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Entdecke praxiserprobte Essenzen, die Basics für deine Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, mehr Bewusstsein & Lebensqualität. Was benötigst du, um selbstbestimmt, glücklich, frei & gesund dein Leben zu (er)leben? Schau mit Carsten Wölffling, Gründer der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa & Functional Basics über den Tellerrand. Lerne authentische Experten kennen, erhalte erprobte Impulse, echte Erfahrungen & Tools aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen. Tabuthemen gibt es keine. Biohack ...
 
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Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict. Was erfährst du? Was ist Schlafforschung & was wird geforscht? Was ist die optimale Schlaflänge? Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf Was tun bei Schichtarbeit? Welche Rolle spielt der Biorhythmus? Was sagt die Schlafqualität…
 
Hypnose - was sie ist & wie du sie nutzen kannst mit der Expertin für Hypnose Jessica Devani Buchner Erfahre mehr über: Was ist Hypnose? Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle? Wie wache ich wieder auf? Ist jeder Mensch hypnotisierbar? Was passiert bei einer Showhypnose? Wie lange hält eine Hypnose an & können alte Muster zurückkehren? Was …
 
Wie du die Beziehung zu dir & deinem Partner verbesserst. Laut einer Umfrage in meiner Community haben oder hatten 71% bereits das Gefühl, sich in iherer Beziehung zu verlieren. 49% haben Schwierigkeiten eine Beziehung zu anderen herzustellen. Knapp 50% schätzen ihre Selbstliebe als gut ein. In diesem tollen Interview mit der Mentorin für Beziehung…
 
Erfahre die Hintergründe von Schmerzen & wie du mit asymmetrischen Training gegen Schmerzen angehen kannst. Darüber spreche ich mit dem Sporttherapeuten, Trainer & Schmerzfrei-Coach Daniel Nehring. Was erfährst du? Was ist Schmerz? Schmerzen sind dein Output-Signal deines Gehirns Welche Co-Faktoren spielen für die Schmerzbehandlung eine Rolle Warum…
 
Du möchtest dich mehr bewegen? Du möchtest etwas für den Umweltschutz tun? Ich bin vor kurzem auf eine tolle Bewegung & junge Unternehmer gestoßen & wie du weißt, nutze ich den Podcast auch dafür, um tolle Projekte vorzustellen & auf Themen hinzuweisen, die ich einfach nur genial finde. Und Rundforest ist eines davon. Dustin & Tim sind beides Unter…
 
Was sind Emotionen? Welche Potenziale verbergen sich hinter Emotionen? Und was blockiert mich eigentlich Was erfährst du? Was sind denn eigentlich Emotionen? Wie erkenne ich emotionale Blockaden? Übung: Stressempfinden Heilung findet nur im Hier & jetzt statt Wie mit der Blockade vor der Blockade umgehen? Übung: Ressourcen aktivieren Wer ist Tatjna…
 
Chronische Schmerzen loswerden - ganzheitlicher Ansatz Body&Mind mit dem Gesundheits- & Bewegungsexperten Domink Barkow. Was wirst du erfahren? Ab wann spricht man von einem chronischen Schmerz? Welche Tests nutzt du in deiner Ganzkörperanalyse? Warum ist Mobility Training besser als reine Dehnung Was sind deine Top 5 Übungen, die du täglich machen…
 
E-Mail-Marketing - Was ist deine E-Mail wert & was passiert genau, wenn du deine E-Mail irgendwo einträgst mit dem E-Mail-Marketing-Experten Bernhard Reschreiter. Selbst habe ich auch im Rahmen von #GesundheitIstFürAlleDa mehrere kostenfreie E-Books & Workbooks, welche du per E-Mail erhältst. Ich stehe für Transparenz, daher möchte ich dir in diese…
 
Wie gehst du vor, um die Bereiche zu suchen, wo du nicht glücklich bist? Wie legst du Prioritäten fest, in welchem Bereich du etwas verändern möchtest. Warum fallen Veränderungen so schwer? Was tun bei schlechten Gedanken? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Jennifer Werle. Auf ihrem Weg durch ihr Studium und als Managerin hat Jenni viel über …
 
Wahrnehmung, Glaubenssätze & wie du deinem Selbstwert begegnest. Welchen Einfluss haben toxische Beziehungen auf uns? Über dieses & noch mehr spreche ich mit Nina Kilger Ibañez, welche sich seit Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Was erfährst du? Wie nimmst du Glaubenssätze wahr? Wie begegnest du deinem Selbstwert? Wie äußert sich v…
 
