En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.
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Aprendemos juntos es una iniciativa de BBVA donde se da voz a las personas que nos inspiran a construir una vida mejor. En este canal descubrirás los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. En BBVA queremos acompañarte y darte herramientas, experiencias y conocimientos para que cada uno de nosotros y nosotras tenga la oportunidad de vivir de la mejor forma posible. Síguenos y no te pierdas nuestras ent ...
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Aplica la Psicología positiva en tu día a día y únete a nuestra comunidad de curiosos del bienestar y la felicidad. Desarrolla tu bienestar y tu felicidad con ejercicios prácticos que potencian el optimismo, la positividad y otras 25 fortalezas desde la visión de la psicología científica. Este podcast te transformará.
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Canal destinado al desarrollo personal y afrontar el dia a dia
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La Dra. Margarita Tarragona, especialista en psicología positiva, te invita a aplicar la ciencia del bienestar en tu vida diaria para ser más feliz. A través de entrevistas con especialistas y tips prácticos, este podcast te ayuda a construir una vida plena.
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Reflexiones para encontrar felicidad
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Espacio para construir nuevas formas de mejorar tu bienestar emocional.
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Escucha y lee todas las noticias del programa. En directo de L-V de 6 a 12:30
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Una serie de podcast dónde juntos descubriremos cómo la FELICIDAD se encuentra al alcance de nuestras manos ...
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Lectura, resúmenes, análisis y discusión de libros que nos ayudan a reprogramar las creencias para expresar una vida plena y feliz
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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En este foro encontrarás herramientas y educacionales para impulsar tu vida, tu equipo, tus finanzas y mucho mas rumbo a una vida mejorada hasta posicionarte en tu próximo nivel óptimo. Si tienes razones suficientemente fuertes, podrás crear las circunstancias para lograr tus metas. Ofrecemos soluciones reales para lograr salud, prosperidad, y felicidad. El coach de vida Elias Hernández es tu mejor aliado. Su experiencia ayudando a personas en situaciones similares a la tuya, y más de una dé ...
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Todos en el momento nos hemos topado con personas tóxicas, aquí te damos unos consejos.
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Nuestra misión es proveerte las herramientas que la escuela convencional descartó en tu educación y que son fundamentales para una vida holísticamente extraordinaria! Desde meditación, hasta salud, prosperidad, conciencia... con herramientas milenarias de uno de los líderes espirituales más grandes del Siglo XXI, Chamalú!
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Uno de los conferencistas más solicitados en México, Estados Unidos, Centro y Sudamérica. Ha impartido conferencias y programas de capacitación a más de 20 millones de personas, que han obtenido valiosas herramientas para una superación personal con temas de Calidad en Liderazgo, Relaciones Humanas, Ventas, Actitudes Positivas, y mucho más. Ahora, al alcance de tu mano con su podcast “Por El Placer de Vivir”
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¿Quieres que te cuente una película? Películas completas con audio original en español y audio descritas, para escuchar donde y cuando quieras.
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Felices los 30 es una conversación ligera de todo lo que debemos pasar los que estamos en esta década con Sauce Babilonia y su compañera incógnita...
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Todas las entrevistas de Los Felices Veinte, el late de la década. Además, si te quedas con ganas de más, tienes todos los programas al completo en nuestro canal de YouTube. ¡Ah! Si eres de los que disfrutan del falso directo te esperamos en Canal Orange de Orange TV, de lunes a jueves a las 23:00h. (Te quejarás, no tienes excusas para no disfrutarnos)
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En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos. Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron. Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a ...
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En este podcast aprenderemos de la mano de varios expertos en salud, bienestar y felicidad. Entrevistas dinámicas, joviales y, sobre todo, cargadas de conocimiento y sabiduría por parte de los invitados. Espero lo disfrutes y aprendas tanto como yo. Aili.
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La felicidad es uno de los bienes más buscados por el ser humano, así como la paz y el amor.Si lo que buscas es un cambio y sonreírle a la vida este es tu espacio.
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Soy un emprendedor serial con ganas de compartir con el mundo mis experiencias creando un negocio por Internet que genera más de $150,000 dólares al año. Tener balance en tu vida es fundamental para el éxito en los negocios, y en este podcast Acción - Balance - Progreso hablaremos tanto de superación personal como de negocios.
