Los mejores podcasts de Big Grande (2024)

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Cómo posar como un culturista (tutorial) 8:11

3h ago8:11

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En este vídeo, Jorge Tabet, competidor profesional de culturismo, explica cuáles son las diferentes poses de una competición de culturismo, usando como base la categoría Open, que es la más representativa. Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP …

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Opinión del TSD de la UAX vs Fit Generation (comparación objetiva) 5:06

1h ago5:06

5:06

En este vídeo, nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) realiza una comparativa objetiva entre el técnico superior en dietética de la UAX (Universidad Alfonso X el Sabio) vs. el TSD de Fit Generation. Profesores, precio, asignaturas, sellos de calidad, y mucho más… Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimna…

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El Negocio detrás de la Suplementación Deportiva (Big Supps) 1:13:33

2h ago1:13:33

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En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Israel Palau, CEO de Big Suplementación y otras marcas reconocidas. Nos explica cómo ha logrado posicionar su marca en el mercado de los suplementos, los factores diferenciales, por qué hay suplementos de diferentes calidades y cómo funcionan los controles de calidad, entre otras cosas…

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Cómo desarrollar cuádriceps fuertes y estéticos (explicación científica) 11:36

2h ago11:36

11:36

¿Cómo trabajar los cuádriceps correctamente en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves y mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps al completo. Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡E…

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Cómo construir GLÚTEOS GRANDES Y FUERTES con HIP THRUST (técnica avanzada) 8:07

16h ago8:07

8:07

¿Cómo desarrollar glúteos con hip thrust? En este vídeo basado en ciencia, Patricia (@entrenaconpat) te explica cuál es la anatomía y biomecánica del glúteo, y cómo utilizarla para optimizar la técnica del hip thrust y así obtener los mejores resultados con este ejercicio. Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gim…

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Cómo PROGRAMAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR con AUTORREGULACIÓN 14:12

5d ago14:12

14:12

¿Cómo entrenar con autorregulación? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica diferentes formas de programar une entrenamiento usando RPE y RIR. Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superio…

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Doctor en Culturismo: Cómo conseguir el mejor físico de tu vida (de forma natural) | Carlos Alix 1:36:30

15d ago1:36:30

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En este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, manejar la fatiga, optimizar entrenamientos, interpretar estudios científicos, su visión sobre diferentes suplementos populares y/o controversiales, entre otros temas interesantes.¿Quieres convertir tu…

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Opinión Curso de Entrenador Personal de AptaVital vs Fit Generation 6:32

17d ago6:32

6:32

El curso de entrenamiento personal de Apta Vital es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación)¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entre…

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5 EJERCICIOS que TE HARÁN MÁS FUERTE 14:12

19d ago14:12

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza en todo el cuerpo? Nuestro profesor y campeón de España de powerlifting Víctor Vázquez te los presenta (con los motivos) en este vídeo. Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% ofi…

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Mejores EJERCICIOS para SERRATO (según la ciencia) 10:58

22d ago10:58

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¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar trabajar la musculatura del serrato anterior, un grupo muscular que da un toque muy estético al torso.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Depor…

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Review y opinión Curso Entrenador Personal de Orthos vs Fit Generation 6:15

24d ago6:15

6:15

El curso de entrenamiento personal de Orthos es uno de los más populares en el mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación)¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fi…

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Cómo Mejorar la FUERZA DE AGARRE y Desarrollar ANTEBRAZOS DE ACERO 10:50

26d ago10:50

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¿Cómo trabajar la fuerza de agarre e hipertrofiar los antebrazos? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting Víctor Vázquez te explica cómo fortalecer los antebrazos trabajándolos en flexión y en extensión.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El deporte es …

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Ranking EJERCICIOS de ESPALDA ¡De Peor a Mejor! 13:36

29d ago13:36

13:36

¿Cuáles son los mejores ejercicios para espalda? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de espalda de menos a más interesantes.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el dí…

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Opinión del TSAF de Universidad Europea vs TSAF de Fit Generation (2024) 3:32

1M ago3:32

3:32

¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la UE y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida.➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dj0qLfÍNDICE DEL VÍDEO00:00 Introducción al vídeo00:24 ¿Qué es la Universidad Europea?01:…

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TOP 7 EJERCICIOS para CONSEGUIR un CUELLO GRANDE Y FUERTE 8:27

