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Familia Digital Mx

Alan Jahir Villela Castillo

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Familia Digital es un espacio para aprender acerca de la seguridad en Redes Sociales y medios digitales, esto mediante consejos prácticos que pueden poner en práctica los padres de familia, así como los hijos. Alan Villela es parte del equipo de la central de emergencia de la universidad de Monterrey (UDEM) en el norte de México, cuenta con más de 10 años de experiencia en Seguridad en universidades.
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Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para que nos complementen.
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Un podcast que te ayudará a crear y creer en tus sueños, formar buenos hábitos, mejora tu salud física y mental e ir formando un capital financiero, emocional, social y personal para que te acompañe el resto de tu vida. Conducido por Rafa Sansores Majul.
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'Alma de león' es un encuentro con la música reggae y todas sus corrientes musicales adyacentes (soca, ragga, dub, dancehall). Cada semana se acercará a la actualidad de estos géneros, a sus novedades musicales y clásicos imprescindibles y a todo tipo de autores incipientes en nuestro panorama musical.
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Lina Hinestroza es una mujer con un espíritu gigante. Su alegría es auténtica, su capacidad de ver lo bonito de la vida, su cualidad más bonita. Hace unos años el cáncer de seno vino a visitarla para regalarle una nueva vida, un propósito renovado y un agradecimiento con el que hoy vive cada día. Sin duda, es una mujer ejemplar y tenía muchos deseo…
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Supe de Catalina Escobar hace unos años cuando fue nombrada como héroe CNN, supe de su historia y como mamá sentí un dolor muy grande por la pérdida de su hijo, al tiempo de una admiración inmensa por su propósito de vida. Hace meses empecé a soñar con tenerla en el programa, con la inmensa sorpresa de que fue su fundación la que me contactó para q…
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No sé si el algoritmo me persigue ahora que tengo 40, o el tema se puso de moda, pero la menopausia, la perimenopausia y las hormonas aparecen en todas mis redes y lecturas sugeridas hace meses. Gracias a Adelaida Correa que ha estado ya dos veces en el podcast, conecté con las Dras Ana Kausel y Sarah Musleh, quienes vienen a compartir sobre las de…
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Las empresas hoy no son ajenas a la espiritualidad ni al crecimiento personal, porque hoy entendemos que finalmente cada una de ellas es un conjunto de seres humanos. En esta conversación con María Clara Lalinde, hablamos sobre las formas de abrirnos e inspirar dentro de espacios que tradicionalmente fueron más fríos e impersonales, pero que hoy pe…
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Hace años sigo a Manuela en su cuenta de instagram, Serez. Como mujer la admiro: la veo fuerte y decidida, una mujer que ha construido una comunidad de cada vez más mujeres interesadas en mejorar su relación con el placer y la sexualidad. Como empresaria me sorprende constantemente. Me moría por conocerla a nivel humano, quería entender de dónde sa…
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Algún día me apareció en redes un vídeo precioso de las neuronas haciendo sinapsis. Cuando abrí para ver de dónde venía, descubrí a la Dra. Vanessa Benjumea @journaldevane. Desde ese entonces la sigo porque me encanta cómo aborda desde lo científico y lo humano, temas como los hábitos de alimentación, el consumo de sustancias, el estrés, entre otro…
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Hay un espacio dentro de cada uno de nosotros que reconoce la verdad, el rumbo. Nos pasamos muchos años guiándonos por la mente, enredando el camino para no enfrentar esa verdad, porque ya pequeños lo intentamos y resultó inconveniente. Porque la mayoría renunciamos a grandes pedazos de nosotros mismos, buscando aceptación. Vivir nuestra verdad com…
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Esta es la segunda parte del cuento El oso de la luna creciente que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos, de la autora Clarissa Pinkola Estés. Un hermoso cuento de origen japonés que representa el trabajo que hay que hacer con la emoción de la rabia para usarla como combustible para la creatividad y no para la destrucción.…
