Los mejores podcasts de Glow (2024)

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14 I El desafío de estar presentes 12:48

2M ago12:48

12:48

El mundo moderno nos da muchas cosas pero nos ha quitado muchas otras, no sabría decirte si vale la pena el precio a pagar. Ahora podemos estar conectados con una personas a miles de kilómetros, así como estar desconectados de la persona que tenemos sentada a nuestro lado en el sillón. El estar presentes, algo que debería ser natural, se ha convert…

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13I El poder de la actitud 14:10

3M ago14:10

14:10

La actitud, eso que todos poseemos pero que pocos (o casi ninguno) practicamos. Se habla poco de como una buena actitud, ante el trabajo, ante el estudio, ante la vida en general, puede cambiarlo todo, así que he dicho ¿por qué no hablar de ello?

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23 Lecciones que Aprendí en 2023 ⭐ 40:37

4M ago40:37

40:37

En este episodio comparto 23 lecciones (con mucha sabiduría) que aprendí desde mi propia experiencia en este año 2023. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.youtube.com/channel/dianazhuy ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dianazhu Support the Show.…

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12 | Dar y recibir (o más bien no recibir) 14:43

12M ago14:43

14:43

Hoy quería dejaros esta reflexión sobre una situación que creo que nos pasa a muchas personas

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11 | Productividad tóxica 2.0 13:33

1y ago13:33

13:33

No sé si realmente hablamos de productividad tóxica, pero hablamos sobre sentirnos mal por no dar el 100%

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10 | El arte de dejar ir (aplicable a cosas y personas) 15:32

1y ago15:32

15:32

Hablamos de dejar ir y de entender que a veces las personas vienen a cumplir una misión y debemos dejar que se vayan.

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9 I Sobre journaling y manifestar 14:29

1y ago14:29

14:29

Hoy hablamos de estas dos practicas que llevo algún tiempo haciendo y que quería comentar con vosotras. Spoiler alert: todo esto desde mi más inexperta opinión, pero siempre desde mi experiencia.

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El Verdadero "GLOW UP" 32:22

1+ y ago32:22

32:22

En este episodio comparto 14 tips acerca de cómo logré convertirme en mi mejor versión a raíz de todo mi crecimiento y aprendizaje de estos últimos años. El "glow up" va mucho más allá de cómo te ves físicamente. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.youtube.com/channel/dianazhuy ❀ TikTok → ✨h…

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22 Lecciones que Aprendí en 2022 32:32

1+ y ago32:32

32:32

Les comparto 22 aprendizajes del año 2022. Gracias por acompañarme durante este año. Les quiero mucho! Feliz Año Nuevo. xx Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.youtube.com/channel/dianazhuy ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dianazhu ❀ Página web →✨ https://dianazhu.com/ Support the Show.…

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8 I Hablamos de fracasar (entre comillas) 18:12

1+ y ago18:12

18:12

Más que fracasar me gusta llamarlo caernos, porque de una caída siempre nos podemos levantar.

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Miedos e Inseguridades 32:47

1+ y ago32:47

32:47

En este episodio hablaremos un poco sobre cómo lidear con el miedo y cambiar tu forma de verlo, así como también tus inseguridades. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dianazhu?lang=es ❀ Página web →✨ https://dianazhu.com/ Espero te haya servido mucho este episodio 🌸 Support the Sh…

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Amor Propio vs Autoestima vs Autocuidado 24:23

1+ y ago24:23

24:23

En este episodio hablaremos la diferencia entre lo que es tener Amor Propio, Autoestima y Autocuidado, lo cual son términos que están relacionados entre sí pero con diferentes significados. Es importante reconocer esto para seguir trabajando en tí y lograr tu mejor versión. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ TikTo…

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Cómo regular el ciclo menstrual y la energía femenina 36:45

1+ y ago36:45

36:45

En este episodio hablamos sobre tips de cómo regular tu ciclo menstrual femenino y tener un periodo menstrual sano, incluyo un poco de temas como amenorrea, SOP, cómo alimentarte y nutrir tu cuerpo en las diferentes fases de tu maravilloso ciclo. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/…

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Las Creencias Limitantes 29:28

1+ y ago29:28

29:28

En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes y protectoras. Por qué debemos trabajar en esas creencias y cómo nos afectan en nuestra vida diaria. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dianazhu?lang=es ❀ Página web →✨ https://dianazhu.com/ Espero te haya servido mucho este…

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Alimentación Intuitiva, Consciente y Flexible 30:20