1M ago8:27

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofiar el cuello? La musculatura del cuello suele estar olvidada, pero se considera estética y masculina, por lo que muchos hombres quieren tenerla bien desarrollada. ¿Merece la pena entrenarla? ¿Cómo se puede trabajar? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te lo…

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Ranking EJERCICIOS de GLÚTEO ¡De Peor a Mejor! 14:52

1M ago14:52

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para glúteo? En este ranking, nuestra profesora y entrenadora personal Patricia (@entrenaconpat) expone los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el glúteo, ordenados de menos interesante a más interesante. Todo ello junto a tips interesantes para llevar tu entrenamiento de glúteos al siguiente nivel. For…

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MÁQUINAS vs. PESO LIBRE: ¿Cuál es mejor para ganar músculo? 9:06

1M ago9:06

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¿Cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) realiza una comparativa objetiva entre el entrenamiento de hipertrofia con peso libre vs. con máquinas guiadas. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas …

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Cómo Hacer PESO MUERTO RUMANO Perfecto (paso a paso) 9:22

2M ago9:22

9:22

¿Cómo hacer peso muerto rumano correctamente? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador Víctor Vázquez, te explica la técnica del peso muerto rumano junto a diferentes consejos que te ayudarán a mejorar en este movimiento.Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y qu…

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Cómo DESARROLLAR TUS MÚSCULOS con el BOMBEO MUSCULAR 9:09

2M ago9:09

9:09

¿Cómo conseguir una mejor congestión y estímulo muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone, basándose en evidencia científica, las ventajas y consejos para exprimir al máximo el famoso "bombeo muscular". ➡️ Vídeo sobre el número de series: https://youtu.be/kVpGmJ4rfsc➡️ Vídeo sobre drop-set…

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Cómo CREAR UN NEGOCIO FITNESS de ÉXITO (paso a paso) | Fuerza a Diario 54:04

2M ago54:04

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En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), quien, además de ser profesor en Fit Generation, dirige un negocio de entrenamiento personal online y un centro de entrenamiento personal presencial. A lo largo de esta conversación, Aitor nos comparte sus errores, aciertos y valiosos consejos que lo ha…

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5 Errores que Cometí como Entrenador Personal (y tú debes evitar) 12:17

2M ago12:17

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En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica 5 aprendizajes de su trayectoria como entrenador personal que te serán de gran utilidad. Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y…

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Cómo corregir los Desequilibrios y Asimetrías Musculares (basado en ciencia) 11:20

2M ago11:20

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Si tienes un bíceps más grande que el otro, o cualquier otro grupo muscular sufre un desbalance muscular... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo corregir asimetrías musculares.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El dep…

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¿Qué FP de Deporte es mejor para Estudiar en España? (TSAF vs TSEAS) 5:41

2M ago5:41

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¿Cuáles son las formaciones deportivas en España y cuál estudiar? En este vídeo realizamos una comparativa entre TSAF y TSEAS: los grados superiores oficiales de deporte en España.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres …

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El mejor HACK para ESTIMULAR tus MÚSCULOS al máximo 7:38

3M ago7:38

7:38

¿Qué es y cómo usar el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR) para ganar más masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo usar esta técnica de entrenamiento avanzada.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de De…

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CÓMO SER UN ENTRENADOR PERSONAL DEL TOP 1% (mi método) 10:21

3M ago10:21

10:21

Si quieres destacar como entrenador personal, en este vídeo, nuestro profesor y entrenador Josué Tarí te da las claves para lograr tu mejor versión.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte*¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador perso…

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Cómo Ganar Músculo Rápido SIN ENGORDAR (volumen limpio) 15:03

3M ago15:03

15:03

¿Es posible aumentar de masa muscular sin ganar grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietistas Adrián Díaz Rúa te explica las claves que debes conocer para hacer una etapa de volumen limpio lo más optimizada posible. Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Acc…

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5 RAZONES por las que TUS PIERNAS NO CRECEN (según la ciencia) 10:52

3M ago10:52

10:52

¿Por qué mis piernas no crecen? En este vídeo te daré 5 razones por las cuales probablemente te esté costando ganar masa muscular en las piernas.✅ Vídeos sobre sentadilla: https://youtu.be/a6eDxNnAGX0 Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Accede al TSAF de Fit Generation…

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Opinión del Curso de Entrenador Personal NSCA-CPT vs CPE de Fit Generation (comparativa objetiva) 6:17