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Este es un precioso cuento de origen japonés, que la autora Clarissa Pinkola Estés, usa como metáfora del trabajo que tenemos que hacer con la rabia como emoción fundamental, pero siempre delicada. Así nos enseña cómo usar su fuerza para crear y para transformar, en vez de permitir que su fuego nos queme.…
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La física cuántica es el lugar donde convergen la ciencia y la espiritualidad. Puede parecer compleja, pero en la voz de Mariana Fresnedo no lo será. Un episodio que moverá muchas fibras y que entusiasmará al descubrir las miles de posibildades que se abren al entenderla.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon
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Esta es la segunda entrega del cuento Piel de foca que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés. Un muy profundo relato sobre lo que significa para una mujer el atender el llamado del alma para regresar a casa, a ese hogar que es ella misma, más allá de los papeles que cumple en la vida de los demás. Una motiv…
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En este episodio hago una entrega más de el libro Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés. Esta vez con el cuento Piel de foca, un llamo a volver al hogar del alma cuando intuimos que nos hemos perdido de lo que realmente somos.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon
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La nueva era ha llegado. El mundo está cambiando y, aunque no es claro el panorama futuro, sabemos que las viejas estructuras ya no funcionan, ya no cabemos en ellas, ni nos sentimos representados por las instituciones que antaño sostenían nuestra identidad colectiva y daban forma a la individual. ¿A dónde vamos? No sabemos. Pero vamos caminando ca…
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Conocí a David Escobar Arango hace unos meses. Sé que es un líder empresarial, pero tener acceso a su lado más humano, me hizo sentir que había un tesoro muy grande del que nos estamos perdiendo cuando no llegamos a conocer el alma de las personas. La suya es especial, una muy sensible, intelectual y también interesante. Hace rato quería tenerlo aq…
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Hace unos meses recibí por parte de Meli el regalo de estar en el curso Viaje al método sintotérmico. Con mil cosas por hacer, no había podido estar en los encuentros en vivo. Aproveché Semana Santa para desatrasarme y cada día sentía más ilusión y mariposas en el estómago. ¡Qué curso! ¡Qué sabiduría! ¡Yo como me había perdido de esto! Decidí invit…
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Hace unos meses pregunté a través de instagram qué historias creían que hacían falta en el podcast. Ese día quedé con una gran lluvia de ideas, entre las cuales estaba el tema de este episodio. Aquel día fue la protagonista de esta historia quien se ofreció a compartir su vivencia como mamá de un niño con autismo. Pasaron unos meses, era una deuda …
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En este segundo episodio basado en el libro Mujeres que corren con los lobos, hablamos sobre el dolor de ser exiliados y excluidos que experimentamos todos los seres humanos, sin importar nuestra edad. También hablamos sobre la dicha de encontrar la manada, la tribu, ese lugar en el que "podemos ser", sin actuar, sin esfuerzo y sin contorsión.…
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Nuestra invitada de este episodio había estado en Abierta Mente en el 2022 contando sobre su gran cambio de vocación, el amor por el oficio, el reestablecimiento de propiedades y el reencuentro con su ser. Esta vez regresa para contarnos lo que ha sido su camino desde ese entonces, cómo no existe realmente un final feliz, sino más bien un camino qu…
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Conocí a Felipe Cartagena y a Andrés Pajón hace unos años y su historia me enamoró tanto como su impresionante talento para el diseño. Son un par de seres humanos increíbles, llenos de amor por crear. Su firma Andrés Pajón, ha estado en las semanas de la moda alrededor del mundo entero, pero sus inicios y la manera como han recorrido el camino haci…
