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Bienvenid@ a Flow. Cada episodio es un encuentro cálido y personal con Frances Fuentes, diseñado para iluminar tu día con reflexiones profundas y descubrimientos que te llenarán de conciencia. Flow es tu refugio de amor y alegría. Prepárate para consentirte y conectar con tu esencia. francesfuentesw.com
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Aprende cómo disfrutar y vivir tu vida al máximo. Cada semana con entrevistas y capítulos especiales, Marco Antonio Regil te acompaña en un viaje de crecimiento personal y consciencia que te empodera y apoya, para que alcances tus sueños y logres tu máximo potencial.
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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo ...
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Espacio para construir nuevas formas de mejorar tu bienestar emocional.
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Nicol M. ha sido coach ejecutivo y de vida durante los últimos 10 años, conociendo a personas que parecen compartir muchos desafíos comunes. Esto es lo que ha inspirado la serie de podcasts Mi Yo Verdadero. Definitivamente no estás solo o sola tratando de encontrar respuestas clave a las preguntas importantes en tu vida. El propósito final de Nicol es empoderarte para que seas lo mejor que puedas ser, para ti, tu familia y tu comunidad. Esta hecho con mucho cuidado y amor. ¡Disfrútalo! Esta ...
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Hoy te compartimos 5 recordatorios que puedes llevar contigo cada día, para encontrar la motivación necesaria para enfrentar los nuevos retos llenarte de energía positiva y recordar que lo más importante es poder disfrutar de tu proceso mientras alcanzas tus sueños. En este episodio hablamos de: ¿Cómo confiar más en mí? Todo pasa como debe de suced…
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Hoy te invitamos a que puedas vivir una vida sin miedo a experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecerte, para que puedas superar y crecer la confianza que hay en ti y puedas disfrutar al máximo todo lo que se te presente durante tu día. En este episodio hablamos de: El fracaso nos deja grandes aprendizajes. ¿Cómo perder el miedo a equivocart…
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Hoy te compartimos una serie de consejos que puedes hacer cada mañana para vivir un día increíble, te invitamos a que conectes con el presente y a que dejes de vivir en automático para que puedas disfrutar el resto de tu día al máximo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivir plenamente? Darte un tiempo para conectar contigo. Agradecer por un nuev…
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En un mundo lleno de ruido, es necesario encontrar el silencio en tu interior para encontrar todas las respuestas. Me voy de break digital para emprender un viaje profundo hacía mi interior, con la promesa de traer una nueva temporada (la 4ta) llena de inspiración y de contenido que te ayude a encontrar el silencio necesario para conectar con las r…
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Hoy te recordamos que para ser una persona productiva es importante que durante tu rutina incluyas momentos para descansar, conectar contigo y darle paz y tranquilidad a tu mente y a tu cuerpo. Reflexionamos acerca de la cultura de la productividad y te invitamos a tratar de ir más despacio para disfrutar tu día. En este episodio hablamos de: Desca…
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319 - Qué comer para vivir más - Dra. Samar Yorde y Nut. Brenvita
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¿Sabes qué alimentos te conviene incluir en tu dieta para vivir más? Regresa al podcast la Dra. Samar Yorde acompañada de la nutrióloga Brenvita, para aprender juntos cuáles son los hábitos con los que podemos cuidar nuestra salud física y mental. ¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y …
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día en paz y en calma, si tienes ansiedad en este momento, estas afirmaciones te guiaran para regresar a tu lugar seguro y continuar tu día con más seguridad y fortaleza. En este episodio hablamos de: Dejar ir la ansiedad. Comenzar tu día sin estrés ni tensión. Escuchar a tu…
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Hoy te compartimos un episodio que le puedes dedicar a tu mejor amiga o a tu mejor amigo, para recordarles lo importante que son en tu vida. Y también reflexionamos sobre la importancia de tener amistades que sumen a nuestro bienestar. En este episodio hablamos de: Las almas gemelas. Tener relaciones y vínculos sanos. Disfrutar de la vida compartie…
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Hoy te invitamos a que vayas a un ritmo más lento para poder disfrutar de los regalos que la vida te ofrece. Reflexionamos acerca de cómo podemos aprender a ir más despacio y aún así lograr nuestros objetivos. En este episodio hablamos de: Reducir el estrés de un día complicado. Comenzar el día en calma. Ir a tu propio ritmo. Si quieres conocer más…