1+ y ago30:20

30:20

Inscríbete a mi Programa de Alimentación Intuitiva aquí En este episodio les comparto mi experiencia con la alimentación intuitiva y cómo también puedes empezar a hacerlo de una forma mucho más fácil y liviana. → ver MASTERCLASS gratis aqui ← Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dia…

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Hazte amigo de la Comparación 31:32

1+ y ago31:32

31:32

En este episodio hablamos sobre la comparación y cómo lidiar con ella. Les comparto una pequeña reflexión sobre cómo dejar de compararnos tanto. Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida → aquí ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.youtube.com/c/DianaZhuy ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dianazhu?lang=es…

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Sana la relación con tu cuerpo 32:39

1+ y ago32:39

32:39

Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida → click aquí Hoy hablamos sobre algunas lecciones que aprendí sanando la relación con mi cuerpo durante + 10 años tratando de "encajar" y pasar de odiar a amar a mi cuerpo. Espero te haya servido mucho este episodio 🌸 Instagram: @dianazhu Support the Show.Por Diana Zhu

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EP. 29: THE FACEWORKOUT y el protocolo de masaje facial para maquilladores 31:04

1+ y ago31:04

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The FaceWorkout, no es un facial es un Workout! Hablamos con los expertos de The Faceworkout, nos explican que es este método de cuidado facial, con todo detalle, para qué sirve y porque es tan diferente a todo lo que conocemos como tratamiento facial y de cuidado. Y presentamos también, el resultado de nuestra colaboración: Un nuevo protocolo de M…

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Razón vs intuición y Tomar Decisiones 37:29

1+ y ago37:29

37:29

En este episodio les comparto varias reflexiones acerca de tomar decisiones con gratitud, ver el lado positivo a las situaciones y que tomar una decisión no descarta la otra. Cómo usar tu intuición a tu favor a la hora de tomar decisiones importantes. Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.yout…

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EP-.28 GLOW UP!. Todo sobre la Industria del Maquillaje. Parte 2 32:24

1+ y ago32:24

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Cerramos micrófonos y nos dimos cuenta que había más temas que tratar! Aquí está la segunda parte Irene Bellet, Laura Benavides y Rita Skomrova, nos cuentan su experiencia en GLOW UP y nos dan muchos detalles de cómo llegar a ser un profesional muy demandado y cómo diferenciarte del resto. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com…

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Motivación o Determinación 40:27

1+ y ago40:27

40:27

En este episodio hablamos sobre la motivación y la determinación, el cómo ser persistente con tus metas y lograr concretar tus sueños. Consejos de una persona extremadamente determinada hasta el punto de llegar a una obsesión y "productividad tóxica". Redes Sociales: ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.yout…

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EP- 27: 3 Maquilladores profesionales nos cuentan su experiencia en GLOW UP! 44:42

1+ y ago44:42

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3 experiencias distintas, Laura Benavides, Irene Bellet y Rita Skomrova, 3 maquilladoras profesionales, con trayectorias muy diferentes pero algo en común el curso online GLOW UP!. Nos cuentan todo lo que ha supuesto para ellas y sus carreras formar parte de este curso online. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sus…

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7 I Personas vitamina 12:44

1+ y ago12:44

12:44

No hay mucho que contar sobre las personas vitamina, pero son tan importantes que se merecían un cachito de mi podcast para hablar de ellas y darles las gracias por estar ahí

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Cómo manejar el Estrés y la Ansiedad 58:43

1+ y ago58:43

58:43

Este es uno de los episodios más pedidos acerca de cómo manejar el estrés y la ansiedad. Les comparto mis tips, consejos y estrategias de cómo reducir el estrés del día a día, la idea es no convertirlo en un estrés crónico que nos afecte la salud a largo plazo. Hoy te invito a cambiar tu forma de ver la ansiedad y mejorar la relación que tienes con…

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6 I Mis 7 imprescindibles para el glow up 18:19

1+ y ago18:19

18:19

Como os digo en el podcast el glow up de cada una es algo personal y muy subjetivo, pero me ha parecido buena idea compartiros las que a mi han servido por si a alguien mas le pueden servir 🤍

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Cómo Balancear y Mejorar tus Hormonas 44:27

1+ y ago44:27

44:27

En este episodio les cuento todo acerca del desbalance hormonal, cuáles son las causas, síntomas y consejos prácticos para equilibrar tus hormonas, tanto la parte mental, física como emocional. Las hormonas son indispensables para el metabolismo, la fertilidad, el crecimiento. Hay muchos factores que afectan las hormonas, como tu alimentación, el a…

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5 I La idealización del verano y las redes sociales 8:48

2y ago8:48

8:48

Creo que es un tema que era necesario hablar y que nos afecta a muchas personas. Pd: el audio empieza un poco así a saco porque lo he sacado de mi último video de YouTube que era un podcast visual 🤍