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Conocí a José Soto en el retito de BeCla Conexión Océanos en Providencia, Colombia, en el 2023. Su energía es brutal y su pasión por el mar, impresionante. Una noche, me contó sobre su propósito de hacer que las personas se enamoren del mar, y entendí que su voz tenía que hacer parte de Abierta Mente.…
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Ejerciendo la valentía que se necesita para mostrame vulnerable, humana, común y corriente, les comparto este episodio que no es más que una entrevista con mi alma. Un paso por los últimos dos años que han sido huracán para mi vida y para todo lo que daba por obvio, por infinito. Sentí la necesidad de agradecer, de organizar tantas cosas vividas y …
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Mi hija es la invitada de honor en este podcast, la más importante que ha pasado por aquí. Ella ha recibido muchos dones, es muy amorosa, se comunica de una manera increíble desde muy chiquita, y tiene un alma brillante, poderosa. Hoy quise compartirles uno de los tesoros más grandes que me ha regalado la vida.…
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En el 2023 me di el regalo de leer el libro más poderoso que he conocido hasta ahora, Mujeres que corren con los lobos. Aquí les comparto uno de sus cuentos, algunos apartes de las interpretaciones de la autora y unos pocos comentarios personales. Sin duda es un regalo que todas las mujeres deben darse en algún momento de sus vidas.…
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El bienestar físico es un regalo MUY profundo que nos damos e impacta cada día de nuestras vidas, desde la manera como pensamos, hablamos, trabajamos, nos movemos y dormimos. En esta era de la información, todos sabemos qué hacer, pero curiosamente, pocos lo hacemos. ¿Por qué? En esta muy interesante conversación con Carolina García de BIO_culturae…
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Más allá del yoga físico, que es la gran puerta por la que entran la mayoría de practicantes de occidente, el yoga es una preciosa filosofía que cubre todos los aspectos del ser. En este episodio, basada en el libro Yamas y Niyamas, la ética del yoga de Deborah Adele, les comparto mucho más sobre esto. Una conversación para creyentes y escépticos, …
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Para mí la espiritualidad es la vida interior, el espacio que hago para mí, conociéndome, gestionándome y descubriendo el ser que realmente soy bajo miles de capas de condicionamientos y creencias. Herramientas hay muchas, pero la finalidad es una sola. He explorado estos temas por años, con pocos argumentos mas que la inmensa resonancia que han te…
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Hoy presentamos a Juan Lombana, Uno de los mejores digital marketers en el mundo según Google. En este capitulo, Juan nos platica de como fueron sus comienzos hasta ahora y como es que se mantuvo firme a sus ideales de no cambiar quien es por el ámbito laboral. ¿Cómo llego Juan Lombana de Google a fundar Mercatitlán? ¿Cuál es la importancia de mant…
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Hace un tiempo empecé el diplomado El Placer de amar con Nilda Chiaraviglio (quien ya estuvo por aquí). En muchos de sus módulos mencionó a Jerónimo García y su curso de Tao. Su abordaje era tan absolutamente distinto a todo lo que yo había aprendido en mi vida, que elegí tomarlo y abrir un espacio completamente desconocido para mí. Con solo un mód…
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Hoy presentamos a Jahir Ocampo, un clavadista mexicano que ganó la medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Natación de 2013.En este capitulo, Jahir nos platica de la importancia de lo que es trabajar en si mismo y cuál es la importancia de la consistencia; que debemos de implementar en nuestras vidas, para alcanzar la cima. ¿Cuáles han sido l…
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Eliana Uribe es amiga del colegio y creadora de la aplicación Give Me Five. Es una mujer con la que he compartido muchos mensajes sobre el yoga, la maternidad o la vida, pero una vez recibí de ella un mensaje diferente. Esta vez me contaba historias muy miedosas que le estaban pasando en su casa, la estaban espantando, la estaban asustando, había a…