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Hoy te invitamos a que cuestiones qué es lo que haces cada día para disfrutar de tu vida. También reflexionamos acerca de lo que puedes hacer para encontrar un propósito que te motive cada día a levantarte y alcanzar tus sueños. En este episodio hablamos de: ¿Cómo alcanzar mis metas? ¿Cómo vivir plenamente? Hacer lo que te apasiona. Si quieres cono…
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Hoy reflexionamos acerca de cómo cuando te das la oportunidad de dejar ir y te das permiso de liberarte de esas cargas que nos mantienen en el pasado también podemos avanzar y comenzar un nuevo camino, liberarnos de esas cargas y enfocarnos en un futuro en el que encontremos nuestra felicidad. También hablamos sobre reconocer y celebrar la felicida…
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318 - Cómo amarse a uno mismo - Gabriel Rolón
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¿Te cuesta trabajo quererte a ti misma o a ti mismo? ¿Puedes amarte “de más”? ¿Cuáles son las consecuencias de no amarte? Según la revista Psychology Today, más del 85% de la gente en el mundo entero tiene problemas de amor propio. Por eso, llega al podcast por primera vez, el psicoterapeuta y autor argentino, Gabriel Rolón, quien nos comparte algu…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la fuerza y motivación necesaria para tener un gran día y disfrutar de todo lo que te rodea. En este episodio hablamos de: Tener más confianza en ti. ¿Cómo encuentro motivación? Recuerda tu poder. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale…
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Hoy reflexionamos acerca del poder que tiene el agradecimiento en nuestras vidas y cómo nos ayuda a comenzar nuestros días con más energía. Te recordamos que todos los días tienes grandes razones para agradecerle a la vida, pero sobre todo para agradecerte a ti. En este episodio hablamos de: Agradece tu esfuerzo diario. Llénate de pensamientos posi…
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Hoy te recordamos que lo más importante para comenzar a construir tu amor propio está dentro de ti. Te invitamos a que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan cada día para sentirse mejor y comenzar a ponerte como prioridad. En este episodio hablamos de: El primer paso para ponerte como prioridad. ¿Cómo trabajo en la relación conmigo? Consej…
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disfrutar de cada uno de tus logros, pero también para que puedas aprender de cada una de tus caídas. Te recordamos la importancia de confiar en ti y en tus decisiones. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar decisiones que me hagan sentir bien? Hacerte responsable de tu historia. Tienes el poder de cambiar tu rumbo. Si quieres conocer más de Des…
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Hoy simplemente te apapachamos y te recordamos que eres una persona suficiente y sumamente capaz de enfrentar los nuevos retos de un nuevo día. También te recordamos que al final todo va a estar bien, siempre y cuando aprendas a ser más paciente y amable contigo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo ser más amable contigo? ¿Qué hacer cuando no tengo…
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317 - ¿Son malas las bebidas energéticas? ¡Esto dice la ciencia! - Carol Perelman
1:19:11
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¿Cuando te sientes agotada o agotado, tomas bebidas energéticas? ¿Conoces los riesgos de consumirlas? ¿Existen alternativas saludables? Esta semana, llega al podcast, la científica Carol Perelman, para aprender juntos sobre este tipo de bebidas y si realmente tienen algún beneficio para tu salud. ¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a …
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No existe ningún trabajo en el mundo que satisfaga todos tus deseos y sueños, pero sí puedes hacer que el trabajo que ya tienes, cobre sentido. Hoy descubrirás por qué tu propósito va más allá de tu profesión o trabajo. Aprende a distinguir quién eres realmente de lo que haces y cómo tu labor puede reflejar un propósito más profundo.…
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Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor y te damos una serie de tips que puedes aplicar para vencer la desconfianza que hay en ti y superarlo, también te invitamos a que celebres cada logro que llega a tu vida y que reconozcas que mereces todo lo bueno que llega a ti. En este episodio hablamos de: ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cómo …
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones positivas para recordar tu poder, que eres una persona suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que te propongas, te invitamos a crecer tu autoconfianza y que construyas una vida llena de amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Cómo trabajo en mi autoestima? Confía en tus talentos y habilidades. T…
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Hoy continuamos con una serie de consejos para esos momentos de frustración en los que sientes que tu vida no avanza, te invitamos a dejar de compararte y reflexionamos acerca de cómo puedes visualizar la vida que deseas y cómo crear una rutina que te acerque a cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: Apoyarte de las personas que te quiere…