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Cómo elevar tu Autoestima 48:04

2y ago48:04

48:04

En este episodio comparto más de +14 tips súper prácticos para mejorar, incrementar y elevar tu autoestima. Esta es la parte 2, una continuación del episodio "La confianza y seguridad en ti". Aplícalos y en tu vida y verás que poco a poco tu autoconfianza va creciendo. Redes Sociales ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨…

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La Confianza y Seguridad en Tí 55:31

2y ago55:31

55:31

En este episodio comparto más de +18 tips y consejos para cultivar la confianza y seguridad en tí mismx. Cómo pasé de ser una persona insegura en toda mi vida en convertirme ahora una persona con autoconfianza y autoestima, que son CLAVE para tener una relación sana contigo mismx y amarte. La autoconfianza es regla de oro para sentirte feliz y plen…

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10 Tips para el Insomnio y Dormir mejor 20:40

2y ago20:40

20:40

Cómo combatir el insomnio y tener un descanso profundo. En este episodio comparto 10 consejos prácticos para dormir mejor si eres una persona que te cuesta mucho conciliar el sueño o sientes que no logras obtener un descanso reparador. Recomendaciones: Gafas bloqueador de luz → https://amzn.to/3AasMGT Redes Sociales ❀ Instagram → ✨ https://www.inst…

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4 I Personalidades y personas introvertidas 18:36

2y ago18:36

18:36

Hace poco hablaba con mi psicóloga sobre la personalidad y me impacto darme cuenta de que la introversión no es algo negativo, es simplemente una dimensión más de nuestra personalidad

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Cómo Manifestar y Atraer lo que Deseas 35:46

2y ago35:46

35:46

En este episodio comparto a profundidad 5 métodos o técnicas de manifestación que pueden ayudarte a concretar tus sueños de una forma más fácil y rápida. Recuerda que siempre la clave está en la Intención, la Emoción y tu propia Creencia. Les cuento un poco sobre mi experiencia a detalle y de cómo lo apliqué a mi vida para manifestar amor, salud, d…

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10 Hábitos Poderosos que Cambian tu vida para siempre 35:42

2y ago35:42

35:42

En este episodio les comparto mis top 10 hábitos súper valiosos y poderosos que me cambiaron la vida por completo y que pueden tener un gran impacto en la vida de cualquier persona. ❀ Instagram → ✨ https://www.instagram.com/dianazhu/ ❀ Youtube → ✨ https://www.youtube.com/channel/UCH4XQwKMt3ynb13SasxuycQ ❀ TikTok → ✨https://www.tiktok.com/@dianazhu?…

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Lecciones que Aprendí al Iniciar una "Vida Saludable" 49:49

2y ago49:49

49:49

En este episodio les cuento de todos los errores que cometí al momento de iniciar un estilo de vida saludable o fit, que ya ha sido hace 10 años desde entonces. El término "saludable" está un poco malinterpretado y confundido hoy en día, por eso quiero aclarar que ser saludable NO es lo mismo estar a dieta, o incluso llevar una vida "fitness". Tamb…

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La adicción a la comida y los atracones 42:25

2y ago42:25

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Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →✨ click aquí En este episodio les hablo sobre cómo manejar los atracones, el comer compulsivamente y la adicción a la comida. Les cuento en base a mi conocimiento y mi experiencia sanando mi trastorno de atracón. Profundizamos cuáles son las principales causas y soluciones para crear una relación más san…

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3 I Cambios y el ojalá no tenerles miedo 15:21

2y ago15:21

15:21

Estoy en una época de cambios y de que todo sea nuevo, estoy segura de que todas lo hemos estado alguna vez. Y a veces da que reflexionar el miedo a salir de nuestra zona de confort, así de que de eso va este capítulo 🤍

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La Aceptación y Dismorfia Corporal 43:58

2y ago43:58

43:58

En este episodio les cuento mi proceso de aceptación, cómo logré amar a mi cuerpo tal y como es 💗 Después de años con dismorfia corporal, pasar por trastornos alimenticios y una lesión que no me permitió moverme por casi un año como consecuencia de querer lograr un "cuerpo perfecto" y llegar a ese estándar de belleza inalcanzable. Les comparto mis …

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2 I Productividad tóxica 19:58

2y ago19:58

19:58

Quería hablaros un poco sobre mi experiencia con la productividad tóxica en la oposición y como me di cuenta de la importancia de descansar.

