Los mejores podcasts de Health/wellness (2024)

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Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro 56:44

12h ago56:44

56:44

Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, …

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Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro 56:44

3h ago56:44

56:44

Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, …

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Como medir nuestro esfuerzo: Escala de percepción de Borg 11:58

11h ago11:58

11:58

Es muy común que nos pregunten que tanto me debo esforzar a la hora de realizar ejercicio. Esto ya que a las personas no les gusta sentir dolor y quieren ver su progreso de una forma segura. Hoy les brindamos una herramienta sin costo alguno : La escala de percepción de Borg, escuchemos a Karlita .Por Karla Solís Fernández

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509. ¿Qué hago si mi trabajo no me llena? | Jueves de Lety & Ash 14:14

2h ago14:14

14:14

Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos pe…

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509. ¿Qué hago si mi trabajo no me llena? | Jueves de Lety & Ash 14:14

8h ago14:14

14:14

Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos pe…

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508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente 1:36:29

1d ago1:36:29

1:36:29

Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, …

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508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente 1:36:29

2h ago1:36:29

1:36:29

Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, …

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96. Spreadit: bienestar, crecimiento personal y el poder de conectar con Nelson Kafati 1:08:23

1d ago1:08:23

1:08:23

En un mundo donde la conexión auténtica y el bienestar personal son cada vez más necesarios, Nelson Kafati, fundador de Spreadit, ha diseñado una plataforma que va más allá de la socialización digital. Spreadit se centra en el bienestar, el crecimiento personal y el fortalecimiento de la salud mental, proporcionando un espacio donde los usuarios pu…

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Episodios favoritos: 7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza 50:49

6d ago50:49

50:49

Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Episodios favoritos: 7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza 50:49

1h ago50:49

50:49

Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Que es un "Influencer"? Nos conviene escucharlos? 12:50

3h ago12:50

12:50

Hoy en día las redes sociales y demas medios digitales nos dan mucha información de la cual debemos escoger cuales seguir. Igual nos pasa con los ahora llamados Influencers y en el ambito de la salud física hay miles. Karlita nos da su opinión al respectoPor Karla Solís Fernández

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507. ¿Cómo poner límites a las personas que más quiero? | Jueves de Lety & Ash 16:20

8h ago16:20

16:20

¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobr…

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507. ¿Cómo poner límites a las personas que más quiero? | Jueves de Lety & Ash 16:20

5d ago16:20

16:20

¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobr…

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506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi 1:16:58

1d ago1:16:58

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506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi 1:16:58

1d ago1:16:58

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¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En el episodio de hoy, invitamos a Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi, dos de nuestros grandes amigxs, para compartir las experiencias que nos han enseñado a reconocer cuándo no estamos en la relación adecuada. Hablamos sobre cómo a veces nos ajustamos para encaja…

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Episodios favoritos: 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral 48:14

3d ago48:14

48:14

Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relacion…

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Episodios favoritos: 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral 48:14

4d ago48:14

48:14

Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relacion…

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Octubre, mes del Adulto Mayor 9:09

6d ago9:09

9:09

Este mes de octubre en Costa Rica conmemoramos el mes a los Adultos Mayores, como debemos aprender de ellos y planificar la vejez de manera integral. Karlita nos habla de como unificar la salud física, mental y emocional para esta etapa tan importante.Por Karla Solís Fernández

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505. Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash 16:39

6d ago16:39

16:39

¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos e…

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505. Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash 16:38

6d ago16:38

16:38

¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos e…

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504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas 1:02:30

9d ago1:02:30

1:02:30

In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she …

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504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas 1:02:30

8d ago1:02:30

1:02:30

In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she …

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Episodios favoritos: 27. Celos | Tere Díaz 52:08

10d ago52:08

52:08

¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer …

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Episodios favoritos: 27. Celos | Tere Díaz 52:08

10d ago52:08

52:08

¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer …

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Semana de la Salud en las empresas: Qué beneficios nos traen? 12:07

14d ago12:07

12:07

En este mes de octubre, se escucha hablar en las empresas de la organización y logistica de la semana de la salud para los colaboradores. Pero que beneficio da a las empresas propiamente y a los colaboradores, como podemos sacar el mejor provecho. Escuchemos que nos comenta Karlita al respecto.Por Karla Solís Fernández

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503. Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash 13:31

13d ago13:31

13:31

Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañam…

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503. Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash 13:31

13d ago13:31

13:31

Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañam…

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502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown 54:29

15d ago54:29

54:29

Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos…

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502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown 54:29

15d ago54:29

54:29

Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos…

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Episodios favoritos: 207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio 53:18

20d ago53:18

53:18

¿Saben quién siempre nos hace cuestionar nuestras ideas sobre el amor? ¡Nilda! Es una de nuestras invitadas favoritas, y sabemos que a ustedes también les encanta. Este episodio resuena mucho con nosotras y nos ha dejado consejos increíbles para construir relaciones de pareja basadas en el respeto, la confianza y cómo crear vínculos más auténticos.…

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Episodios favoritos: 207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio 53:18

17d ago53:18

53:18

Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena comunicación? ¿En qué es importante trabajar y qué cosas podemos dejar ir? ¿Cómo afectan las ideas del amor romántico las relaciones? ¿Existe una receta para tener una buena relación? Quédense po…

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La diferencia entre un entrenamiento tradicional de pesas y el Tabata 14:35

1M ago14:35

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Gracias a una solicitud de una clienta preguntandome sobre la diferencia del entrenamiento en circuito y el Tabata, me ilumino para exponer el tema. Espero les guste.Por Karla Solís Fernández

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501. Mi pareja va a fiestas: ¿por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash 17:22

20d ago17:22

17:22

Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará directo al corazón. En este Jueves de Lety & Ash, compartimos cómo esos miedos pueden debilitar la confianza en una relación y cómo, desde nuestras propias experiencias, hemos aprendido a soltar el control y establecer acuerdos que realmente fortalezcan el …

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501. Mi pareja va a fiestas: ¿por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash 17:23

21d ago17:23

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Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará directo al corazón. En este Jueves de Lety & Ash, compartimos cómo esos miedos pueden debilitar la confianza en una relación y cómo, desde nuestras propias experiencias, hemos aprendido a soltar el control y establecer acuerdos que realmente fortalezcan el …

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500. Después del divorcio: ¿cómo reencontrar el amor? | Marimar Vega y Rossana Nájera 1:17:21

23d ago1:17:21

1:17:21

¿Cómo abrirse al amor después de un divorcio? En este episodio, Marimar Vega y Rossana Nájera nos cuentan cómo vivieron el proceso de separarse, lo que aprendieron y cómo dejaron atrás la culpa para priorizar su bienestar. Exploramos la decisión de dejar una relación que frena tus sueños y redescubrirte en el camino. Acompáñanos en esta conversació…

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