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Estos episodios hacen parte de las reflexiones y oraciones del P. Luis Carlos Riaño
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Espacio sentipensante para florecer a otros mundos posibles. ✨️ #Psicología 🌱#Ecoespiritualidad 🌎 #culturadepaz Christian Ortíz https://sabersanar.com.mx/
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Bienvenid@ a Flow. Cada episodio es un encuentro cálido y personal con Frances Fuentes, diseñado para iluminar tu día con reflexiones profundas y descubrimientos que te llenarán de conciencia. Flow es tu refugio de amor y alegría. Prepárate para consentirte y conectar con tu esencia. francesfuentesw.com
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Se tratan problemas que puedes encontrar cuando interaccionas con otras personas en diferentes campos de actuación. Son problemas concisos y reales, en los que puedes verte reflejado. Para superarlos, debes encontrar ideas que te permitan mejorar y alcanzar la Felicidad plena no sólo en tu persona, sino con las demás personas que te rodean tales como familia, amigos o pareja.
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Descubre, sintoniza, manifiesta. Crea una vida de abundancia desde tu esencia gracias a esta plataforma de transformación única.
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Mensajes Predicados Semanalmente. Sermones, clases, conferencias y charlas.
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Orlando y Claudia Reyes responden sin tapujos a las preguntas más difíciles sobre las relaciones. Descubre sus respuestas sinceras en cada episodio.
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Un espacio para reír, aprender, contar historias, experiencias y brindar por ellas.
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El verdadero bienestar no debería depender de acumular posesiones materiales, sino de desarrollar una vida llena de sentido en un contexto social cooperativo y en armonía con un entorno natural que mantenga su integridad.
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Oliver es un locutor con un objetivo: emitir des de diferentes lugares del mundo buscando la FELICIDAD! Un nuevo concepto de radio donde Oliver es Juan Palomo: él pone la voz, edita, mezcla e... incluso compone la Banda Sonora! El inicio de una nueva manera de hacer radio? La radio del siglo XXII? SUSBSCRÍBETE A ESTA AVENTURA!!
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Soy Roberto Nova, Neuro-Coach. Desde el 2010 enseño a la gente a liberar el poder ilimitado de su mente para superar problemas, cambiar hábitos, alcanzar metas, ser más feliz, y maximizar sus resultados en las áreas más importantes de su vida. Uso técnicas y recursos del neuro-coaching, la inteligencia emocional y la PNL para proporcionarte todo lo que necesitas para transformar tu vida, aprovechando mi extenso conocimiento sobre la conexión universal entre pensamientos, emociones, conductas ...
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Entrenamiento de Alto Impacto. Más info en http://OscarCaceres.com
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¿Qué queremos? ¿Que estamos haciendo? ¿Hacia a dónde vamos?
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En Así como suena contamos historias: historias de amor y de odio, de crimen, de política, de corrupción, de vida cotidiana. Nuestro extraordinario equipo de reporteros no se queda en la superficie, en la nota. Cava profundo. Y te ofrece piezas sonoras extraordinarias; historias que merecen ser escuchadas.
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¡Bienvenidos! Acá podrán encontrar las homilías de la Parroquia de Urca, nuestra música y demás recursos de interés para toda la comunidad.
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Mensajes para la transformación de vidas con el Evangelio de Jesus de una manera practica.
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Comparto como integrar la cultura de la felicidad, la creatividad y las nuevas tecnologías fue base para la creación de la marca Happixs. Una marca que enfoca en inspirar y educar sobre como utilizar tu talento para ayudar a transformar la mentalidad de otras personas y crear nuevos universos.
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Lecturas en orden de la biblia con un analisis y reflexion para tu vida cotidiana
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En tiempos de personas de acción y gente directa, un pequeño oasis de reflexión y pensamiento antes de que nos lleven al apocalipsis.
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Daniel y Cynthia Osuna, hablando sobre distintos temas de matrimonio, jóvenes, padres y liderazgo.
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Un desenfadado recorrido por la actualidad literaria y cultural de la mano de los escritores mallorquines Sabina Pons y Octavio Cortés. https://discord.gg/9raXC42j
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Felices y forrados nace como idea tras la crisis sub-prime de 2008, en la cual miles de chilenos fueron testigos de cómo sus fondos de pensión sufrieron millonarias pérdidas que llegaron incluso al 40% del total de sus ahorros (en suma, alrededor de 60 mil millones de dólares); lo que significó en la mayoría de los casos, ver imposibilitada la opción de jubilarse en el plazo proyectado y la obligación de prolongar su vida laboral por varios años.
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Si quieres ser tu mejor versión, llegaste al podcast indicado. En IMPULSO compartimos herramientas, reflexiones, y conversaciones para acelerar tu crecimiento personal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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El podcast de Mentes Conscientes fue creado con el propósito de compartir ideas e información promoviendo el desarrollo personal y una mejor calidad de vida.