Wie führst du richtig Smalltalk? Findest du Smalltalks doof oder einladend für mehr? Über das Thema Smalltalk - Deine Geschenkfabrik spreche ich mit dem Unternehmer & Spezialist für Persönlichkeitsentwicklung Martin Trosits. Was erfährst du? Was steckt hinter dem Smalltalk? Wann nutze ich Smalltalk bestmöglich? Wie breche ich das Eis &/ komme sympa…
 
Die Atmung ist wichtig aber wie konkret verbesserst du dadurch deine Beweglichkeit & deine Haltung? Über dieses Thema spreche ich mit den Bewegungsspezialisten Julia Felbar & Maria Soemardi von den Mobility Nerds. Was wirst du erfahren? Wieso ist die Atmung so wichtig für deine Bewegung? Was macht das Zwerchfell? Was tun bei einer verspannten Bauch…
 
Du hast Verdauungsprobleme & möchtest diese mit natürlichen Kräutern lindern & angehen? Über dieses Thema spreche ich mit der Experten für ganzheitliche Gesundheit & Kräuterexpertin Larissa Meyer. Sie selbst hat sich aufgrund von Morbus Crohn mit ihrer Verdauung intensiv beschäftigt & teilt ihr Wissen dir in diesem Interview mit. Was wirst du erfah…
 
Wie funktioniert lernen? Wie lernst du NEIN zu sagen? Wie funktioniert Hypnose? Über diese & mehr Themen spreche ich mit Mentaltrainerin & Coach Felicitas Binninger. Was wirst du erfahren? Wie entstehen Programme für meinem Gehirn? Wie funktioniert lernen? Wie verändere ich nachhaltig meine Verhaltensweisen? Wie kann ich lernen, NEIN zu sagen? Was …
 
Fleisch ist nicht gleich Fleisch. Hier gehen schnell die Meinungen auseinander. In diese Folge spreche ich mit Biotechnologin, Mikronährstoffcoach und Ernährungs-und Fitnesstrainerin Kathi Hönig-Wenkoff über das Thema: Wie Fleischkonsum gesund & nachhaltig gestaltet werden kann. Was wirst du erfahren? Wo kommt unser Essen her? Wo sind die Unterschi…
 
Es geht um das Thema Mobbing im Internet. Aufgrund der Anonymität werden hier die Schattenseiten des Internets sichtbar. Um dieses Thema genauer zu beleuchten, habe ich mir die ehem. Lehrerin, Resilienztrainerin, Entrance-Coach & Mitgründerin der initiative "Stark ins Neue" Julia Keltsch eingeladen. Was wirst du erfahren? Wann fängt Mobbing überhau…
 
Sitzen ist das neue Rauchen? Vielleicht hast du davon bereits gehört. Wir legen noch einen darauf: "Inaktivität ist das neue Sterben". Ich spreche mit dem Personal Trainer, Lehrer für Bewegung, Gründer des YouTube Kanals Strong&Flex & von paleo movement Toni Hackmann. Wir sprechen darüber, wie wichtig Bewegung ist & wie du sie wieder mehr in deinen…
 
Raus aus der Angst, rein ins Leben! Wie wir innere Freiheit durch unser Bewusstsein erlangen mit dem Coach für Bewusstseins- & Persönlichkeitsentfaltung Adrian Harig. Was wirst du erfahren? Was ist das Fundament? Was ist Angst & wie erkennst du konkret, wovor du Angst hast? Was verbirgt sich hinter der Skala des Bewusstseins? Beispiel: Höhenangst U…
 
Hast du schon mal von Clean Eating & intuitives Essen gehört? Über dieses Thema & viele tolle Kochtipps erhältst du vom Koch Frank Schirmacher von Frank´s Fit Food Truck. Frank hat über 15 Jahre Gastro Erfahrung & hat bereits an der Seite von namenhaften Köchen, wie Alfons Schubeck, Thomas Martin & Otto Koch gearbeitet. Er ist Veranstalter des größ…
 