3M ago6:17

6:17

La certificación NSCA-CPT es una de las más populares en el mundo del fitness. ¿En qué consiste el curso NSCA para ser entrenador personal y cuál es su precio, temario, profesores, etc.? Te lo explico junto a una alternativa: el CPE de Fit Generation, en este vídeo.════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador …

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¿Cuánto tiempo tarda el músculo en recuperarse de un entrenamiento? 11:06

3M ago11:06

11:06

¿Cuánto tarda un grupo muscular a recuperarse después de un entrenamiento? ¿Cómo puedo saber si estoy bien recuperado para volver a entrenar un músculo? En este vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica todo lo que debes saber al respecto.Vídeo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=kVpGmJ4rfsc════════════ Grado Superior de Deporte¿Te g…

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La Técnica MÁS EFICAZ para GANAR MÚSCULO (Drop Sets) 8:00

3M ago8:00

8:00

¿Qué son y cómo funcionan las Drop Sets? Se trata de una técnica avanzada para ganar masa muscular muy popular y usada en el mundo del culturismo. En este vídeo te explico todo lo que debes saber sobre esta.════════════ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Accede al TSA…

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La cara oculta de la Definición Extrema (experiencia real) 12:37

3M ago12:37

12:37

En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Adrián Díaz Rúa explica, en base a su conocimiento real y experiencia, qué cosas hay que tener en cuenta y cuál es el proceso detrás de una competición de culturismo. Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Accede al TS…

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Cómo entrenar para ganar músculo según tu nivel (últimas evidencias) 14:23

3M ago14:23

14:23

¿Cómo entrenar para ganar masa muscular según el nivel de entrenamiento? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para saber cuál es tu nivel de entrenamiento y cómo entrenar para seguir progresando. Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador p…

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Cómo ser DIETISTA en 1 año con las Pruebas Libres de Dietética (oficial) 6:49

3M ago6:49

6:49

¿Qué son y cómo funcionan las pruebas libres de dietética? Si quieres sacarte el TSD mediante las pruebas libres, en este vídeo te explico qué es lo mejor y lo peor, junto a diferentes consejos relacionados. Curso de preparación para las pruebas libres de dietética ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?➜ CPD de Fit Generation: …

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Los únicos 7 ejercicios que Necesitas para Ganar Músculo 10:39

3M ago10:39

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¿Qué ejercicios activan más masa muscular y cuánta variedad de ejercicios es necesaria para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica 7 ejercicios clave y muy eficientes que te ayudarán a tener todo tu cuerpo fuerte y musculado. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de De…

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Cómo ESTIMULAR tus PECTORALES al MÁXIMO (Cruces de Polea) 8:47

4M ago8:47

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En este vídeo hablamos de los mejores ejercicios para desarrollar pectoral. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo sacar el máximo provecho al ejercicio de cruces de polea para pecho. Formaciones de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador per…

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Profesor de Universidad explica por qué NO Necesitas la Carrera para Dedicarte al Fitness 1:06:27

4M ago1:06:27

1:06:27

En este episodio del podcast de Fit Generation, entrevistamos al Dr. José Francisco Tornero-Aguilera, profesor universitario, doctor, y experto con amplia experiencia en los campos del deporte, la salud y el emprendimiento. Hablamos de temas como: la legalidad en el mundo del entrenamiento personal, las competencias clave de un entrenador, la impor…

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Proteína antes de dormir, ¿ayuda a ganar más músculo? - ¡Nuevos Estudios! 8:10

4M ago8:10

8:10

¿Tomar caseína antes de dormir ayuda a ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica todo lo que debes saber al respecto, comparándola también con otras fuentes proteicas y otros alimentos. Todo con base en la evidencia científica más actual. ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superi…

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Ranking EJERCICIOS de PECHO ¡De Peor a Mejor! 14:17

4M ago14:17

14:17

¿Cuáles son los peores ejercicios para pecho? ¿Y los mejores? En este video, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de pectoral de menos a más interesante. ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Accede al …

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¿Cuántas Series necesitas (realmente) para Ganar Músculo? 12:10

4M ago12:10

12:10

¿Cuál es el número óptimo de series par hipertrofia muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) resume los principales y más recientes estudios científicos al respecto. ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Accede al …

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Por qué tus Músculos NO Crecen (y cómo arreglarlo) 10:33

4M ago10:33

10:33

¿Cómo superar el estancamiento muscular? En este vídeo hacemos una revisión actualizada de: tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica cómo influye cada uno de los principales factores para que se produzca la hipertrofia muscular. Vídeo recomendado: https://yout…