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Tener claro los presupuestos en el hogar y saber destinar el dinero para el crecimiento del patrimonio familiar puede evitarte varias e innecesarias broncas. ¡Escúchanos, aquí te contamos cómo hacerlo! ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va …
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¿Cómo saber si estás cargando con la vida de los demás? En el episodio de hoy, hablamos con la terapeuta Wendy Requenes para identificar si sientes culpa al no ayudar a tus seres cercanos. También te explicamos cómo romper con este comportamiento. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este conten…
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Nuestro chef, Robin Food, nos enseña a preparar un puchero "moruno" de cordero y menta. Un recetón poco habitual que le encantaba a su padre. Además, charlamos con Eduardo Pérez, que ha batido un nuevo récord al hacer una tortilla de 80 huevos.
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Una pastilla para tener sueños lúcidos, como terapia para el duelo tras perder a un ser querido. Dos mundos separados por el formato cinematográfico: uno ancho y en alta resolución y otro estrecho y en calidad betacam. Uno el real; otro, el onírico. ¿O se acabarán confundiendo? Con estas premisas se estrena 'Daniela Forever', la nueva película de N…
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Más de uno 21/02/2025
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4:40:22Escucha el programa completo de Más de Uno con Carlos Alsina. No te pierdas toda la información, el monólogo de Alsina, las entrevistas, el humor o las ficciones sonoras del programa matinal de Onda Cero.
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Tertulia | Machos alfa: Rubiales y Monedero, besos y manoseos
1:15:04
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1:15:04Con Carmen Morodo, Joaquín Manso, Antonio Casado, Marta García Aller y Rubén Amón comentamos la actualidad política. Empezamos analizando la condena a Luis Rubiales por agresión sexual a Jenni Hermoso y debatimos sobre por qué el juez no entiende que hubo coacciones. Después, comentamos las acusaciones a Juan Carlos Monedero, exlíder de Podemos, po…
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Raúl del Pozo reflexiona en 'Más de uno' sobre las alianzas entre Trump y Putin para la paz en Ucrania.
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La pareja de nuestra oyente no le presta atención y ella ya se cansó. ¿Cómo puede despedir amistosamente esa relación? Escucha la recomendación que le dio el Dr. César Lozano. Escucha Pregúntale a César, una segunda opinión ayuda mucho y más cuando estás desesperado. Un contenido del podcast de Por el Placer de Vivir. Disponible en la App de Uforia…
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Edu García hace un repaso por la trayectoria de Óscar de Marcos, que ha anunciado su marcha del Athletic.
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Como admiradora del doctor Ramón y Cajal, Ana Ibáñez suscribe las palabras de este pionero en el estudio de la plasticidad cerebral: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”. Y, por tanto, de su propia vida, añadiríamos en este nuevo podcast de Aprendemos Juntos 2030. En este sentido, Ibáñez afirma que todos pode…
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Carlos Alsina reflexiona en su monólogo sobre la condena de agresión sexual a Luis Rubiales por "propinarle" un beso no consentido a Jenni Hermoso y sobre las acusaciones contra Monedero como autor de "manoseos" y, por tanto, de agresiones sexuales también.
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Repaso de los principales titulares de la prensa nacional, internacional, económica y deportiva, con Rubén Amón, Daniel Ramírez García-Mina, Rosa Belmonte, Carlos Rodríguez Braun y Félix José Casillas.
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Como cada viernes, el profesor Rodríguez Braun hace en 'Más de uno' el repaso lírico con las entrevistas de la semana.
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Más de uno 21/02/2025 (06:00-08:00)
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1:54:03En las primeras horas de 'Más de uno', Carlos Alsina y Miguel Ondarreta comentan los asuntos más relevantes del día. Repasamos las noticias regionales, nacionales e internacionales con Juan Carlos Vélez, Sara Iturbide, Manuel Pecino, Elena Bueno y María Gómez Prieto. También, Marta García Aller hace su reflexión diaria; Rubén Amón viene con sus sie…
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Marta García Aller reflexiona sobre los casos de agresión sexual de Luis Rubiales a Jenni Hermoso y las últimas informaciones que acusan a Monedero de acoso sexual.
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Lo contó la radio... un 20 de febrero: Un accidente de Iberia o el referéndum sobre la Constitución Europea en España
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Diego Fortea repasa algunas noticias que se dieron por la radio un día como hoy.