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Hoy te damos una serie de consejos para combatir la insatisfacción y esos momentos en los que sientes que tu vida no avanza, reflexionamos acerca de qué cosas puedes hacer para disfrutar más de tu día a día, encontrar motivación y de la importancia de pensar positivo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tener pensamientos positivos? ¿Cómo cumplir t…
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Hoy te damos algunos tips para cuando no sabes qué decisión tomar, también te recordamos que siempre puedes confiar en tus talentos y habilidades para sentirte suficiente y capaz de tomar todas las decisiones que se te presentan en la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar una decisión importante? Confiar en que eres suficiente. ¿Cómo elij…
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316 - La maestría del amor - Don Miguel Ruiz
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¿Quieres descubrir los secretos para cultivar relaciones más amorosas y significativas? ¿Te gustaría aplicar los principios de "La Maestría del Amor" en tu vida diaria? Esta semana regresa al podcast, nuestro querido Don Miguel Ruiz, para aprender juntos cómo practicar y vivir el amor incondicional en todas nuestras relaciones y áreas de nuestra vi…
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas dejar ir el sentimiento de culpa que viene cuando no cumplimos nuestras propias expectativas. Te invitamos a que puedas ser más amable contigo, a liberarte de la culpa y a que recuerdes que fallar es esa parte de la vida que más nos hace aprender y poder avanzar. En este episodio hablamos…
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Hoy te damos algunas recomendaciones que puedes hacer durante todo tu día para que puedas disfrutar más de cada momento que te rodea y encontrar la felicidad en las cosas pequeñas de la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo cuidar de ti? Vive un día lleno de amor propio. ¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien? Si quieres conocer más de D…
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Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones? Cuida del contenido que ves en redes sociales. Encuen…
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Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien. En este episodio hablamos de: ¿Cómo lidiar con un mal día? Tips para descansar mejor. ¿Cómo crear un hábito? Si quiere…
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Hoy te invitamos a que te atrevas a explorar los nuevos caminos que a veces la vida te pone enfrente, a que logres encontrar valor en la incertidumbre, a tener paciencia cuando comienzas a sentirte perdido y que te des cuenta que hay más de una forma de llegar a tu meta y cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: ¿Cómo perder el miedo a com…
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315 - La verdad de los suplementos - Dr. Diego Arenas
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¿Has tomado o tomas suplementos actualmente? ¿Sabes cuáles son los que realmente necesitas? ¿Entre más caros, son mejores? Esta semana regresa al podcast en Dr. Diego Arenas, especialista en medicina funcional y nutrición clínica, para aprender juntos cómo saber qué suplementos nos conviene tomar, sin dejar todo nuestro dinero de por medio. Consigu…
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Vivimos en un delicado equilibrio entre moldear nuestras vidas con intenciones claras y aceptar los giros inesperados con gracia y apertura. ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres? ¿Donde estarás en 10 años si tu vida sigue tal como está a día de hoy?
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a conectar con tu paz interior, a que puedas agradecer por un nuevo día y encuentres la motivación necesaria para hacerle frente a cada reto que se te presente en el camino. En este episodio hablamos de: Al final del día todo va a estar bien. ¿Cómo encuentro paz dentro de mí? Disfrut…
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Hoy reflexionamos sobre cómo, al contrario de lo que puede parecer, la vulnerabilidad y la valentía no están peleadas, al contrario, darte permiso de sentir y expresar tus emociones es el mayo acto de valentía que puedes tener. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones? Sentir no es un signo de debilidad, sino de for…
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Hoy te compartimos herramientas y tips para que comiences a trabajar en cómo aumentar la autoconfianza, para que puedas enfrentar los retos de la vida con más seguridad, dándole valor a tus habilidades y talentos, para que finalmente puedas creer en ti. En este episodio hablamos de: ¿Cómo volver a confiar? Los errores vienen acompañados de aprendiz…
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Hoy te invitamos a que valores cada relación que pasa por tu vida, las románticas, las de amistad y las de familia, porque cada una de esas personas ha venido a compartir un cachito de su historia contigo, a llenarte de lecciones y a enseñarte nuevas formas de ver el mundo. Hoy te invitamos a que agradezcas a las personas que te han cambiado la vid…