Hast du schon vom RopeFlow-Training gehört? Bewegst du deinen Körper in allen Bewegungsebenen regelmäßig durch? Um dir tolle Impulse im Bereich Training & Bewegung zu geben, habe ich den Sportwissenschaftler, Bewegungsexperten & einer der Gründer von KINWIRE - Elias Brocker eingeladen. Was wirst du erfahren? Was sind Bewegungsebenen? Welche Paramet…
 
Wie deine Gedanken & dein Mindset deine Fortschritte im Training beeinflussen mit der Personal & Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin Elisa Krauß. Was wirst du erfahren? Was ist das Mindset? Glaubenssatz umformulieren Basics der Ernährung Wie du Fortschritte im Training dokumentierst! Wie motivierst du dich zum Training? Wie formuliere ich mein Zi…
 
Wie du das Geschenk des Universums hinter deiner Angst entdeckst & annimmst mit Verena Hofmann Was wirst du erfahren? Tabuthema: Panikattacke Symptome einer Panikattacken Du bist nicht allein! Reise nach innen! Fragen an das Leben! Liebe ich mich selbst? Wenn ich Morgen gehen muss. Welche Ängste haben Kinder? Raus aus der Komfortzone Wer ist Verena…
 
Brennende Augen? Deine Augen werden immer schlechter? Verspannungen? Mangelnde Leistung im Sport? Kopfschmerzen? Du wirst schnell müde beim Lesen? Deine Augen sind mit das wichtigste Sinnesorgan in deinem Körper. Sie haben verschiedene Fähigkeiten. Wenn nur eine dieser nicht richtig funktioniert, muss dein Gehirn reagieren. Dies kann bis hin zu uns…
 
Gesunde Ernährung kann wirklich verwirrend sein. Um einmal etwas Klarheit in den Ernährungsjungle zu bekommen & Mythen zu klären, spreche ich mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin & Experte für funktionelle Medizin Bastian Hölscher. Was wirst du erfahren? Was ist funktionelle Medizin? Was hat Bastian verändert, um wieder gesund zu werden? Meinungsa…
 
Jippy - es gibt Neuigkeiten - eine hörst du direkt - es wird wieder Solofolgen geben. Die Umfragen in meiner Instagram-Story waren sehr eindeutig, dass wieder Solofolgen gewünscht sind. Diese werden neben den Interviews also kommen. Gestalte die Inhalte & Themen im Podcast mit! Nutze meine Umfragen in meiner Instagram-Story auf functional.basics Du…
 
Hast du schonmal von A2 Milch gehört? Wir sind uns einig, dass Milch nicht gleich Milch ist. Auf dem Weg vom Euter in den heimischen Kühlschrank wird das Naturprodukt mehrfach verändert. Auch ist Euter nicht gleich Euter, sondern die Rasse, welche die Milch gibt, auch entscheidend. Über dieses Thema spreche ich mit der Athletin & Ernährungsexpertin…
 
Was verbirgt sich hinter funktionelle Medizin & der personalisierten Präzisionsmedizin? Über dieses Thema spreche ich mit dem Storytelling Coach für Ärzte, Health Coaches & Experten in der funktionellen Medizin Matt Dippl. Was wirst du erfahren? Was ist funktionelle Medizin? Welche gesundheitlichen Probleme konnte Matt ganzheitlich angehen (Magensä…
 
Wie sollte deine gesunde, zielführende Ernährung ausschauen? Darüber spreche ich mit Ernährungs-Coach Johanna Oeser von der Makromanufaktur. Erfahre mehr über: Wie schaut Jojo ihre Ernährung aus? Wie viel Eiweiß solltest du essen? Wo ist Eiweiß enthalten? Wie ernährst du dich bestmöglich, wenn du unterwegs bist? Was isst du am Besten vor dem Sport?…
 
Körperliche Unzufriedenheit? Du erreichst dein körperliches Ziel nicht? Über dieses Thema spreche ich mit Alicia Zanger. Alicia ist Coach für Frauen & sie begleitet sie auf ihrem Weg der körperlichen & mentalen Entwicklung. Ihre große Leidenschaft ist der Kraftsport & das Bodybuilding. Sie ist aktive Wettkampf-Athletin der Bikiniklasse. Erfahre meh…
 
Hast du dich schonmal mit der Phytotherapie & Heilpflanzen beschäftigt? Mich fasziniert immer wieder, was wir in der Natur alles essen können & wie viel Wissen doch leider nicht vermittelt wird. In Leipzig habe ich schon viele Kräuterwanderungen mit gemacht & meist war meine Frage: "Wie viel kann ich davon essen"? In dieser Episode spreche ich mit …
 
