En este episodio Caitlin dedica este podcast a todas esas mujeres que tienen un potencial enorme, pero aún no han encontrado el momento ideal para compartirlo con el mundo.

En un mundo con una gran cantidad de opciones comestibles, los veganos ciertamente tienen un arcoiris de opciones cuando se trata tanto de los alimentos que consumen como de los elementos que definen sus cocinas. En este episodio, Caitlin entrevista a la entrenadora Daphne Aponte sobre cómo ha sido su experiencia hacia un estilo de vida a base de p…

¡Ya casi llegamos al final de esta segunda temporada, pero aún tenemos temas para ti! Durante este episodio, Caitlin entrevista a la Dra. Catalina, quien es ginecóloga en Medellín, Antioquia. En menos de 15 minutos la Dra. Catalina logra responder las preguntas más frecuentes sobre esta condición y hasta nos comparte sus recomendaciones para las ch…

Durante este episodio Caitlin entrevista a la creadora del podcast «Spilling the Tea with Ms G». Melanie Gallagher es una consejera escolar en South Florida que se ha convertido en la voz de muchos adolescentes y les ayuda a enfrentar de forma positiva diferentes escenarios de la vida: universidad, bullying, relaciones de amistad, ansiedad, conscie…

En este episodio, Caitlin se organiza estratégicamente para brindarte ideas que te ayuden a administrar tu dinero de una forma más efectiva durante estos próximos meses con la ayuda de la analista financiera Ana Resto. También, comparte contigo cómo todos sus planes futuros cambiaron debido a esta pandemia y qué ha estado haciendo para seguir traba…

Hoy Caitlin conversa con Diana Martínez, quien es productora de podcasts, educadora en temas de podcasting y una fiel promotora del talento femenino, especialmente del podcasting liderado por mujeres. Diana es creadora de Nosotras en el Café Podcast y fundadora de Las Podcasters, una comunidad de mujeres creando contenido original en español a trav…

En este episodio Caitlin entrevista al Dr. Roberto Lozano, quien actualmente ejerce como ginecólogo y obstetra. El Dr. Lozano se especializa en la cirugía de mínima invasión para la realización de cualquier procedimiento quirúrgico ginecológico. Él ha tenido la oportunidad de ayudar a muchas mujeres que padecen de endometriosis y hoy comparte con n…

En este episodio Cait entrevista a Judith Covarrubias, quien ha trabajado por años en promover el bienestar de la mujer y fomentar el amor propio. En las últimas décadas se ha hablado mucho sobre el impacto que los medios de comunicación pueden tener en la forma en que nos sentimos sobre nuestros cuerpos. Pero, ¿qué otros factores influyen en nuest…

En este episodio, Cait conversa con Paola Ramos. Paola es consejera registrada de salud mental, fundadora y única terapeuta de Perceptive Counseling en Miami, Florida. Se especializa en ayudar a personas que luchan con cambios drásticos en su vida, comportamientos no deseados o estresores emocionales que no les permiten vivir en bienestar y les ayu…

Cait te da la bienvenida a esta Segunda Temporada hablando sobre la importancia de reconocer quién eres tú en medio de las distracciones del día a día. Ella explica por qué este es el primer paso para vivir y disfrutar de un estado de bienestar real durante este nuevo año. ¡Bienvenida!

El último objetivo de Cait para este año es brindarte alternativas de organización que puedas utilizar para comenzar el 2020 enfocada en lo que realmente importa para ti. Por eso pasar por un proceso de planificación que te motive, te inspire y te brinde dirección siempre debe estar en tus lista de prioridades. Organizarte también significa tener u…

En este episodio Cait conversa con la cantautora Andrea Cruz sobre la música y su trayectoria como artista. Te darás cuenta cómo entre sonidos y letras encontramos historias reales. También, se abre un espacio para reflexionar y recordarte como mujer que esos sueños que aún guardan resonancia contigo sí puedes convertirlos en tu realidad.…

En este episodio Cait conversa con Alejandra B. sobre los puntos más relevantes del Síndrome de Ovario Poliquístico para que reconozcas qué realmente está sucediendo en tu cuerpo. También, se discuten distintos métodos de tratamiento disponibles y se mencionan varias alternativas que pudieras hacer para mejorar tu calidad de vida. Tranquila. No hay…

En este episodio Cait te explica que existe una etapa entre “no sentirte cómoda con lo que ves en el espejo” y “amarte así como eres”. Prepárate para esos 7 minutos de coherencia y reflexión. Recuerda, la salud femenina integral debe ser un recorrido individual y seguro.

En este episodio prepárate para reflexionar sobre tu vida mientras escuchas a Cait conversar con la psicóloga clínica Mishel Calle. A veces será necesario despedirnos de algunos hábitos que no son saludables, pero eso requiere de compromiso, voluntad propia y un deseo inmenso de superarnos en esos aspectos de nuestras vidas. Sin embargo, otras vece…

¡Un episodio totalmente educativo! Cait te explica cómo el estrés te afecta desde un punto de vista neuroendocrino y comparte contigo 10 ideas para que controles esos niveles de estrés.

En este episodio Cait conversa con la primera paciente de pediatría que recibió un transplante de corazón en Puerto Rico hace 12 años atrás. Tania nos cuenta cómo luego de su transplante tuvo que luchar con otras enfermedades y ella asegura que un cambio en su alimentación fue la clave para sanar su cuerpo.…

En este episodio Cait comparte datos de investigaciones que hablan sobre la insatisfacción corporal y cómo nos han desconectado de nuestros propios cuerpos. Ella habla un poco sobre su historia y cómo el peso se ha convertido en un principal mediador cultural.

En este episodio Cait conversa con la Dra. Pamela Cabrera sobre los efectos que tiene la microbiota intestinal en nuestro sistema digestivo y recomendaciones para mantenerla saludable.

Porque todos en la vida hemos tenido planes o metas en algun momento, asi que no importa si lo que buscas es mejorar tu salud, terminar tus estudios o hasta cambiar de trabajo. En este episodio Cait comparte contigo estrategias que te ayudarán a crear más seguridad sobre tus planes o metas.

¿Tu cebrero realmente lo controla todo? En este episodio te darás cuenta que tu sistema digestivo también puede influenciar en tu comportamiento mucho más de lo que pensabas.

Prepárate para tener una nueva visión respecto a la comida. Las dietas han sido parte del diario vivir de muchas personas y perder peso es un objetivo casi permanente con el que luchamos. En este episodio aprenderás que puedes comer de forma intuitiva y aun así lograr tus metas. Esto requiere de amor propio, consistencia y confiar en las señales de…

Cait y su nuevo podcast abren un espacio para conversar sobre temas de la salud en general y brindar consejos e inspiración a tu vida.