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Review y Opinión del TSAF de MEDAC vs Fit Generation (comparativa objetiva) 4:01

4M ago4:01

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En este vídeo hacemos una comparativa entre estudiar TSAF en MEDAC vs en Fit Generation. Muy al grano y comparando temas como: legalidad, calidad, profesores, duración, modalidades de estudio, y más. ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?➜ Accede al TSAF de Fit Generatio…

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Por qué NO NECESITAS tanta PROTEÍNA como crees (nuevas investigaciones) 10:11

4M ago10:11

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¿Cuánta proteína necesitas realmente para ganar masa muscular de forma óptima? Durante años, se ha creído que consumir más de 2g/kg de peso corporal era crucial, pero la evidencia científica más reciente cuestiona esta afirmación. En este video, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa, analiza la evidencia científica más reciente respecto a est…

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CADA CUÁNTO CAMBIAR LOS EJERCICIOS DE TU RUTINA (para ganar músculo) 9:26

5M ago9:26

9:26

¿Cambiar cada 4 semanas los ejercicios, o mejor mantener los mismos ejercicios siempre? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador Ángel López (@gorilangel) te explica, en base a la evidencia científica más reciente, cada cuánto tiempo cambiar de ejercicios en una rutina de hipertrofia. ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP supe…

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Los 7 MEJORES ALIMENTOS para GANAR MASA MUSCULAR de forma RÁPIDA 17:29

5M ago17:29

17:29

¿Cuáles son los mejores alimentos para ganar músculo? Si quieres crear una dieta para ganar masa muscular, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te explica su top 7 alimentos diferentes a los habituales que pueden ser grandes aliados para aumentar masa muscular.✅ Calculadora de calorías para ganar músculo: https://fitgeneration.e…

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Cómo marcar la V de los ABDOMINALES | Mejores EJERCICIOS para OBLICUOS 9:02

5M ago9:02

9:02

¿Cómo marcar la V en el abdomen? La forma en "V" se ha popularizado como un look muy estético en hombres. Un abdomen y oblicuos bien desarrollados, junto a un porcentaje de grasa relativamente bajo, son fundamentales para conseguirla. En este vídeo, Josué Tarí (@josuetari_) te explica cuáles son los mejores ejercicios de oblicuos, junto a diferente…

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Científico explica cómo la Industria Alimentaria te mantiene enfermo (Gonzalo) 1:31:47

5M ago1:31:47

1:31:47

En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Gonzalo (Science Data), profesor de filosofía de la ciencia y divulgador de nutrición en su canal de YouTube.Gonzalo habla sobre diferentes temas relacionados a cómo debería ser la nutrición con el objetivo de maximizar la salud, estrategias que han generado confusión al respecto, el co…

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Cómo FORZAR el Aumento de Masa Muscular (según la ciencia) 11:29

5M ago11:29

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En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica todos los puntos clave para ganar masa muscular sea cual sea tu nivel.Todos los vídeos recomendados que complementan este:➜ Vídeo sobre volumen: https://www.youtube.com/watch?v=iu1IFpW2nzE&➜ Vídeo sobre frecuencia: https://www.youtube.com/watch?v=PTp1HcBHhE…

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LA MEJOR RUTINA para GANAR MÚSCULO MÁS RÁPIDO (Push-Pull-Legs) 10:06

5M ago10:06

10:06

¿Cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular según la ciencia? La rutina tirón-empuje-pierna permite realizar frecuencia 2 y a la vez, estimular muy bien y de forma dedicada cada grupo muscular. En este vídeo, Aitor (@fuerzaadiario) te explica en qué consiste con ejemplos prácticos. ‍ Grado Superior de Deporte¿Te gustaría estudiar una FP super…

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Cómo ser NUTRICIONISTA Online: legalidad, formación y conseguir clientes 5:05

5M ago5:05

5:05

¿Cómo trabajar como nutricionista online? Si quieres dedicarte al mundo de la nutrición, en este vídeo te explico lo que debes saber acerca de legalidad, impuestos, formación y crecimiento de tu marca personal como nutricionista. Muy resumido, con información valiosa, y al grano. ‍ Grado Superior de Dietética¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y…

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Cómo construir una espalda ancha (cuerpo en v) 9:10

6M ago9:10

9:10

¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha, es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético "Aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y an…

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