansemos del descenso y nos pasemos a otras modalidades como el Enduro en las que somos men…

Siempre se habla mucho del peso en las bicicletas. Es muy importante porque normalmente no tenemos asistencia por motor, así que cada gramo cuenta. También cuenta en las inercias que genera la bicicleta y el ciclista en las bajadas. Mientras menos pese, más fácil vamos a poder frenar la bicicleta. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con …

Las bicis de gravel y las All Mountains son muy divertidas. Mucha gente se ha decantado por una o por las dos modalidades. ¿Cuándo cojo la Gravel Bike y cuando cojo la All Mountain? Te cuento para qué las utilizo y las razones para ello. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir haciendo CONTENIDOS DE …

Las bicis de gravel son una tendencia innegable en el mundo del ciclismo. Aunque son muchos los detractores que apenas ven la diferencia entre algunos tipos de mtb clásicas o rígidas. Ahora hay algunas gravel que nos vienen hasta con doble suspensión. Pero ¿Tiene esto sentido? Te lo cuento rápidamente en el episodio de hoy. ¿Te ha servido de ayuda?…

El sobreentrenamiento es más común de lo que parece. No detectarlo a tiempo, hace que podamos empeorar nuestro rendimiento en vez de mejorarlo. Y podemos evitar que esto pase si sabemos cuándo debemos parar. Al fin y al cabo, nuestro objetivo es mejorar el rendimiento y la salud. Y si sobreentrenamos, puede que estemos haciendo justo lo contrarlo. …

El All Mountain o trail viene muy muy fuerte de EEUU. Por el simple hecho de ver marcas sacando sus flamantes Down Country, y también modelos derivados de sus modelos tope de gama de Enduro con menos recorrido. Es lógico, ya hemos hablado de esto anteriormente. Mejores suspensiones que tienen hasta bloqueos inteligentes, tecnología avanzada que per…

Si tuvieras que tener un componente en perfecto estado y gastarte la mayoría de tu presupuesto en el, ¿Cuál sería? Los neumáticos son el 30% del comportamiento de un vehículo. Pero ¿Cuál es más importante? ¿Podemos usar los neumaticos delanteros y traseros indistintamente en nuestra bicicleta? Hoy te hablo de los neumáticos que llevo y lo que tenem…

Siempre hemos visto a los mejores ciclistas o riders lucir las mejores bicicletas, cascos, zapatillas, ruedas y todo tipo de material. Esto es, y siempre ha sido una de las mejores maneras de dar visibilidad a los productos de las marcas, y que los consumidores asociemos la valía de los pilotos con las características del producto. ¿Pero qué pasa s…

He usado platos ovalados en mis bicicletas de Gravel y Enduro unos años. Recientemente por un cambio de bici, comencé a usar de nuevo platos normales (Redondos) en mi bici de All Mountain o Trail MTB. Hasta que finalmente decidí que iba a volver a usar platos redondos. En el video podcast de hoy te cuento las razones principales y mi experiencia co…

Por suerte son muchos los nuevos ciclistas que están uniéndose a la maravillosa comunidad. El problema es que, como en todos lados, hay gente que no tiene una educación o un comportamiento correcto con los demás. En el video de hoy quiero comentarte los valores y formas de estar principales que todo ciclista que se precie debe tener. Encuentra más …

Los ciclistas le damos mucha importancia al pulsómetro. Hasta tal punto de asustarnos por ver el pulso tan alto que tenemos en un momento determinado. Esto, cuando no entendemos por qué ocurre y lo que significan estos datos, puede ocasionar que no mejoremos, al aflojar en los momentos que hay que mantener el esfuerzo para notar una mejora en nuest…

Las bicicletas eléctricas están cambiando mucho más profundamente de lo que pensamos el panorama ciclista nacional e internacional. Vemos como cada vez ha más ciclistas provinientes de otros campos como el motociclismo, running y conductores para moverse en bici. Pero hoy te voy a hablar del aspecto deportivo, del cambio que genera que un nuevo tip…

Hoy te quiero proponer una forma de solucionar el problema con los senderistas y conductores. Los ciclistas, a pesar de ser el colectivo deportivo (De deportistas activos) más grandes en número de España actualmente, no somos bien vistos por mucha parte de la sociedad pasiva. Con problemas con el colectivo de Senderismo, caza y coches. Creo que hay…

Aprovechando que estoy inscrito a la carrera por etapas Trans Atlantis Race, he empezado a entrenar de cara a esta prueba que se realizará en Septiembre (Estamos en Enero en el momento de grabar este podcast). Lo cual significa que queda bastante tiempo para ponerme en forma de cara al evento. Como sabes, no tengo ninguna intención de disputar la p…

Por donde vivo llueve bastante, por mucho que la gente crea que Gran Canaria es sol y playa. Paso varios meses cogiendo la Gravel y "mojándome el culo". Hasta el momento llevaba un pequeño guardabarros delantero de Enduro. Que está bien para épocas "No lluviosas". Pero cuando cae mucho agua, unos guardabarros largos hacen la diferencia. Los vi en a…

Comienza la pretemporada de la mejor manera posible. Para muchos las fiestas navideñas hacen imposible coger la bicicleta con regularidad. Una vez pasadas, nos ponemos los guantes y el casco y empezamos con la pretemporada. Hoy te voy a dar algunos consejos que te van a servir para empezar de la mejor manera. Encuentra más contenido cómo este en nu…

Uno de los componentes más golosos que cambiarle a nuestra bicicleta de montaña es la horquilla. Solo vemos en nuestra cabeza "lo bien que irá el último modelo de horquilla del mercado". Pensamos que solo puede mejorar, pero si cometemos este error, probablemente tu bicicleta empeore su comportamiento. Encuentra más contenido cómo este en nuestro b…

Hoy quiero darte un par de motivos y consejos para que te des cuenta que nunca debemos estrenar nada el día de una competición. Ni bicicleta, ni componentes, ni ropa, ni accesorios ni comida. Nada. Todo debe estar absolutamente probado semanas antes de la competición. Encuentra más contenido cómo este en nuestro blog https://chelaclo.com/ , en nues…

Como sabes, las navidades pueden ser estresantes para muchos. Trabajando en una tienda de ropa, es una época del año en la que hay que pasar muchas otras atendiendo. Y no solo eso, sino que no cerramos ni los domingos. Con un solo día descanso y con tantos proyectos abiertos como el canal de emprendimiento, el blog de Gran Canaria, Chela Clo y Rega…