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5:8 Si en alguna provincia ves que se oprime al pobre y que a la gente se le niega un juicio justo, no te asombres de tales cosas; porque a un alto oficial lo vigila otro más alto y, por encima de ellos, hay otros altos oficiales. 9 Pero es provechoso para el país que el rey esté al servicio del campo. 10 Quien ama el dinero, de dinero no se sacia.…
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¿El amor tiene que ser solo de una manera? 🤔 En este episodio, exploramos el fascinante mundo de las relaciones no convencionales con Julia (@openlydifferent), coach y educadora especializada en amor libre, poliamor y relaciones abiertas. Junto a Dafne y Rebeca, cuestionamos las normas tradicionales del amor y la pareja, hablamos de comunicación ho…
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Todo lo que viva una madre durante el embarazo repercutirá en toda la vida emocional de ese nuevo ser. ¿Cómo revertir las heridas emocionales de la etapa de gestación? La máster en clarividencia, Abril Méndez, nos acompaña en este interesante tema. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este conte…
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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Aprende cómo un descanso de l…
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En este episodio hablamos de los factores por los cuales una persona podría enamorarse de una IA. ¿Es un amor sano para tus emociones? El terapeuta Carlos Augusto nos responde a esta y otras dudas del amor virtual. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser am…
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Las tortugas marinas tienen un "sexto sentido": pueden reconocer lugares usando el campo magnético de la Tierra. Es similar a lo que hacen las aves migratorias, pero con una diferencia clave; además de orientarse, las tortugas pueden identificar un sitio por su “huella magnética”. Alberto Aparici nos trae un experimento con tortugas bobas que demos…
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Con nuestros cómicos Goyo Jiménez, Leo Harlem, Agustín Jiménez y Borja Fernández Sedano, invitamos al humorista Juan Carlos Ortega. La excusa es su show 'Las Noches de Ortega', que está representando en el Teatro Bellas Artes de Madrid, pero sospechamos que viene a reventar la audiencia de Onda Cero. Hablamos sobre hacer "la radio de verdad", conta…
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Más de uno 20/02/2025
4:30:44
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4:30:44Escucha el programa completo de Más de Uno con Carlos Alsina. No te pierdas toda la información, el monólogo de Alsina, las entrevistas, el humor o las ficciones sonoras del programa matinal de Onda Cero.
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1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://el…
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Nuestra oyente aún recuerda el divorcio, que marcó su corazón negativamente. Esa tristeza se la transmite a su hija adolescente, pero quiere romper con esos ciclos. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano? Escucha Pregúntale a César, una segunda opinión ayuda mucho y más cuando estás desesperado. Un contenido del podcast de Por el Placer de Vivir. Di…
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
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Tertulia: ¿A qué se debe el crecimiento acelerado de la extrema derecha?
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1:14:04Con María Dabán, John Müller, Toni Bolaño, Marta García Aller y Rubén Amón comentamos la actualidad política. Empezamos hablando del fracaso del PP en las Cortes Valencianas donde, ni en plena reconstrucción tras la dana, tiene el apoyo de la cámara, y de la posición de Vox en contra de Gan Pampols. Luego, analizamos el discurso de Donald Trump, qu…
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Carlos Alsina reflexiona en su monólogo sobre cómo Donald Trump está reescribiendo la historia asumiendo la propaganda rusa e iniciando el acoso y derribo de todas las instituciones ucranianas, empezando por Zelenski.👉 Trump llama a Zelenski "dictador" y le advierte: "Más vale que se mueva rápido o se quedará sin país"🔴 Trump se ensaña con Zelenski…
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Victor Küppers es doctor en Humanidades y Licenciado en Administración y Dirección de Empresas, además de profesor universitario y autor de libros de éxito como ‘El efecto actitud’ y ‘Vivir una vida con sentido’. Su obra se centra en el desarrollo personal, el optimismo y la actitud como claves para el éxito y la felicidad. Su enfoque práctic…
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Repaso de los principales titulares de la prensa nacional, internacional, económica y deportiva, con Rubén Amón, Daniel Ramírez García-Mina, Rosa Belmonte, Carlos Rodríguez Braun y Félix José Casillas.
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Más de uno 20/02/2025 (06:00-08:00)
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1:53:47En las primeras horas de 'Más de uno', Carlos Alsina y Miguel Ondarreta comentan los asuntos más relevantes del día. Repasamos las noticias regionales, nacionales e internacionales con Juan Carlos Vélez, Sara Iturbide, Manuel Pecino, Elena Bueno y María Gómez Prieto. También, Marta García Aller hace su reflexión diaria; Rubén Amón viene con sus sie…
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APOCALIPSIS Z: EL PRINCIPIO DEL FIN (2024) #Acción #Terror #peliculas #audesc #podcast
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1:58:01País España Dirección Carles Torrens Guion Ángel Agudo. Libro: Manel Loureiro Reparto Música Federico Jusid Fotografía Edu Canet, Elías M. Félix Sinopsis Una especie de rabia que transforma a la gente en criaturas agresivas se extiende por todo el planeta. Manel se aísla con su gato en su casa de Galicia, recurriendo a su ingenio para sobrevivir. P…
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Marta García Aller: "El orden mundial se descontrola, Putin y Trump cuentan las mismas trolas"
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Marta García Aller desmonta las mentiras de Donald Trump y Putin respecto de Zelenski, al que acusan de empezar la guerra con Rusia y de ser un "dictador".