Wie du dein dynamisches, growth Mindset kreierst. Über dieses Thema Spreche ich mit der Physiotherapeutin, Box owner & Head coach von Crossfit Recklinghausen & Gründerin von VALKYRIE coaching Malin Petterson. Erfahre mehr über: Was ist das Mindset? Wie kreierst du ein wachsendes Mindset? Wie formulierst du dein Ziel? Wie lernst du dein "warum" kenn…
 
Wie lebst du ein erfülltes & glückliches Leben? Welche Tools können dir helfen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & Coach Kevin Walterschen. Erfahre mehr über: • Wie ist Kevin den Themen begegnet? • Wo sind die Unterschiede zwischen einem Wunsch & einem Ziel? • Wie kommst du ins Handeln? • Was bedeutet das Gesetz der Mininm…
 
Du bist unzufrieden & suchst Möglichkeiten herauszufinden, was du wirklich willst? Dann nutze die erprobten Werkzeuge des NLP. Selbst bin ich auch in NLP ausgebildet & nutze diese Tools in Coachings & Seminaren. Erfahre von Job - Life Coach & NLP Master Katharina Delfs mehr über: • Was ist NLP? • Was sind deine Werte & wie findest du diese? • Wie w…
 
Was tun, wenn die Krankheitsbilder komplex werden? Darauf hat sich Functional Medicine Certified Health Coach Corinna van der Eerden spezialisiert. Corinna ist die Gründerin des Functional Medicine Europe Netzwerks & Verantwortlich für das Training für DNALife im deutschsprachigen Raum. Erfahre mehr im Interview über: • Was ist funktionelle Medizin…
 
Egal wie alt du bist, du kannst dich jederzeit verändern. Wenn du morgens aufstehst, & die Augen öffnest, kannst du entscheiden, wer du sein möchtest. Gleiches betrifft auch den Beruf. Wie findest du deine Berufung? Möchtest du dich beruflich verändern? Aber in welche Richtung? Über dieses Thema spreche ich mit Purpose Coach, Speakerin & Gründerin …
 
Fühlst du dich auch manchmal leer? Bist unzufrieden? Dann ist diese Episode mit Tom Sielermann, dem Gründer des Nature Instincts Coachings, um Menschen zu helfen wieder mehr zu sich zu kommen & ihr inneres Licht in die Welt zutragen, genau das richtige für dich. Erfahre mehr über: • Was bedeutet Spiritualität aus Sicht von Tom? • Was sind die Anzei…
 
Hast du deine Ziele im Blick? Verzettelst du dich schnell in deinen Terminen & möchtest mehr Klarheit in deine Organisation bekommen? Darüber spreche ich mit der Expertin für Motivation, Planung & Selbstmanagement Hannah Stienen. Erfahre mehr über: • Warum Kalender nicht immer die beste Wahl sind • Wie führst du ein Bulletdo Journal? • Was sollte i…
 
Wie gehst du mit Veränderungen um? Veränderungen finden IMMER außerhalb der bequemen & angenehmen Komfortzone statt. Ängste & Unsicherheiten stehen dem oftmals entgehen. Über das Thema Veränderungen spreche ich mit der Gründerin von V‘italize - Mentoring & Coaching, Holistic Female Coach Valerie Driessen. Erfahre mehr über: • Welche Tools sind dein…
 
Der Säure-Basen-Haushalt ist immer wieder ein Thema. "Ich bin übersäuert", "du musst dich basischer ernähren" bis hin zu "Krebs entsteht nur in einem sauren Milieu", "Übersäuerung verursacht Osteoporose", "Fleisch übersäuert den Körper" & "der Urin sollte basisch sein" sind nur ein paar Dinge, welche kursieren. Um dieses Thema einmal von A bis Z zu…
 
Wie manifestierst du richtig? Über dieses Thema spreche ich mit Mindset & Manifestations Coach Carolin Peter Sie unterstützt Frauen darin, sich ihren Ängsten & Blockaden zu stellen, damit sie sich ihr Traumleben erschaffen & in Fülle leben können. Erfahre mehr über: • Wie gehst du mit Ängsten um? • Was verbirgt sich hinter Manifestation? • Was & wi…
 
