Un podcast para todes, donde hablamos de esas emociones que a veces olvidamos nombrar, sentimos en voz alta y hablamos en un espacio seguro desde la vulnerabilidad ¡bienvenidx!
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Un lugar en donde podemos SER, estar, sentir y brillar con amor. Un espacio para enseñar y aprender que la vida nos necesita como mamás y papás empoderados para ver a nuestros hijos crecer como seres únicos y especiales. Instagram @piqui.granja
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Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta tanto hacer cosas cuando estás sintiendo emociones fuertes o incómodas ¡ESTE EPISODIO ES PARA TI! Te enseñaré técnicas para reconocer y lidiar mejor con la tristeza, angustia, ansiedad y sobre todo, nos cuestionaremos juntxs cómo llegamos a tener una mala relación con ellas en primer lugar :)…
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El problema no es lo que sientes, es la relación que tienes con lo que sientes - Episodio 25
20:42
Si tú también te has preguntado ¿cómo le hago para dejar de sentirme así? ¡este episodio es para ti!, quiero que hablemos un poco sobre la importancia de no querer dejar de sentirnos de cierta manera y aprender a canalizar esa energía en desear aprender a lidiar mejor con esas emociones, sin tener que evitarlas y sin que nos destruyan en el proceso…
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¡Tanto sin escucharnos! Hoy te vengo a platicar sobre porqué los errores que cometemos suelen pesarnos tanto y te comparto porqué no deberían, también te platico cómo se siente cometerlos y cómo sobrellevarlos para poder hacer algo de ellos, bienvenidx de regreso!
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En una nueva versión de hablar con nuestro yo interno, vamos a platicar un poco con nuestra adolescente interna, esa a la que menosprecias, a la que insultas, a la que le dices tontx o chifladx, a la que es autora intelectual de todos los logros que tienes hoy, a esa misma, que no le reconoces lo suficiente su esfuerzo, tenemos mucho que decirle. ¿…
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Somos expertos en evadirla cuando deberíamos ser expertos en sobrellevarla, con ustedes: ¡La tristeza!, las emociones están hechas para vivirse, y aunque la tristeza a veces sea incómoda, mereces poderla vivir en paz y sin perder la mente, la razón y sin que tenga un efecto devastador en tus vínculos, yo te voy a enseñar como hacerlo, ¡bienvenidx!…
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Salud mental también es poder hacerte responsable del papel que juegas en tu propio sufrimiento - Episodio 21
12:08
A veces somos víctimas de nuestra propia falta de decisión, somos víctimas de lo que permitimos que otros hagan con nosotros, porque si bien, no podemos saber con certeza quien y cuando nos va a agredir, y tampoco somos culpables de que lo hagan, sí somos los responsables de protegernos y ver por nuestro bien y nuestra integridad. Episodio corto y …
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Estamos DE REGRESO con una pregunta pesada, ¿Te ha pasado que sientes que un lugar ya no es, pero el amor que le tienes a esa persona es demasiado grande? Pero si yo amo a esa persona, ¿por qué discutimos tanto? ¿por qué no funcionamos? ¿Cómo reconozco si es momento de irme? Acá te lo platico todo, bienvenidx!…
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¡Sorpresa! Volví después de un tiempo por acá, hoy les narro un escrito/reflexión que hice después de ver la serie ''intimidad'' en Netflix, que me recordó a todas las trabas que las mujeres vivimos a lo largo de nuestra vida, aquellas cosas que nos enseñan y nos pasan ''a las mujeres'', solo por ser mujeres ¿me acompañas?.…
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¿Alguna vez has sentido que no mereces las cosas buenas que te suceden? ¿Le adjudicas a la suerte los frutos de tu trabajo y esfuerzo? No te preocupes, a muchas nos ha sucedido, por acá te platicamos un poco sobre él y algunas formas de sobrellevarlo!
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En esta ocasión hablamos de la dismorfia corporal, que es un trastorno mental caracterizado por la preocupación obsesiva por un defecto percibido en las características físicas, Natalie Sosa, fotógrafa y con experiencia propia en este tema, nos habla un poquito sobre como se vive desde adentro y como se percibe desde afuera, acompáñanos!…
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Tenemos la idea de que para poder sanar necesitamos primero perdonar, nos dicen que ''el perdón es para nosotrxs'' pero ¿qué pasa si no puedo perdonar? ¿acaso nunca voy a sanar? ¡CLARO QUE LO VAS A HACER! Acá te platico un poco al respecto.
