Carrera para entrenar 10k en 1 Hora

Carrera 5k

Carrera de 45 minutos para mejorar la velocidad

Carrera de 45minutos

Intervalos

Carrera guiada para 10k

Carrera guiada para mejorar la resistencia

Carrera guiada

Elevacion de frecuencia

21 dias

Meditacion

Expiacion

Arrepentimiento. Volver al Señor

Sobre el concepto correcto de Rúaj HaKódesh vs espiritu santo

Meditar

Qye dice la fe judia sobre la trinidad

Bases Noajidas

Conceptos basicos noajidas

Historia de Jesus segun segun la fe judia

#naciniento

👍

Como orar

4 capitulos

RESURRECCION

El tema es el mas largo, por ello recomiendo escucharlo con atencion y tomar apuntes.

Estudio sobre Juan el Bautista

Estudio sobre cómo son estos lugares

Estudio sobre el Espiritu Santo

7 mandamientos noajidas

https://scichileblog.files.wordpress.com/2018/08/sergio-martinez-11818-7-11-pm.mp3 Remember to suscribe on any of the following platforms: In today’s episode we have had a pleasant conversation with Sergio Martinez, Physical therapist from Chile undertaking his PhD in Sydney, Australia. Specifically, Sergio explain how different types of exercise a…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2018/05/angela-baeza-conversacion-26418-3-01-pm.mp3 Remember to suscribe on any of the following platforms: In today’s episode we had a conversation with Angela Baeza, teacher from Universidad Catolica de Chile. Angelad id a Master degree at Monash University, Australia. Angela has been working with indigeno…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2018/03/carolina-gonzalez-19218-2-16-pm.mp3 Remember to suscribe on any of the following platforms: En el episodio de hoy tuvimos el agrado de tener en SciChile a Carolina González, psicóloga de la Universidad de Talca. Carolina esta realizando un doctorado en Australia sobre ‘parental engagement’, el cual c…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2018/02/nicol-iturrieta-conversation-31118-3-59-pm.mp3 Remember to suscribe on any of the following platforms: Today we have invited Nicol Iturrieta who is a midwife from Chile, currently doing a PhD in public health at the University of Melbourne in Australia. Nicol’s research is on sexually transmitted dis…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2018/01/carolina-muncc83oz-10118-11-51-pm.mp3 Remember to suscribe on any of the following platforms: Today we have invited Carolina Muñoz to SciChile to talk about her work in the field of animal welfare. Through the conversation, we have discussed how animal welfare impact not just on quantity, but also qu…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2017/12/camila-castro-291217-9-54-am.mp3 Remember to suscribe on any of the following platforms: Did you know that Latin-American countries have the highest rates of C-section in the world? Listen today’s episode, we have prepared an interesting conversation with Camila Castro, ocupational therapist from the…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2017/10/conversacion-max-vazquez-141017-1-59-pm.mp3 Remember to suscribe on any of the following patforms: In this episode we have invited Max Vazquez Dominguez, Assistant profesor at The University of North Georgia. Max study the use of soccer as a tool to teach science in the United States. This episode is…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2017/09/benjamin-leiva-10917-2-06-pm.mp3 In this conversation we talked about Economy. Benjamin Leiva, originally from Chile, who is currently doing his PhD at the University of Georgia in the USA, explained us how energy and economics are related to each other, and how this is relevant to understand sustain…

https://scichileblog.files.wordpress.com/2017/07/conversacion20lourdes.mp3 In this conversation, Lourdes Cardozo-Gaibisso, a former Uruguayan Middle School teacher, discusses her research about language and science in the United States. Lourdes is currently completing her Ph.D. at The University of Georgia’s College of Education in the Department o…

Reportaje, con Roberto García Ferreras y José Manuel García, en torno a la presentación del “I meeting de atletismo popular (5000m)” que se celebrará en La Robla el próximo día 30 de junio.Por FranChu

El espacio de hoy cuenta con la presencia de Roberto García Ferreras y Miguel Ángel Rabanal para tratar diferentes temas relacionados con el running: consejos de entrenamiento durante la época veraniega, la conferencia que Morgan impartió el pasado viernes en Interval Runners, el próximo “Meeting Popular de 5000 m” que se celebrará en La Robla a fi…

En el espacio de hoy se tratan dos temas: • Consejos de Roberto García Ferreras sobre cómo entrenar con calor en las horas centrales del día y sobre la alimentación antes de la carrera • Entrevista con Borja Fernández Salegui, corredor del club de ‘Los Ponjales’ que ha ido derivando hacia la práctica del duatlón y triatlón…

En el programa de hoy, Roberto García Ferreras nos da unos consejos sobre qué ropa elegir para entrenar y/o competir en función del clima y temperatura que haya en cada momento.Por FranChu

PRIMER ANIVERSARIO DE INTERVAL RUNNERS: repaso por lo que ha sido el primer año desde el nacimiento de la tienda y de las actividades realizadas (escuela de running, carreras organizadas, ciclo de conferencias, …), así como próximas actividades previstas (escuela popular de triatlón, nuevas carreras para el popular, …).…

El espacio se centra en la entrevista que Jesús Rodríguez realiza a Roberto Ferreras y a Laura Vidal, corredora popular.Por FranChu

El espacio de hoy comienza con una entrevista a Miguel Ángel Rabanal, ganador de los ’10 Km universitarios Ciudad de León’ y a José Manuel Suárez, miembro de la organización de la carrera ‘La Batallona’. A continuación se emite un pequeño reportaje con Roberto García Ferreras y Guillermo Fidalgo, campeón de España de descenso de aguas bravas. En el…

Los consejos de hoy de Roberto García Ferreras versan sobre las novedades en los modelos de zapatillas, cada vez más ligeros, que van llegando al mercado. Asimismo también trata el tema de las prendas de textil que se usan para correr más adecuadas a la actual época del año, ahora que empiezan a subir las temperaturas.…

El tema tratado en el espacio de hoy es ‘la motivación en el corredor’Por FranChu

El espacio de hoy de Interval Runners en “La Jornada” nos acerca a la figura de Pilar Viñuela, ganadora femenina de la pasada Media Maratón de León, quien nos comentará las claves para que una corredora popular llegue a ser una de las mejores de España en esta especialidad. Asimismo Roberto García Ferreras nos presenta las novedades de esta tempora…

Se adelanta al viernes 16 la emisión correspondiente al lunes 19 por no haber programa ese día al ser festivo. En el espacio de hoy se cuenta con la habitual participación de Roberto García Ferreras y la de un invitado de lujo, Pablo Villa. Con la opinión y punto de vista de ambos, se crea la “previa” a dos de las carreras más importantes del año q…

En el programa de hoy Roberto García Ferreras habla con Jesús Rodríguez del tema de la semana, que no puede ser otro que la Media Maratón de León. Tratarán asuntos variados como qué hacer la última semana de entrenamientos antes de esta carrera, los trucos para no estropear ese día el trabajo de preparación realizado (sobre todo en cuanto a aliment…