Du möchtest Personal Trainer werden oder bist es bereits & wünschst dir in dem Beruf mehr Klarheit & Erfolg? Wie wird man Personal Trainer/in & wie schaut der Alltag wirklich aus? Über dieses Thema spreche ich mit der Personaltrainerin Sarah Ross, welche bereits über 10 Jahre in dem Business ist & diesen Beruf aus voller Leidenschaft ausübt! Erfahr…
 
Für welches Training bist du eigentlich gemacht? Welche Bewegungen solltest du bestmöglich täglich absolvieren? Darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & Personal Trainer Tim Böttner. Erfahre mehr über: • Was sind natürliche Bewegungsmuster? • Welche Bewegungsmuster gehen uns verloren? • Wo ist der Unterschied zwischen Bewegung & Training …
 
Wie gehst du bestmöglich auf die Wahrheitssuche? Über dieses Thema spreche ich mit dem Personal Trainer & Heilpraktiker Bernd Stößlein. Bernd war u.a. Men’s Fitness Cover Model, in der Men’s Health, „Muscle“, „Flex“, in Tim Ferriss‘ New York Times Bestseller „Tools of Titans“ & in Katia Trosts Buch „Wege aus der Hormonfalle“ vertreten. Er ist auch …
 
Werbung auf allen Kanälen. Über 10.000+ Werbebotschaften pro Tag prasseln auf uns ein & an einen Bruchteil können wir uns am Ende des Tages erinnern. Wie funktioniert Werbung auf unser Gehirn & wann beginnt die Manipulation? Über dieses spannende Thema spreche ich mit Stephanie Hoch & Lina Jessen, den Gründerinnen von MindWays mt den Schwerpunkten …
 
Erfahre von dem Bewegungs- & Naturcoach Toni Unterdörfel mehr über die Benefits der natürlichen Gesundheit & Bewegung! Erfahren mehr über: Was ist MovNat? Wie wirkt die Natur auf deinen Körper? Was ist das Lymphsystem? Wie kannst du das Lymphsystem unterstützen? Mehr von Toni: https://www.functional-basics.de/toni-unterdoerfel/ MEHR FÜR DICH #Gesun…
 
Leidest du an Panik Attacken oder Ängsten? Über dieses Thema spreche ich mit der ehemaligen betroffenen & Trainerin für Human Design Vanessa Goldschmidt. Erfahre mehr über: Was sind die Symptome von Panikattacken? Was steckt hinter der Angst? Was war der erste Schritt zu mehr Selbstvertrauen? Was sind Urängste? Wie erkenne ich, wann ich aus Angst h…
 
Was tun, wenn du mal ein Tief hast? Woraus besteht tatsächlich Lebensfreude? Wie gehst du mit Ängsten um? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Elina Miller. Elina kommt ursprünglich aus der Ukraine und ist mit 3 Jahren nach Deutschland gekommen. Ihre Eltern trennten sich als sie 5 Jahre Alt war, nachdem es viel Streit und Gewalt in der Ehe gab,…
 
Neurozentriertes Training hast du bereits mehrfach in meinem Podcast gehört - sei es aus Sicht des Stresses mit Gina Kappes Folge #085, aus der Sicht des Schmerzes mit Luise Walther Folge #080 oder sogar schon ganz speziell zum Thema deines Gleichgewichtsorgans mit Yassin Jebrini Folge #180. In dieser Folge spreche ich mit dem Physiotherapeuten Gin…
 
Wie findest du deine persönliche Erfüllung? Über dieses Thema spreche ich mit Lisa Weichenthal & Nawid Eskandarpour. Ein Leistungssportler Pärchen berichtet von Ihrer eigenen Reise über Persönlichkeitsentwicklung hin zur Spiritualität. Persönlich, als auch durch die Zusammenarbeit mit vielen Kunden in ihrem Coaching & Mentoring Programm, konnten Li…
 
Nachhaltige Labels gibt es viele, aber wie schaut es eigentlich mit Sportkleidung & Sportequipment aus? Darüber spreche ich mit Fabian Hörst, Gründer von PLANETCS dem nachhaltigen Marktplatz für nachhaltige & faire Sportartikel aus den Bereichen Bekleidung, Equipment und Nutrition. Erfahre mehr über: • Was macht die Nachhaltigkeit aus, wie garantie…
 
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