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No podemos hablar de los riesgos en las interacciones sexuales si no hablamos también del placer que hay en ellos, hablamos de educación sexual, de la auto-percepción del sexo, las expectativas y el miedo que hay al tener relaciones sexuales y un montón de cosas que seguro te van a servir en tu vida diaria ¡acompáñanos!…
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Las expectativas familiares sobre lo que debemos ser y hacer representan un peso enorme para casi todxs nosotrxs,, hoy la increíble Silvia nos platica su historia para romper con todas esas expectativas y ser su versión más feliz, auténtica y plena!
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Las personas con depresión no siempre son aquellas tristes y aisladas, muchas veces también son aquellas que parecen tenerlo todo bajo control, que siempre están sosteniendo a otrxs, quienes siempre están felices, trabajando, saliendo, distrayéndose todo el tiempo, hoy platicamos con la psicóloga Alejandra Castro sobre las distintas formas en las q…
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Ya no somos quienes éramos antes y por eso ya no encontraremos en nuestra nueva realidad lo que perdimos en la pasada. Adriana y yo platicamos el día de hoy sobre volvernos a conocer en la nueva (nueva) normalidad al regresar a clases, regresar al trabajo y todas las implicaciones emocionales que conlleva el enfrentarse a lo que ya no está, junto c…
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ADVERTENCIA: Este episodio se pone más y más triste conforme va avanzando. ¿Cómo dejo de sentir dolor? ¿Qué hago cuando siento dolor? ¿Qué pasa si no mejoro? ¿Cómo sé cuando toqué fondo? ¿Cómo se sale del fondo? ¿Quién soy frente al dolor? Tenemos la idea de que para poder retomarnos debemos sanar primero, pero en realidad casi siempre debemos reto…
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En este episodio platicamos con la increíble Ana Cris González, modelo y creadora de contenido que nos enseña a encontrar nuestra versión más auténtica de nosotrxs mismxs. Todas las personas crecemos con estereotipos que en muchas ocasiones se vuelven inseguridades y limitantes, no obstante, debemos aprender a vencerlos para poder encontrar nuestro…
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Reeeegresamos con el podcast VE A TERAPIA y me emociona muchísimo iniciar esta segunda temporada con una gran amiga, Marcela Ibarra aka @ marcelaillustrates en sus redes, hoy les platicamos de un diagnóstico que se encontró ''recientemente'' en los 90's llamado ''Personas Altamente Sensibles'' les platicamos un poco de qué se trata y de cómo es viv…
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Extrañar a alguien, un trabajo, seguir en una relación, tu rutina diaria, tu carrera ¿qué tantas cosas estarás eligiendo por costumbre y no por amor o por convicción? En este final de temporada tú y yo nos cuestionamos si la vida que llevamos la hemos decidido nosotrxs o si ha sido decidida por alguien más, al no tomar nosotrxs el rumbo.…
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La forma en la que hablamos en gran medida define como nos sentimos, la estructura de nuestro lenguaje en gran parte define la manera en la que percibimos la vida, nuestra cultura, educación, emociones, nuestra historia y la percepción que tenemos de nosotrxs mismos son influenciados por el lenguaje, ¡acompáñame a hablar de ello!…
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Este episodio es la continuación del episodio 2, después de un tweet controversial te cuento ¿qué hay después del amor? ¿cómo sobrevivir a una emoción que se siente eterna? ¿cuánto tiempo debe pasar para estar con alguien después de una relación? Acá platicamos tú y yo de todo eso.
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En este episodio te dejo una actividad para que puedas re-conectar y re-conciliarte con una versión más pequeña de ti (también con una mas grande) vamos a darle ese espacio para ser escuchadx que no tuvo antes, vamos a darle respuestas a sus preguntas y vamos a contarle hasta dónde nos ha hecho llegar.…
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No encontré mejor forma de explicarte el cómo la propia historia siempre tiene algo que enseñarnos y como todo aquello que anhelamos puede llegar a nosotrxs si nos mantenemos fieles a nosotrxs mismxs y a nuestras convicciones, así que aquí te dejo un pedacito de mi historia personal de vida y cómo llegué a ser escuchada por ti.…
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¿Qué hacemos cuando una persona que amamos es acusada de agresión sexual y de género? ¿Dónde quedamos las mujeres en este papel de duelo y dolor? ¿Por qué se nos señala tanto cuando somos nosotras quienes somos también víctimas? Platiquemos un rato sobre este tema.