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Hoy te invitamos a cuestionarte, a que pongas atención a los sueños que estás persiguiendo, para saber si estás en un camino en el que vale la pena hacer un esfuerzo por alcanzar tus metas o tal vez podrías intentar explorar otras oportunidades. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar una decisión importante? ¿Qué pasa si no encuentro mi propósit…
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314 - Nadie puede llenar tu vacío - Catalina Goerke
1:36:02
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¿Has sentido un vacío emocional?, ¿te gustaría vivir con más plenitud y felicidad? En el episodio de esta semana, Catalina Göerke nos adentra en el mundo de los vacíos existenciales. ¿Por qué los experimentamos? ¿Cómo podemos dejar de sentirlos sin caer en adicciones o en comportamientos autodestructivos?. Escucha y comparte este episodio para segu…
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Comienza tu día en paz haciendo esto - Episodio Especial con Durmiendo Podcast - Día 250 Año 3
7:36
Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrutar de un descanso profundo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo dor…
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Hoy te compartimos una serie de palabras que te podrías repetir en esos momentos en los que la vida se siente un poquito más pesada, te invitamos a aprender a quererte y a que sanes la relación que tienes contigo para que seas tu mayor apoyo en cada momento. En este episodio hablamos de: ¿Cómo confiar en mí? Perdonarte por los errores del pasado. S…
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Hoy te compartimos una serie de lecciones que seguramente te ayudarán a retomar confianza en ti y a que puedas continuar tus días llenos de motivación, pero sobre todo para conectar contigo y trabajar en tu amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Esto que estás haciendo te da paz? ¿Cómo tener una buena relación contigo mismo? Aprende a escuchar…
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Hoy reflexionamos sobre la importancia de permitirnos vivir el duelo cuando una amistad se termina, ya que estas relaciones también son significativas en nuestras vidas. Podemos agradecerles por todo lo que nos enseñaron y seguir adelante cada uno por su camino. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue? Aprender …
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"Ama a todos, sirve a todos". Descubrimos cómo aplicar esta enseñanza de los maestros yoguis en nuestro día a día para vivir una vida más plena y conectada.
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Hoy reflexionamos sobre cómo la vida consiste en superar obstáculos para poder llegar a nuestro destino. Hablamos de cómo cada experiencia nos regala herramientas únicas que podemos utilizar para hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo me levanto después de fallar? Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia. Confi…
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313 - Cómo sobrevivir a un narcisista - Loretta Valle
1:57:21
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¿Te has topado con una persona narcisista?, ¿Sabes cómo identificar si estás en una relación con una? Esta semana en el podcast, regresa Loretta Valle para aprender juntos cómo sobrevivir a este tipo de personas y poner límites sanos que nos alejen de sus conductas. *** Consigue un plan de acción para alcanzar lo que te propones y desatar tu máximo…
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Hoy dedicamos este episodio a todas las mujeres de tu vida que te han ayudado a crecer, que te motivan a perder el miedo y a confiar más en ti, reflexionamos sobre la importancia de agradecer a estas mujeres para llevar sus aprendizajes por el resto del camino y poder hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: Las mujeres importantes d…
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Hoy te invitamos a que persigas tus más grandes sueños, a que sientas que mereces cumplir cada cosa que te propones y hablamos sobre cómo encontrar inspiración en el mundo para seguir tu camino. En este episodio hablamos de: Mereces cumplir tus sueños. ¿Dónde encuentro inspiración? Los límites más grandes están dentro de ti. Si quieres conocer más …
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a recargar energías, para que tu mente y tu cuerpo se sientan renovados. En este episodio hablamos de: Recargar energías para seguir adelante. Sanar tu mente y tu cuerpo. ¿Qué hacer cuando no encuentro motivación? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede…
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Hoy reflexionamos acerca de las relaciones que creamos a lo largo de nuestra vida. Hablamos sobre cómo podemos disfrutar el presente con estas personas y también sobre la importancia del amor y la energía que compartimos con la gente que nos rodea. En este episodio hablamos de: ¿Cómo mantener relaciones sanas? Compartir tu amor a las personas que q…
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Hoy profundizamos en la importancia de reconocer, trabajar y sentir genuinamente cada emoción que experimentamos. ¿Cómo podemos gestionar nuestras respuestas emocionales de manera saludable? Hoy descubrimos como evitar las trampas de la represión o la reacción impulsiva.
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