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Hoy presentamos a Marta Ro, una comunicadora mexicana con formación profesional en coaching ontológico, transformacional y de mindset. En este capitulo, Marta nos platica de la importancia de lo que es trabajar en si mismo, y cuales son los estigmas con los que debemos romper como sociedad si es que queremos mejorar.¿Cuáles son las herramientas par…
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En Abierta Mente siempre los invito a abrir sus horizontes, pero esta vez, tengo que aceptar que la idea es abrir los míos. ¿Por qué? Porque, por educación o convicción, todo lo que tiene que ver con medicación e intervención lo evito al máximo, me gusta lo "natural", amo y defiendo la autogestión, el esfuerzo, la disciplina. La pregunta sin embarg…
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Hoy presentamos a Dalia Braverman, consultora de sueño y creadora de "Durmiendo con Amor." En este capitulo, Dalia nos platica de la importancia de lo que es dormir bien y cómo es que podemos lograr mejorar nuestros hábitos del sueño. ¿Cuáles son las herramientas para mejorar los hábitos del sueño?¿Cuál es la importancia de tener las 8 horas de sue…
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Conocí a Fabio hace unos años y su conversación me pareció fascinante. Con él y su esposa tuve muchas más conversaciones desde ese entonces, siempre admirando su apertura, su capacidad de reinventarse, de vivir muchas vidas dentro de una sola, su generosidad, y ante todo, su inmenso gusto por la vida. Hace 3 años, cuando llegábamos de un paseo junt…
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Hoy presentamos a Nirvana Hank. Jinete, Conferencista y Empresaria. En su búsqueda de su propio propósito, Nirvana se dio cuenta que el único que propósito que ahora tiene en la vida es simple; ayudar.¿Cuáles son las lecciones de vida que podemos aprender de Nirvana Hank?¿Cómo se puede adaptar y cambiar el propósito a lo largo de la vida? ¿Cómo el …
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Este es uno de esos episodios que sé que les va a quedar dando vueltas en la mente... tiene tantísimas herramientas valiosas, tanta luz y posibilidad de ser aplicado en todo momento, que termina siendo como una guía para una buena vida. Disfruten este rato con Miriam Henríquez, una gran kabbalista, una gran amiga, una gran mujer.…
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Hoy presentamos a Viridiana Álvarez. Alpinista, Conferencista, Emprendedora, Coach y Primer mujer del continente americano en escalar las 5 montañas más altas del mundo (Everest, K2, Kanchenjunga, Lhotse y Makalu). En el 2018 se convirtió en la primer latinoamericana en escalar el K2 la segunda montaña más alta del mundo y una de las más peligrosas…
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Con el chakra 7 concluimos esta serie sobre el sistema energético humano, basado en el libro Anatomía del espíritu, de Caroline Myss. El chakra 7, Sahasrara, está ubicado en la corona de la cabeza y representa la conexión con lo absoluto, el GPS que guía la vida humana hacia la autorrealización, uniendo el propósito humano, con el gran propósito qu…
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Hoy presentamos a Sofía Otero, influencer, periodista, activista social para los derechos de las mujeres, ¿Qué desafíos enfrentan las generaciones actuales en busca de la justicia social?¿Cómo podemos fomentar un diálogo efectivo sobre la justicia social entre diferentes generaciones? Estas y muchas más preguntas resueltas en el Podcast de hoy con …
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Las cosas no son lo que parecen. Los problemas, los conflictos, cada uno de los “¿por qué a mí?”, tienen una belleza explicación tras bambalinas. Una que nos hace un inmenso y hermoso favor: llevarnos a nuestra sabiduría. Sin embargo no podemos verlo. No sabemos verlo. Pero podemos aprender. La visión simbólica, hace parte de los regalos del sexto …
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Hoy presentamos a Miroslava Magaña, una exitosa empresaria, experta en en el tema de chatarrería, emprendimiento y transporte. Aparte de ser una mujer exitosa, le gusta compartir su conocimiento con más personas, por eso igual es conferencista.¿Cómo seguir buscando cumplir nuestros sueños ante cualquier adversidad? ¿Cuáles son las habilidades que n…
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