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El Autoconocimiento 46:49

2y ago46:49

46:49

En este episodio les comparto todas las herramientas de autoconocimiento que he estudiado, probado y experimentado a lo largo de mi vida que me han funcionado para descubrir mi verdad, encontrar mi propósito, vivir con más autenticidad y amor propio. Les hablo un poco sobre la astrología, el eneagrama, human design, numerología, los cinco lenguajes…

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1 I El poder de nuestras opiniones 19:38

2y ago19:38

19:38

Todos tenemos opiniones y estas tienen mucho poder a la hora de influir, tanto positiva como negativamente, en la vida de las personas

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0 I ¿Por qué un podcast? 9:16

2y ago9:16

9:16

Hoy un cuento un poco el por qué de este podcast, aunque realmente no tiene un por qué en sí.

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21 Lecciones que Cambiaron mi Vida este año 2021 1:15:26

2+ y ago1:15:26

1:15:26

En este episodio les comparto mis top 21 lecciones que aprendí y cambiaron mi vida este año, lo que fueron clave para mi transformación y crecimiento. Hablo un poco la productividad, relación con la comida, la conexión con el cuerpo y las emociones, la positividad tóxica, excesos, sanación del pasado y linaje familiar, la autenticidad, la energía f…

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EP- 26 La verdad de porque no consigues más clientes 10:12

2+ y ago10:12

10:12

No es por culpa de la competencia desleal, no es culpa del mercado, ni de que existan cientos de personas con tus mismos objetivos. Hay 4 razones por las que no consigues más clientes. "Cómo ser maquillador y no morir en el intento" --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/susanamakeupcoach/message…

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La Inflamación y Distensión Abdominal 31:36

2+ y ago31:36

31:36

En este episodio les comparto mis tips y experiencia sobre cómo lidiar con la distensión abdominal e inflamación en el cuerpo, consejos para reducirla y cuáles son las causas principales. La digestión es uno de los procesos más importantes, sin una buena digestión, ningún alimento por más saludable que sea el cuerpo no podrá absorber sus nutrientes…

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Mi Historia de Cómo Logré CAMBIAR mi Vida | Depresión, TCA, Ansiedad, etc 50:39

2+ y ago50:39

50:39

En este episodio les cuento un poco de mi historia sobre cómo superé mi depresión por más de 15 años. Traumas y momentos duros, difíciles en mi vida. Un resumen de cómo pasé por todo tipo de trastornos alimenticios (anorexia, vigorexia, atracón, etc) Luego cómo sané mi lesión que no me dejó caminar, ni mucho menos hacer ejercicio por un año. Tomar …

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Lo que Nadie te dice del Amor Propio 33:37

2+ y ago33:37

33:37

En este episodio les hablo un poco sobre mi perspectiva del AMOR PROPIO y el cómo muchas veces nos limitamos de amarnos en VERDAD. Hoy se habla mucho de este tema, pero realmente qué es lo más importante para amarnos? ¿Cuál es el significado real de Amor Propio para tí? Qué reglas te estás poniendo como limites? Entender que este es un camino de tr…

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La Ansiedad por Comer y el Hambre Emocional 23:16

2+ y ago23:16

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Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →✨ click aquí Aquí puedes descargar gratis el Workbook o Guía que diseñé para tí →✨ https://bit.ly/3xMxZ2F Este episodio lo subí en mi canal de youtube en vídeo pero quise guardarlo acá en un podcast y también le agregué algunas cositas que se había cortado del video original. Espero les funcione muchísim…

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Hábitos Sostenibles y Duraderos 26:58

3y ago26:58

26:58

En este episodio les comparto mis tips para crear hábitos saludables que sean sostenibles y duraderos. Les hablo sobre cómo cumplir con los hábitos de una forma sencilla, fácil y agradable con un método eficiente. El cambio de hábitos ha sido siempre una constante dificultad para muchas personas, y es porque no hemos encontrado la manera correcta d…

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Deja de ser tan DURA contigo misma: Descanso Mental 15:28

3y ago15:28

15:28

Este episodio es una pequeña reflexión de la semana, hablamos un poco sobre la importancia del descanso mental, el no ser tan exigentes con nosotros mismos, la verdadera productividad y aprender a conectar con nuestra intuición. Es importante saber escuchar a nuestro cuerpo y parar un momento en nuestra vida para reflexionar todo lo que hay desde a…

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Cómo Tener una Relación Sana con la Comida 37:40

3y ago37:40

37:40

Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →✨ click aquí En este episodio les cuento cómo fue mi experiencia con la comida, las dietas y la alimentación en general durante años alrededor del mundo fitness y la nutrición (TCA, atracones, dietas estrictas, conteo de calorías y más). Hablamos sobre algunos tips y consejos importantes para cultivar un…

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