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5:4 Cuando hagas una promesa a Dios, no tardes en cumplirla, porque a Dios no le agradan los necios. Cumple tus promesas: 5 Es mejor no hacer promesas que hacerlas y no cumplirlas. 6 No permitas que tu boca te haga pecar, ni digas luego ante el mensajero del Templo[a] que lo hiciste sin querer. ¿Por qué ha de enojarse Dios por lo que dices y destru…
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En este episodio, el Dr. César Lozano te explica los tres ingredientes de oro para alcanzar tus metas. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podca…
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La felicidad perpetua: Cuando el sufrimiento es reprimido Christian Ortíz https://linktr.ee/christianortizpsicologia
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¿Es posible tomar el dominio de tu mente? Hoy hablamos con el psicólogo Juan Felipe Calderón acerca de las técnicas más adecuadas para comenzar a controlar tus pensamientos. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. Disponible en l…
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Volvemos a sumergirnos en el mundo de Oscar Wilde, esta vez sin fallos de emisión. Adaptamos radiofónicamente uno de sus relatos. Un cuento publicado en 1887 titulado 'El modelo'. 📻 Escucha todos los relatos de Radioficción
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Desde el Teatro Luis del Olmo queremos rendir homenaje a una obra de teatro de cuyo estreno se acaban de cumplir 130 años. El 14 de febrero de 1895 se representó por primera vez en el Saint James’ Theatre de Londres la que seguramente sea la obra más conocida del escritor Oscar Wilde. La historia que cuenta esta obra se sitúa en el Londres de final…
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El dilema de Jorge Freire: ¿Debo acabar con la felicidad de mi tío contándole la cruda verdad?
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Jorge Freire resuelve un dilema filosófico sobre si contar la verdad o mantener a alguien feliz en su burbuja de mentiras.
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Más de uno 19/02/2025
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4:27:02Escucha el programa completo de Más de Uno con Carlos Alsina. No te pierdas toda la información, el monólogo de Alsina, las entrevistas, el humor o las ficciones sonoras del programa matinal de Onda Cero.
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Nos subimos al autobús de Onda Cero con el que Alsina celebró el Día de la Radio. Esta semana, Irene Ramírez y su comité de expertos bajitos del Colegio Público El Álamo se convierten en guías turísticos por el centro de Madrid. ¿Qué hay que hacer para ser un guía diferente? ¿Cómo se aprende a ser guía turística? ¿Qué es lo más difícil de ser guía …
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El Dr. Walter Riso nos habla de las diferencias y los complementos entre el amor y la pasión, el eros y la ternura. Escúchalo en este episodio. Escucha Por el placer de pensar bien y sentirse bien con Walter Riso, un contenido del podcast de Por el Placer de Vivir. Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Pod…
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Hoy hablo con mi hermano, Pablo Vázquez, sobre cómo prepararnos para un mundo dominado por la IA.Algunos de los temas que tocamos:- Inteligencia Artificial General (AGI) vs. Super Inteligencia Artificial (ASI).- ¿Podrán desarrollar consciencia las máquinas?- La nueva guerra fría: EE.UU, China, DeepSeek...- ¿Se están quedando atrás Europa y España?-…
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Tertulia: El shock de Europa ante las negociaciones entre Trump y Putin
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1:13:35Con Carmen Morodo, Antonio Caño, Nacho Cardero, Marta García Aller y Rubén Amón comentamos la actualidad política. Empezamos analizando las negociaciones entre Trump y Putin sobre el futuro de Ucrania, donde pretenden que se celebren elecciones antes de que se cierre el acuerdo de paz. Al hilo de esto, debatimos sobre la minúscula influencia de Eur…
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"Como en día de fiesta" (F. Hölderlin)
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1:45:45Hoy visitamos al príncipe de los poetas alemanes, el divinio Hölderlin, para que nos explique los orígenes míticos de la poesía. También hablamos de novela negra italiana, impuestos y las mil voces de Peter Sellers. ¡Caos absoluto!
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