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Se habla de las señales previas a la depresión, también de cómo es atravesar el proceso depresivo, pero, ¿qué tanto hablamos de la vida después de la tristeza? ¿cómo es re-adaptarse a la nueva vida?. Platicamos de cómo hacer para elegir aquellas cosas que activamente nos hagan felices y no ir de forma inconsciente con aquellas que solo no nos hacen…
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''Tienes que respetarles porque son tu familia'', ''A la familia hay que quererla siempre porque es el principio y el fin'' ¿Son reales estas frases o hablamos desde nuestro privilegio? En este episodio nos cuestionamos la línea social que nos persigue de la obligación de tener que querer a la familia solo por ser la familia ¡Que lo disfrutes!…
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En este episodio exploramos una pregunta que para mí no tiene respuesta ¿cómo se siente el amor?, una emoción tan subjetiva y que cada persona percibe tan diferente. Exploramos acá algunas definiciones de personas del entorno, escritores, películas y hasta la que tenía guardada en mi corazón, ¿cuál es la tuya?.…
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Hablemos de validación emocional. Es momento de ponernos a todes bajo la lupa y cuestionarnos si la estamos recibiendo, pero aún más importante, si la estamos dando. Sentir no te hace débil, sentir requiere mucha fuerza y acá te explico porqué.
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¡Hola! Mi nombre es Nathalia Molina y soy a quien escuchas, te doy la bienvenida a VE A TERAPIA un podcast para todes, me da mucho gusto tenerte por acá, en este pequeño intro te platico un poco sobre este podcast, tú y yo nos vamos a poner bajo la lupa y nos vamos a atrever a sentir todas nuestras emociones ¿Listx?.…
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Entrevista con Carolina Ulloa, en donde conversamos sobre lo que verdaderamente importa en la educación. Una entrevista para educadoras que quieren llevar su práctica al cielo, para mamás y papás que quieren saber más y para cualquier persona que busca profundizar en sus relaciones para seguir creciendo y desarrollándose.…
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La educación necesita evolucionar, humanizarse. Necesitamos nuevas opciones o adaptaciones. Nos enfrentamos a nuevos retos y nuestros hijos nos necesitan. Conversemos viendo diferentes perspectivas y veamos la historia desde los dos puntos de vista. Familias y colegios.
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3 secretos, 3 mensajes, 3 aprendizajes. Este episodio es un resumen de los lives con @daysofdarling que están es su cuenta en IGTV. La importancia de acompañar en las emociones a nuestros hijos trasciende en su vida y en la nuestra. Démosle la vuelta al berrinche. IG @piqui.granja
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Tantos y tantos sentimientos y emociones que hemos sentido estos días. Sentimientos de muchos colores. Cuando les ponemos color y estamos presentes para sentir el sentimiento nos enseña algo. Sentir, agradecer y físicamente ubicar el sentimiento nos lleva a crecer, a desarrollarnos. Quieres saber más... sígueme en IG Piqui.granja…
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Un libro para todos en casa. Un libro para escuchar y estar presentes. Un libro que nos enseña el poder que tenemos sobre nosotros, la responsabilidad de cuidarnos para dar lo mejor a los demás. Mindfulness, para saber que estar aquí y ahora nos lleva a la PAZ!
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Una nueva meditación para seguir imaginando, para seguir soñando y para encender el corazón con más amor.
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Durante nuestra vida vamos creando historias que determinan cómo actuamos, reaccionamos, sentimos y pensamos. Estas historias se forman en nuestra crianza por medio de las personas que nos cuidan. Que nuevas historias queremos crear para ser más sabios, más fuertes, más grandes y más bondadosos? Para ser esas manos de refugio o despegue? Una combin…
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Un nuevo cuento lleno de sonidos chistosos y nuevos aprendizajes. Todos somos diferentes y esas diferencias nos enriquecen. Instagram: Piqui.granja
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Meditar nos lleva a lugares lindos y tranquilos por medio de la imaginación. Hoy más que nunca los niños y niñas del mundo necesitan sentir que pueden salir a lugares mágicos que tanto extrañan. Hoy más que nunca la imaginación nos lleva a lugares que físicamente no podemos acceder.
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En este segundo episodio les cuento 5 pasos que me han llevado a conocerme, compartirme y quererme cada día más. 5 pasos para que el ejemplo que les doy a mis hijos sea un ejemplo de amor.
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Un cuento para imaginar ratones pintando con su cuerpo y creando colores nuevos al bailar encima de ellos!
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Escuchar cuentos nos trae muchos recuerdos y memorias gratificantes. Continuemos esta práctica para que los niños amen leer y sigan aprendiendo. Disfruten!
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Ser mamá nos lleva a sentir el amor más lindo del mundo... sentimos un amor que no conocíamos y también nos abre una puerta hacia el aprendizaje. Aprendamos a amarnos tanto como amamos a nuestros hijos porque solo así caminamos juntos y nos acompañamos en un camino de vida que nos permite SER y dejar SER.…
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